당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

[건강단신] 모커리한방병원 연중무휴 전일 진료 실시

척추전문 모커리한방병원이 주말 의료 사각지대를 없애고, 환자편의향상을 위해 오는 7일부터 365일 전일 진료를 실시한다.모커리한방병원의 진료 시간은 365일 전일 오전 9시부터~오후 6시까지이며, 1577-2575을 통해 진료예약 및 1:1 전화 상담이 가능하다. 강남구 도곡동에 위치한 모커리한방병원은 지하 2층 ~ 지상6층 규모로, 60병상을 갖췄으며 MRI, X-Ray 등 검진기기를 갖춰 방문 당일 예약, 검사, 진단, 치료가 가능하다. 디스크치료 강척한약, 이완추나, 침치료, 물리치료, 운동치료 등 비수술 디스크 치료법으로 환자 증상에 맞는 맞춤진료를 시행한다.

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 14:39
[건강단신] 대한척추외과 병원협의회 13일 첫 심포지엄 개최

고려대 안암병원이 정신건강클리닉을 지난 달 2일 개소했다. 암센터 내에 설치된 정신건강클리닉은 암과 맞서 싸우는 환자의 정신적 스트레스를 해소하고 우울증을 치료해 암 치료의 효과성을 높일 수 있도록 원스탑 진료를 실시한다. 암 환자를 돌보는 보호자도 정신과 전문의의 도움을 받을 수 있다. 암센터 내 독립된 진료실에서 치료받을 수 있으며, 진료일은 매주 월 수 오후다. 문의 (02) 920-5980

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 14:37
[건강단신] 대한척추외과 병원협의회 13일 첫 심포지엄 개최

‘척추’를 주제로 개원의, 교수, 언론, 정부관계자가 모여 토론의 장을 벌인다. 대한척추외과 병원협의회는 오는 13일 오전 9시 30분 서울 성모병원 대강당에서 제1회 심포지엄을 개최한다.이번 학술대회는 임상경험이 풍부한 전문병원 의료진과 대학병원 교수들이 모여 척추수술의 최신치료법에 대해 의견을 나누고 실제 증례를 중심으로 강의와 토론을 진행할 예정이어서 더욱 주목받고 있다. 특히 복지부 보험급여과 이스란 과장의 ‘2011년 건강보험 척추관련 급여정책 방향’에 대한 정책소개(좌장 장일태) 및 심평원 수가등재부 김남희 차장의 ‘척추수술관련 급여기준 및 주요청구사례’ 발표(좌장 김상진, 신원한)와 질의응답 시간도 마련돼 있어 참석자들에게 유익한 시간이 될 것으로 기대된다. 문의(02) 717-5114

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 14:36
삼겹살구이, 가까이 하기엔 위험한 음식일까?

3월 3일은 '삽겹살데이'다. 우리나라 사람들은 돼지고기 부위 중 유난히 삼겹살을 좋아하는데, 칼로리가 높아 비만의 원인이 되기도 해 암과의 관련성이 의심의 눈길을 받고 있다. ◆삼겹살은 동물성지방의 공급원삼겹살은 동물성단백질과 지방을 많이 섭취할 수 있는 식품이다. 뿐만 아니라 비타민 B군 및 인, 칼륨, 철분 등 각종 미네랄도 풍부하다. 그러나 삼겹살의 지방 함량은 100g당 28.4g으로 등심 16.1g, 안심 13.2g에 비해 높은 편이다. 이 때문에 비만을 유발하는 고칼로리, 고지방 식품으로 지목받는다. 학계에서는 삼겹살구이와 암 발생과의 관계를 직접 연구하기보다는, 육류 혹은 붉은 육류 섭취를 통해 암과의 관계를 규명하고 있다. ◆왜 붉은 육류가 문제인가육류를 먹으면 암에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과는 오래전부터 보고된 바 있다. 그 이유 중 하나로, 육류가 불꽃에 닿았을 때 발생하는 헤테로사이클릭아민류(HCA) 등과 질소화합물의 생성으로 인한 발암성 물질에 기인한 것을 알려져 있다. 이런 연유로 세계암연구재단의 1997년 보고서에서는 붉은 색을 띄는 육류가 대장직장암의 위험도를 높인다고 판정하였다. 2005년 코호트 연구들의 메타 분석에서는 하루에 붉은 육류를 100g이상 섭취하면 대장직장암 위험도가 14% 증가한다고 밝혔고, 2개의 종설 연구(기존의 연구를 요약 정리한 것)에서도 육류 섭취가 담낭암 및 전립샘암의 발생을 높인다고 결론내렸다. 반면 핀란드의 알파토코페롤 베타카로틴 암 예방 연구, 아이오와 여성건강 연구, 일본 공동 코호트 연구에서는 쇠고기 및 돼지고기 섭취량과 대장직장암의 사망률과 유의한 관련성이 없는 것으로 나타났다. 붉은 육류 섭취량과 하행 결장암의 위험도를 연구한 스웨덴의 맘모그라피 코호트 연구도 관련이 없는 것으로 나타났다. 아이오와 여성건강 연구에서는 육류 및 붉은 육류 섭취가 폐암의 위험도를 높인다고 보고하였다. 국내에서 진행된 환자-대조군 연구에서는 구운 고기가 위암의 위험도를 높인다는 결과가 있었다. 그러나 폐암, 위암과의 관련성은 더 증거가 필요하다. ◆지방, 가려서 먹는 지혜가 필요육류의 총 지방섭취량과 암 발생과의 관계를 조사한 대부분의 연구 결과들은 육류를 통해 섭취하는 총 지방량, 동물성지방 및 포화지방산이 유방암 위험도를 높인다고 결론내렸다. 그러나 미국 간호사 코호트, 7개 코호트 통합 분석 연구, 유럽공동체연합 코호트 그리고 국내의 환자-대조군 연구들에서는 지방 섭취와 유방암 발생과는 관계가 없는 것으로 나타났다. 총 지방 섭취량과 대장직장암의 관계를 연구한 세계암연구재단에서는 총 지방섭취량과 대장직장암도 약간의 관련성이 있다고 판정하였으나, 프랑스 환자-대조군 연구에서는 혈중 지질 및 콜레스테롤 수치와 대장직장암과의 관련성이 없다고 보고하였다. 트랜스 지방산의 섭취와 암과의 관계를 규명한 연구에서 트랜스 지방산이 여성의 대장직장암 발생 위험도를 1.5배 높인다는 연구 보고들도 있다. 그 밖에 췌장암, 폐암, 난소암과 총 지방 및 지방 종류별 섭취량의 관련성은 잘 나타나지 않은 편이다. <암 관련성 판정>▶삼겹살은 암 발생의 위험도를 높이는 데 충분한 관련성이 있다.(++) <삼겹살 식사 가이드>1. 직화구이와 탄 삼겹살은 멀리하자구워서 육류를 섭취하는 경우, 위암 발생을 높일 수 있다는 점에서 구이 섭취를 피할 것을 권한다. 특히 직접 불꽃에 닿아 탄 육류 섭취는 암의 위험을 높이므로 제한해야 한다. 2. 삼겹살 섭취는 일주일에 1~2회로 제한한다붉은 육류는 동물성 단백질과 지방을 가장 많이 섭취할 수 있는 식품이다. 그러나 전체적으로 일일 동물성 지방 섭취량은 총 열량 섭취량의 14%이내로, 붉은색 육류는 미국 암협회 기준인 하루 80g 이하로 제한하는 것이 좋다. 삼겹살구이는 1인분인 200g 이상 섭취하지 않도록 하고, 일주일에 1~2회 이하로 섭취를 제한한다.

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 14:33
변성기 흡연, 목소리 나빠지는 원인

7월25일부터 사무실이나 공장 특히 청소년들이 많이 드나드는 PC방, 만화방에서도 금연구역의 요건을 갖추기로 했다는 보도가 있었다. 흡연은 물론 간접흡연의 폐해까지 막겠다는 것이다. 흡연이 몸에 해롭다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 특히 청소년기의 흡연이 신체 건강은 물론 성인이 된 뒤에 자신의 ‘매력적인’ 본래 목소리까지 변색시킬 수 있다는 사실을 아는 사람은 드물다. 변성기에는 성대인대가 형성되는 시기인데, 성대인대는 목소리 생성에 가장 기본적인 구조물로서 손상을 받을 때 성대에 상처를 남길 수 있다. 때문에 변성기 전후 흡연은 호흡기계통에 직접적인 영향을 주어 본래의 목소리를 잃게 할 수도 있다. 올 5월 통계청이 발표한 ‘2006년 청소년 통계’에 따르면 중학생 흡연자가 2004년에 비해 2-3배 가량 늘었다고 보고하고 있다. 전문가적 관점에서 볼 때 흡연은 호흡기 계통에 직접적인 영향을 주고 특히 변성기에는 더욱 좋지 않은 영향을 준다. 성인이 된 후에도 성대 이물감과 건조함을 느껴 자신의 본래 목소리를 제대로 낼 수 없는 경우가 많다. 방학을 맞은 청소년들, 자칫 유흥지에서나 친구들끼리 몰려다니며 흡연을 배우는 일이 없도록 주의가 필요하다. 니코틴이 성대 활동 방해해 성대의 인대는 성대 안쪽에 띠처럼 되어 있는 섬유 다발로 탄력성이 강해 성대의 접촉을 용이하게 한다. 니코틴은 이러한 성대의 혈관수축과 내벽을 손상시키고, 성대인대의 생성을 저하시켜 성대의 활동을 방해한다. 뿐만 아니라 위산의 과다 분비를 일으켜 위산이 역류되어 성대에 염증을 일으키기도 한다. 니코틴의 신경계 흥분 작용으로 인해 호흡이 가빠지고 자연스럽지 못한 호흡은 발성을 어렵게 한다. 쉬거나 갈라진 목소리가 지속되거나 목에 가래가 자주 끼거나 건조감이 느껴지거나 통증이 있다면 이를 의심해봐야 한다. 담배에서 발생되는 연기도 문제. 뜨겁고 건조한 담배연기는 성대를 마르게 하고 혈관을 확장시켜 성대가 붓게 되거나 목 주변 근육의 긴장을 불러 음성질환이 나타날 수 있다. 또한 폐 기능을 떨어뜨려 발성의 가장 중요한 호흡량이 현저하게 낮아지면서 기본적인 발성을 어렵게 하기도 한다. 담배는 위산을 역류시켜 가래가 자주 생기고, 가래가 나오지 않아도 후두주변의 이물감을 느껴 습관적으로 헛기침을 유발하게 된다. 헛기침은 성대점막에 충격을 주는 작용을 해서 성대점막이 붓고 이것은 다시 점액질을 유도하기 때문에, 성대에 자극을 주게 되고 음성장애를 겪을 수 있다. 이 같은 음성질환은 성인의 경우에도 나타날 수 있는 현상이지만 청소년기의 성대는 아직 완전하게 성숙하지 않은 상태이므로 담배와 같은 독성물질과 접촉하는 경우 그 손상 정도가 성인에 비해 더욱 커진다. 더욱이 변성기에는 신체의 비약적인 성장과 함께 성대의 성장과 위치 이동이 일어나면서 성대가 익숙하지 않은 환경에 놓이게 된다. 때문에 이 시기의 지나친 흡연은 발성습관에 변화를 주고 성대의 발달에 영향을 주어 더욱 치명적이다. 간접흡연 역시 위험하다. 한번 흡입된 담배의 유독물질 중 일산화탄소, 니코틴 등이 비흡연자에게도 치명적일 수 있다. 또 담배의 발암물질과 니코틴은 실내에 남아 그런 장소에 자주 출입할 경우에도 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 예방과 치료 담배로 인한 대표적인 성대질환인 라인케부종. 성대점막이 부어 오르거나 혈관이 확장된 상태로 거칠고 탁한 음성이나 정상적인 생활을 방해한다. 성인 음성질환의 5-10%를 차지할 정도로 위협적이다. 라인케부종은 성대부종의 한 종류로 담배가 원인이 되어 성대점막이 부어 오른 것이기 때문에 금연을 하면 증상이 나아지기도 하지만 심한 경우 수술을 해야 하기도 한다. 초기단계에서는 이른 아침에 목소리가 변하지만 조금 말을 하고 나면 곧 좋아지고, 음성이 정상보다 조금 낮게 나타난다. 2단계는 아침에 목소리가 자주 변하고 하루 종일 변한 채 지내는 경우가 많다. 3단계가 되면 저음이 강하게 나타나고 긁히는 듯한 거친 음색이 나타난다. 성대의 접촉이 매우 불규칙하게 나타나고 성대점막이 비정상적으로 움직이게 된다. 예방의 기본은 금연이다. 자신의 금연도 중요하지만, 담배연기가 많거나 환기가 잘 되지 않는 장소를 피하는 등의 주변환경의 개선이 필요하다. 고함을 지르는 등의 무리한 발성도 자제해야 한다. 성대를 건조하게 할 수 있는 카페인의 섭취를 자제하고, 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔 성대점막을 항상 촉촉한 상태로 유지시켜 주는 등 좀더 세심한 관리가 필요하다. 또한 성대에 무리가 가지 않도록 성대근육을 이완시켜주는 음성훈련을 하는 것도 중요하다. 하품-한숨 방법 등의 훈련은 집에서도 혼자서 할 수 있는 좋은 음성훈련법이다. 기지개를 켜면서 실제로 크게 하품을 한 후 입이 크게 벌어진 상태에서 마치 입안에 공을 물은 것 같은 느낌으로 부드럽게 한숨을 쉬 듯이 “아” 소리를 낸다. 아침에 일어나 말을 하기 전에 콧노래를 흥얼거리는 습관을 들이는 것도 성대의 근육을 풀어주므로 좋은 예방법이 될 수 있다. 1단계에서는 금연을 하고 평소보다 말을 조금 하고 음성치료를 하는 것 만으로도 증세를 호전시킬 수 있다. 그러나 이미 2단계 이상의 증세를 보인다면 3단계로 발전하기 전에 치료를 받는 것이 좋다. 2단계에서는 음성훈련을 실시한 후 결과를 관찰한 후 여기서 특별한 반응을 나타내지 않으면 풍선처럼 부어있는 성대점막의 물을 제거하는 미세성대수술을 시행할 수 있다. 3단계에서는 일차로 수술을 시행한 후 재발을 막기 위한 음성훈련을 실시한다. 복식호홉을 이용한 총체적 방법으로 호흡조절 능력을 향상 시켜 주고, 성대를 바르게 사용할 수 있는 발성법 등을 익힐 수 있도록 한다. 그러나 청소년기의 무리한 발성훈련은 오히려 성대에 자극을 줄 수 있으므로 전문의를 통한 정확한 진단 후 자신의 상태에 맞는 훈련을 받도록 해야 한다. Tip # 방학을 이용해 혼자서 할 수 있는 성대 근육 이완방법 1.하품- 한숨 방법 기지개를 펴면서 실제로 크게 하품을 한다. 이어서 하품을 한 입을 크게 벌리면서 마치 입안에 공을 물은 것 같은 느낌으로 부드럽게 한숨 쉬 듯이 “아” 소리를 낸다. 2.노래 방법 마치 성당에서 신부님이 말씀 하시는 것처럼 말을 할 때 1~3개의 음정만을 사용해서 부드럽게 노래하듯 말을 한다. 3. 콧소리 방법 흔한 콧노래로 음의 고저가 5도를 넘지 않도록 흥얼거린다.

이비인후과헬스조선 편집팀2011/03/03 11:22
신선한 과일과 채소만으로 위암이 예방될까?

우리나라 사람의 사망 원인 1위는 암이다. 그 중 가장 흔한 사례가 바로 위암이다. 대부분 40대 이상에서 발생하나, 20대의 젊은 층의 약 3% 에서도 발견된다. 여자에 비해 남자에서 약 두 배 정도 발생 빈도가 높다. 위암의 정확한 원인은 밝혀져 있지 않지만, 가족력과 같은 유전적요인, 헬리코박터 파이로리의 위점막내 감염, 흡연, 스트레스, 과거 위절제 수술을 받은 경력, 식생활습관, 만성 위축성 위염, 악성빈혈, 선종성 용종 등 다양한 위험 요인이 있다. 위암의 호발지역으로 한국과 일본을 들 수 있다. 한 예로 하와이로 이주한 이민 1세대에서는 위암 발생이 일본 본토인과 차이가 없으나, 이들에게서 태어난 이민 2세대에서의 위암 발생은 미국의 발생수준으로 감소했다는 연구결과로 미루어볼 때 식생활습관이 위암발생의 주요한 원인이 됨을 알 수 있다. 식품과 관련된 요인으로는 소금이 다량 함유된 음식, 질산 또는 아질산염을 함유한 음식 등을 들 수 있다. 소금이 다량 함유된 음식으로는 건조염장된 어류 또는 육류, 간장, 훈제 어류, 소금물에 절인 음식 등을 들 수 있다. 그 외 방부제의 일종인 아질산염을 함유한 가공음식, 불에 탄 고기 등이 있다. 훈제된 음식에는 발암성이 높은 PAHC(polycyclic Aromatic Hydrocarbon)이 검출되며, 질산과 아질산염은 체내에서 장내 세균 및 음식물과 반응하여 발암물질의 일종인 nitrosamin을 생성하게 된다. 짜고 매운 음식을 좋아하는 우리들의 식단을 볼 때 시사하는 바가 크다. 이러한 위험요인을 생활 속에서 제거함으로써 위암의 발생 위험을 줄일 수 있다. 신선한 야채, 과일, 높은 섬유질 그리고 비타민 A와 C가 풍부한 식단은 암 발생의 위험을 30 - 50%까지 낮출 수 있다. 녹황색 야채나 과일에는 비타민 A와 C가 풍부하며, 이들은 강력한 항산화제로서 노화방지에도 효과가 있다. 특히 비타민 C의 경우 불에 탄 고기에 함유되어 있는 질산이 발암 물질로 전환되는 과정을 차단하기 때문에 육류를 먹을 때 꼭 채소와 함께 먹는 것이 좋다. 신선한 야채를 냉장 보관하여 음식의 변질을 막고 가능한 가공음식의 섭취를 줄이는 것도 도움이 된다. 실제 미국의 경우 위암감소의 원인 중 하나로 냉장고의 보급에 따른 가공음식의 사용감소를 들기도 한다. 소금의 경우 그 자체가 발암물질은 아니지만 지속적으로 과량섭취 시 위점막에 손상을 주어 발암물질의 촉진제 역할을 할 수 있다. WHO에서 권장하는 하루 염분섭취량은 10 gm이지만, 우리나라의 경우 국문화가 보편화되어 있어 비록 짜지 않다 하더라도 전체적인 소금섭취량은 많다. 조금은 국을 싱겁게 먹는 것도 도움이 되겠다. 그나마 다행인 것은 우리가 쉽게 접할 수 있는 심심한 된장국, 인삼, 두부는 위암발생을 억제한다고 한다. 그 외도 우유(전유), 양배추, 브로콜리, 마늘, 마 등 다양한 식품들이 위암예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 그렇다면 신선한 채소와 과일만 먹는다면 위암이 예방될까? 연구보고에 의하면 비타민 A, C와 마찬가지로 낮은 지방과 단백질을 함유한 식생활 습관 역시 위암 발생의 위험을 증가시킨다고 한다. 암세포가 먹는 밥상이 따로 있으며, 정상세포가 먹는 밥상이 따로 있지 않다는 말이다. 결국 집착에 가까운 한 가지 음식에 편중하기 보다는 신선한 채소와 육류를 포함한 균형 잡힌 식단이 건강을 위해 바람직하다는 결론이다. 물론 식생활습관의 개선으로 암을 완벽하게 예방할 수는 없다. 위에서 다양한 위암발생의 위험요인을 열거한 것처럼 위암 발생의 원인을 식품으로만 설명할 수 없다. 따라서 위암의 예방 및 치료를 위해서는 식생활 습관의 개선과 함께 정기적인 검진 또한 필수적이다. 위암의 경우 조기에 발견할 경우 수술로써 완치를 기대 할 수 있다. 내시경이나 상부 위장관 조영술을 이용한 정기 검진은 40세 이상에서 1-2년에 한번씩 하는 것을 권하고 있다. 그러나 최근 들어 발병연령이 낮아져 위암 환자 중 40세 미만이 10%, 30세 미만이 3-4%를 차지하고 있기 때문에 위암의 가족력이나 과거 위절제 수술을 받은 경우와 같은 고위험군은 40세 이전에도 정기검진을 받는 것이 좋다. 결론적으로 위암의 예방을 위해서는 균형 잡힌 식생활 습관과 정기적인 검진이 최선의 방법이다. 이는 초등학교 바른 생활 교과서에나 실릴 법한 너무나 평범한 이야기지만 바쁜 생활과 시간에 좇기는 현대인에게는 그리 쉬운 말만은 아니다. 바쁜 생활 가운데 한번쯤은 자신의 건강을 돌아보는 마음의 여유가 암 예방의 출발점이다.

위암헬스조선 편집팀2011/03/03 11:20
먹는 피임약, 웬지 불안하다구요?

"여성은 스스로 자기 육체의 완전한 주인이 되어야 하고, 원하는 아이가 축복 속에서 태어나야 한다" 최초로 피임기구를 만든 미국의 간호사 출신 마가렛 생거 여사의 말이다. 피임 방법에 대한 연구는 50여 년 전부터 시작되었음에도 불구하고 100% 확실한 피임법은 아직 없다. 결국 모든 종류의 피임법은 실패할 확률을 조금씩은 가지고 있다. 그러다 보니 'Enjoy Life, Enjoy Love'라는 말이 성행할 정도로 봇물 터진 성 개방 시대인 지금 여성들에게 있어 피임의 중요성은 날로 더해만 가고 있다. 좀 더 확실한 피임 방법을 궁금해 하며 산부인과를 찾는 여성들이 늘고 있는 가운데 특히 경구피임에 관해서는 잘못된 편견이 참으로 무성하다. 본격적인 휴가철을 맞이해 물놀이나 해외여행에 방해를 받지 않으려고 구입한 경구피임제를 막상 먹으려니 불안한 점이 한두 가지가 아니다. 오해 1. 경구피임제는 왠지 불안하다 결론부터 말하자면 콘돔의 피임 실패율은 약 3%인데 비해 경구피임제는 사용 처음 1년간 임신할 가능성이 0.1% 정도로 여러 피임법 중 실패율이 가장 낮다. 경구피임제는 호르몬 대사에 영향을 주어 배란을 억제함과 동시에 자궁 내막, 자궁 경부의 점액질을 변화시키며, 난관의 운동성을 저하시킴으로써 정자의 이동과 착상을 방해한다. 약의 종류에 따라 21정이거나 28정으로 되어 있는데 큰 차이점은 없다. 매일 복용해야 하는 28정 단일성분제제의 경우는 쉬는 날 없이 매일 복용해야 하며, 21정으로 되어 있는 복합형제제는 3주간 복용하고 1주간을 쉬며, 쉬는 1주 동안 월경이 발생한다. 일반적으로 사용하는 경구피임제는 21정의 복합형제제로 단일성분제제에 비해 출혈 및 무월경의 빈도가 현저히 줄며 피임의 성공률도 높다. 오해 2. 부작용이 많아 먹기 꺼려져요 경구피임제를 복용해본 여성 중 오심, 구토, 유방통, 체중증가, 소화불량 등을 호소하는 경우가 많다. 이는 경구피임제가 여러 물질대사, 영양, 심혈관계 등에도 영향을 미치기 때문이다. 이러한 부작용은 경구피임제에 포함된 호르몬의 양을 최소화하는 것이 관건인데, 최근에 사용되는 경구피임제의 경우 난포호르몬의 용량을 줄임으로써 부작용도 현격하게 줄었다. 다만 체질에 따라 부작용의 정도가 다르기 때문에 유독 오심 및 위장 장애가 나타나는 경우에는 잠들기 바로 전에 복용을 하거나, 그래도 효과가 없는 경우 난포호르몬 용량이 최소인 20㎍ 제제로 바꿔보면 도움이 된다. 오해 3. 먹을수록 암에 걸릴 확률이 높아진다? 남편이 아내에게 피임약을 권하면 열의 아홉은 “내가 암에 걸려 빨리 죽었으면 좋겠어?”라고 대답할 만큼 경구피임제와 암의 잘못된 관계는 널리 알려진 오해다. 경구피임제와 암 발생의 연관성을 살펴보면 과거 유방암을 증가시킨다는 보고가 있었던 것은 사실이다. 그러나 이는 경구피임제의 영향이라기보다는 유방암 검사가 일반화되면서 암의 조기발견 사례가 늘고 있었기 때문이라는 주장이 더 설득력을 얻고 있다. 오히려 최근 연구결과들은 경구피임약 복용이 전이성 유방암 및 폐경 후 유방암의 빈도를 줄인다고 주장하고 있다. 또한 유방암 가족력이 있는 사람이 경구피임약을 복용했다고 해서 발생위험률이 높아진다는 증거도 없으며, 자궁내막암과 난소암은 오히려 감소하는 것으로 보고 되고 있다. 경구피임은 자궁내막암과 난소암 예방효과 외에도 월경과다에 의한 빈혈과 월경통, 월경전 증후군, 골반염, 자궁외임신, 기능성 난소낭종, 양성유방질환, 류마티스성 관절염 등의 발생율을 감소시키는 효과도 있다. 오해 4. 체중이 증가한다는데 사실인가요? 여성들의 가장 큰 관심사인 피임약을 먹으면 살이 찐다는 속설도 근거가 없는 얘기다. 많은 연구가 있었지만 피임약이 체중을 증가시킨다는 증거는 없는 것으로 보고되고 있다. 다만 과체중인 여성일수록 경구피임제의 효과가 떨어진다는 연구결과는 있다. 2005년 미국에서 발표된 이 연구결과는 과체중과 관련된 대사가 경구피임제의 약효를 떨어뜨릴 가능성이 높기 때문이라고 보고했다. 경구 피임제의 사용에 있어서 주의할 점은 우선 ▷임신 중 특히 35세 이상의 임신 여성 중 흡연을 하는 경우는 절대 복용 금지 ▷처음 사용 시 배란 방지를 위해 월경시작 약 5~7일 경부터 복용할 것 ▷복용 시작 후 첫 1주간은 배란이 될 수 있기 때문에 콘돔 등의 다른 방법을 병용할 것 ▷ 출산 후 2~3주경부터 사용 가능하지만 모유수유 중이거나 ▷혈전염, 혈전질환, 뇌혈관질환, 관상동맥폐쇄 혹은 이와 같은 질환들의 과거력을 가진 경우 ▷간기능 장애, 유방암, 미확인 질출혈이 있는 경우라면 복용을 절대 금해야 한다. 경구 피임제의 복용 중단 후 배란은 보통 4~6주 이내에 회복되는데 수개월 동안 월경이 없을 수도 있지만 6개월 이상을 넘기지는 않는다.

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 11:16
가슴성형, “20대-모양과 크기, 40대-촉감” 중요해

가슴 성형수술 후 재수술을 하는 이유가 세대별로 다른 것으로 나타났다. 20대가 모양과 크기를 중요하게 여기는 데 비해 40대 이후는 촉감에 더 큰 가치를 두는 것으로 나타나 주목된다. 가슴 재수술을 받은 환자 100명을 대상으로 조사한 결과 20대가 모양 교정 및 크기 증대를 위해 재수술을 한 사람(40.9%)이 가장 많았던 반면 40대는 구형구축 교정(33.3%)이 첫 번째 사유로 꼽혔다. 30대는 모양과 구형구축 교정 모두 35.2%로 나타나 양쪽 모두 중시하는 것으로 나타났다. 가슴성형 재수술은 대부분 복합적인 이유로 선택하게 된다. 가장 큰 원인은 모양과 크기, 촉감 때문. 모양은 전체의 34%, 크기 28%, 촉감은 33%를 차지했다. 촉감 불만은 가슴성형에 사용되는 식염수 백 자체의 쭈글쭈글한 부자연스러운 느낌과 구형구축 현상으로 인한 유방의 딱딱함이 주 원인이었다. 모양 불만은 가슴 위쪽이 주로 불룩해지는 현상이 가장 많았고 그 밖에 비대칭, 유방 아래 부분에 굴곡이 생기는 더블라인 현상, 사발처럼 되어 부자연스럽게 보이는 모양 등이었다. 이 밖의 재수술 이유로는 크기 불만, 내용물 누출, 실리콘 겔에 대한 불안감, 수술 흉터 등으로 나타났다. ‘구형구축’은 보형물 주변에 흉터가 형성돼 두꺼운 피막이 생김으로써 유방의 촉감을 딱딱하게 하는 것을 말한다. 일반적으로 가슴 성형수술을 받은 환자의 5~10% 정도에서 나타난다고 알려져 있으며 대부분 재수술로 제거가 가능하나 재발하는 경우도 많다. 최근엔 트리암시놀론을 피막 내에 주입하거나 피막을 절개하는 방법으로 수술하고 있다. 가슴 성형술은 쌍꺼풀 수술과 코 성형수술 등에 비해 비용이나 수술 자체의 부담이 큰 편이나 상대적으로 만족도가 높은 수술로 알려져 있다. 그러나 모양, 촉감 등 함께 고려해야 할 요소가 많은 만큼 재수술률 또한 상대적으로 높다. 미국에서는 가슴 성형을 받은 환자 중 3년 내에 재수술을 받는 환자가 13~21% 정도인 것으로 보고됐다. 미용성형수술은 객관적인 수술 성과 못지 않게 주관적 만족도도 중요하기 때문에 사전에 충분한 상의와 설명이 따라야만 재수술을 최소화할 수 있다. 특히 가슴은 다른 부위와 달리 겉모양뿐만 아니라 촉감이나 크기 그리고 유방검진과의 관계 등 여러 요소를 고려해야 하므로 전문의로부터 문제점 등 충분한 설명을 듣고 수술 결과를 예측할 수 있어야 수술 후 만족도를 높일 수 있다. 이번 조사에서 연령별로는 30대가 54명으로 가장 많았다.

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 11:13
벌써 내가 돋보기를...???

43세의 회사원 김모씨는 최근 신문을 볼 때 마치 할아버지처럼 눈에서 멀리하고 있는 자신의 모습을 발견하고 깜짝 놀라지 않을 수 없었다. 그러고 보니 언제부턴가 먼 거리는 잘 보이는데, 가까운 거리는 흐리게 보였다. 눈의 피로감도 쉽게 찾아오고, 두통도 자주 생기는 것 같았다. 병원을 찾은 김씨의 진단은 어이없게도 노안. 나이가 들면 눈이 나빠지는 게 당연지사지만, 40대 초반밖에 안된 자신에게 노안이 찾아왔다는 의사의 말이 쉽게 받아들여지지 않았다. 우리 몸 중 노화의 시작은 ‘눈’ 나이가 들면 우리 몸의 기능과 형태가 점차 변화하게 되는데, 그 중 가장 빨리 노화가 시작되는 기관 중에 하나가 바로 ‘눈’이다. 눈의 노화, 즉 노안의 시작은 개인의 굴절 상태, 동공의 크기, 개인 작업의 특성 등 여러 가지 요인에 의해 다르게 나타날 수 있지만, 대개의 경우 40~45세 정도에서 시작해 점차 그 정도가 심해지다가 60세 이상이 되면 돋보기의 도움 없이는 신문조차 읽기 어려울 정도로 가까운 곳은 잘 안보이게 된다. 이같은 현상은 우리의 눈은 멀리 보거나 가까운 것을 볼 때 수정체가 자동적으로 두꺼워졌다 얇아졌다 하면서 망막에 초점을 맺어 정확하게 물체를 볼 수 있도록 하는데, 나이가 들면 수정체가 딱딱해지고, 탄력성이 감소하는 동시에 수정체낭이 두꺼워져서 원•근 조절을 위해 모양체근육이 수축할 때 움직이지 못해 눈의 조절능력이 상실하기 때문에 생기는 것이다. 실제로 우리 눈의 조절 능력은 10세 정도 어린이의 경우 10디옵터까지 조절능력이 있고, 40세 정도는 5디옵터, 50세에는 2.5디옵터까지 내려가다가, 60세 이후에는 1디옵터 정도로 조절능력이 거의 없어져 버리게 된다. 돋보기 착용 전, 반드시 전문의와 상담 필요 노안을 교정하기 위해 손쉽고, 흔하게 사용되는 방법으로 돋보기, 이중 초젬렌즈, 다초점렌즈 등을 통해 부족해진 눈의 조절력을 보충해주는 안경 착용법이 있다. 돋보기는 원거리시에 안경을 벗어야 하는 불편감이 있고, 이중초점렌즈는 원거리와 근거리를 동시에 볼 수 있으나, 중간거리가 잘 보이지 않고, 외관상 돋보기 부분에 표시가 많이 나는 문제점이 있다. 이를 보완한 것이 다초점렌즈로 렌즈 하나로 원거리에서부터 근거리에 이르기까지 중간에 단절되는 일 없이 잘 볼 수 있으나, 가격이 비싸고 착용시 시야가 좁아지며, 적응기간까지는 어지러움과 불편을 호소하는 경우가 많다. 시력이 예전같지 않은 중년의 경우 동네 안경점을 찾아 돋보기를 맞추는 경우가 종종 있는데, 이는 반드시 피해야 한다. 안과 전문의의 진찰 및 굴절검사 없이 안경을 처방 받아 사용할 경우, 자칫 노안 외의 다른 질병을 간과하기 쉬우며, 노안이라 하더라도 환자의 남아있는 조절력을 고려하지 않은 돋보기 처방은 수정체의 조절작용을 제한해 노안의 진행을 촉진시킬 수 있다. 수술로도 노안 치료한다 노안 교정을 위한 수술법은 노안과 백내장을 동시에 교정하는 방법과 노안만을 교정하는 방법으로 나뉜다. 노안과 백내장이 동시에 있을 경우, 백내장 수술시 탄력성이 있는 인공수정체를 삽입하여 원거리 및 근거리가 가능하게 하는 방법이 시술되고 있다. 노안만을 교정하는 방법으로는 엑시머 레이저의 확장된 개념인 M-레이저 노안교정수술, 레이저 각막 성형술, 레이저 공막 절제술, 공막 확장 밴드 삽입술 등 다양하게 시도되고 있다. 그 중 M-레이저 노안교정수술은 기존의 근시교정수술인 레이저 시력교정술을 노안 수술에 도입함으로써 근거리의 빛은 각막중심을 통하여 망막에 상을 맺고, 원거리는 각막의 주면부를 통하여 망막에 상을 맺게 각막을 절삭하는 방법으로 최근 도입된 홍채인식기술로 수술 중 눈의 회전, 동공 크기의 변화, 눈 중심의 이동을 자동 보정하여 수술의 안전성을 확보할 수 있게 되었다. 눈을 보호하는 생활습관들 가는 세월을 누구도 막을 수 없듯 노안도 역시 막을 수는 없지만, 평소 눈을 보호하는 생활습관을 가진다면 그 시기를 늦추거나 증상을 완화시킬 수 있다. 이를 위해 무엇보다 책을 읽을 때 조명에 주의해야 한다. 조명은 약 400-700룩스(LUX)-백열등 한 개에 스탠드형광등을 함께 사용하는 정도-를 유지하면서 그늘이 생기지 않도록 광원을 왼쪽 위에서 비치도록 하며, 버스나 지하철 같이 흔들리는 곳에서는 독서를 삼가고, TV를 볼 때는 반드시 밝게 불을 켜고 보도록 해야 한다. 또한 수면 부족과 스트레스는 눈물의 분비량을 감소시켜 눈의 피로감을 증가시키기 때문에 충분한 수면과 스트레스 해소도 중요하다. 이와 함께 방이 건조하거나 담배 연기 등으로 공기가 탁해지면 눈은 더욱 건조해지 때문에 사무실이나 집안의 환기를 자주해서 눈을 보호해야 한다. 시력 회복과 피로 등에 효과가 있는 자주색 양배추나 가지, 포도, 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 야채를 섭취하는 것도 노안 예방의 좋은 한 방법이다.

안과헬스조선 편집팀2011/03/03 11:05
대한민국 엄마들이 잘못 알고 있는 예방접종 관련 상식 Best 5

지난 2월 17일, 트위터의 인기 육아 소모임 ‘육아당(bit.ly/977G5M)’과 《삐뽀삐뽀 119 소아과》의 저자인 소아과 의사 하정훈이 함께한 ‘예방접종 고민타파 좌담회’가 열려 화제다. 국내 최초로 트위터 ‘트윗 애드온즈(twitaddons.com)’를 통해 실시간 질의응답으로 진행된 좌담회를 통해 아이의 예방접종에 대한 모든 궁금증을 풀어봤다.Q1. 여러 종류의 백신을 한 번에 접종시켜도 괜찮나?의학적으로 동일한 날짜에 접종이 가능한 백신은 예방접종 스케줄에 따라 한꺼번에 접종하는 것을 권장한다. 실제로 미국 등에서는 동시 접종 가능한 예방접종은 반드시 한 번에 접종시킨다. 따로 접종하는 것보단 한꺼번에 접종하는 것이 아이에게 스트레스를 적게 주기 때문이다. 각 백신의 효과 면에서도 전혀 차이가 없다.Q2. 미숙아는 그만큼 늦춰서 예방접종을 해야 하나?미숙아도 태어난 날짜를 기준으로 접종하는 것이 원칙이다. 다만, B형 간염의 경우 2㎏ 미만으로 태어난 아이들은 면역효과가 떨어지므로, 2㎏이 될 때까지 기다리거나 혹은 아기가 안정화될 때까지 미루었다가 접종한다.Q3. 사람균주로 만든 로타바이러스 백신이 좋다는 소문은 정말인가?로타바이러스 백신은 모두 사람균주로 만들어졌다. 사람균주로 만들지 않은 백신은, 사람에게 효과가 없기 때문이다. 현재, 국내에서 시판되고 있는 두 가지 로타바이러스 백신 모두 사람 로타바이러스 균주를 사용한 안전한 백신이므로, 안심하고 접종해도 된다.Q4. 필수 예방접종뿐 아니라 선택 예방접종도 해야 하나?비용이 문제되지 않는다면 모두 접종하는 것을 권장한다. 선택접종과 필수접종의 구분은 우리나라 보건예산과 연관이 있다. 선택접종 중 상당수는 꼭 맞아야 하는 백신이다. 예를 들어, 뇌수막염, 폐구균 백신, 로타바이러스 백신, A형 간염 백신은 선택접종이지만 반드시 접종하기를 권장한다.Q5. 아이들이 한 번씩은 걸리게 되는 장염은 어떻게 예방해야 하나?예방접종으로 예방이 가능한 장염은 장티푸스와 로타바이러스 장염이다. 장티푸스는 우리나라에서 거의 발병률이 없어 꼭 필요한 경우에만 접종한다. 반면, 로타바이러스 장염은 워낙 흔하기 때문에 모든 아이들이 백신을 접종하는 것이 가장 효과적이며, 그 다음으로는 뜨거운 물에 20초 이상 비누로 손 씻기 정도이다.*하정훈 선생님(소아청소년과 전문의)은요…하정훈 선생님은 서울대 의대를 졸업했으며, 육아의 바이블로 불리는 《삐뽀삐뽀 119 소아과》의 저자다. 특히 ‘하정훈의 백신이야기’ 사이트를 통해 아이를 키우는 데 꼭 필요한 의료 정보를 알기 쉽게 제공하고 있다. 보다 자세한 정보는 하정훈의 백신이야기(www.babyvaccine.co.kr), 트위터(twitter.com/drha119)를 참고한다.

건강정보취재 길보민 기자2011/03/03 10:42
클렌징 효과 높은 거품세안법 어떻게 하나

불혹의 나이에도 불구하고 도자기 피부로 유명한 고현정의 남다른 세안법의 비결은 다름 아닌 '거품세안법'이다. 거품세안법은 자극은 적게하고 클렌징 효과는 높인다. ◆ 솜털 결 따라 거품 마사지 하는 것이 핵심 거품세안법은 먼저 세안제를 거품을 충분히 내 솜털 결을 따라 바르는 것으로 시작된다. 코에서 볼 쪽으로, 볼 안쪽에서 바깥쪽으로 거품을 발라준다. 다음에는 반대방향으로 거품을 발라 문질러준다. 볼 바깥쪽에서 안쪽으로, 볼에서 코 쪽으로 솜털을 완전히 반대방향으로 누이듯 거품으로 문질러주는 것. 고현정은 이 세안법으로 한번 세안 시 30분 동안 얼굴을 씻는다고 메이크업 아티스트는 전했다. 이런 방법이 정말 효과가 있을까? 임이석 테마피부과 원장은 “솜털이 있는 모공과 땀이 나는 땀구멍은 다르다. 모공 뿐 아니라 땀구멍에 쌓이는 노폐물도 중요하다. 솜털을 따라 피부 관리를 하는 것은 그만큼 공을 들인다는 뜻이지, 솜털 자체에 의미가 있는 것은 아니다”고 말했다. 피부과 전문의들은 화장을 한 경우라면 거품을 충분히 내 이중 세안을 해 주고, 화장을 하지 않았다면 한번 정도 거품 세안을 한 뒤 찬 물에 헹궈주는 것만으로도 충분하다는 입장이다. ◆ 도자기피부 만드는 똑똑한 세안법 세안제 거품으로 오랫동안 얼굴 마사지를 해 주는 것보다는 다음과 같은 사항들을 제대로 지키는 것이 더 현명할지도 모른다. 첫째, 세게 문지르지 않는다. 클렌징제를 이용해 메이크업을 닦거나 물 세안을 하는 등 모든 세안의 핵심은 부드러우면서도 피부에 최대한 자극을 주지 않으면서 세안하는 것이다. 크림이나 로션 타입의 클렌징제를 사용할 땐 티슈로 문지르지 말고, 부드러운 티슈를 얼굴에 붙이듯이 손바닥으로 눌렀다가 단 번에 떼어내듯이 제거하는 것이 좋다. 물 세안할 경우에는 세안용 브러시나 거친 질감의 천으로 된 타월 등을 사용하는 경우가 있다. 하지만 아주 두껍게 발리는 매트 타입 파운데이션으로 메이크업하지 않은 한, 이렇게 세안하지 않는 것이 좋다. 간혹 목욕탕에서 ‘이태리 타올’로 얼굴마저 세게 문지르는 경우가 있는데 이런 것도 절대 피해야 한다. 둘째, 적당한 온도의 물을 사용한다. 물 세안을 할 때는 손을 담갔을 때 적당히 따뜻한 느낌이 드는 정도의 물이 좋다. 너무 뜨거운 물은 피부에 자극을 줘 주름을 만들 수 있고, 너무 차가운 물은 모공이 열리지 않으므로 피해야 한다. 적당히 따뜻한 물은 혈액 순환을 돕고, 모공을 자연스럽게 열어 노폐물을 제거하는 데 좋을 뿐 아니라 피부의 신진대사에도 도움을 준다. 세안제를 사용할 때는 손에서 충분히 거품을 내어 손으로 마사지하듯이 부드럽게 살살 얼굴 전체를 문질러야 한다. 헹구는 물은 처음보다 약간 찬물로 하지만, 너무 차가운 물은 피부를 너무 자극하고 모세혈관을 수축시키므로 피한다. 그리고 헹굴 때는 거품이 조금이라도 남지 않도록 흐르는 물에 여러 번 씻는 것이 좋다. 셋째, 자신의 피부타입에 따라 맞는 세안제를 써야 한다. 건성피부는 피지를 과다하게 제거하면 피부가 더욱 건조해질 수 있다. 피지 제거력이 높은 알칼리성 비누 사용을 피하고 클렌징 크림을 이용해 피부를 부드럽게 마사지 한 후 클렌징 폼 또는 식물성 오일성분이 다량 함유된 제품으로 2차 세안한다. 무엇보다도 건성피부는 세안과 동시에 피부 보습성분을 공급해 주는 것이 중요하다. 지성피부의 경우 세안 시 가장 염두에 둬야 하는 것은 과다 피지와 각질 제거이다. 클레징 젤이나 로션을 이용해 1차 세안 후 피지 제거 능력이 좋은 지성 전용 비누를 사용하는 것이 좋다. 또 각질이 두텁게 쌓일 수 있으므로 1주일에 2~3회 정기적인 각질 제거로 피부를 깨끗하게 관리해 주는 것도 중요하다. 중성피부는 이상적인 피부 타입이지만 관리를 소홀히 할 경우 지성이나 건성으로 쉽게 변할 수 있는 피부다. 먼저 클렌징 폼의 거품을 이용해 부드럽게 세안하고 땀이나 피지 분비가 많은 날은 비누로 2차 세안 해 주는 것이 좋다. 유수분 밸런스를 맞추는 것이 중요하므로 그날의 피부 상태에 따라 다른 클렌저를 쓰는 것도 좋은 방법이다.

피부과헬스조선 편집팀2011/03/03 10:06
운동 궁금증, 전문가에게 물어보세요!

운동을 하다 궁금한 것이 생기면 <월간 헬스조선>을 찾자. 퍼스널 트레이너 그룹 에이팀(Ateam) 김지훈 대표가 명쾌하게 답변해 준다. Q. 순환운동을 하고 있습니다. 그런데 뛰는 것처럼 개운한 맛은 없어요. 살은 빠지지 않고 근육만 늘어나는 것 같습니다. 계속해야 할까요? 류진(29·서울시 송파구 방이동)다이어트를 위해서 순환운동을 선택했다면 목적에 맞게 심박수를 높이는 강도로 해야 한다. 다이어트를 위한 운동은 반복훈련이 가능한 적당한 무게, 심박수를 올릴 수 있는 충분한 운동시간, 높아진 심박수를 유지시키는 정확한 세트 간 휴식시간 등이 필수조건이다. 개운한 맛이 없다는 것은 운동강도가 약한 것이 원인인 듯하다. 근육만 느는 것 같다면 조금 더 가벼운 중량을 선택해 빠르게 많이 반복한다. 심폐기능에 충분한 자극을 가하면 체중감량(지방연소)에 더욱 효과적이다. Q. 나이 들면서 허리 라인이 일자가 되어가고 있습니다. 허리살을 빼기보다 최소한 굴곡이 유지되는 운동을 추천해 주세요. 김민아(30·서울시 광진구 자양동)신체 굴곡이 사라진다는 것은 근육 위에 지방이 덮여 굴곡이 보이지 않게 되는 것을 말한다. 다이어트를 위한 식사조절과 운동이 필요하다. 자신의 체력에 맞는 강도 있는 유산소운동과 근력운동은 필수다. 히프와 골반의 라인을 살려줄 수 있는 근력운동은 ‘풀스쿼트’와 ‘루마니안 데드리프트’가 대표적이다. 이 두 가지 운동을 중점으로 ‘힙익스텐션’, ‘힙어브덕션’ 등을 꾸준히 하는 운동방법을 추천한다.Q. 트레드밀 위를 30분 이상 달리면 두통이 계속됩니다. 원인이 무엇일까요? 윤봉남(28·대구시 달서구 두류동)많은 원인이 있겠지만 대표적인 원인을 설명하면 혈압이 높은 상태에서 30분 이상 강도 높은 운동을 할 경우 혈압이 올라 두통이 생길 수 있다. 또 심폐기능이 약한 사람이 고강도 유산소운동을 할 때 산소 결핍으로 인한 현기증과 두통이 올 수 있다. 운동 중 잘못된 호흡법이 원인이 될 수도 있다. 전문지식이 있는 트레이너나 의사와 상담해 정확한 운동처방을 받는 것이 필요하다.Q. 운동할 시간이 저녁밖에 없습니다. 그런데 운동 전에 저녁식사를 해야 할지 말아야 할지 매번 고민입니다. 운동효과는 어떤 게 더 좋은가요? 박혜인(37·충남 서천군 장항읍)운동효과를 높이기 위해서는 운동하기 2시간 전 충분하게 영양을 섭취하고, 운동 후에는 가벼운 간식만 먹는다. 다이어트를 목적으로 저녁 운동을 하고 난 후 바로 잠자리에 든다면 달걀흰자, 단백질보충제, 닭가슴살 등 약간의 단백질과 채소류만 섭취한다. Q. 60세부터 할 수 있는 운동은 무엇일까요? 김숙자(59·경기도 평택시 이충동)운동을 하는 나이가 따로 정해져 있는 것은 아니다. 본인의 체력수준과 몸상태에 맞춰 적당한 강도의 자극을 주는 것이 안전하고 효과적이다. 일단 파워워킹과 스트레칭부터 시작하고, 점차 강도를 높여 가며 가벼운 러닝과 기본적인 웨이트트레이닝을 한다. 외국이나 우리나라의 여러 사례를 보면 고령자들도 마라톤과 같은 고강도 운동을 소화해 내는 경우가 종종 있다. 60세는 운동을 시작하기에 비교적 많은 나이지만 노력하면 충분히 원하는 모든 운동을 즐길 수 있다. 다이어트를 위한 운동은 반복훈련이 가능한 적당한 무게, 심박수를 올릴 수 있는 충분한 운동시간, 높아진 심박수를 유지시키는 정확한 세트 간 휴식시간 등이 필수조건이다.

건강정보취재 유미지 기자2011/03/03 08:57
보건소, 검진센터, 대학병원…병원별 건강검진 어떻게 다를까?

정기 건강검진은 건강한 삶의 기본 조건이다. 보건소, 의원급 검진센터, 대학병원, 한방병원 등 검진기관별로 건강검진을 어떻게 활용하는 것이 좋은지 알아본다. #1 보건소·검진센터 건강검진 활용법국민건강보험공단의 일반건강검진을 하는 보건소도 있지만, 보건소 자체의 검진 프로그램을 갖춘 곳도 있다. 강남구보건소는 식습관, 건강 행태, 기초학 검사, 체지방, 체질량지수(BMI) 등을 측정한 뒤 맞춤식 운동을 처방해 주는 건강검진을 진행 중인데, 구민의 만족도가 높다. 영양사와 의사, 운동 상담사가 알려 주는 맞춤형 건강관리를 할 수 있기 때문이다. 강남구보건소 한 관계자는 “보건소 건강검진은 가격이 저렴하거나 무료다. 초음파, CT 등 보건소에서 시행하기 어려운 검사도 있지만 보건소 검진만으로도 건강을 관리하는 데 큰 지장이 없다. 어떤 사람은 개선한 자신의 식습관과 운동으로 몸의 상태와 건강이 어느 정도 변화했는지 확인하기 위해 들르기도 한다. 저렴한 비용으로 몸 상태를 체크하고, 건강에 지속적으로 경각심을 갖는 것이 보건소 건강검진의 의의라고 할 수 있다”고 말했다.Check Point! 평생 건강의 지름길, 보건소를 자주 찾자 ! 보건소 건강검진은 체성분, 영양, 체력, 혈압, 시력, 기초의학검사 등이다. 강남구보건소는 건강검진과 함께 건강관리 프로그램을 운영한다. 검진 후 체력과 운동지도, 영양관리를 통해 주기적으로 종합평가한다. 기초체력 검진은 8000원이지만 체성분검사는 무료다. 암표지자검사, 신혼부부건강검진 등도 있다. 암표지자검사는 혈액으로 암발병 여부를 진단하는 검사로 조기진단, 치료 후 효과를 판별하는 데 도움을 준다. 암표지자검사는 확진검사가 아니므로 정기적으로 하는 것이 중요하다. 강남구 보건소에는 간암, 대장암, 췌장암, 유방암 등의 검사 항목이 있으며, 검사 비용은 남성 2만1000원, 여성 2만8000원이다. 신혼부부건강검진은 무료다.#2 의원급 검진센터 건강검진 활용법보건소보다는 비싸지만, 대학병원보다는 저렴한 곳이 의원급 검진센터다. 비용을 낮추고 맞춤형 선택이 가능해 실질적인 건강검진 센터로 평가받고 있다. 맞춤형 건강검진으로 유명한 더와이즈황병원 관계자는 “예비부부, 청소년, 흡연자, 여성정밀검진, 소화기정밀검진 등 세분화한 건강검진 프로그램을 마련해 놓았다. 본인의 건강상태에 맞는 검진을 할 수 있으므로 비용과 효과 측면에서 다른 병원 검진보다 경제적이다”라고 말했다. 맞춤형 건강검진은 전문의와 자세히 상담한 후 검진항목을 정하기 때문에 꼭 필요한 검사만 할 수 있다. 의원급 검진센터의 비용이 종합병원보다 싼 이유는 기본적으로 의료보험 수가가 저렴하고, 검진받은 환자에게 이상이 있을 때 권장하는 검사의 추가 비용이 싸기 때문이다. 서울 시내의 한 의원급 검진센터 관계자는 “예를 들어 여성 한 명이 유방에 이상소견이 있어 초음파를 권장하면 대학병원은 교수 진료비, 특진비 등을 종합해 추가비용이 높게 발생한다. 의원급 검진센터의 검진 비용이 대학병원보다 싼 이유다”라고 말했다.Check Point! 맞춤형 건강검진을 노리자 !맞춤형 건강검진은 비용 대비 가장 효과적인 검진이다. 맞춤형 건강검진 실시 병원인 서울중앙클리닉의 양우진 원장은 “문진 후 가족력, 몸 상태 등에 따라 비용 대비 효율이 높은 검진항목을 선정한다. 실시간으로 각 과별 전문의가 감독, 판독을 진행해 검사가 끝난 직후 결과를 설명한다. 필요하면 바로 정밀검사를 진행하거나 조직검사 등을 시행하므로 기다리는 시간이 짧고 여러 번 내원하는 불편이 줄어든다. 이런 부분은 대학병원과 비교했을 때 다른 점이 없다”고 말했다. 서울중앙클리닉의 건강검진 상품은 국민건강보험공단의 검진부터 고가 검진까지 다양하다. 물론 대학병원보다는 싸다. 예비부부검진, 유학생검진, 치매검진, 정밀 암검진 등으로 특화돼 있어 예산별·목적별 상품을 선택할 수 있으니 충분히 상담한 후에 결정한다. 병원마다 차이는 있지만, 의원급 검진센터의 검진 비용은 대개 기본검진 35만~40만원, 특별검진은 100만~600만원 선이다.#3 대학병원 건강검진 활용법기본적인 건강검진은 신장, 체중, 혈액검사, 부인과 검사, 영양평가 등이다. 대학병원의 기초 건강검진은 대개 60만원부터 시작한다. MRI, CT, 미세 암세포, 종양조직을 찾아내는 PET, 초음파, 내시경 등을 포함한 건강검진 상품은 병원에 따라 다르지만 300만~400만원이다. 다른 곳보다 비싸지만 고가 장비, 시간의 효율성 등의 이유로 대학병원의 건강검진을 신뢰한다. 예를 들어 진단과정에서 암 의심자가 발견되면 체계적인 암 관리를 위한 등록관리 프로그램이 운영되고, 당일 즉시 암센터에서 입원, 수술 등의 과정이 이루어지는 장점이 있다. 빠른 협진 시스템 또한 대학병원 건강검진의 장점이다. 신우성 서울아산병원 가정의학과 교수는 “검진은 건강할 때 받아야 한다. 증상이 있을 때는 증상에 따르는 진단과정을 밟는 것이다. 때문에 40대 이상이 되면 1년에 한 번 검진을 받으며, 단골 의사를 만들어 계속해서 건강검진을 해야 한다”고 말했다. 하지만 ‘프리미어 검진’이라는 이름으로 고가의 상품이 도마에 오르내리고 있는 것도 사실이다. ‘비용 대비 효율성’이라는 측면에서 지나치게 비싸지 않느냐는 지적이다. 전문가들은 내시경만 해도 숙련된 전문의사의 검진에 따라 차이가 나고, 암을 비롯한 주요 질병의 조기발견에 정확도가 높기 때문에 비쌀 수밖에 없다고 한다. 그러나 대학병원의 고가 건강검진은 검사 자체가 비슷함에도 불구하고 전용 특실, 1박2일 혹은 2박3일에 걸친 다양한 혜택(마사지, 24시간 관리), 전담 의사, 간호사 배치 등의 옵션을 붙여 패키지화해 비싸다는 주장도 있다. 건강검진의 목적은 질병의 조기진단과 건강한 삶을 살고 있는지 체크하는 것이다. 이 목적에 벗어나지 않는 검진 프로그램을 이용하는 것이 똑똑한 방법이다.Check Point! 상품 꼼꼼히 체크한 뒤 필요한 검사를 찾자 !대학병원의 건강검진은 고가의 장비 시설 등을 통해 검진하고, 결과에 이상이 발견되면 바로 연계해서 치료할 수 있는 것이 장점이다. 진성훈 서울아산병원 건강증진센터 교수는 “고가장비는 수진자의 선택사항이며 이를 빼면 고가는 아니다. 시간이 절약되고, 이상이 생기면 바로 검사하고 진단하는 시스템을 보면 비용 대비 효율적이다. 질병의 예방 비용이 치료 비용에 비해 30%밖에 안 된다는 조사 결과가 있다. 병이 생기기 전 예방에 주력하는 것이 건강의 지름길”이라고 말했다. 어떤 건강검진이든 비용을 생각하기보다, 증상에 따라 자신에게 필요한 검진을 선택한다. 한국건강관리협회 관계자는 “CT 검사는 방사선에 노출되는 것이기 때문에 이상이 없는데 검사하는 것은 건강에 좋을 리 만무하다. 굳이 처음부터 CT 검사를 검진항목에 포함할 필요 없다”고 말했다. 비용이 비싼 CT, MRI 등의 검사는 이상이 있거나 가족력이 있을 때 하는 것이 좋으며, 충분한 상담을 거쳐 선택한다.#4 한방병원 건강검진 활용법한방병원의 건강검진은 한방과 양방의 장점을 이용해 개개인의 특성에 맞는 세밀한 맞춤검사를 할 수 있다. 분명 통증 등 증상이 있는데 양방 검사에서는 이상이 발견되지 않는 경우가 있다. 이성광 광동종합검진센터 원장은 “양방 진단법이 과학적이고 체계적이라면, 한방 진단은 개인의 체질에 따른 미세한 차이를 통합적으로 고려한다. 한방은 신체 이상의 근원적인 문제를 찾기 위해 원인을 세세하게 찾아 들어간다. 이 두 가지 방법을 합친 것이 바로 한·양방 종합검진이다”라고 말했다.Check Point! 한방에서만 하는 검사가 있다?기본검진은 양방 검진이나 한방 검진이 동일하다. 한방에서 추가하는 것은 한의사 상담, 경락기능검사, 뇌혈류검사, 적외선 체열진단 검사, 스트레스검사 등이다. 광동한방병원에서는 체질을 감별하기 위해 한의사 상담을 한다. 사상의학에서는 인체 구조와 체질을 4가지로 나누고, 그에 따라 생리적·병리적 차이가 있다고 본다. 개개인의 체질에 따른 맞춤치료 방법을 제시한다. 경락기능검사는 12경락의 허실검사를 통해 오장육부의 생리적 기능을 진단하는 것이다. 한방에서는 기혈을 인체의 신진대사와 장기의 기능 유지를 돕는 요소로 보기 때문에 기(氣)의 통로인 경락을 통해 인체의 이상을 판별한다. 뇌혈류검사는 뇌혈관 속에서 피가 흐르는 속도를 측정하는 것이다. 초음파를 발사해 적혈구에서 반사하는 파장으로 혈류 속도를 측정한다. 뇌혈류검사는 CT나 MRI보다 정확도는 떨어지지만, 환자의 고통이 없고 검사비가 싸다는 것이 장점이다. 뇌기능장애, 뇌혈관질환, 중풍의 조기발견법으로 활용된다. 적외선 체열진단검사는 인체에서 방출하는 극미량의 적외선을 감지해 인체의 통증과 질병 부위의 미세한 체열 변화를 인지하는 것이다. 건강한 사람은 몸의 체열분포가 좌우대칭을 이루나, 통증 부분은 체열이 높아지거나 낮아져 균형이 깨지는 원리다. 스트레스 검사는 머리, 손, 발 양쪽에 미세한 전류를 보내 자율신경계의 활성상태와 인체 부위의 활성상태를 볼 수 있는 스트레스 진단기로 한다.

건강정보취재 권미현 기자2011/03/03 08:57
최근 급속하게 늘고 있다! 대장 질환 가이드

최근 식단이 서구화됨에 따라 과민성대장증후군, 궤양성대장염, 크론병, 대장암 등 대장질환의 발병률이 급격히 증가하고 있다. 특히 과거 20년 통계를 보면 위암이 전체 암에서 차지하는 비율이 약 14% 감소한 데 반해, 대장암은 203% 증가했다. 국민 증상이라 해도 과언이 아닌 과민성대장증후군과 5대 대장 질환에 대해 알아보자. 하루라도 대장을 편하게 할 수 있는 예방법을 찾아봤다. >>대표적 대장질환 1. 궤양성대장염궤양성대장염은 대장에 일어나는 염증성 장 질환의 일종으로 대장 점막에 다발적으로 궤양이 생기며 대장점막이 충혈되면서 붓고 출혈을 일으키는 질환이다. 궤양성 대장염의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 환경적 요인, 유전적 요인 등 여러 가지 요인이 관여하는 것으로 알려져 있다. 빈혈, 영양결핍, 근골격계 이상, 신장기능 이상, 안과적 증상 등 복합적인 증상이 동반되기도 한다. 주로 15~35세에서 많이 발병하지만 모든 연령층이 안심할 수 없다. -증상은? 증상이 가벼운 경우 간혹 피가 대변에 묻어 나오는 정도라 치질로 알고 지내기 쉽다. 점차 병이 심해지면 변이 묽어지고 배변 횟수가 증가하며, 좀더 심해지면 심한 설사 및 혈변과 함께 복통, 체중감소 등이 나타나고 열을 동반하기도 한다. 궤양성대장염 증상의 특징 중 하나는 대변이 마려우면 참을 수 없어 급히 화장실로 달려가야 한다. 대변을 보고 나와도 시원치 않아 다시 화장실로 가는 경우가 많다. -어떻게 치료하나? 궤양성대장염의 치료법은 대부분의 염증성 장질환과 같이 수액요법, 장을 쉬게 하기 위한 금식수액요법, 약물투여요법 등이다. 수술적 치료가 필요한 대상은 20% 정도다. 최근 발달된 약물요법으로 치료율이 향상되었으나 크론병과 함께 잦은 재발률을 보인다. 궤양성대장염의 약물치료 시 항염증제제, 스테로이드제가 일반적으로 쓰인다. -예방은 어떻게?금하는 식품은 지방이 많은 육식류, 우유·버터·요구르트·치즈·생크림 등 유제품, 섬유소가 많은 채소와 과일, 소화하기 힘든 오징어와 해조류, 가스를 많이 발생시키는 콩, 장관 연동운동을 증가시키는 커피·알코올·향신료 등이다. 등 푸른 생선이나 보리, 양배추, 살짝 익힌 채소, 과일 등은 궤양성대장염 예방에 좋은 식품이다. >>대표적 대장질환 2. 대장게실증대장게실증은 대장 벽이 바깥쪽으로 동그랗게 꽈리 모양으로 튀어나온 주머니 안에 변과 같은 오염물질이 들어가 염증을 일으키는 질환이다. 대장게실증의 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지지 않았다. 지역과 종족에 따라 병이 생기는 정도와 부위, 기전 등 양상이 달라 선천적 요인, 식생활 습관, 생활환경 등 후천적 요인이 모두 연관되는 것으로 추정한다. 식생활, 변비, 대장 내압의 증가, 장운동의 이상 등 여러 가지 복합적 요인이 있다. 특히 섬유질이 적은 식습관과 관련이 많은 것으로 알려져 있다.-증상은? 복통, 설사, 배변습관의 변화 등이며 때때로 심한 직장 출혈이 있다. 이런 증상은 다른 질환에서도 쉽게 관찰되므로 대장게실증을 구별하는 특징이라 하기 어렵다. 합병증으로 게실염이나 게실주위염이 생기면 복통 및 압통, 대량의 장출혈 등 증상이 뚜렷해진다. 염증이 심해져 천공이 되면 농양이나 복막염, 대장루 등의 합병증이 발생할 수 있다.-어떻게 치료하나? 전문의들은 증상을 완화하고 합병증 발생을 예방하기 위해 고섬유질 식이요법을 권장한다. 복통 완화를 위해 약물을 투여하기도 한다. 대장게실염은 더욱 적극적인 치료가 필요하다. 금식하고 수액을 공급하면서 항생물질을 투여한다. 증상이 심하면 대장의 일부를 적출하는 수술을 한다.-예방은 어떻게?기본적으로 고섬유질 식이요법을 한다. 과거에는 통증을 완화하기 위해 저섬유질 식사를 권장했으나, 최근에는 배변 양을 늘려 더 쉽게 배변시키기 위해 고섬유질 식사를 권한다. 변을 연화시키기 위해 물을 많이 먹고 커피 등 카페인 음료, 청량음료 등은 제한한다. 대장 내 압력을 낮추기 위해 하루 1.5L 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋다. 섬유질이 많은 콩을 이용해 단백질을 공급한다. 영양 불균형이 되지 않도록 어육류, 달걀류 등을 적당히 섭취한다. 되도록 통밀, 잡곡, 현미 등 섬유질이 많은 곡식을 섭취한다. 감자는 섬유질뿐 아니라 펙틴이 많아 변의 양을 늘리고 연화시키는 역할을 한다. 이 밖에 비타민 및 무기질 식품은 배추·시금치·양상추·미나리·무청 등의 잎채소, 버섯, 우엉, 연근, 미역·다시마·김·우뭇가사리 같은 해조류 등이 좋다. 과일은 섬유소, 펙틴, 당분, 유기산 등이 많아 장 점막을 자극해 장의 운동을 도우니 많이 먹는다.Check 대변 상태에 따른 대장 건강 체크법12점 방귀와 변의 냄새가 심하다-독할수록 장내 부패가 심하다11점 변의 굳기, 모양, 굵기가 일정치 않다-변이 풀어지거나, 길고 굵은 바나나 형태를 갖추지 못한 변10점 변의 횟수가 많다-하루 1~2회가 정상9점 변의 색깔이 갈색, 회색, 푸른색, 검은색이다-황금색, 연한 갈색이 정상 변의 색8점 변 보는 데 5분 이상 걸린다-장이 무력할수록 시간이 오래 걸린다7점 변 보고 난 뒤, 변이 덜 빠져나온 느낌이다-숙변이 많을수록 후중감이 크다6점 변보는 시간이 규칙적이지 못하다-매일 아침 눈뜨자마자 변을 보는 것이 정상 5점 변이 물에 뜨지 않는다-가라앉는 변과 진득하고 차진 변은 식이섬유소의 부족*상기 항목당 점수를 매겨서 총 18점 이상이면 병원을 찾아 진단과 적절한 치료를 받는다.

건강정보2011/03/03 08:57
공부 많이 하면 더 건강하다?

교육수준이 높은 사람은 심혈관 질환 발생률이 낮은 것으로 나타났다.미국 ‘프레이밍엄 역학조사(Framingham offspring study)' 연구진은 3,890명 대상으로 30년간 의료 기록과 교육 정도, 심장 질환 수준을 분석하였다. 분석 결과, 교육을 많이 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 낮은 체질량지수(BMI)와 적은 흡연, 음주 현상이 나타났다. 이 같은 결과는 남성보다 여성에게 더 강하게 드러났다. 또한 고학력자일수록 고혈압 발생률은 줄어든 것으로 나타났다. 교육을 많이 받은 사람은 혈압, 알코올, 흡연, 체중증가와 같은 건강에 영향을 미치는 요소를 감소하고자 하는 노력을 더 많이 하는 것.연구팀은 "게다가 교육을 덜 받은 여성들이 우울증이 발생할 위험과 경제적으로도 어려운 생활을 할 가능성이 높다"고 말했다. 이 연구결과는 영국 ‘BMC 공중 보건(BMC Public Health) 저널에 게재되었으며 미국 과학논문 소개사이트 유레칼러트 등이 27일 보도했다.

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/03/03 08:57
박지성이 당한 햄스트링 부상, 어떻게 치료하나?

박지성이 햄스트링 부상을 당하고 얼마 지나지 않아 차두리까지 발목 부상을 당해 축구팬들을 걱정시켰다. 이것은 비단 프로 선수들만의 얘기가 아니다. 날씨가 풀리면서 축구를 즐기는 사람들이 늘어나면서 부상을 당해 병원신세를 지는 사람들도 많다. 특히 격렬한 스포츠인 축구는 허벅지근, 십자인대파열이나 연골 손상 같은 회복이 까다로운 부상이 많아, 조기 치료와 꾸준한 관리가 필요하다. ◆허벅지 근육(햄스트링)손상, 공격수에게 많은 이유박지성과 같은 미드필더나 공격수는 허벅지 뒷 근육을 일컫는 '햄스트링'부상이 자주 일어난다. 튼튼병원 관절센터 구로점 이상호 원장은 "축구를 할 때 뛰다가 갑자기 멈춰서거나 슛을 위해 강한 힘을 주거나, 방향을 바꾸게 되면 햄스트링이 급하게 수축, 이완되면서 파열된다"고 말했다. 주로 무릎 뒤나 엉덩이 뒤의 깊은 곳에 위치한 햄스트링 부상을 당하는 경우가 많다. 햄스트링을 다치면 갑자기 통증이 확 느껴지거나, 뭔가가 끊어지는 느낌이 든다. 허벅지 뒤쪽이 아파서 걷기가 힘들거나 무릎을 굽히기 힘들어진다. 근육의 부분파열이라면 한달 정도 시간이 걸리지만 힘줄 손상까지 왔다면 6개월에서 1년 정도 회복기간이 필요하다. 힘줄이나 근육이 완전히 파열된 경우에는 끊어진 조직을 이어주는 수술이 필요하다. 운동 전 몸을 충분히 풀어주지 않거나, 근육에 피로 정도가 심할 때, 억지로 움직이려 할 때 햄스트링을 다치는 경우가 많다. 운동시에 파열감, 끊어지는 느낌이 든 후에 허벅지 뒤쪽에 멍이 들거나 물렁물렁 하고, 걷기가 불편해진다면 병원에 가서 정확한 진단을 받아봐야 한다.◆타박상과 염좌 그냥 넘기다 관절염까지 무릎과 발목 부상도 흔하다. 빠른 스피드로 달리다가 방향을 바꾸거나 멈출 때, 강한 태클을 당할 때 무릎십자인대와 연골손상을 주의해야한다. 십자인대는 허벅지뼈와 정강이뼈를 연결하는 인대로 무릎이 앞으로 빠지는 것을 막고, 회전력에 대한 저항을 함으로써 무릎의 과회전을 방지한다. 그러나 외부의 충격으로 무릎관절이 앞, 뒤로 꺾이거나 안쪽이나 바깥쪽으로 꺾일 때 십자인대 파열이 발생하기 쉽다. 십자인대파열은 인대 자체손상으로도 큰일이지만 인대가 손상되면서 무릎관절 사이의 연골판이 찢어지는 부상이 동시에 오는 경우가 많아 더 큰 문제가 된다. 연골은 한번 손상되면 자연재생이 되지 않기 때문에 무릎 뼈끼리 맞닿는 퇴행성 관절염이 젊은 나이에 생기게 된다.무릎 부상은 타박상으로 오인되는 경우가 많다. 부상초기에는 분명히 통증이 느껴지다가 2~3일 정도 지나면 통증이 가라안고 붓기가 줄어드는 등 증상이 나아지기 때문이다. 이렇게 한달이 지나서야 비로소 무릎에 힘이 빠지고 흔들거리는 등 확실한 증상이 나타나는데 이상호 원장은 "무릎 부상 후 통증이 가라앉는다고 해도 무릎에 허전한 느낌이나 자갈밭을 걷는 것 같은 느낌, 쪼그리고 앉기가 어려울 때, 무릎의 피부를 눌러봤을 때 아프다면 병원을 방문해 연골이나 인대가 손상되지 않았는지 정확한 진단이 필요하다"고 말했다.십자인대 파열이 심하지 않을 때는 보조기를 착용하고 6~8주간 안정을 취하고 12주 동안 꾸준한 재활치료를 한다. 그러나 파열된 인대부위가 넓거나 완전파열일 경우에는 관절내시경 수술이 필요하다. 무릎에 약8~10mm정도의 구멍을 뚫어 관절내시경을 삽입해 찢어진 힘줄을 꿰매거나 파열된 십자인대를 재건한다.연골이 뜯겨 나갔을 때는 자가연골 이식술을 고려해볼 수 있다. 자가연골 이식술은 자신의 연골 일부를 떼어내 연골세포를 배양한 후 관절내시경을 통해 이식하는 방법으로 이식에 따른 거부반응이 없는 장점이 있다. 그러나 시술 나이가 50세 이하고, 배양할 연골이 남아 있는 상태여야 시술 후 효과가 좋다.햄스트링이나 인대, 연골의 손상은 길면 6개월에서 1년 이상 치료기간이 걸리는 만큼 회복속도가 더디다. 통증이 사라졌다고 해서 무리하게 움직이면 회복되던 인대나 근육이 다시 파열되거나 늘어날 우려가 있는 만큼 주의하는 것이 좋다.

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/03/03 08:57
도자기 피부의 핵심, '모공'은 어떻게 관리할까?

봄꽃이 화사한 3월. 순백의 드레스와 어울리는 매끄럽고 하얀 도자기 피부를 자랑하고 싶은 신부들에게 숨길 수 없는 피부고민이 있다. 그것은 다름아닌 우물처럼 넓고 싶은 '모공'이다. 어떤 신부든 울퉁불퉁 귤껍질 같은 넓은 모공의 얼굴로 결혼식을 맞고 싶지는 않을 것이다. 그들에게 반가운 소식이 있다. 최근 피부과를 중심으로 효과 좋은 '모공' 치료법이 주목받고 있는 것. 피지선에서 분비되는 피지와 노폐물을 배출하고 외부로부터 영양물질을 흡수하는 통로인 모공은 어떤 원인이든 한번 커지면 다시 줄어들지 않는다. 모공이 넓으면 피부가 깨끗해도 피부에 음영이 져 보일 수 있고, 피부탄력이 떨어져 보여 실제보다 나이 들어 보일 수 있다. 또 화장을 한다 해도 넓은 모공으로 분비되는 피지 때문에 화장이 빨리 지워지고 과도하게 분비된 피지가 얼굴을 번들거리게 만들기 때문에 지저분한 인상을 줄 수도 있어 고민하는 사람들이 많다.모공치료는 한번에 교정이 쉽지 않고 인내를 가지고 오랜 시간을 투자하는 노력이 필요하지만, 최근 ‘리파인 레이저’ 치료에 대한 만족도가 높아지면서 관심이 모아지고 있다. 리파인 레이저는 미국 식품의약국(FDA)에서 승인받은 미세박피 레이저의 한 종류로서 시술 시 통증이 적으면서도 회복이 빨라 한 번의 치료로도 눈에 띄는 효과를 볼 수 있다. 이상준 아름다운나라피부과 원장은 "리파인 레이저는 모공을 축소시켜주는 효과는 물론 피부의 기미와 주근깨 같은 색소침착 개선과 탄력을 높여주는 효과도 있다. 치료 후 바로 세안이나 화장이 가능해 일상생활에 지장이 거의 없다는 것도 장점이다"고 말했다.이 원장은 "모공 관리는 매끈한 피부를 만드는데, 중요한 사항이지만 한번 커지면 되돌릴 수 없다. 모공 치료는 시간이 걸리는 치료이므로 모공이 확장되기 전에 지속적인 관리를 통해 예방하는 것이 가장 현명한 방법이다"고 말했다.

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/03/03 08:57
‘알츠하이머’ 엄마로부터 유전?

부모 중 한 명이 알츠하이머질환을 앓을 경우 아빠가 앓을 경우 보다 엄마가 앓을 경우 자녀에게 알츠하이머질환이 유전될 가능성이 더 높다는 연구결과가 발표됐다.캔사스대학교 연구팀이 60세 이상의 치매를 앓지 않는 노인을 대상으로 2년 동안 연구한 결과, 알츠하이머질환을 앓았던 부모가 있는 사람들이 이 같은 질환의 가족력이 없는 사람들보다 알츠하이머질환이 발병할 위험이 4~10배정도 높은 것으로 나타났다.특히 알츠하이머질환을 앓는 엄마가 있는 사람의 경우 부모 모두 알츠하이머질환을 앓지 않았거나 아빠만 앓은 사람들 보다 뇌 속 회색질 위축이 2배가량 더 심했다. 또한 아빠가 앓은 사람들 보다 엄마가 앓은 사람들이 연간 전체 뇌 위축량이 1.5배 더 많은 것으로 나타났다.연구팀은 "알츠하이머질환이 모계로 부터 유전될 가능성이 더 높다"며 "알츠하이머질환이 어떻게 유전되는지를 이해하는 것이 이 같은 장애를 더 잘 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있을 것이다"라고 말했다. 이 연구결과는 '신경학지'에 2일 게재됐다.

기타헬스조선 편집팀2011/03/03 08:56
앉아서 일만했더니 혈전증? 심하면 사망까지…

업무시간 중 항상 컴퓨터를 이용하는 직장인 최씨(34)는 근무 중 갑자기 숨쉬기가 곤란해져 병원을 찾았다. 최 씨의 병명은 혈액순환장애로 인한 '심부정맥혈전증'으로, 장시간 비행에 의해 발생하는 이코노미석 증후군과 마찬가지로 같은 자세로 오랜 시간 앉아 있거나, 다리 골절 등으로 인하여 장기간 기브스 치료를 해야 하는 사람 등에서 발생할 수 있는 질환이다.이러한 심부정맥혈전증은 주로 고령자나 비만 등이 있는 사람에게 많이 발생하지만, 다른 요인이 전혀 없어도 오래 앉아있는 것이 혈전증 발생의 결정적인 원인이 될 수 있어, 사무원이나 학생, 운전자, 고령의 골절 환자 등 같은 자세를 장시간 유지해야하는 경우에는 반드시 주의할 필요가 있다.정맥 혈전증은 혈관 내에서 혈액 순환이 정체되며 혈액이 젤리형태로 굳어져 발생하는데, 장시간 한 자세로 앉아있으면 다리 정맥 내에 혈전이 생기게 되고, 이것이 다리나 폐 혈관에 흘러들어가 혈액의 흐름이 막힌다. 처음에는 다리가 붓고 아픈데, 시간이 지나면 다리의 증상은 완화되는 듯하지만 곧 호흡곤란을 겪고 의식까지 잃게 될 수 있다.고대안산병원 순환기내과 임상엽 교수는 "혈전증은 심할 경우 혈전으로 인해 뇌·심장이나 폐동맥이 막혀 사망에까지 이를 수 있다"며 "고령자나 비만, 골절 환자나 오래 앉아 근무하는 사람은 다른 유발요인이 없더라도 흉통이나 호흡곤란 등의 이상징후 발견 즉시 전문의에게 진료를 받는 것이 좋다"고 말했다.예방을 위해서는 장기간 운동하지 않는 상황이 발생하지 않도록 하는 것이 좋다. 만약 수술 후나 급성질환으로 거동이 불편할 경우라면 탄력스타킹을 신는 것도 도움이 된다. 일상생활 중에서는 자주 발과 다리를 움직여 주고, 해외여행 등으로 인한 장시간 비행 등의 상황에서는 충분히 수분을 보충하여주고, 앉아 있다가도 종종 일어나 걷기, 맨손체조, 스트레칭 등 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 된다.

내과이금숙 헬스조선 기자2011/03/03 08:56
[건강단신]해운대백병원 로봇수술 100례 달성

해운대백병원 로봇수술센터는 지난해 6월 전립선암에 대한 로봇수술을 시행한 것을 시작으로 지난 2월에는 자궁내막암 로봇수술을 하는 등 로봇수술 총 100례를 달성했다. 해운대백병원은 장비 도입 후 만 8개월 만에 100례를 달성해 지역에서는 최단기간 기록을 세웠다. 특히, 로봇수술을 시행하는 일부 타병원에 비해 특정질환에 편중되지 않고 다양한 진료과의 여러 암에 대한 수술이 이루어졌다는 것에 더 큰 의미가 있다. 문의(051)797-0100

기타헬스조선 편집팀2011/03/02 17:00

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