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취업 준비생 손모씨는 상반기 취업시장에서 쓰라린 실패를 경험했다. 당시 서류 관문의 전적은 22전 3승 19패. 간신히 서류 관문을 통과하고 나서야 그는 1차 면접의 기회를 얻었다. 등산 면접이었다. 근성과 패기를 보여줄 수 있는 등산면접에서 확실한 인상을 남겨주기로 마음먹은 손씨는 호기롭게 등산을 시작했다. 그런데 예상치도 못했던 일이 벌어졌다. 평소에도 축구를 비롯한 다양한 구기종목들을 즐겨 했던 그가 갑자기 무릎에 느껴지는 통증에 주저앉은 것이다. 결국 손군은 눈물을 삼키고 면접을 포기할 수 밖에 없었다. 손씨에게 어떤 문제가 있었던 것일까.
무릎 관절의 위뼈인 대퇴골과 아래뼈인 경골 사이에는 물렁뼈인 반달 모양의 반월상연골판이 있다. 반월상연골판은 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 각각 1개씩, 관절 사이에 위치해 무릎에 가해지는 압력을 완충해 주는 역할을 한다. 40대 중반부터 60대 초반까지의 중장년층 환자가 대부분이지만, 요즘은 20대에서 30대에서도 과격한 운동으로 인한 스포츠 손상에 의해 파열을 입기도 한다.
연골판이 손상되면 자세를 바꿀 때마다 통증을 느낀다. 특히 무릎을 구부리는 동작에서 심하게 아픈데, 등산은 지속적으로 무릎을 구부렸다 펴는 동작을 반복하기 때문에 고통이 상당하다. 반월상연골판파열의 가장 대표적인 증상은 충격으로 인해 찢어진 연골 조각이 관절 사이로 끼어들어 관절의 움직임을 방해하는 것이다. 때문에 무릎이 힘없이 꺾이거나 다른 부위보다 심하게 붓게 된다. 또한 무릎을 움직일 때마다 ‘뚝’하고 소리가 나거나 몸을 돌릴 때도 통증을 느낄 수 있다.
연골이 찢어지면 그 충격은 그대로 뼈에 전달된다. 그리고 뼈의 손상은 조기 퇴행성관절염으로 발전되기 쉽다. 연세사랑병원 서동석 과장은 “등산 중이나 직후에 무릎에 통증이 느껴진다면 전문의를 찾아 조기진단을 받는 것이 꼭 필요하다"며 "손상 정도가 심각할 시에는 관절내시경을 통해 손상된 반월상연골판을 일부 제거하는 반월상연골판 절제술이나 반월상연골판 봉합술을 받는다”고 말했다. 손상 정도가 미비하다면 먼저 1~2주일간 압박붕대나 부목, 소염제 등을 이용한 치료면 된다.
등산 전후에 할 수 있는 간단한 스트레칭으로 먼저 슬개골 스트레칭이 있다. 슬개골은 무릎을 굽혔을 때 만져지는 밤알 크기만한 삼각형 모양의 비교적 평평한 뼈다. 우선 다리의 힘을 빼고 쭉 편 상태로 앉은 뒤, 슬개골의 상하를 손가락으로 힘을 줘 눌러준다. 다음으로는 삼각형 모양인 슬개골의 좌우를 손가락으로 힘을 줘 눌러준다. 한번에 5초씩 12회, 3번 반복한다.
등산 중간에 바위에 걸터앉거나, 등산 직후에 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭도 있다. 편안하게 앉은 다음, 양손으로 바위나 의자 끝을 잡고 한 쪽 무릎은 굽히고, 반대쪽 다리는 허벅지에 힘을 주며 곧게 편다. 10초 정도 힘을 주면서 유지하다가 천천히 다리를 내리면서 힘을 뺀다. 굽힌 다리는 90도가 유지되도록 하고, 펴는 다리는 180도까지 들어올린다. 15회씩 3번 번갈아 반복하면 된다.
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하루 4~6잔의 커피를 마시면 여성은 자궁내막암 위험이 줄고, 남성은 전립선암 위험이 줄어든다는 연구결과가 나왔다.
하버드대학교 연구팀은 11만 7000명(남성 50,000명, 여성 67,000명)을 대상으로 커피가 자궁암과 그리고 전립선암에 어떻게 영향을 미치는지 연구했다.
20년간 대상자들을 추적조사한 결과, 남성의 경우 하루 6잔 이상의 커피를 마셨을 때가 6잔 미만을 마셨을 때보다 전립선암 위험도가 18% 낮았다. 특히 공격적인 전립선암의 경우는 위험이 60% 더 낮게 나타났다. 여성의 경우는 하루 4잔 이상의 커피를 마셨을 때가 4잔 미만 마셨을 때보다 자궁내막암 위험도가 25% 낮았다.
연구팀은 기존 연구에서 커피가 인슐린 수치 조절을 통해 종양크기가 커지는 것을 막는 것은 입증했지만, 이번 연구를 통해 종양 크기를 줄이는 것 뿐만 아니라 실제 자궁내막암, 전립선암의 위험을 낮춘다는 사실을 처음 발견했다고 밝혔다.
한편, 이번 연구팀은 “카페인이 담긴 일반 커피와 무카페인 커피 모두 효과는 같았다”며 “커피의 카페인이 아닌 다른 성분이 암 위험을 낮춘 것으로 보인다"고 말했다. 커피 외에 홍차 등 다른 차 종류에서는 암 위험을 낮추는 효과를 보지 못했다.
연구팀은 “설탕과 프림 등을 많이 섞어 마실 경우 커피가 주는 이점을 반감시키므로 블랙커피를 마시는 것을 권한다”고 밝혔다.
이 외에도 커피 마시는 사람들은 당뇨병, 담석증, 대장암, 파킨슨병의 위험도 낮추는 경향을 보였다.
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오는 20일은 국제골다공증재단(IOF)이 정한 ‘세계 골다공증의 날’이다. 골다공증을 노인의 병으로 알고 있는 사람이 많지만 폐경 이후 여성, 다이어트를 하는 여성에게 많이 생긴다. 특히 최근 들어 저체중 여성이 큰 폭으로 증가하고 있어 젊은 여성의 골다공증에 위험 신호가 켜졌다. 골다공증을 예방하기 위해서는 원푸드 다이어트 같은 심한 다이어트를 피하는 한편 뼈 건강에 이로운 칼슘, 비타민D, 운동은 가까이 해야 한다.
◆저체중 여성, 나이 상관없이 골다공증 걱정해야 최근 복지부가 발표한 자료에 따르면 2030세대 젊은 여성의 저체중 비율이 갈수록 증가했다. 20대 여성의 저체중 비율은 1998년 12.4%에서 2010년 17.8%로 증가했고 같은 기간 30대 여성 저체중 비율도 4.1%에서 8.3%로 큰 폭으로 증가했다. 비만 인구가 늘어나고 남성만 놓고 보면 전 연령에서 저체중 비율이 낮아지는 등 사회 전반적으로는 체중이 늘고 있지만 유독 저체중 젊은 여성 인구가 늘어나는 것은 무리한 다이어트 때문이다.
과도한 다이어트는 건강에 당연히 해롭지만 특히 골다공증에 악영향을 끼친다. 저체중과 영양불균형은 골밀도를 떨어트리는 직접적인 원인이다. 골다공증은 나이를 가리지 않는다. 영양불균형으로 인해 여성호르몬 분비가 적어지면 칼슘 대사에 균형이 깨지면서 골 질량과 골밀도가 감소해 골다공증이 발생한다. 특히 한 가지 음식만을 먹는 원푸드 다이어트를 하면 칼슘 등의 영양소가 뼈에 제대로 공급되지 않아 골다공증이 초래된다. 30대 후반인 헐리웃 영화배우 기네스 펠트로도 단백질을 제한한 다이어트로 인해 골다공증을 진단받은 것으로 알려져 있다.
고도일병원 고도일 병원장은 “체중은 그 자체가 뼈에 물리적인 힘을 가해 골밀도를 증가시키는데 체중이 적게 나가면 이런 점이 부족하다”며 “또한 여성호르몬 결핍도 골다공증을 유발하는 요인인데, 저체중으로 인해 여성호르몬 분비가 적게 되면 골다공증이 생기기 쉽다”고 설명했다.
문제는 골다공증은 특별한 증상 없이 진행돼 발견하기 쉽지 않다. 이미 골다공증이 한참 진행돼 엉덩방아 같은 작은 충격으로 뼈가 골절된 후에야 발견된다. 골다공증은 골절뿐 아니라 퇴행성 척추질환에도 영향을 미칠 수 있다. 뼈 조직이 엉성해짐에 따라 척추나 디스크의 퇴행성 변성을 촉진, 각종 척추질환의 위험을 높인다. 이외에도 뼈가 약해 수술을 어렵게 만들거나 수술 결과나 수술 후 관리에도 악영향을 미칠 수 있다. 폐경기 여성은 물론 20~30대 여성도 △저체중이거나 △골절 경험이 있거나 △가족 중 골다공증 환자가 있으면 검사를 받는 것이 좋다.
◆칼슘-비타민D-운동 가까이 하면 골다공증 위험 뚝골다공증을 예방하기 위해 필요한 세 가지는 칼슘, 비타민D, 적당한 운동이다. 한국인 1일 권장 칼슘 섭취량은 성인은 700mg, 폐경기 이후 여성과 임산부는 이보다 더 많은 양이 요구된다. 칼슘 흡수율이 높은 식품은 우유, 치즈, 브로콜리, 양배추 등인데, 식품만으로는 충분히 칼슘을 섭취하기는 힘들기 때문에 칼슘 보충제 복용을 병행하는 것도 바람직하다. 젊은 세대가 좋아하는 카페인 음료나 인스턴트 음식, 탄산음료, 인산염 다량 첨가된 가공식품 등은 칼슘의 흡수 방해해 골다공증 악화시킨다는 점도 기억해야 한다. 골다공증을 진단받은 사람은 골다공증 치료제를 복용하도록 한다. 최근에는 골다공증에 대한 보험급여 혜택이 늘어나 개인 부담도 줄었다.
비타민D는 우리 몸속에서 칼슘이 흡수되는 것을 도와주는 중요한 영양소로 우유, 연어, 버섯류 등에 들어있으며 하루 15~20분 일광욕을 통해서도 보충할 수 있다. 운동은 걷기, 등산, 물속에서 걷기 등 체중이 실리는 종목을 주 3~4회 하는 것이 적당하다.
고도일 병원장은 “이미 골다공증이 진행됐거나 허리디스크나 척추관협착증 등 척추질환이 있는 사람은 전문의와 상의해 종목과 운동량을 정하는 것이 좋다”고 덧붙였다.
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망막 질환으로 실명한 환자 4명 중 1명은 당뇨망막병증 때문인 것으로 조사됐다. 한국망막학회가 국내 5개 병원 (김안과병원, 고려대병원, 이대목동병원, 가천의대 길병원, 충남대병원) 망막센터에 내원한 환자 1만2530명 중 망막 질환으로 실명을 진단받은 환자 882명을 분석한 결과, 전체 환자의 약 23.2%인 205명이 당뇨망막병증으로 인해 실명을 판정 받은 것으로 나타났다. 당뇨망막병증에 이어 연령관련 황반변성(21.4%), 망막박리(14.7%), 망막정맥폐쇄증(7.3%), 변성근시(6.2%)가 실명의 원인이었다. 이번 조사결과, 당뇨망막병증으로 실명한 환자의 평균 연령은 58.2세, 이들의 당뇨 유병기간은 평균 14.5 년 인 것으로 나타났다.당뇨망막병증은 대표적인 당뇨 합병증으로 당뇨병으로 인해 망막의 혈관에 순환장애가 일어나 망막에 출혈이 생기고 신경막이 부어 올라 시력이 저하되다가 실명하는 질환이다. 당뇨병 환자의 15%가 당뇨망막병증을 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면, 국내 당뇨병 환자가 늘면서 당뇨망막병증 환자는 5년 새 67%나 급증했다.한국망막학회 김종우 회장(김안과망막병원 교수)은 “당뇨망막병증의 경우 병이 이미 진행하고 있음에도 뚜렷한 자각 증상이 없어 시력을 잃은 후에야 안과를 찾는 경우가 많다”며 “당뇨병을 앓고 있는 사람은 1년에 한번, 당뇨망막병증을 앓고 있는 사람은 2~4개월에 한번 망막 검진을 받아 병을 조기에 발견하고 치료하는 것이 매우 중요하다”고 말했다.한편, 이번 조사결과와 함께 한국망막학회는 서울, 경기, 대전 지역의 주요 6개 보건소에서 260명의 당뇨환자를 대상으로 당뇨망막병증에 대한 인식조사를 진행했다. 그 결과, 전체 응답자의 약 54%가 당뇨망막병증에 대해 들어본 적이 없다고 답한 것으로 나타났다. ‘들어본 적은 있지만 자세히는 모른다’는 답변도 31.2%를 차지했다. 당뇨병 진단 후에 망막검진을 한번도 받지 않았다는 비율도 70.4%나 됐다.한국망막학회 강세웅 총무이사(삼성서울병원 안과 교수)는 “당뇨망막병증은 당뇨병의 대표적인 합병증인데, 이를 잘 모르는 사람이 많다”며 “당뇨병은 자기가 언제부터 병을 앓고 있는지 모르는 경우가 많으므로 당뇨병을 진단받은 시점에 당뇨 망막 검사를 한번 받아보는 것이 좋다”고 말했다.
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한양대학교 경영전문대학원에서 2013년 글로벌 의료경영MBA 과정 전기 신입생을 모집한다.
한양대학교 경영전문대학원은 2008년 아시아에서 최초로 글로벌 의료경영 MBA과정을 개설한 이래 지금까지 매년 정규 의료경영MBA 자격을 갖춘 졸업생들을 배출해 왔다. 2010년 4월에는 세계적인 권위를 자랑하는 경영학 교육 인증인 AACSB(The Association to Advance Collegiate School of Business) 인증을 취득한 바 있다.
일반 경영대학원 내에 의료경영 석사과정을 운영하고 있는 대학은 몇 곳이 있으나, 국가에서 공식적으로 인정하는 경영전문대학원에서 정규 의료경영MBA를 배출한 곳은한양대 글로벌 의료경영MBA과정이 유일하다.
또한 의사, 간호사, 병원행정관련 임직원, 제약사, 의료기기, 바이오테크 기업 임직원 등 의료산업 분야의 다양한 전문 종사자들이 공통된 주제로 모이자, 자연스럽게 네트워킹 효과와 의료산업 현장의 전문지식이 시너지 효과를 발휘하고 있다. 이 같은 움직임은 학내기업 설립, 동문간의 협업, 대외 경영 경진대회 우승 등 일선 비즈니스 모델에 대한 실용적인 접근에서부터 한국의료경영학회의 설립을 비롯한 학술적인 연구와 토론으로까지 진화하는 성과를 낳고 있다.
의료경영 MBA교육과정은 4학기(2년) 야간, 주말 과정으로 운영된다. 보건의료 분야 경영에 필요한 MBA 및 의료경영 핵심과목과 국내외 의료경영 현장의 다양한 사례분석, 토론식 수업, 분야별 권위자 초빙 세미나, 현장 실습 프로그램 등 국제화된 수업방식을 통해 2년 간 현장 경영 능력을 배양한다.
입학원서 접수는 오는 10월29일(월)부터 11월7일(수)까지 인터넷으로, 지원자 서류 제출은 우편 또는 방문으로 11월8일(목)까지 진행된다. 입시설명회는 10월23일 오후 7시 한양대학교 경영전문대학원에서 개최되어 자세한 안내를 돕는다. 2013년 의료경영MBA 신입생은 서류전형(40%)과 면접전형(60%)을 통해 20~30여명 내외의 소수를 선발할 예정이다. 지원자격은 국내외 4년제 학사학위 이상 소지자(2013년 2월 취득예정자 포함)이며, 병원 및 제약산업과 보건의료산업체 종사자, 정부관련 기관 및 보건복지분야 공무원, 헬스케어 관련 미디어 종사자 등 관련분야 경력자는 우대한다. 문의) (02) 2220-2231, 홈페이지http://mba.hanyang.ac.kr
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가수 김종민이 초등학교 시절 뇌진탕을 겪은 사연을 공개했다.
김종민은 지난 16일 방송된 KBS ‘승승장구’에 출연해 “초등학교 시절 뛰어내리는 것을 좋아했는데 하루는 턱부터 떨어져 뇌진탕에 걸렸다”며 “이가 다 부러지고 머리를 다친 후 이틀 간 혼수상태에 빠졌다”고 말했다. 이어 “뇌진탕 전까지는 공부도 꽤 하는 편이었는데 이후 삶의 모든 의욕이 떨어졌다”고 고백했다.
일반적으로 뇌진탕으로 불리는 이 병은 외상성 뇌손상인데, 뇌의 구조의 이상을 초래하지 않는 뇌의 일시적인 기능부전이며 주로 의식 소실을 동반하는 병이다. 즉, 뇌에 충격이 가해져서 ‘뇌가 놀랐다’고 이해하면 쉽다.
병의 원인으로는 교통사고, 산업 재해, 스포츠 손상 등 각종 사고에 의한 외상성 뇌손상 환자가 대부분이다. 머리 부분의 외상에 의해 발생하지만 뇌 실질에 출혈 등의 이상이 발생하지는 않는 한 신경계의 일시적인 기능 손실 외에는 후유증이 없다.
고려대 구로병원 신경정신과 임상심리실 연구팀이 발표한 <외상성 뇌손상 환자의 기억기능 연구>에 따르면 뇌진탕 증상은 경중에 따라 차이가 있지만 인지, 정서, 행동, 사회 기능에서 일시적인 장애를 초래한다. 특히 인지적 문제에서 기억력, 주의력, 정보처리능력 그리고 문제해결 및 실행 능력에 문제를 보인다.
뇌진탕이 발생하면 다른 합병증이 발생하지는 않는지 관찰하면서 경과를 살핀다. 당장은 출혈 등이 없을 수 있지만 사고 후 1~6개월 사이 두통과 함께 여러 증상이 나타날 수 있으니 당장 아프지 않아도 반드시 병원을 찾아야 한다.
평소 뇌진탕을 예방하기 위해서는 어린이의 경우 높은 곳에서 뛰어내리지 않도록 부모님의 주의가 필요하다. 성인의 경우 산업재해, 교통사고로 인한 뇌진탕 발생이 높으니 공사장 등 위험요소가 있는 곳에서는 머리를 주의한다. 또 운동경기 중 점프 후 떨어져 뇌진탕에 걸릴 수도 있으니 조심해야 한다.
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