당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

술 마시고 ‘이 자세’로 잠들었다가, 하룻밤 새 근육 썩을지도

술을 진탕 마신 후 인사불성 상태에선 자세에 신경 쓸 겨를 없이 잠에 고꾸라지듯 잠에 빠져든다. 한동안 깨지 못한다. 설사 팔이나 다리가 몸통에 짓눌려도, 저린 감각을 느끼지 못하고 정신이 들 때까지 잔다. 이때 근육에 피가 통하지 않아 썩는 '구획증후군'이 생길 수 있어 주의해야 한다.우리 몸 상·하지는 근육 여러 개가 한 덩어리를 이루며 구획을 형성하고 있다. 오랜 시간 몸통 등 강한 외력에 한 구획이 눌리면, 림프액·혈액이 원활하게 흐르지 못한다. 눌린 곳에 림프액·혈액이 모이면서 구획 내 압력이 증가한다. 이 부위를 지나는 동맥은 외력에, 구획 내 압력까지 더해져 혈액 공급이 아예 차단된다. 구획 내 근육이나 다른 연부조직은 4~8시간 안에 괴사한다. 이를 구획증후군이라고 한다.외신을 통해 알려진 사례로, 만취 후 무릎을 꿇은 채 앞으로 엎드려 잠들었다가 종아리 부위에 구획증후군이 생긴 경우가 있다. 캐나다인 줄리아 앤더슨(36)은 다행히 가족이 종아리 색이 이상하다며 깨워, 제때 응급수술을 받아 다리 절단을 면할 수 있었다. 다만, 투석 치료와 허벅지 피부 일부를 종아리에 이식하는 수술을 받아야 했다. 1년간 심한 통증으로 진통제를 복용했고, 3년이 지난 후에도 발끝이 저려 제대로 걷기 힘든 후유증이 남았다.국내 사례도 있다. 지난 2016년 만취 후 구획증후군을 앓은 A씨는 자신의 질환을 늦게 판단해 큰 장애가 생겼다며, 자신을 수술한 B의료원과 C의사를 상대로 소송을 제기했다. 소를 제기한 A씨는 만취 상태로 길거리에 쓰러져있었고, 주민 신고로 119를 통해 B의료원에 후송됐다. 구획증후군이었으나, B의료원은 파열한 근육과 혈관을 봉합하는 수술을 진행했다. A씨가 발가락에 감각을 느끼지 못하자, 구획 증후군을 의심하고 근육절제술을 진행했다. 첫 수술 후 이틀이 지난 뒤였다. 처치가 늦어진 A씨는 오른쪽 다리 대부분 조직을 제거해야 했고, 지속되는 통증과 강직 장애로 족관절 장애를 입게 됐다. 해당 사건은 1·2심 법원 모두 모두 의사가 제때 판단하기 어려운 상황이었다고 판단해 기각 판결을 내렸다.앞선 사례에서 알 수 있듯 구획증후군은 빠른 치료가 매우 중요한 응급 질환이다. 이상 부위에 가해지는 외부 압력을 바로 제거하고, 그 후에도 증상이 호전되지 않으면 근막을 절개해 구획 내 압력을 떨어뜨려야 한다. 구획증후군 증상으로는 이상 부위가 ▲창백하고 ▲부종이 생기고 ▲감각 장애가 나타나고 ▲마비되고 ▲심한 통증이 있고 ▲맥박이 느껴지지 않는 게 있다. 수술이 늦어지면 조직 괴사로 이어지고, 괴사한 조직은 모두 되살릴 수 없어 제거해야 한다. 적절한 시기에 수술하면 68%는 정상 기능을 회복할 수 있다. 구획증후군이 생기고 12시간 이상 지난 후에 근막 절개술을 하면 8%만 정상 기능을 회복한다고 알려졌다.

생활건강이슬비 기자 2024/12/07 16:05
강남서 모발이식 받고 두피 괴사… “병원이 문제 알고도 숨겨” 50대 남성, 무슨 사연?

한 50대 남성이 모발이식 수술을 받은 뒤 두피가 괴사하는 부작용을 호소해 큰 충격을 주고 있다.6일 CBS노컷뉴스에 따르면 서울 강남의 한 모발이식 전문병원에서 수술을 받은 박모(50대)씨가 후두부 두피가 찢어지고 괴사했다며 해당 병원의 원장을 업무상 과실치상 혐의로 고소했다.박씨는 지난 9월 3일 A병원에서 모발이식 수술을 받았다. 이전에 방문했던 다른 병원들은 박씨에게 3500모 정도의 이식을 제안했지만, A병원은 절개 방식으로 뒷머리 4500모를 채취해 윗머리로 이식했다. 수술은 잘 끝난 듯했고, 다음 날 병원을 찾았을 때도 별다른 이상은 없었다.하지만 2주 후 실밥을 제거하기 위해 병원을 찾았을 때, 절개한 부위가 아물지 않아 고름이 차고 피부가 괴사한 상황이 발생했다. 박씨는 병원 측이 부작용을 인지했음에도 이를 알리지 않았다고 주장했다. 그는 "실밥을 풀고 나서도 수술이 잘못됐다는 사실을 알지 못했다"며 "그런데 병원에서 갑자기 연락이 와서 다시 상처를 확인하자고 했다"고 말했다. 이어 "B원장과 다른 의사가 내 뒤통수를 보면서 '괜찮다'고 말하면서도 수술 부위를 다시 봉합해야 한다며, 수술 부위에서 뭔가 긁어냈다"고 말했다.박씨는 병원이 자신의 두피가 괴사한 사실을 알고도 이를 고지하지 않고 임의로 두피를 긁어냈다고 주장하고 있다. 또 그는 "수술 당시 상처 부위가 너무 아파서 힘들었고, 잠을 잘 때도 뒤로 누울 수가 없어서 뒤척이면서 잠들었다"며 "상처가 아물고 새 살이 돋기까지 1년이 걸린다고 하는데, 이럴 줄 알았으면 모발이식을 안 했을 것"이라고 말했다.반면, A병원의 입장은 달랐다. 병원 관계자는 "수술 당일과 다음날 병원을 방문했을 땐 문제가 없었고, 상처 관리 방법도 모두 안내했다"며 "하지만 수술 후 고개를 심하게 숙이면 상처가 벌어질 수 있고, 수술 부위를 긁어서 감염되는 경우도 많아 단정할 수 없다"고 말했다. 또한, 이런 부작용은 특수하긴 하나 수술하면서 생길 수 있는 여러 부작용 중 하나라고 설명했다. 향후 1년 동안 치료와 모발이식까지 책임지겠다고 밝혔다.한편, 모발이식은 보통 탈모가 이미 많이 진행됐거나, 약물치료로 효과가 없을 때 고려한다. 드물긴 하지만 종종 모발이식 수술 부작용 사례가 보고되고 있다. ▲흉터 ▲가려움증 ▲안면 부종 ▲두피 괴사 ▲모낭염 등이 그 예다. 비절개 모발이식의 경우 흉터가 거의 남지 않지만, 절개 수술은 아무래도 칼을 쓰기 때문에 흉터가 어느 정도 남을 수 있다. 모발이식 수술의 부작용은 혈액순환 장애로 발생하는 경우가 많다고 알려졌다. 수술 전후로는 반드시 금연하는 게 중요하다. 또한 무엇보다 두피에 손상을 주지 않도록 노하우가 있는 전문의에게 받아야 한다. 수술을 결정할 때는 모발의 상태, 밀도, 두피의 탄력성 등을 점검해 전문의와 함께 계획을 세우는 게 좋다.

라이프신소영 기자 2024/12/07 15:06
60세 백지연 “겨울철 실내서 ‘이 운동’ 틈틈이”… 하체 강화에 특효?

방송인 백지연(60)이 겨울철 하는 운동을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘“무엇에 쓰는 물건일꼬...” 정체불명 아이템 잔뜩! + 백지연 PICK 꿀템까지 다 보여드립니다!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지연은 제작진이 가져온 물건과 자신이 자주 쓰는 물건을 소개하는 시간을 가졌다. 여러 물건을 보여주다가 그는 자신의 아이템인 스텝퍼를 공개했다. 백지연은 “운동을 열심히 하고자 하는데, 겨울에는 밖에 나가서 걷거나 뛰는 게 힘드니까 틈틈이 스텝퍼를 하면 좋다고 해서 샀다”라고 말했다. 이어 “근데 안 쓰게 된다”며 운동하려고 노력 중이라고 전했다. 백지연이 최근 하고 있다는 스텝퍼는 어떤 운동일까?스텝퍼는 체중과 다리의 힘을 이용해 제자리에서도 계단 타기를 할 수 있도록 만들어진 운동기구다. 강도 조절을 통해 오르는 느낌에 차이를 줄 수 있으며, 주로 하체 근력 강화에 사용된다. 또한 유산소 운동기구이기 때문에 심폐 기능과 심혈관 건강에도 도움이 된다. 스텝퍼는 손잡이가 달린 것과 없는 것이 있다. 상체 안정성에 문제가 없다면 공간 활용도가 좋은 손잡이 없는 스텝퍼를 활용하는 것이 좋다. 다만 근력이나 관절이 약하거나 처음 운동을 시작하고, 나이가 많은 사람은 주의가 필요하다. 따라서 관절에 전해지는 하중을 분산시킬 수 있는 손잡이가 달린 스텝퍼를 선택하는 것을 추천한다. 스텝퍼를 탈 때 처음에는 낮은 강도로 가볍게 한 계단씩 오르고 내려온다. 이때 발목과 무릎 등의 관절에 무리가 가지 않도록 발바닥 전체가 지면을 닿게 해야 한다. 상체가 앞으로 쏠리지 않게, 엉덩이와 허리가 일자가 되도록 유지하는 것도 중요하다. 스텝퍼 운동 전에는 준비운동을 충분히 해야 부상을 예방할 수 있다. 5~10분 정도 가벼운 스트레칭을 통해 관절을 움직인 후 운동을 시작하는 게 좋다.한편, 스텝퍼와 비슷하게 계단을 오르는 방식으로 진행되는 운동 기구로는 ‘스텝밀’이 있다. ‘천국의 계단’이라고도 알려진 스텝밀은 유산소 운동 기구 중 칼로리 소모에 가장 효과적이다. 실제로 스텝밀을 타면 10분에 약 100kcal를 소모할 수 있다. 평지를 걷는 런닝머신은 85kcal를 소모하기 때문에 더 효과적인 방법이다. 그리고 계속 계단을 오르면서 허벅지와 종아리 근육을 단련할 수 있다. 특히 엉덩이에 힘을 주면 계단에 오를 때마다 엉덩이 근육이 자극을 받아서 자연스럽게 강화돼 힙업 효과를 본다.

피트니스임민영 기자2024/12/07 14:05
“변비 걸릴 수 있어” 이영자, ‘이 과일’ 조심하라는데… 뭘까?

방송인 이영자(56)가 많이 익은 감을 딴 후, 변비를 걱정했다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘이영자 세컨하우스에서 맞는 첫 번째 겨울, 만만치 않은 시골 생활’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 겨울 먹거리로 감을 소개했다. 그는 “지금이 감 철이다”며 “추울 때 감을 해놔야 한다”고 말했다. 이어 그는 “올해는 감으로 아이스크림도 해 먹을 예정이다”라고 밝혔다. 이영자는 “감이 너무 다 익었다”며 PD에게 먹어볼 것을 권했다. 홍시 느낌의 감을 따온 그는 “끝까지 먹으면 변비가 약간 걸릴 수 있다”고 말했다. 실제로 변비나 소화불량으로 감 섭취를 꺼리는 경우가 있다. 감의 효능과 변비 걱정 없이 먹을 수 있는 방법에 대해 알아본다. ◇감, 노화 방지‧눈 건강에 효과적 기본적으로 감은 비타민A와 C가 풍부해 숙취 해소‧노화 방지‧눈 건강 등에 도움 된다. 비타민C는 귤의 2배나 함유해 환절기와 겨울철 기승을 부리는 감기 예방에도 좋다. 또 감에는 항산화 작용과 항암효과가 뛰어나 ‘베타카로틴’이 풍부하게 들어 있다. 베타카로틴은 노화 방지와 폐암 예방에 도움 된다. 감은 종류별로 크게 단감, 홍시, 곶감 등으로 나뉜다. 다이어트를 하는 사람은 단감을 먹는 게 좋다. 열량을 비교해 보면 단감은 100g당 44kcal, 홍시는 100g당 66kcal, 곶감은 100g당 237kcal이기 때문이다. 이 중에서 곶감이 가장 열량이 높은 이유는 건조하는 과정에서 수분이 공기 중으로 증발하고 단맛만 남게 되기 때문이다. 이때 단맛이 약 4배 증가한다. 열량과 당도가 높아 당뇨병 환자는 곶감의 과다 섭취를 주의해야 한다. ◇변비는 ‘타닌’ 때문… 걱정된다면 익은 감 섭취해야변비나 소화불량 때문에 감 섭취를 꺼리는 사람이 있다. 감의 떫은맛을 내는 타닌 성분 때문이다. 타닌은 혈압을 내리는 데 도움이 되지만, ‘덜 익은 감’을 공복에 먹으면 위산과 결합해 위석을 만들어 소화장애를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 또 타닌 성분을 많이 섭취하면 몸속의 수분을 흡수해 대장의 운동을 방해하기 때문에 변비의 원인이 될 수도 있다. 하지만 완전히 익은 감은 변비를 유발하지 않기 때문에 변비가 걱정이라면 완전히 익은 감을 선택하는 게 좋다. 감을 먹을 때 유산균이 많은 요거트와 함께 먹는 것을 추천한다. 타닌 성분을 중화시키면서 영양소를 손실하지 않고 비타민C를 섭취할 수 있다. 또한, 비타민E가 풍부한 견과류를 함께 섭취하면 서로 체내 흡수율을 높여준다.

푸드이아라 기자2024/12/07 13:03
붓고 커지고… 고환암 의심되는 ‘네 가지’ 대표 증상

고환암 환자는 남성 암환자 전체의 약 1%에 불과하다. 5년 생존율도 90% 이상이라 예후가 좋은 편이다. 그러나 늦게 발견하면 림프절을 통해 암이 다른 곳으로 번질 수 있다. ‘낫기 쉬운 암’이라고만 생각하지 말고, 조기에 발견하려 노력해야 한다.고환암 의심 증상이 있는지 주기적으로 살피는 게 도움된다. 고환암이 생기면 한쪽 고환이 ▲붓거나 ▲커지거나 ▲덩어리가 만져지거나 ▲음낭이 무거워지는 등 증상이 나타날 수 있다. 고환은 원래 한쪽이 조금 더 크지만, 고환암이 생기면 눈에 띄게 크기가 달라진다. 전신 거울 앞에 서서 고환에 이상한 변화가 없는지 종종 눈으로 확인하는 게 좋다. 손으로 굴려서 만져보며 멍울이나 부기가 없는지도 살핀다. 따뜻한 물로 샤워하는 도중이나 끝마친 직후에 하면 된다. 음낭이 따뜻한 물에 이완되면, 손으로 만졌을 때 이상이 더 쉽게 느껴진다.어릴 때 고환이 제대로 형성되지 않는 ‘잠복고환’ 병력이 있거나, 가족 중에 고환암 환자가 있다면 고위험군이다. 이 밖에도 ▲외상 ▲지속적인 화학물질 노출 ▲흡연 ▲서혜부(사타구니) 탈장 ▲볼거리 바이러스 감염 등이 고환암 발생 위험을 키운다고 알려졌다. 해당 사항이 하나라도 있다면 사춘기 이후부터 자가 진단을 자주 해 보는 게 좋다. 고환암이 발생하면 수술로 암 제거를 시도할 수 있다. 암 병기나 암세포 종류에 따라 항암 치료나 방사선 치료가 필요할 수도 있다. 고환은 하나만 있어도 정자를 만들어낸다. 그러나 항암 치료를 받다 보면 정자가 없어져 자연 임신이 어려워지기도 한다. 임신 계획이 있다면 항암 치료를 시작하기 전에 정자를 정자은행에 보관하는 게 좋다.

암일반이해림 기자2024/12/07 12:09
고기 안 먹는 사람, ‘이것’ 꼭 드세요… “육류 대체제로 가장 적합”

전세계에서 육류 및 유제품 등을 채식으로 대체하려는 사람이 증가하고 있는 가운데 콩류가 육류 대체 식품 중 가장 우수하다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던 연구팀은 육류, 유제품을 대체하는 데 가장 적합한 식품이 무엇인지 알아보는 연구를 진행했다. ▲두부, 템페 등의 전통 식품 ▲대체육, 식물성 음료와 같은 가공 식품 ▲실험실에서 만든 배양육 ▲대두, 완두콩 등의 콩류를 영양·건강·환경·비용적인 측면에서 분석했다.분석 결과, 콩류가 육류와 유제품을 대체하는 데 가장 적합했다. 육류 및 유제품 대신 콩류를 섭취하면 미국·유럽 등 선진국에서 영양 불균형 사례는 절반으로, 섭식장애 등 식이 관련 질병으로 사망할 확률은 10분의 1 수준으로 줄어드는 것으로 나타났다.온실가스 배출량, 토지, 수자원 사용량 등 식단이 환경에 끼치는 악영향도 절반 이상 감소하고 비용 역시 3분의 1 이상 감소하는 것으로 추산됐다.육류 및 유제품을 대체육과 식물성 음료 등 가공식품으로 대체했을 때도 이점이 있었다. 다만 온실가스 배출량이나 건강 개선 효과는 콩류와 비교했을 때 각각 5분의 1, 3분의 1 적었다. 오히려 비용은 10% 가량 높아졌다.실험실에서 만든 배양육은 앞으로의 비용 절감 등을 고려하더라도 여전히 비쌌고 건강상의 이점도 부족한 최악의 대체 수단으로 고려됐다.연구의 저자 마르코 스프링만 박사는 “완두콩과 같은 가공되지 않은 콩류가 확실한 승자였다”며 “영양, 건강, 환경 및 비용을 포함한 모든 측면에서 좋은 성과를 보였다”고 말했다. 이어 “놀랍게도 2위는 발효 콩으로 만든 인도네시아 전통 음식인 템페였다”라며 “템페는 첨가물을 넣지 않고도 콩의 영양적 특성을 대부분 유지한다는 사실과 비교적 저렴한 비용 등으로 대체육, 식물성 음료 등 가공식품보다 더 높은 점수를 받았다”고 말했다.연구팀은 육류 및 유제품에 대한 적절한 대안에 새로운 기술이나 제품 개발이 필요한 건 아니라고 결론 지었다. 또 사람들이 건강하고 지속 가능한 식사를 먹을 수 있도록 천연 식품 소비를 장려하는 공공 정책이 필요하다고 덧붙였다.이번 연구 결과는 미국 국립과학원회보에 최근 게재됐다.

푸드오상훈 기자2024/12/07 11:03
우울증으로 무기력한 나, 반려동물 입양해도 괜찮을까? [멍멍냥냥]

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 대신해 스카이동물메디컬센터 수의사에게 직접 물어보는 ‘멍냥주치의’ 코너를 매주 연재합니다. (편집자주)반려동물은 보호자에게 조건 없는 사랑을 준다. 이에 공황장애·우울증 등 정신 질환이 있을 때 반려동물과 교감하는 게 좋다는 연구 결과가 많다. 그러나 무작정 입양하기에 앞서, 제대로 돌볼 수 있을지 한 번쯤은 생각해봐야 한다. 반려동물의 정서 건강은 보호자에 달려있기 때문이다.◇보호자 정서에 큰 영향 받아… 스트레스로 이상 반응 보일 수도사람이 타인의 마음을 완전히 헤아릴 수 없듯, 반려동물도 보호자 마음을 완벽히 이해하지는 못한다. 그러나 보호자 정서에는 영향을 받는다. 반려동물은 보호자의 행동을 보고 기분을 파악할 수 있다. 보호자가 자신에게 어떤 행동으로 애정을 표현하는지 안다. 보호자가 그 행동을 자주 하면 반려동물 자신도 보호자에게 애정표현을 되돌려준다. 반대로, 보호자가 기분이 나쁠 때 주로 하는 행동도 인식하고 있다. 반려동물의 세상에서 보호자가 차지하는 비중은 굉장히 크므로 보호자 정서에 영향을 받을 수밖에 없다. 스카이동물메디컬센터 인천점 문종선 원장은 “보호자가 무기력해 반려동물과 애정표현을 충분히 주고받지 않으면 신뢰가 쌓이지 않고, 정상적 관계가 구축되지 않는다”고 말했다. 보호자가 정서적으로 불안정하면 칭찬과 훈육 기준이 일관되지 않을 수도 있다. 똑같은 행동을 어떤 때에는 칭찬하고, 어떤 때에는 혼내는 식이다. 문종선 원장은 “자신이 왜 혼나야 하는지 모른 채로 혼나는 일이 반복되면 혼란스러워지고, 스트레스도 쌓인다”고 말했다. 이것이 이상 행동으로 이어지곤 한다. ▲구석에 숨어서 외부 자극에 반응하지 않고 침울하게 있거나 ▲자기 대변을 먹거나 ▲폭식하거나 ▲식사를 아예 거부하거나 ▲주변 자극에 과민반응해 자꾸 짖거나 ▲지나치게 소심해지는 게 그 예다.◇우울증 있어도 기를 수 있지만, 충분히 교감할 수 있나 점검공황장애나 우울증이 있다고 반려동물을 무조건 기르면 안 되는 것은 아니다. 그러나 반려동물을 들이는 것에 신중해질 필요는 있다. 문종선 원장은 다음의 네 가지를 확인해보길 권한다. 자신이 반려동물과 충분한 정신적 교감을 할 준비가 되었는지 살펴야 한다. 반려동물은 사람과 달리 보호자에게 조건 없는 사랑과 관심을 준다. 보호자 역시 반려동물에게 사랑과 노력을 되돌려줘야 건강한 관계를 유지할 수 있다. 함께 살며 반려동물을 공동으로 돌볼 사람이 있는 게 가장 좋다. 보호자가 정서적으로 힘들어 반려동물에게 잠시 신경 쓰지 못하더라도, 동거인이 반려동물을 챙기고 정서적으로 교감해줄 수 있기 때문이다. 보호자가 직접 반려동물과 소통하도록 동거인이 도울 수도 있다.동거인이 없더라도, 반려동물이 방치되는 건 아닌지 가끔 확인할 지인이 한 명은 있어야 한다. 동물을 사랑해서 반려동물을 들였지만, 보호자가 정서적으로 불안정해 제대로 돌보지 못할 수 있다. 보호자도 무척 힘겹겠지만, 현행 동물보호법에 따르면 이는 엄연한 동물 학대다.언젠가 반려동물의 투병과 임종을 지켜보게 된다는 것도 명심해야 한다. 반려동물은 사람보다 노화가 빠르고 수명이 짧다. 15년 산다고 가정하면, 마지막 5년은 각종 질환으로 고생할 가능성이 크다. 아픈 반려동물을 돌보느라 병원비가 많이 지출될 수 있고, 간병으로 보호자의 일상생활이 과거와 달라질 수도 있다. 문종선 원장은 “반려동물에게 ‘이 정도 돈은 써야 한다’ 같은 절대적 기준은 없다”며 “그러나 자신의 역량 안에서, 최선을 다해 사랑하고 돌볼 수 있는지는 성찰해봤으면 한다”고 말했다.◇반려동물도 활력 잃은 것 같다면 동물병원 데려가야보호자 정서가 반려동물에게 전이돼 활력을 부쩍 잃은 것 같다면, 동물병원에 데려와 보는 게 좋다. 몸에 질병이 생겨서 기력이 떨어진 것인지, 정서적 문제로 무기력해진 것인지 구별해야 한다. 검사 결과 원인으로 의심할만한 질병이 딱히 없고, 보호자 이야기와 반려동물이 보이는 소극적 행동 양상을 종합했을 때 우울증이 의심되면 약물치료를 시도한다.문종선 원장은 “반려동물이 극도로 무기력해져 일상생활이 어려울 정도라면 약물치료가 필요하다”며 “약물로 교감신경을 자극하거나 세로토닌 호르몬 작용을 활성화해 기분이 너무 침체되지 않게 하는 것이다”고 말했다.

건강과펫이해림 기자2024/12/07 10:04
지난달 국내 허가 바이오의약품 6개… 셀트리온 2개, 삼바 1개 등

지난달 총 6개 바이오의약품이 식품의약품안전처 허가를 받은 것으로 확인됐다.7일 한국바이오의약품협회에 따르면, 지난달 국내 허가된 바이오의약품은 총 6개다. 바이오의약품이란 사람이나 다른 생물체에서 유래된 원료·재료로 제조한 의약품을 뜻한다. 생물학적제제, 유전자재조합의약품, 세포배양의약품, 첨단바이오의약품 등 식약처장이 인정한 제제가 포함된다.셀트리온은 지난달 21일 프롤리아 바이오시밀러 ‘스토보클로’와 엑스지바 바이오시밀러 ‘오센벨트’의 국내 품목 허가를 동시에 획득했다. 두 약은 각각 폐경 후 여성 골다공증 환자 치료와 암 환자 골 전이 예방을 위해 사용한다. 모두 ‘데노수맙’이 주성분으로, 앞서 셀트리온은 지난해 12월 두 제품의 품목 허가를 신청했다.이번 허가는 폐경 후 여성 골다공증 치료, 남성 골밀도 증가 치료 등을 포함한 프롤리아의 전체 적응증과 암 환자의 골 전이로 인한 골격계 합병증 예방, 골거대세포종 치료를 포함한 엑스지바 전체 적응증에 대해 이뤄졌다. 셀트리온은 유럽 4개국에서 총 479명의 폐경기 여성 골다공증 환자를 대상으로 글로벌 임상 3상을 진행했으며, 오리지널 의약품 대비 동등성, 약력학적 유사성을 확인했다. 이를 토대로 국내뿐 아니라 미국, 유럽에서도 허가를 신청한 상태다.삼성바이오에피스 또한 지난달 초 ‘아멜리부(0.5mg/0.05mL)’ 프리필드시린지 제형의 품목 허가를 획득했다. 아멜리부는 안과질환 치료제 루센티스의 바이오시밀러로, 혈관내피생성인자(VEGF)-A에 결합해 신생혈관 형성을 억제한다. 황반변성, 당뇨병성 황반부종 등에 사용된다. 2022년 최초 품목 허가를 받았으며, 기존 바이알 제형 외에 프리필드시린지 제형으로도 허가됐다.식약처는 이외에도 유바이오로직스 수출용 콜레라 백신 2종과 한국비앤씨 수출용 보툴리눔 톡신 ‘비에녹스’를 허가했다.

제약전종보 기자2024/12/07 09:07
살빼주고 노화 막는 ‘만능 식품’ 토마토… 효과 제대로 누리는 간단 비법

토마토는 다이어터들이 빼놓지 않고 먹는 식품 중 하나다. 실제로 최근 배우 소이현이 토마토로 만든 주스를 몸무게 유지 비결 중 하나로 꼽은 바 있다. 토마토는 영양소 역시 풍부한 만능 건강식품이다. 토마토의 효과를 제대로 누리는 방법에 대해 알아보자.◇항산화 성분 풍부토마토에는 항산화 효과가 뛰어난 리코펜이라는 성분이 들어있다. 리코펜은 암과 세포 노화의 주범인 활성산소를 억제해 산화를 막는다. 이로 인해 혈관건강과 면역력을 높이는 데 효과적이다. 실제 토마토를 꾸준히 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 진행성 전립선암 발병 위험이 53% 낮다는 연구 결과가 있다. 토마토는 미국 국립암연구소가 선정한 10대 항암 식품 1위로 선정되기도 했다.◇기름과 함께 먹으면 효능 극대화토마토의 종류마다 리코펜의 함량이 다르다. 빨갛게 완숙할수록, 작은 방울토마토일수록 1g당 리코펜 함량이 높다. 토마토의 건강 효과를 극대화하기 위해서는 조리법이 매우 중요하다. 기름과 함께 가열해 먹는 게 효과적이다. 조리 시 토마토 껍질로부터 빠져나오는 리코펜이 기름에 녹아, 기름까지 함께 먹어야 한다. 리코펜은 기름과 함께 먹어야 체내에 더 잘 흡수된다.◇단맛 내려면 설탕 대신 소금토마토에 단맛을 내기 위해 설탕을 뿌려 먹는 경우가 있지만, 설탕은 토마토의 영양소를 파괴할 수 있다. 설탕을 뿌리면 토마토의 비타민B 흡수율이 떨어지며, 혈당을 높이고 다이어트에도 방해가 된다. 이때 설탕 대신 소금을 조금만 뿌려보자. 단맛이 살아나면서 소금의 나트륨이 토마토의 칼륨과 몸속에서 균형을 이뤄 세포 활동을 촉진한다. 토마토에 든 칼륨으로 인해 증가한 몸속 칼륨 농도를 나트륨이 낮춰준다. 또 소금은 토마토 겉에 얇은 막을 씌워 공기를 일부 차단해, 비타민C가 산화하는 것을 막는다.한편, 토마토는 가급적 잠들기 전에는 안 먹는 게 좋다. 토마토가 식도 점막을 자극해 속 쓰림, 소화불량 등을 유발할 수 있다. 수분과 섬유질이 풍부해 건강에 좋지만, 이뇨 작용을 활발하게 해 자기 전에 먹으면 자다가 소변이 마려워 잠에서 깰 수도 있다.

푸드김서희 기자2024/12/07 08:09
"몸이 한계 도달, 식단 바꾼다"… 이현이, 새로 도전하는 '건강 메뉴' 보니?

모델 겸 방송인 이현이(41)가 건강을 위해 식단을 바꿨다고 밝혔다.지난 5일 이현이는 자신의 인스타그램에 식단 사진을 게재했다. 그는 통곡물빵 위에 달걀프라이와 아보카도를 가득 올려 오픈샌드위치를 만들었다. 낫토도 함께 준비했다. 이현이는 "한동안 계속 아팠다"며 "입술포진부터 몸 여기저기 돌아가면서 염증이 났다"고 말했다. 이어 "원래 밀가루 너무 사랑하고, 인스턴트 음식에 각종 라면, 분식류 너무 좋아했는데 이제 몸에 한계가 왔나 보다"라고 말했다. 이현이는 건강을 위해 이제부터 몸에 좋은 음식을 먹기로 결심했다고 밝혔다. 그는 "맛있어서 다 먹었다"며 깨끗한 그릇 사진도 함께 올렸다. 이현이가 직접 만들어 먹은 건강 식단에 대해 알아본다.▷통곡물빵=이현이가 건강 악화의 원인으로 지적한 밀가루는 정제 탄수화물이다. 혈당을 급격히 상승시키고 비만을 유발한다. 피부 염증을 유발하는 성분도 늘린다. 반면 통곡물은 정제된 곡물에 비해 섬유질 함량이 높다. 통곡물 속 섬유질은 장운동을 돕고 신진대사를 원활하게 한다. 실제 미국 터프츠대 연구팀에 따르면, 통곡물을 하루 3회 이상 섭취한 사람은 정제된 곡물로 만든 식품을 먹은 사람보다 내장지방이 평균 10% 적었다. 일본에서도 비슷한 연구가 발표됐다. 성인 50명을 두 그룹으로 나눠 12주간 한 그룹은 통곡물빵을, 다른 그룹은 밀가루 빵을 먹도록 했다. 그 결과 통곡물빵을 먹은 그룹에서 내장지방이 더 많이 줄었다.▷아보카도=아보카도는 영양이 풍부하고 다이어트에도 좋은 식품이다. 아보카도에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어 있다. 피로 해소에 도움이 되고 면역력을 높인다. 아보카도에 많이 함유된 칼륨은 체내 나트륨 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 한편, 아보카도의 지방은 대부분 불포화지방산이다. 불포화지방산은 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 향상한다. 신진대사를 활발하게 해 내장지방 연소도 빨라진다. 또, 장 건강을 개선하는 효과도 있다. 미국 일리노이대 연구에 따르면 아보카도를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 장내미생물이 풍부했다. 미생물의 종류도 다양했다.▷낫토=낫토는 일본의 대표적인 발효 식품이다. 삶은 대두를 발효해 만든다. 낫토에 풍부한 식이섬유는 배변을 원활하게 하고 포만감을 준다. 낫토 100g에는 식이섬유 5.4g이 들어 있다. 이는 찐 고구마(3.8g), 바나나(2.5g)보다 많은 양이다. 콩으로 만들어 단백질 함량도 높다. 콩에 든 단백질은 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 비타민K는 물론 비타민E·B군, 레시틴 등도 많이 들어 있다. 이런 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 세포 재생을 촉진한다. 피부 노화도 예방해 준다. 다만, 항혈액응고제를 복용하는 사람은 낫토 속 비타민K가 효과를 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 한다.

푸드이해나 기자2024/12/07 07:04
단순 감기? ‘이 증상’ 나타나면 치명적인 뇌수막염 의심해야

겨울철 감기 걸리는 것을 당연하게 여길 수 있다. 그러나 감기 증상을 가볍게 여기면 안 된다. 감기와 뇌수막염 증상이 비슷하기 때문에 그대로 두면 '세균성 뇌수막염'까지 이어질 수 있기 때문이다.실제로 지난 1일(현지시각) 중국 매체에 따르면 감기인 줄 알았는데 세균성 뇌수막염 진단을 받은 중국 여성 A(51)씨의 사례가 보도됐다. A씨는 몸에 열이 나고 머리가 아파 단순히 감기라고 생각했다. 그는 일주일 정도 두통약과 감기약을 먹었지만 증상이 나아지지 않아 병원을 찾았다. 병원 검사 결과 ‘세균성 뇌수막염’이었다. 세균성 뇌수막염은 뇌와 척수를 둘러싸는 얇은 막에 세균이 침투해 염증이 생기는 것이다. 의료진은 “뇌수막염 증상을 감기와 헷갈려하는 환자들이 많다”며 “오한, 식욕감퇴, 두통이 나타난다”고 했다. 현재 A씨는 병원에서 항생제를 투여받으며 회복 중인 상태다. 뇌수막염은 뇌와 척수를 싸고 있는 막인 뇌수막에 바이러스나 세균이 침투해 염증이 생기는 질환이다. 염증이 생기는 원인에 따라 ‘세균성 뇌수막염’과 ‘바이러스성 뇌수막염’으로 나뉜다. 공통 증상으로는 초기에 감기처럼 고열, 오한, 두통 등이 나타난다. 만약 ▲체온이 38도 이상까지 오르는 등 일반 감기보다 증세가 심각하거나 ▲목이 뻣뻣하게 굳는 경부경직이 나타나거나 ▲울렁거림‧설사‧구토 등을 동반한다면 ‘세균성 뇌수막염’을 의심할 수 있다. 세균성 뇌수막염은 치료를 제때 받지 못하면 사망에 이를 수 있다. 만약 완치하더라도 난청, 시력 손상, 뇌부종, 인지기능 장애, 반복적인 경련 발작 등 후유증이 남는 경우가 많다. 반면 바이러스성 뇌수막염의 80% 이상은 장 바이러스가 원인으로 특별한 치료가 없어도 7~10일이면 자연적으로 호전된다. 감기처럼 열이나 두통에 대한 증상 완화요법만으로도 충분하다. 그러나 면역력이 약한 영유아·노인은 치료받지 않으면 합병증에 걸리거나 심하면 사망할 위험이 있어, 병원을 빨리 가는 게 중요하다.뇌수막염으로 의심되는 증상이 발생하면 뇌 영상 검사와 뇌척수액검사로 진단받아야 한다. 뇌척수액의 압력이나 색깔을 확인하고, 염증세포의 수, 세포 종류, 단백질‧포도당 수치를 확인한다. 정확한 감염 원인을 확인하기 위해 염색이나 배양검사, 항체검사 또는 중합효소연쇄반응(PCR)검사를 시행해 양성 결과를 보이는 경우 최종 확진한다. 세균성 뇌수막염은 항생제 투여가 필요하다.뇌수막염은 예방이 가능한 질환이다. 개인위생만 철저히 지켜도 상당수 예방이 가능하다. 예방을 위해 외출 후에는 손과 발을 깨끗하게 씻고 양치해야 한다. 환자가 발생했다면 마스크를 반드시 착용하고 수건·식기 등 물건을 따로 쓰는 게 안전하다. 영유아는 자신의 증상을 잘 설명할 수 없으므로 보호자의 주의와 관심이 필요하다. 세균성 뇌수막염 예방을 위해서는 Hib 백신, 폐렴구균 백신, 수막구균 백신이 도움이 된다.

생활건강김예경 기자 2024/12/07 06:03
비만 억제하는 ‘이 음식’… 한국에서 제일 많이 먹는다던데

맛있는 건 대부분 몸에 해롭지만, 김치는 입맛을 돋우면서도 몸에 좋다. 김치를 먹으면 장내 미생물 군이 개선돼 비만 억제에 기여할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.세계김치연구소·부산대 의과대학 공동 연구팀은 20~65세 성인 90명을 대상으로 김치의 항비만 효과를 실험했다. 참여자들은 모두 체질량지수(BMI)가 23 kg/m2 이상인 비만이었고, 기저 질환은 없었다. 연구팀은 참여자들을 나눠 일부는 3000mg의 김치 분말을, 나머지는 락토오스를 12주간 매일 먹였다. 락토오스를 먹는 집단은 연구 기간 김치를 전혀 먹지 않았다. 김치 분말을 먹은 집단 역시 분말을 제외하곤 김치를 별도로 섭취하지 않았다. 연구 결과, 김치 분말을 먹은 집단은 ‘아커만시아 뮤시니필라(Akkermansia muciniphila)’균이 장내미생물 군에서 차지하는 비율이 높아졌다. 아커만시아 뮤니시필라는 지방 대사를 개선해 체중 감소에 기여할 수 있는 균으로 알려졌다. 장염·장 누수를 유발하는 내독소를 생산하는 ‘프로테오박테리아(Proteobacteria)’ 비중은 반대로 줄었다. 김치 분말 섭취 집단은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 감소하고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이 많아지는 것도 관찰됐다. 락토오스를 먹고 김치를 끊은 집단은 BMI와 몸무게가 오히려 증가했다. 장내 유해균은 에너지 대사와 지질 합성 염증 대사 등에 악영향을 미쳐 비만 위험을 키운다고 알려졌다. 김치는 프로바이오틱스가 풍부해, 장내미생물 군을 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 연구팀은 논문에서 “이 연구 결과는 김치를 매일 먹는 게 장내 미생물 군을 조절함으로써 비만 억제에 도움된다는 것을 보여준다”고 말했다.이 논문은 최근 국제학술지 ‘기능 식품 저널(Journal of Functional Foods)’에 게재됐다.

푸드이해림 기자2024/12/07 05:09
이제 막 술 배우는 20대, ‘이 증상’ 무시하면 호흡곤란에 암 위험까지

최근 20대 음주율이 증가하고 있다는 질병관리청 통계가 발표되면서 음주 문화에 대한 우려가 커지고 있다. 20대는 막 음주를 시작하는 시기인 만큼 알코올의 영향을 정확히 알지 못한 채 음주를 계속하면 알코올 불내증 같은 신체적 문제를 놓칠 수 있다. 알코올 불내증은 알코올을 제대로 분해하지 못해 불편한 증상을 일으킬 수 있는 상태로 20대들이 음주를 즐기기 전에 반드시 알아두는 게 좋다.알코올 불내증은 알코올을 섭취할 때 몸이 적절하게 알코올을 분해하지 못하거나 알코올에 함유된 일부 성분에 과민 반응을 보이는 것을 말한다. 개인마다 차이가 있지만 보통 알코올 섭취 직후부터 ▲피부 홍조 ▲열감 ▲두통 ▲현기증 등의 증상이 나타난다. 심한 경우 ▲메스꺼움과 구토 ▲심장 두근거림 ▲호흡 곤란 등이 동반되기도 한다. 만약 음주 후 이런 증상이 자주 나타난다면 ▲음주 후 증상이 나타나기까지 걸린 시간 ▲증상 지속 시간 ▲함께 섭취한 음식 등을 잘 기록해뒀다가 원인 물질이 알코올인지 확인해보는 게 좋다. 알코올 불내증의 원인은 유전자에 있다. 우리 몸에는 알코올을 분해하는 효소인 ALDH2가 있는데 일부에서는 유전자 변이로 인해 효소에 결함이 생겨 알코올 분해 기능이 떨어진다. 이렇듯 알코올 대사 능력이 떨어지는 알코올 불내증은 서양인보다 우리나라를 비롯한 동양인에 더 많다. ALDH2 효소 결핍이 한국, 중국, 일본 등 동아시아 인구에서 30~50% 발생한다는 연구 결과가 국제 학술지 ‘영양’에 게재된 바 있다. 알코올 불내증이 있으면 아세트알데히드 축적으로 인해 건강상의 문제를 겪을 위험이 높다. 아세트알데히드는 알코올 속 독성물질로 ALDH2에 의해 분해돼 배출된다. 알코올 불내성에 의해 아세트알데히드가 배출되지 않고 몸속에 남으면 온몸으로 퍼져 면역체계와 조직을 손상시켜 각종 질환 발병 위험을 높인다. 국제 학술지 ‘암 연구’에 게재된 연구에 의하면, ALDH2 결핍을 겪는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 위암, 구강암, 간질환 등의 발병 위험이 높다. 알코올 불내증이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 관상동맥질환 발병 위험이 크다는 미국 스탠퍼드대 연구 결과도 있다. 알코올 불내증이 있는 경우, 가급적 알코올 섭취를 자제하는 게 가장 바람직하다. 이외에 알코올 불내증 증상을 완화할 수 있는 방법을 따르는 것도 한 가지 방법이다. 영국 건강전문지 데일리메일의 유전학 전문가가 제안하는 알코올 불내증 증상 완화 방법은 다음과 같다. ▲알코올 농도가 높은 술 피하기 ▲맥주, 와인 등 발효주 특히 자제하기 ▲알코올 섭취 시 토닉 워터 등 무알코올 음료와 혼합하기 등이다.

푸드최지우 기자2024/12/06 23:07
“우울한 사람, 스마트폰으로 우울한 내용만 찾아 본다”

정신건강과 온라인에서 찾는 콘텐츠의 내용 간 관련성이 있는 것으로 나타났다.영국 유니버시티칼리지런던 연구팀은 18세 이상 성인 312명을 대상으로 온라인에서 보내는 시간이 정신건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 우선, 1000명의 참가자를 대상으로 심리 테스트를 진행해 정신건강 상태를 평가했다. 그런 다음 30분 동안 인터넷을 둘러보도록 한 후 이들의 검색 기록을 확인하고 다시 한번 테스트를 실시했다. 정신건강 점수가 가장 낮았던 사람들은 부정적인 주제의 웹사이트를 많이 찾아본 것으로 나타났다.다음 실험에서는 이러한 경향에 인과관계가 있는지 확인했다. 연구팀은 참가자들을 중립적인 내용과 부정적인 내용을 검색하는 두 그룹으로 나눈 뒤, 정신건강 점수를 비교했다. 연구 결과, 부정적인 내용의 읽을거리를 제공받은 그룹의 정신건강 점수는 더 낮아졌고, 이들은 스스로 부정적인 정보를 더 많이 탐색한 것으로 확인됐다. 정신건강이 좋지 않은 사람은 온라인에서 부정적인 콘텐츠를 찾아 읽을 가능성이 높으며, 이러한 행동은 사람들의 기분을 더 우울하게 만들어 악순환이 반복되는 패턴이 강화되는 것으로 나타났다.연구팀은 “이 연구 결과가 온라인 사용 패턴이 정신건강 상태를 반영 및 형성한다는 것을 보여준다”고 말했다.이 연구는 국제학술지 ‘네이처 인간 행동(Nature Human Behaviour)’에 최근 게재됐다.

라이프김서희 기자2024/12/06 22:04
성관계 중 ‘이 행동’, 상대 동의 없다면 처벌 대상… 얼마나 위험하길래?

호주의 한 심리학과 교수가 성관계 중 합의 없이 콘돔을 제거하는 행위를 보인다면 정신적으로 문제가 있는 사람일 수 있다고 발언했다.지난 3일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 최근 호주 선샤인 코스트대 심리학과 교수인 앤드류 앨런은 “성관계 중 합의 없이 콘돔을 제거하는 행위인 ‘스텔싱(Stealthing)’이 ‘정신질환’의 일종이다”고 말했다. 앤드류 앨런은 “스텔싱을 주제로 한 포르노에 흥분을 느끼거나 스텔싱을 해 본 적 있는 사람은 성도착증처럼 정신적으로 문제가 있는 상태다”며 “스텔싱은 성병이나 원치 않은 임신에 이르는 피해까지 이를 수 있어 처벌해야 하는 행위다”고 했다. 스텔싱은 2014년 캐나다에서 성범죄로 규정된 뒤 국제사회에서 형법상 처벌 대상으로 자리 잡아가고 있다. 스위스와 독일, 영국 등의 국가에서도 스텔싱을 처벌하고 있지만 미국에선 아직 처벌한 사례가 없다. 미국 캘리포니아 주의회에서 최근 처벌법안이 발의돼 입법과정에 있다. 국내의 경우 지난 2021년 서울동부지법에서 스텔싱이 성적 자기 결정권을 침해하는 민사상 위법행위로 법원에서 인정받은 바 있다. 콘돔은 임신과 성병을 막기 위한 중요한 도구다. 콘돔의 평균 피임 성공률은 약 82%다. 콘돔으로 피임 효과를 제대로 보기 위해선 유효기간과 보관 방법도 신경 써야 한다. 유효기간이 남았다 해도 안전하게 보관된 콘돔을 사용해야 한다. 열이나 빛에 노출된 콘돔은 유효기간이 남았어도 사용 중 찢어질 가능성이 높다. 또 콘돔 포장지를 뜯을 땐 가장자리 부분을 찢는다. 가운데부터 찢으면 콘돔 자체가 찢어질 수 있다. 포장을 뜯고 난 후 콘돔을 착용하기 전에는 정액을 받아주는 저장소 부분이 바깥쪽으로 돌출된 모양인지 다시 확인해야 한다. 가끔 포장 단계에서 콘돔이 거꾸로 뒤집힐 수 있기 때문이다.제대로 된 콘돔인지 확인했다면 다음과 같은 수칙으로 사용하는 게 안전하다. 질병관리청에 따르면 콘돔의 올바른 사용 수칙은 ▲콘돔을 포장에서 꺼낸다 ▲콘돔 끝에 있는 볼록한 곳을 잡고 비튼다 ▲콘돔을 발기된 음경에 씌운다 ▲사용 후 음경이 위축되기 전에 콘돔 끝부분을 잡고 빼낸다 ▲사용된 콘돔을 묶어서 휴지에 싸서 버린다, 총 5단계다.

정신질환김예경 기자 2024/12/06 21:03
술 취하면 끊임없이 먹는 사람, 이유 아셨어요?

술만 마시면 기분이 좋아지고 흥이 오른다는 사람이 많다. 또 어떤 이들은 식욕이 오른다며 평소에는 못 먹는 양의 안주를 끊임없이 먹기도 한다. 술은 사람의 행동에 어떻게 이렇게 큰 영향을 미치는 걸까?술을 마시면 기분이 좋아지는 것은 신경전달물질인 '도파민' 때문이다. 도파민은 뇌의 쾌락 중추인 중변연계에서 분비되는데, 술을 마시면 더 많이 분비돼 기분을 들뜨게 한다. 그러나 반복적인 음주로 도파민 분비가 계속되면 뇌가 도파민에 익숙해져, 더 많은 도파민을 원하게 된다. 결국 더 많은 술을 마셔야 기분이 좋아지는 상태가 되며, 이는 알코올 중독으로 이어질 위험이 있다.술을 마실 때 안주가 유난히 당기는 이유도 알코올이 식욕 중추에 영향을 미쳐서다. 미국 인디애나대 연구팀의 연구에 따르면, 술을 마신 후 참가자들의 뇌에서 시상하부가 활성화되며, 음식에 대한 집중도가 높아지는 것으로 나타났다. 또 영국의 한 실험에서는 실험 쥐에게 알코올을 투여하면 평소보다 10~20% 더 많이 먹는다는 결과 나왔다. 알코올은 그 자체로도 고열량 음료이지만, 식욕을 자극해 음식을 더 많이 섭취하게 된다.

라이프신소영 기자 2024/12/06 20:05
요산 수치 높으면 통풍·고혈압 위험… ‘이 음식’만은 피해야

최근, 건강검진 결과지를 받아든 사람이 많다. 특정 수치에 이상이 있다고 나오면 덜컥 겁부터 나기 마련이다. 이중에서 요산 수치가 높다는 건 어떤 적신호로 받아들이면 될까?요산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되는 과정에서 만들어지는 대사산물이다. 적정량의 요산은 콩팥을 거쳐 소변으로 배출된다. 그러나 체내에 과도하게 축적되면 혈액을 타고 온 몸을 누비면서 신체 조직에 쌓인다. 배출되지 못하고 축적된 요산은 현미경으로 보면 크리스털처럼 뾰족하다. 면역체계가 요산에 반응하면서 나타나는 염증반응이 여러 질환을 유발한다.대표적인 게 ‘통증의 왕’이라 불리는 통풍이다. 요산이 관절액, 연골 등에 축적되면서 발병한다. 통풍은 만성질환으로 발작적인 관절통을 동반한다. 무서운 점은 엄지발가락 통증 외엔 별다른 징조가 없다는 점이다. 최근 우리나라에서 연평균 통풍 환자 증가율이 8%에 육박하고 있다. 2030 젊은 환자들도 늘어나는 추세다. 다만 건강검진 결과 요산 수치가 높게 나왔다고 무작정 통풍을 우려할 필요는 없다. 혈중 요산 수치 정상 범위는 7.0mg/dL 미만이다. 이를 넘어가면 요산이 체내에 축적된다고 볼 수 있다. 9.0mg/dL가 넘어간다면 5년 이내에 통풍으로 발전할 가능성이 높은 상태이므로 주의할 필요가 있다.높은 요산 수치는 고혈압 등 심혈관질환의 인자이기도 하다. 요산이 혈관의 내피세포를 공격해 혈관 탄력성을 떨어뜨리고 혈전 형성을 촉진하기 때문이다. 실제 고혈압 환자 4명 중 한 명꼴로 혈중 요산 수치가 높았다는 연구 결과가 있다.요산이 몸에 쌓이는 원인 중 가장 주요한 것은 알코올이다. 알코올은 항이뇨호르몬이 제때 분비되는 걸 방해해 요산 배출을 억제한다. 통풍 위험을 높이는 정도는 알코올 도수에 비례한다고 보면 된다. 단 맥주는 알코올 외에 효모, 보리 같은 퓨린 함량이 높은 성분으로 맛을 내기 때문에 다른 술보다 위험도가 높다.퓨린 함량이 지나치게 높은 식품을 많이 섭취하는 것도 원인이다. 퓨린은 대부분 음식에 골고루 포함돼 있지만 특히 육류나 어류에 많다. 건강검진 결과 요산 수치가 높게 나왔다면 내장 고기나 정어리, 등푸른생선, 조개 등의 어패류는 피하는 게 좋다.요산이 체내에 축적되는 걸 막는 가장 효과적인 방법은 과식하지 않는 것이다. 또 적정 체중을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하는 것과 평소 충분히 수분을 섭취하는 것도 중요하다. 이외에 비타민 C도 요산 배출을 돕는 것으로 알려져 있다.

라이프오상훈 기자 2024/12/06 19:00
로제 "'이 음식' 너무 좋아해, 안 먹으면 예민"… 알고 보면 살 찌우는 주범?

블랙핑크 로제(27)가 가장 좋아하는 음식을 공개했다. 지난 5일 유튜브 채널 '집대성'에는 'BangPink in your area | 살다보니 빅뱅과 블핑의 만남을 다 보네 | 집대성 ep.34'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 로제는 "(쌀)밥을 너무 좋아해서 밥이 없으면 안 된다"며 "밥을 안 먹으면 예민하다"고 말했다. 과거 로제는 "무대에 오르기 전에 반드시 흰쌀밥이 들어간 한식 밥상을 먹어야 한다"고도 밝힌 적 있다. 로제가 좋아한다는 흰쌀밥에 대해 자세히 알아본다. 흰쌀밥은 정제 탄수화물로, 혈당지수가 높아 비만을 유발하기 쉽다. 혈당지수는 음식에 포함된 탄수화물이 혈당치를 올리는 정도를 의미한다. 혈당지수가 높은 음식을 먹으면 혈당이 갑자기 증가하고, 이를 조절하기 위해 인슐린도 급격하게 분비된다. 그러나 인슐린이 분비된 이후에는 혈당이 급속하게 감소하면서 우리 몸은 허기를 느끼고 과식하게 만든다. 체내 분비된 인슐린은 높아진 혈당을 지방세포에 저장하면서 비만을 유발한다.따라서 건강을 생각한다면, 밥을 먹을 때는 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹는 게 좋다. 현미밥을 권하는 이유는 현미가 비정제 탄수화물이기 때문이다. 비정제 탄수화물이란 자연 상태의 곡물을 도정하지 않아 영양소가 유지된 탄수화물로, 인슐린의 과도한 분비를 줄여준다. 식감이 거칠어 더 많은 저작이 필요해 식사 시간이 오래 걸리고, 포만감도 빠르게 가져와 식사량 조절에도 효과적이다. 또 불포화지방산인 리놀레산 함유량이 높아 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화나 고혈압 예방에 도움이 된다. 다만, 만성 콩팥병 환자는 현미밥을 자주 먹는 것이 좋지 않다. 현미밥에는 식이섬유는 물론 칼륨이나 인 등의 영양소가 풍부한데, 만성 콩팥병 환자는 칼륨과 인을 많이 섭취하면 안 된다. 체내에서 쓰이고 남은 칼륨과 인은 소변을 통해 배출된다. 만성 콩팥병 등으로 신장 기능이 떨어져 있으면 체내의 칼륨과 인을 원활히 배출하지 못한다. 칼륨이 혈액에 많이 있는 '고칼륨혈중'의 경우, 부정맥이나 심장마비까지 일으키기 때문에 현미밥 섭취에 주의해야 한다.

푸드이해나 기자 2024/12/06 18:55
'린버크'는 어떻게 치료 영역을 넓혔나… 4년 만에 적응증 7개·급여 5개 [이게뭐약]

자가면역질환 치료제로 널리 쓰이는 'JAK(야누스키나제) 억제제'는 JAK 신호 전달 경로(염증을 유발하는 물질인 염증성 사이토카인을 전달하는 통로)를 차단하는 경구제다. 대표적인 JAK 억제제로는 '린버크(성분명 유파다시티닙)'가 있다. 국내에서는 2020년 류마티스 관절염 치료제로 최초 허가됐으나, 현재는 적응증을 7개로 넓혔다. 또한 아토피피부염이나 염증성 장질환(IBD) 등 5개의 자가면역질환에서 급여를 인정받고 폭넓게 쓰이고 있다. 린버크는 어떻게 국내 출시한 지 4년 만에 적응증과 급여 영역을 넓혔을까?◇염증 억제 효과 커… 효능 관련 연구 데이터 많다린버크는 현재 ▲중증 아토피피부염 ▲강직척추염 ▲건선성 관절염 ▲비방사선학적 축성 척추 관절염 ▲궤양성 대장염 ▲크론병에 적응증을 갖고 있다. 이 중 ▲류마티스 관절염 ▲중증 아토피피부염 ▲강직척추염 ▲궤양성 대장염 ▲크론병은 보험 급여가 적용된다. 비결은 무엇일까. 적응증은 기전에서 이유를 찾을 수 있다. 염증 원인 물질 '사이토카인'이나 이를 전달하는 JAK 경로를 표적으로 삼고 억제해 여러 염증성 질환의 근본 원인 제거가 가능하기 때문. 강남세브란스병원 피부과 이상은 교수는 "FDA·식약처 등 국가 규제당국의 허가를 받는 것은 대규모 금액을 들여 다기관 임상 3상을 진행했을 때 효과가 아주 만족할 만큼 나와야 이뤄질 수 있는 굉장히 어려운 일"이라며 "린버크는 기전상 특정 질환에서 나타나는 염증을 잘 막아주기 때문에 임상에서 좋은 효과가 나오면서 허가로 이어졌다고 본다"고 말했다.빠른 급여 적용의 정확한 비결은 알려지지 않았으나, 학계에서는 뒷받침되는 임상 연구가 영향을 미치는 것으로 진단하고 있다. 이대서울병원 소화기내과 송은미 교수는 "하나의 질환에 여러 약제가 있는데, 그 중 가장 객관적인 효과를 보인다고 생각하는 약제를 연구 근거에 따라 급여를 적용하는 것으로 알고 있다"며 "염증성 장질환의 경우에도 최근 린버크가 좋은 효과가 많다는 연구 근거가 있어, 이를 기반으로 급여를 받은 것으로 본다"고 말했다.◇아토피피부염서 효과 우수 입증… "치료 목표 높였다"린버크가 많이 처방되는 질환 중 하나는 아토피피부염이다. 린버크는 현재 아토피피부염에서 생물학적 제제 '듀피젠트(성분명 두필루맙)'에 이어 두 번째로 높은 10~20%의 처방 비중을 차지하고 있다. 이는 듀피젠트가 최초로 등장한 아토피피부염 표적 치료제라는 점을 고려할 때 높은 수치다. 한양대병원 피부과 고주연 교수는 "린버크는 현재 판매되고 있는 아토피 치료제 중에서는 효과가 가장 우수하다고 입증된 약물"이라며 "약물을 복용했을 때 치료 효과가 수일 이내로 빠르게 나온다는 점은 생물학적 제제 대비 경구 JAK 억제제의 장점"이라고 말했다. 이어 "듀피젠트의 점유율이 60%인 이유로는 표적 치료제 중 가장 먼저 출시했다는 점과 JAK 억제제 대비 부작용이 적다는 점을 들 수 있다"고 말했다.주목해 볼 만한 린버크의 아토피피부염 임상 데이터로는 린버크와 듀피젠트를 비교한 'Level Up'이 있다. 린버크 투여군은 임상 16주차에 깨끗한 피부 상태(EASI 90)와 가려움증이 없거나 거의 없는 상태(WP-NRS 0/1)을 동시에 달성한 비율이 19.9%로 듀피젠트 투여군(8.9%)보다 높았으며, 얼굴·목 부위에 대한 치료 효과가 더 높게 나타났다.린버크는 이를 바탕으로 아토피피부염의 치료 목표를 단순 증상 조절보다 더 높였다고 평가받는다. 이상은 교수는 "선택적 JAK1 억제제를 사용했을 때 사이클로스포린이나 기존 면역억제제에서 효과를 보지 못한 난치성 환자들에게도 효과를 발휘했다"며 "결과적으로 환자들이 더 높은 치료 목표를 달성할 수 있도록 도움을 주고 있다"고 말했다.

제약정준엽 기자2024/12/06 18:46
AZ 면역항암제 임핀지, 미국서 제한기 소세포폐암 적응증 추가

아스트라제네카의 면역항암제 '임핀지(성분명 더발루맙)'가 미국에서 소세포폐암 적응증을 확대했다. 식품의약국(FDA)으로부터 제한기 소세포폐암 적응증 확대 승인을 획득했다.아스트라제네카는 미국 식품의약국(FDA)이 임핀지를 미국에서 동시 백금 기반 화학요법·방사선 치료 이후 질병이 진행되지 않은 제한기 소세포폐암(LS-SCLC) 성인 환자의 치료제로 승인했다고 5일(현지시간) 발표했다.소세포폐암은 작은 크기의 암세포로 구성된 매우 공격적인 형태의 폐암으로, 전체 폐암의 15%가량을 차지한다. 소세포폐암은 크게 제한기와 확장기로 나뉘며, 이 중 제한기는 암이 국소적으로 존재하며, 적절한 방사선 치료 범위 내에 있는 상태를 말한다. 제한기 소세포폐암은 일반적으로 표준 화학요법·방사선 요법에 반응이 있더라도 재발하고 빠르게 진행되며, 지난 40여년 동안 치료법에 큰 개선이 없었던 질환이다. 특히 진단 후 5년 생존율이 15~30%에 불과해 예후가 좋지 않은 것으로 알려졌다.이번 승인은 임상 3상 시험 'ADRIATIC'의 결과를 기반으로 이뤄졌다. 임상에서 임핀지는 위약 대비 사망 위험을 27% 감소시켰다. 치료 시작 3년 후 생존율은 임핀지 치료군이 57%, 위약군이 48%로 나타났다. 또한 임핀지는 질병 진행 또는 사망 위험을 위약 대비 24% 낮췄다. 임핀지 치료군의 약 46%는 2년 후 질병 진행을 경험하지 않았고, 위약군의 이 비율은 34%였다.임핀지의 안전성은 일반적으로 관리 가능했고 기존에 알려진 데이터와 일치했다. 새로운 안전성 문제는 보고되지 않았다. 이 임상 결과는 2024 미국임상종양학회(ASCO) 연례 학술대회에서 발표됐으며, 학술지 '뉴잉글랜드저널오브메디신(NEJM)'에도 게재됐다. 임상에 참여한 네덜란드 암스테르담대 의료센터 방사선치료학 수레시 세난 교수는 "더발루맙은 제한기 소세포폐암 환자에서 백금 기반 화학방사선요법 이후 생존을 개선시킨 것으로 입증된 최초이자 유일한 전신 치료제"라며 "임상에서 더발루맙으로 치료받은 환자의 57%가 3년 이후 생존해 있는 것으로 나타났는데, 이는 더발루맙이 임상 현장에 변화를 줄 수 있음을 보여준다"고 말했다.

제약정준엽 기자2024/12/06 17:46

맨 위로