당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

된장국ㆍ된장찌개, 시간은 암도 이긴다?

한국인의 대표 발효식품인 된장. 된장은 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 낮춰 고혈압과 같은 성인병에도 효과적인 건강식품으로 알려져 있다. 슬로우 푸드의 대표 식품인 된장이 암도 이겨 낼 수 있을까?◆비타민과 식이 섬유소가 풍부한 된장된장을 이용한 대표요리는..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/18 14:58
라면, 자장면, 국수… 피할 수 없다면 건강하게 즐겨라!

면류의 섭취량이 늘고 있다. 특히 라면과 자장면은 어느새 우리 밥상에 주식으로 자리잡았다. 하지만 면류 식품들의 속내를 살펴보면 그리 건강하지만은 않다. 면류도 이제 꼼꼼히 따져보며 먹어야 한다.◆지방과 나트륨을 함유한 면류라면은 보통 기름에 튀기기 때문에..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/17 10:11
추석피로증후군, 123체조로 훌훌~

올해 추석은 토요일이다. ‘민족대이동’이라고 불릴 정도로 귀향 인파가 많은 추석이 토요일에 걸렸다. 연휴를 보내고 남은 피로를 해결할 시간이 없다는 아쉬움뿐 아니라 연휴 후 찾아오는 명절증후군 그리고 엄청난 교통대란이 올 지도 모른다는 걱정 때문에 그리 달..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2009/09/15 16:07
식빵·피자, 달콤 살벌한 유혹?

간단히 아침식사를 해결하기 위해 식빵, 피자 등을 찾는 사람들이 늘고 있다. 그렇지만 흔히들 빵, 피자는 패스트푸드라는 인식 때문인지 건강에 좋지 않다고 여기는 경향이 있다. 젊은이와 아이들에게 특히 선호되는 빵과 피자, 암을 유발하는 살벌한 음식일까?◆ 열량..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/14 15:46
콩밥, 암도 이기는 한국형 슈퍼 푸드

쌀밥만으로 부족한 영양가를 보충하기에 콩밥만큼 좋은 식품이 있을까. 콩은 단백질과 지방이 풍부하고 무기질과 비타민 등 몸에 좋은 성분이 많아 성인병 예방 효과가 높으며 암을 이기기 위한 식이요법으로도 많이 연구되고 있다. 그렇다면, 과연 콩밥은 암을 예방할까..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/11 11:38
잡곡밥, 암의 보호막이 되어줄까?

잡곡밥이 대세다. 잡곡밥은 백미밥보다 섬유질, 미네랄, 비타민(B1, B2, E, 니아신 등)이 더 많이 포함되어 있어 영양가가 높이 평가되기 때문이다. 그렇다면 종합 영양제로 주목받는 잡곡밥이 암으로부터 보호막이 될 수 있을까. 이에 대한 관심이 뜨겁다.◆식이 섬유소..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/09 11:30
쌀밥, 밥상에서 퇴출해야 할까?

한국인이라면 꼭 먹어야 힘이나는 필수 아이템 하얀 쌀밥. 윤기 자르르 흐르는 하얀 쌀밥은 한국인의 밥에 대한 로망이다. 그러나 이러한 쌀밥이 웰빙과 로하스의 생활 방식이 대세인 이즈음에 건강에 이롭지 않은 식품 중 하나로 지목 받고 있다. 과연 쌀밥은 건강에 이..

푸드헬스조선 편집팀2009/09/08 17:06
손 씻을 때 "해피 버스데이~" 노래 불러요

손씻기는 건강을 위해 지켜야 할 가장 기본적인 수칙이다. 병원균은 어디에나 존재할 수 있기 때문에 사람, 사물 간 접촉빈도가 가장 많은 손은 더욱 청결해야 한다. 손을 씻을 때는 그냥 물로만 씻지 말고 소독제를 써야 효과적으로 세균을 제거할 수 있다. 사람의 손에..

내과도움말= 삼성서울병원, 범국민손씻기운동본부2009/09/08 10:54
사라진 자신감, 원인은 벌어진 앞니에

아무리 예쁘고 잘 생겼다 해도 말을 하거나 웃을 때 벌어진 앞니가 드러난다면 한 순간 비호감으로 전락할 수 있다. 충치나 풍치로 인해 검게 변해버린 앞니, 돌출되거나 삐뚤삐뚤한 이, 깨진 앞니의 경우도 마찬가지다. 때문에 이로 인해 말하거나 웃을 때에 자신도 모..

치과헬스조선 편집팀2009/09/02 18:28
"위암 막으려면 맵고짠 음식, 가공식품 자제해야"

위암의 위험인자는 식생활 습관, 위암의 전단계 질환, 헬리코박터균 감염, 유전적 요인 4가지로 구분한다.첫째, 식생활습관이다. 현재까지 알려진 위암과 음식물과의 관계를 고려하면 짠 음식이나 자극성이 심한 음식, 부패된 음식, 질소산화물이 많이 첨가된 음식은 가..

위암헬스조선 편집팀2009/09/02 17:17
임산부는 치과가면 안되나요?

“아이 하나에 치아 하나 잃는다”는 말이 있다. 과거, 출산 이후 치아가 약해지다가 끝내는 상실되는 사례가 많이 발생한데서 나온 말이다. 물론 지금은 치의학의 눈부신 발전 탓에 과거처럼 임신으로 인해 치아를 상실하는 경우는 많지 않다. 그러나 임신 후 치아나 ..

치과헬스조선 편집팀2009/08/06 13:31
치아 전혀 없는 '무치악'도 임플란트

치아가 전혀 없는 무치악 상태로 치과를 찾는 노인분들 중에는 “이가 없는 설움과 고통은 안 당해본 사람은 모른다”고 말하는 경우가 많다. 제대로 씹지를 못하니 밥을 먹어도 소화가 안 되고 항상 더부룩하다는 것이다. 이가 없으니 발음이 부정확해 대화에 끼..

치과헬스조선 편집팀2009/07/27 15:31
치아 적색경보, 원인은 과도한 스트레스

스트레스가 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 물론 적당한 스트레스는 생활의 활력소가 된다고 하지만, 도가 지나친 스트레스는 수면장애, 소화불량, 두통 등 여러 가지 질환의 원인이 된다. 스트레스는 치아 건강에도 영향을 미치는데, 이는 침과 관련..

치과헬스조선 편집팀2009/07/15 17:57
송곳형, 박스형, 폭탄형.. 당신의 여드름 자국은?

흉터는 생긴 이유부터 모양까지 가지각색이다. 그 중에서도 여드름 흉터는 가지각색 흉터의 ‘종합판’이라 할 수 있다. 여드름 흉터는 왜 생길까? 여드름은 일종의 염증성 질환이며 상당히 깊은 진피에서도 염증을 일으킬 수 있으므로 흉터가 발생하게 된다. 진피 상층..

피부과헬스조선 편집팀2009/07/07 11:12
교통사고 후, 이 곳은 반드시 점검하라

교통사고로 크고 작은 부상을 입는 사람은 연간 34만2000여명(2005년 경찰청). 하루 평균 930여명 꼴이다. 팔다리가 부러지는 등 심한 외상을 입으면 곧바로 치료를 받지만, 큰 외상이 없으면 간단한 검사만 한 뒤 일상으로 복귀한다. 하지만 교통사고 후 짧게는 3~4일..

기타배지영 헬스조선 기자2009/01/28 14:14
과일도 과일 나름!

다이어트를 위해서는 육식보다는 채식을 위주로 하는 것이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민과 무기질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 보통 날씬한 몸매를 위해 채소와 과일이 권장된다. 하지만 채소와 과일도 종류에 따..

가정의학과김우정 헬스조선 기자2008/10/20 13:55
'생활건망증' 체크해 보세요

김소현(41세 주부)씨는 지난 일요일 대형마트에서 있었던 일만 생각하면 아직도 얼굴이 화끈거린다. 평소와 다름없이 일주일치의 가족들의 먹거리와 생필품을 가득 산 김소현씨는 계산을 끝내고 돈을 지불하기 위해 가방에서 지갑을 찾았다. 그런데 가방에 있는 건 지갑..

정신과헬스조선 편집팀 2008/07/15 09:14
나이가 들수록 왜 음식을 짜게 먹게 될까?

지난 설 명절을 맞아 고향을 방문한 회사원 김모씨는 어머니가 정성들여 준비한 토란국을 먹으며 깜짝 놀랐다. 예전의 어머니 솜씨가 아니었기 때문이다. 담백했던 토란국이 이제는 짜게 변했다. 다른 반찬들도 마찬가지였다. 당뇨병 환자인 어머니가 짠 음식을 먹게 된..

생활습관일반헬스조선 편집팀2008/02/04 10:08

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