당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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두통, 치통, 생리통…3대 통증 약 안먹고 다스리는 법

◆ 머리가 지끈거리나요? 지나치게 신경을 쓰거나 긴장한 후에는 머리가 지끈거리기 일쑤다. 한쪽만 아픈 편두통이면 되도록 머리를 움직이지 않는다. - 머리 전체가 아플 때 정수리를 손가락으로 누르면서 세게 비비고, 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다..

종합헬스조선 편집팀2010/09/28 09:06
다이어트 정체기라고 유산소 운동 늘리다간 '위험'

박현주(25)씨는 1년간 다이어트로 10kg을 넘게 감량했다. 그러나 다이어트를 시작하고 6개월 동안 몸무게가 그대로 유지되면서 더 이상 감량될 기미가 보이지 않자 박씨는 1시간씩 걷던 거리를 30분 더 늘리고 식후에도 20분씩 걷는 등 유산소 운동을 크게 늘렸다. 얼마..

정형외과박노훈 헬스조선 기자2010/09/24 08:47
한가위, 뱃살이 위험하다! 다이어트 대작전

식용유를 많이 쓰는 우리나라 명절음식은 대부분 고단백ㆍ고지방ㆍ고칼로리다. 배 한 개의 열량은 200kcal, 곶감 한 개는 75~80kcal, 갈비 4대는 600~650kcal다. 밥 한 공기의 열량을 300kacl 정도로 볼 때 높은 편이다. 명절 때는 과식, 운동부족까지 겹쳐 연휴가 끝난..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/09/23 10:19
김여사도, 이기사도 명절증후군 이겨내자!

추석이 성큼 다가오면서 며느리들의 시름도 깊어만 간다. 특히 이번 추석은 쉬는 날이 많아서 스트레스도 늘어날 전망. 일 년에 두 번, 어김없이 반복되는 명절증후군. 건강하게 이겨내는 방법은 없을까? ◆ 장거리 김기사형 = 갈 길 멀고 바빠도 스트레칭 잊지 말자! 오..

생활습관일반헬스조선 편집팀2010/09/17 09:23
추석연휴, 해외여행족 위한 증상별 응급 대처법

최장 9일간의 추석연휴를 맞아 해외여행을 계획하는 사람들이 많다. 해외여행 중에는 조심을 하더라도 여러가지 건강상의 문제가 발생할 수 있다. 여행 중에 이런 문제가 생기게 되면 우선 이 문제가 병원에 가야 될 정도인지, 어느 정도 심각한 것인지를 판단하기가 쉽..

종합헬스조선 편집팀2010/09/17 09:19
귀성길 운전피로 풀어주는 스트레칭 요령

운전으로 인해서 나타나는 근육 피로나 긴장은 장시간 같은 자세와 비슷한 긴장상태를 지속하기 때문에 나타나는 현상이다. 즉 장시간 같은 자세를 유지하기 위해서 특정한 근육만을 지속적으로 수축시키기 때문에 특정한 근육들이 국소적인 대사 고갈 상태가 일어난다...

생활습관일반헬스조선 편집팀2010/09/17 09:18
귀향길 운전석 앉기 전, 뒷주머니 지갑부터 빼세요

고향에 계신 부모님을 만나러 떠나는 추석 귀향길, 하지만 장거리 운전을 하다 보면 허리는 뻐근하고 목은 뻣뻣해지며 발목은 시큰거린다. 우리나라 운전자 중 상체를 앞으로 기울이고 운전하는 사람이 약 40%, 상체를 지나치게 뒤로 기대고 운전하는 사람이 약 30%라는..

생활습관일반이현주 헬스조선 기자2010/09/16 09:15
초보주부들은 알쏭달쏭~ 냉장보관에 관한 궁금증

찌는 듯한 더위가 가시고 제법 쌀쌀한 가을바람이 아침저녁을 알리는 요즘, 덥다는 이유로 한동안 팽겨쳐뒀던 앞치마를 꺼내 두르는 주부들의 손길이 분주해진다. 음식 재료를 찾느라 냉장고 문을 열 때면 더운 여름철 요리할 엄두를 못 내던 음식 재료들이 여기저기 냉..

기타헬스조선 편집팀2010/09/15 08:59
탈모를 부르는 잘못된 습관 7가지

동물들에게는 ‘털갈이’라는 것이 있다. 털갈이가 나타나는 이유는 모든 모발이 자라고 빠지는 주기가 거의 같은 시기에 집중돼 나타나기 때문이다. 우리 인간들도 동물들과 비슷하게 털갈이라는 것이 있는데, 그것이 바로 ‘가을철 탈모’다. 머리카락 빠지는 소리가 ..

피부과헬스조선 편집팀2010/09/10 09:04
세계인이 선호하는 3대 다이어트법은 어떤 것?

다이어트에 관심이 있거나 경험이 있는 사람들이라면 누구나 한번쯤은 어떤 다이어트 방법을 선택할지에 대해 고민해 봤을 것이다. 문제는 너무나 많은 다이어트 방법 중에 과연 어떠한 것이 자신에게 가장 잘 맞는지를 판단하기가 쉽지 않다는 것이다. 단순히 연예인이..

다이어트헬스조선 편집팀2010/09/07 16:02
볼록 나온 그의 가슴… 유방암 걸릴 수도

최근 비만과 호르몬 이상으로 인해 여성형 유방을 가진 남성들이 평균적으로 조금씩 늘어나고 있다. 남성에게 없는 ‘유방’이 생길 경우에는 여성처럼 유방암에 걸릴 수 있다고 한다. 생소하지만 혹시 남자에게 생길지 모르는 남성유방암의 원인과 증상, 치료방법에 대..

유방암임현주 헬스조선 인턴기자2010/09/07 09:06
과일, 알고보면 껍질과 씨에 영양소가 다 몰려있다?

똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법이 다르다. 과일을 좀더 건강하고 똑똑하게 즐..

푸드뉴트리션김민정 헬스조선 기자2010/08/31 09:05
두뇌개발 속설, 과연 정말일까?

2000년 노벨의학상 수상자인 에릭 켄달은 저서《The principal of Neural Science》에서 ‘인간뇌의 기억량과 기능은 무한대이며, 이를 활용하기 위해 개인의 정서적 작용이 중요하다’고 말했다. 두뇌는 유전적 요인보다 환경적 요인에 크게 영향을 받는다는 의미다. 모..

특집기사권미현 헬스조선 기자2010/08/31 09:04
집 안팎에서 '감전사고' 피하려면?

제4호 태풍 ‘뎬무’가 우리나라를 향해 계속 북상하고 있다. 태풍의 영향에 따라 소나기성 폭우와 함께 낙뢰(落雷) 발생 가능이 높아져 감전사고에 특히 주의가 요구된다. 소방방재청이 과거 3년간(2005~2007년) 낙뢰로 인한 인명피해에 대해 조사한 결과, 86%가 7~8월..

기타김경원 헬스조선 기자2010/08/11 09:14
넥타이 조여 매면 녹내장 위험 높아진다고?

최근 원정 첫 16강에 오른 대한민국 축구 국가대표팀 허정무 감독의 ‘두골 타이’가 대표팀 승리의 상징으로 불리기도 했다. 국가대표 평가전 및 월드컵에서 ‘2골’로 승리할 때 허정무 감독이 매던 넥타이가 바로 ‘두골 타이’. 하지만 대표팀 승리의 상징, 패션의 ..

안과헬스조선 편집팀2010/08/06 09:04
고열과 발진… ‘성인형 스틸병’을 아시나요?

55세 여성이 고열과 전신 발진으로 응급실을 찾았다. 그녀는 10일전부터 목이 아프고 전신 근육통과 두통이 있어 감기몸살 쯤으로 생각했다. 이후 유독 밤에 고열이 심해지고 전신에 두드러기와 같은 발진이 나타났다. 근처 병원에서 치료를 했지만 증상이 나아지지 않았..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2010/08/02 23:34
휴가철 자외선손상 관리 방법

“햇볕에 화끈거리시죠? 야채팩 어때요?” 여름철 휴가지에서 자외선에 오래 노출되면 기미 및 주근깨가 새로 돋거나 악화되기 쉽고 심하면 일광화상으로 인한 피부염이 발생한다. 또한 피부가 두꺼워지고 탄력이 소실되는 등 일광에 의한 피부 노화현상이 가속화될 수 ..

피부과헬스조선 편집팀2010/07/30 09:13
장마 끝~ 야외활동? 오존 주의하세요!

폭염이 기승을 부리는 요즘, 오존을 각별히 주의해야 하겠다. 오존은 건강에 여러 가지 나쁜 영향을 미치는 공해 물질로 대기오염물질 중 하나로, 주로 자동차의 매연에서 나오는 질소 산화물이 햇빛에 의해 광화학 반응을 일으키면서 생성된 독특한 냄새를 내는 청색 가..

내과헬스조선 편집팀2010/07/28 09:05
“헉, 가스 불 안껐나봐” 건망증 체크해보세요

즐거운 휴가를 떠나는 차 안에서 갑자기 가스 불을 끄지 않은 것 같은 느낌이 들어서, 문을 잠그지 않은 것 같은 느낌이 들어서 차를 돌린 경험이, TV에 낯익은 배우가 나왔을 때 이름이 가물가물 할 때가, 무언가를 찾으려고 자리에서 일어났는데 갑자기 머리가 ‘멍’..

정신과홍유미 헬스조선 기자2010/07/28 09:04
소변길에 ‘돌’ 잘 생기는 사람들, 여름이 두렵다!

여름은 사람들에게 생동감 넘치는 신나는 계절이다. 맛 나는 제철 과일, 짜릿한 여름휴가... 그러나 여름이 내기지 않는 이들이 있다. 바로 요로결석을 경험한 사람들이다. ‘산후통’에 버금간다는 요로결석의 고통, 두려움 그 자체다. 땀을 많이 흘리는 여름에는 수분..

비뇨기과이현주 헬스조선 기자2010/07/26 07:00

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