헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

07.

06.29-07.04

“심장 보호하고 근육 늘려준다”… 50대부터 꼭 먹어야 할 ‘7가지 음식’: 나이가 들수록 건강한 식단은 선택이 아닌 필수다. 신진대사가 느려지고 근육과 뼈가 약해지는 데다 심혈관..

“좋다고 막 썼다가 독 된다”… 올리브오일 넣으면 안 되는 3가지 음식: 올리브오일은 불포화지방과 폴리페놀, 비타민E 등 영양 성분이 풍부하다. 심혈관 건강을 관리하는 데 도움..

외국인들 놀란다는 ‘한국인 냄새’의 비밀: 유럽, 미국 등 우리와 다른 인종이 많이 거주하는 지역으로 여행을 갔다가 사람들의 사뭇 다른 체취에 놀란..

하루에 20분씩 매일 걸어라… 3개월 뒤 혈압에 생기는 ‘큰 변화’: 걷기는 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 심장과 뇌 건강에 도움이 되고, 스트레스..

“쭉 들이켜다간 췌장 망가진다”… 의사가 꼽은 ‘의외의 아침 대용식’: 여름철이면 미숫가루를 찾는 사람이 많다. 미숫가루는 보리·현미·콩·찹쌀 등 여러 곡물을 볶아 곱게 빻..

“불과 몇 달 전 정상이었는데”… 건강검진 결과만 100% 믿어선 안 되는 이유: 건강검진에서 정상 판정을 받으면 건강에 큰 문제가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 검진 결과만 믿고 몸이 ..

“작지만 영양 꽉 찼다” 단백질 보충해주는 ‘주황 빛 여름 과일’: 살구는 복숭아, 수박, 자두 등 다른 여름 제철 과일에 비해 상대적으로 덜 주목받지만, 영양만큼은 뒤처지..

7

06.

06.22-06.28

췌장암 부르는 최악의 식습관 4가지… 국에 밥 말아 먹으면 안 되는 이유: 췌장은 한 번 이상이 생기면 회복이 쉽지 않은 장기다. 특히 췌장암은 초기 증상이 거의 없어 발견이 늦고,..

“피로해서 마셨는데, 오히려 악화”… 췌장 망가뜨리는 ‘여름 음료’의 정체: 날씨가 더워지면서 차가운 음료를 찾는 사람이 늘고 있다. 특히 대표적인 메뉴인 수박주스의 인기가 높아지..

“혈당 너무 높아요” 몸이 보내는 신호 5가지: 혈당이 오른다고 기민하게 알아채기가 쉽지 않다. 몸이 보내는 초기 신호를 알아둬야 하는 이유다. 고혈당..

눈 뜨자마자 양치 vs 아침 먹은 뒤 양치… 치과의사의 선택은?: 식후 양치를 해야 한다는 것은 누구나 아는 상식이다. 반면 기상 후 양치, 정확히는 기상 후 첫 양치 시점..

“일주일만 해도 살 빠진다”… 의사가 꼽은 ‘아침 루틴’ 4가지: 다이어트에 성공하려면 식단이나 운동만큼 중요한 것이 아침 습관이다. 아침에 눈을 뜬 직후 어떤 행동을 ..

수영, “아침에 달걀만 먹는다”… 체중·허리둘레에 생기는 변화: 달걀은 단백질 식품으로 잘 알려졌다. 필수아미노산이 풍부하고 체내 흡수율이 높기 때문이다. 포만감도 커..

박박 씻어도 해결 안 되는 ‘나이 든 냄새’… 다섯 군데 공들여 닦아라: 젊었을 때 거의 없던 특정 체취가 40대 이후 갑자기 나타나는 이른바 ‘중년 냄새’ 혹은 ‘노인 냄새’는 ..

7

06.

06.15-06.21

‘하루 두 잔’ 커피 마셨더니 혈관에 생긴 일… 국립암센터 분석 결과: 커피와 채소·유제품 등 일부 식품 섭취가 심혈관질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다..

“항문 다 망가진다” 비데에 앉아야 변 잘 나오는 사람, 주의: 변비 환자들 사이에서 비데 물줄기를 이용해 변을 보는 방법이 ‘비데 관장’이라는 이름으로 소개되고 있..

암 위험 높여… 화학과 교수가 “마트에서 절대 안 산다”는 음식 3가지: 마트에서 흔히 사는 음식이라고 모두 건강한 것은 아니다. 일부 식품은 제조·포장 과정에서 미세플라스틱..

“재밌는데 살도 빠진다”… 악뮤 수현이 하는 ‘의외의 운동’: 신나게 몸을 흔들며 춤추다 보면 살 빠지는 느낌이 든다. 실제로 악동뮤지션 수현(27)도 15분간 춤을 추며 ..

“관절 위해 먹는 글루코사민, 치매 촉진”: 무릎 관절 통증 완화를 위해 널리 복용되는 건강기능식품 ‘글루코사민’이 알츠하이머병 진행을 촉진할 수..

임현식, 수척해진 근황 공개… “6개월째 약 먹는 중”: 급성 심근경색은 재발 우려가 큰 만큼 위험 인자에 대한 지속적인 관리가 필요하다. 배우 임현식(80)도 과..

“살 빼려면 식사 전에 먹어라” 16kg 감량 홍현희가 추천한 음식: 식사 전 무엇을 먼저 먹느냐는 다이어트 효과를 좌우하는 중요한 습관이 될 수 있다. 포만감을 높여 과식을..

7

06.

06.08-06.14

“위장도 늙는다” 소화 잘 안 되는 중장년, 꼭 지켜야 할 5가지: 나이가 들수록 소화가 잘되지 않는다고 느끼는 사람이 많다. 예전에는 문제없이 먹던 음식이 속을 더부룩하..

입 심심할 때… 과자 대신 먹으면, 혈압 뚝 떨어뜨리는 3가지: 간식이 당길 때마다 과자·빵·사탕을 찾는 습관은 혈당과 혈압을 서서히 끌어올릴 수 있다. 혈압 관리를 ..

“콩팥 망가지고 있다는 신호” 의사가 경고한 ‘아침 증상’은?: 콩팥은 혈액 속 노폐물과 과도한 수분을 걸러 소변으로 배출하고, 전해질과 혈압을 조절하는 등 우리 몸의 ..

슬슬 보이는 초파리, 지금 안 없애면 금세 수십 마리… 확실한 퇴치법은?: 여름철이면 주방에서 초파리를 쉽게 발견할 수 있다. 과일을 잠시 꺼내두거나 음식물 쓰레기를 하루만 방치..

혈당 낮추려던 습관이 오히려 독? ‘식후 운동’의 함정: 혈당 관리 차원에서 먹자마자 바로 달린다면 무조건 좋은 걸까? 미국 소화기학회지에서 네덜란드 암스테르..

매일 걷는데 체중도 근력도 그대로? 걷는 방법 바꿔라: 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 운동이다. 별다른 장비가 필요 없고 부상 위험도 비교적 적다..

“젊어졌다” 최은경, 확 달라진 인상… 어떤 시술 받았나?: 나이가 들수록 눈 밑이 불룩해지거나 꺼지면서 피곤하고 나이 들어 보인다는 고민을 하는 사람이 많다. 이..

7

05.

05.25-05.31

“세계에서 가장 위험한 국물 요리”… CNN이 꼽은 한국의 ‘이 음식’: 맑은 국물 속 하얗고 쫄깃한 살이 깔끔한 맛을 내는 복국. 최근 미국 CNN은 이 복국을 세계에서 가장 위험..

“혈관 막는다”… 심장 전문의 절대 안 먹는다는 ‘이 음식’: 버터, 치즈, 베이컨처럼 흔히 먹는 음식들이 '나쁜 콜레스테롤(LDL)' 수치를 높여 혈관 건강을 위협할 수 ..

‘61세’ 유혜리, 달라진 외모 공개… ‘이 시술’ 후 “매우 만족”: 배우 유혜리(61)가 시술 후 달라진 외모에 대해 만족감을 드러냈다.지난 19일 유튜브 채널 ‘BLACKLABEL: ..

“심장 나이 거꾸로” 올리브유 매일 먹으면 생기는 변화: 지중해식 식단이 세계적인 건강식으로 자리 잡으면서, 여기에 포함된 올리브유도 주목받고 있다. 올리브유..

강동원 동안 비결? “‘이것’ 끊으면 된다”: 배우 강동원(45)이 담배를 끊은 상태라고 밝혔다.지난 21일 홍진경 유튜브 채널에는 영화 ‘와일드 씽’으..

만성질환 약 먹는 사람, ‘이 음식’ 조심하세요: 약은 음식과 함께 몸속에 들어가는 만큼 서로 영향을 주고받는다. 특정 음식은 약 성분이 분해되는 과정을 ..

이유 모르게 38kg 빠졌는데… 알고 보니 ‘이 암’이었다: 단기간에 체중이 30kg 넘게 급감했는데도 ‘건강염려증’이라는 말을 들었던 여성이 실은 혈액암이었다는 ..

7