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여름 손님 무좀 영원히 이별하는 법

MEDICAL 여름 건강 매년 여름 찾아오는 모기처럼 여름철이면 어김없이 찾아오는 질환이 있다. 바로 ‘무좀’이다. 무좀진균은 22~27℃의 고온다습한 환경에서 기승을 부리는데, 기상청에 따르면 올해 4~6월 평균기온은 17℃로 평년보다 더위가 빨리 찾아올 것..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/06/19 08:00
의사·한의사가 검증한 여름 보양법 ③

■의학적으로 검증된 보양법을 찾아라■의사, 한의사들이 추천하는 보양식은? PART 4 의사·한의사의 보양식·보양법의사들의 선택 제철 과일여름철 체력증진을 위해 주로 챙겨 먹는 것은 제철을 맞은 과일이나 채소다. 과일이나 채소에는 칼륨이나 미네랄, 수..

특집기사이기상 헬스조선 기자2017/06/13 10:23
먹고 바르고 청소하고… 버리는 식재료도 다시 보자!

채소나 과일에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 많이 들었다고 한다. 양파 껍질, 파 뿌리, 포도 씨처럼 흔히 버려지는 식재료 활용법을 알아봤다. 1. 영양이 풍부한 식재료1 —— 양파 껍질양..

푸드뉴트리션한희준 헬스조선 기자2017/06/09 16:30
의사·한의사가 검증한 여름 보양법 ②

■의학적으로 검증된 보양법을 찾아라■의사, 한의사들이 추천하는 보양식은? PART 3 여름철 건강관리를 위한 약재ㆍ영양제1 —— 여름에 꼭 맞는 한방 약재여름에는 만성피로를 개선하고 기력회복에 도움이 되는 한방 약재를 선택하는 것이 좋다. 하지만..

특집기사이기상 헬스조선 기자2017/06/08 09:00
오십견 증상 개선하는 상체운동 4가지

오십견은 어깨관절의 강직(stiffness),통증, 관절 가동범위의 감소 같은 증상을 말한다. 오십견의 정확한 기전은 아직 밝혀지지 않았다. 물리적인 부상을 입은 뒤, 오십견으로 발전하는 사례가 있다고 알려진 정도다. 질환의 기전이 정확하지 않기 때문에 증상 위주의 치..

건강정보홍정기(차의과학대 스포츠의학대학원장)2017/05/30 09:00
'세월의 흔적'을 지우자 주름 없는 팽팽한 피부 만들기

햇빛 강한 봄에 주름 생기기 쉬워햇빛은 주름의 적이다. 햇빛 속 자외선과 적외선이 피부 노화를 촉진한다.따라서 봄철엔 특히 주름 관리에 신경 써야 한다. 햇빛에는 자외선, 적외선, 가시광선 등이 있는데, 자외선이 주름·기미·화상 등을 유발한다는 것은 잘 알려져..

뷰티라이프한희준 헬스조선 기자2017/05/17 11:19
굳고 퇴화한 뇌…말랑말랑, 생생하게 되돌려볼까 ②

Part 3 뇌 건강을 유지하는 방법 8가지나이 들면 뇌세포가 줄어드는 것은 사실이다. 하지만 뇌의 기능을 좌우하는 것은 뇌세포 수가 아니다. 뇌를 자주 사용할수록 뇌세포 연결망이 촘촘해진다. 뇌세포 연결망이 많고 촘촘할수록 뇌가 건강하다고 평가한다. 뇌는 열심히..

특집기사황인태 헬스조선 기자2017/05/11 15:12
노인 불면증,멜라토닌을 먼저 점검해보세요

65세 이상 노년층의 절반이 불면증을 겪는다. 나이가 들면 식사 습관, 성격, 주변 환경이 변하는 것처럼 수면 습관도 변하기 때문이다. 노년층의 불면증은 다른 연령층보다 ‘멜라토닌’과 더 깊은 관련이 있다. 멜라토닌 변화 탓노년층 절반이 불면증노년층의 수면..

건강정보한희준 헬스조선 기자2017/05/05 09:00
허리 통증 잡아주는 실내운동 4가지

오랫동안 허리 통증을 경험한 사람 을 보면, 복부 주변 근육의 균형이 맞지 않는다. 복부 주변의 복직근, 복사근, 복횡근 같은 근육과 허리를 세워주는 기립근 사이에 불균형이 생긴 것이다. 또한 해당 근육들이 경직되어 있는 것도 볼 수 있다. 허리 통증으로 근막과 근..

건강정보글 홍정기(차의과학대 스포츠의학대학원장)2017/05/03 09:00
발 건강 사수해야 심폐 기능 살리고 척추·관절 지킨다

발의 수난시대다. 많은 사람이 건강을 위해 운동이나 식이요법 등을 실천하지만, 정작 발은 무관심 속에서 혹사당하고 있다. 무지외반증, 족저근막염, 발목염좌 등 발질환을 앓고 있는 사람을 심심찮게 볼 수 있을 정도로 발 건강을 지키는 데에는 대부분 소홀하다.&nbs..

건강정보한희준 헬스조선 기자2017/04/18 13:55
중년 이후의 性 다시 일으켜 세울 수 있다 ②

Part 3 중년 이후 性 문제 극복하기원인 질환부터 치료해야중년 이후 성 문제를 일으키는 질환에는 남성의 경우 발기부전·전립선비대증이 있으며, 여성은 요실금·방광염 등이 있다. 이런 질환을 치료하는 것만으로도 중년 이후 성 문제를 상당수 줄일 수 있다. 발기부..

성의학헬스조선 황인태 기자2017/04/11 09:48
하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ③

PART 5 햇빛 건강 궁금증 Q&A Q 햇빛에 몸을 노출할 때 선글라스는 쓰지 말아야 하나?A 백내장의 위험을 낮추기 위해 선글라스 착용은 도움이 된다. Q 햇빛을 쐬고 난 후 곧바로 목욕을 하거나 씻으면 비타민D 생성에 안 좋은 영향을 주나?A 아니다..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/04/10 09:51
중년 이후의 性 다시 일으켜 세울 수 있다 ①

남성과 여성 모두 중년 이후 신체적 변화를 겪게 된다.남성은 서서히 줄어든 남성호르몬 때문에, 여성은 폐경 후 여성호르몬 감소로 성생활에 어려움을 겪게 된다. 하지만 중년 이후 건강한 삶을 위해선 성을 외면해선 안 된다. 중년의 삶을 충분히 건강하게 유지하면 중..

성의학헬스조선 황인태 기자2017/04/07 16:52
하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ②

PART 3 햇빛이 부족할 때 생기는 건강 문제체내 비타민D 부족이란?비타민D 혈액 농도가 30ng/mL 이상이면 충분. 20ng/mL 이하면 부족 상태햇빛을 충분히 쐬지 못하면 어떤 문제가 생길까.전문가들은 단순히 뼈 문제뿐만 아니라 전신에 영향을 미칠 수 있다고 경고..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/04/06 09:29
약과 함께 먹으면 안 되는 음식·건강기능식품

박동순 독자(대구 수성구 용학로)약과 음식에도 궁합이 있나요? 약을 먹을 때 주의해야 할 음식이나 건강기능식품이 궁금합니다.약을 술과 함께 복용하면 안 된다는 사실은 많은 사람들이 알고 있다. 그러나 다른 음식이나 건강기능식품은 약과 함께 복용하기도 쉽고, 어..

건강정보김수진 헬스조선 기자2017/03/30 11:01
휴양과 건강까지 동시에 챙기는 세계 메디컬 & 웰니스 리조트

고객의 건강과 체질에 맞춰 의료·운동·영양 전문가들이 맞춤형 서비스를 제공하는 리조트가 인기를 얻고 있다. 병원을 방불케 하는 전문 의료 장비는 물론이고, 불면증부터 디톡스, 스트레스 관리에 이르기까지 다양한 프로그램을 선택할 수 있어 리조트에 머무르는 동..

여행맛집글 모은희2017/03/25 09:00
피레네 430km 힐링 여행기 "성스럽거나 신비롭거나"

1000년의 세월 동안 무수한 사람들이 조개껍데기를 매달고 지팡이를 짚으며 걸어온 길이 있다. 바로 스페인 북서쪽의 도시 산티아고 데 콤포스텔라(Santiago de Compostella)로 향하는 길이다. 예수의 열두 제자 중 한 명인 야고보(스페인식 이름은 산티아고)의 무덤이 ..

여행맛집글 최영국(히말라야여행사 대표)2017/03/24 09:58
단순 소화불량으로 오해하기 쉬운 '중증질환'

서구식 식단과 음주, 자극적인 음식 등으로 소화불량을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 소화불량은 가볍게 넘겨도 되는 경우가 많지만, 몸 안에 또 다른 심각한 질환이 발생했다는 신호일 수 있다. 속 쓰림, 식후 불편감, 식욕부진 등을 유발하는 단순 소화불량..

내과이해나 헬스조선 기자2017/03/08 18:13
남성불임 원인의 20~30%, 정계정맥류 이렇게 치료한다

Q 30대 중반의 회사원입니다. 결혼한 지 3년이 되도록 아이가 생기지 않아 정액검사를 받았더니, 정자의 수가 적고 운동성에 문제가 있다며 비뇨기과 진료를 받으라고 합니다. 비뇨기과에서는 정계정맥류라고 하면서 수술해야 한다고 합니다. 왼쪽 음낭 부위의 혈관 이상..

특집기사글 이윤수(이윤수·조성완비뇨기과의원 원장) 2017/02/12 21:56
쫓기듯 달려온 당신, 천천히 걸어보면 건강과 새로운 인생이 보입..

PART 1 인생의 전환점에서 느린 삶이란?‘행복학’ 명강의로 유명한 미국 하버드대학 탈 벤 샤하르(Tal Ben Shahar) 교수는 하버드대학 학생들에게 “내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라”고 말한다. 재물과 명예를 얻고자 하는 욕심이 삶의 의미를 발견하..

건강정보황인태 헬스조선 기자2017/02/07 09:41

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