당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

5060 달리기 초급자, 철저한 준비 필요!

달리기 초보자라면 풀마라톤 완주와 같은 거창한 목표가 아니라 ‘1km 쉬지 않고 달리기’ 같은 목표를 세운다. 주의할 것은 반드시 실현 가능한 계획을 세워야 한다는 것이다. 목표 실현이 불가능해지면 달리기가 점점 힘들어지고 달리는 맛을 제대로 알기 전에 포기하..

시니어라이프취재 최덕철 헬스조선 기자2012/07/05 11:33
마늘 생으로 먹으면 '거기' 자극해‥볶아야 제대로

찌개, 볶음, 튀김…조리하는 데 빼놓을 수 없는 것이 바로 불로 가열하는 것이다. 기름에 음식을 오래 볶다보면 타서 못 먹거나, 기름에 오래 튀겨 맛이 이상해지기도 한다. 음식에 따라 가열 방법을 요령있게 하면 건강과 맛 두 가지를 챙길 수 있다.◇끓이기: 생선은 ..

생활습관일반이미진 헬스조선 기자2012/07/05 09:48
짧고 통통한 콩나물이 비타민 ‘천국’

콩나물은 국, 무침 등으로 많이 먹는 ‘국민’ 음식이다. 콩을 발아시켜 재배한 ‘콩 채소’의 일종인 콩나물에 대해 알아보자.◇콩나물 고르는 법시중에 파는 콩나물을 고를 때는 줄기가 짧고 통통하며 뿌리가 신선한 것을 고른다. 뿌리 색깔은 희고 단단하게 여문 것이..

기타이미진 헬스조선 기자2012/07/05 09:38
올해 장마 심상치 않다‥전염병 '주의보'

올 장마철이 심상치 않다. 오랫동안 내리지 않았던 비가 장마철에 한 번에 내리면서 평년보다 최대 2배 많은 비가 내릴 것으로 예측되고 있다. 특히 고온다습한 기후가 특징인 장마철엔 건강관리에 주의해야 한다. 장마철에 찾아오는 질환들과 예방법에 대해 알아봤다. ..

안과헬스조선 편집팀2012/07/05 09:17
여성 치질환자 다시 늘어, 수치심 때문에‥‘헉’

매년 꾸준히 증가하던 치질 환자가 2011년 소폭 하락했으나, 올해 1분기(1월~3월) 다시 증가한 것으로 나타났다.최근 건강보험심사평가원이 발표한 2012년 1/4분기 진료비통계지표에 따르면 올해 1월에서 3월까지 다빈도 상병을 조사한 결과, ‘상세불명 병원체의 폐렴’..

대장질환헬스조선 편집팀2012/07/05 09:14
영화 '연가시' 자살 기생충 실존‥'충격'

최근 개봉을 한 영화 ‘연가시’. 연가시라는 기생충에 감염되면 뇌를 조정당해 물에 뛰어들어 자살하게 한다는 내용을 그리고 있다. 그런데 최근 실제로 톡소포자충(Toxoplasma gondii)이란 기생충에 감염되면 자살 시도를 할 가능성이 많아질 수 있다는 연구결과..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/07/05 09:13
하루 8분 일기만 써도 만성질환 다스린다

흔히 일기는 초등학교 때 숙제로 써간 이후로 잘 쓰지 않는다. 그러나 생각, 느낌, 매일의 사건 등에 대해 기록하는 습관은 그것만으로도 스트레스를 줄이는 데 효과적이다. 나아가 전체적인 건강도 좋게 하다.노스다코타 주립대학의 연구 프로젝트에서 천식이나 관절염..

정신과박노훈 헬스조선 기자2012/07/05 09:12
잠자기 전 운동, 몸 낭비·시간 낭비

운동도 하기 좋은 시간대가 있다. 특히 근육운동은 오전에 하면 성장호르몬이 분비돼 나머지 시간을 쾌활하게 보낼 수 있다. 성장호르몬은 조금씩 분비되는 것이 아니라 신속하게 나오고 멈추는 특성이 있다. 혈액 속 성장호르몬이 많아지면 분비 중인 성장호르몬이 스위..

생활습관일반이미진 헬스조선 기자2012/07/04 17:54
나이들수록 사레 잘 걸린다‥도대체 왜?

목소리에 따라 건강상태를 알 수 있다. 목소리 변화는 감기나 후두염처럼 가벼운 질환 때문일수 있지만, 각종 암의 전조증상일수도 있다. 따라서 목소리 이상이 2주 이상 지속될 경우 이비인후과를 찾는 것이 바람직하다. 목소리 변화에 따른 각종 질환을 예송이비인후과..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/07/04 17:53
한솔병원, 11일 ‘대장용종의 진단과 치료’ 건강강좌

대장항문 전문 한솔병원은 오는 7월 11일(수) 오후 4시 서울 석촌동 본원 신관 지하 1층 강당에서 ‘대장용종의 진단과 치료’를 주제로 무료 건강강좌를 개최한다. 이번 강좌에서는 한솔병원 소화기내과 이경훈 과장이 ▲ 용종의 정의 ▲ 용종의 증상 및 종류 ▲ 진단방..

우리병원소식헬스조선 편집팀2012/07/04 17:09
주사 맞을 때 쳐다보면 고통 심해진다

날카로운 주삿바늘이 살을 찌르고 들어갈 때 자연스레 고개를 돌리게 된다. 왜 그럴까? 연구결과, 주사 장면을 안 보면 실제 고통이 덜 한 것으로 나타났다.독일 베를린 의대와 함부르크 대학의료센터 공동 연구팀은 실험 참가자에게 각각 팔에 주사를 놓는 장면과 면봉..

마취통증의학과박노훈 헬스조선 기자2012/07/04 16:48
여드름 악화시키는 자외선차단제‥성분 확인!

얼굴에 피지가 많이 분비되는 여드름 환자는 여름철 피부가 번들거리고 답답해지는 것 때문에 자외선차단제를 사용하지 않는 경우가 많다. 그러나 여름철에는 여드름 환자들도 반드시 자외선 차단에 신경 써야 한다는 것이 전문가의 의견이다. 웰스피부과 김산 원장은 “..

피부과헬스조선 편집팀2012/07/04 14:26
[건강단신]분당차병원, 비용절감 캠페인 전개

분당차병원은 교직원 및 병원을 이용하는 모든 고객을 대상으로 비용절감 캠페인인 ‘Creative Cost Cutting Campaign’을 전개한다. 이 캠페인은 불필요한 비용을 절감하여 부가가치를 창출하고 이를 의료서비스에 재투자해 병원의 경쟁력을 강화하는 것은 물론, 절감된..

기타헬스조선 편집팀 2012/07/04 14:24
[건강단신]고대구로병원, 만성콩팥병과 당뇨병 건강강좌

고대구로병원은 7월 12일 오후 2시 연구동 1층 대강당에서 ‘만성콩팥병과 당뇨병’을 주제로 무료 건강강좌를 개최한다. 신장내과 고강지 교수가 ‘만성콩팥병을 앓고 있을 경우 당뇨 치료는 일반 당뇨 치료와 어떻게 다른가’에 대해 강의할 예정이며, 영양사와 당뇨 ..

기타헬스조선 편집팀2012/07/04 13:52
'슈퍼균' 대항마 바다 곰팡이, 인류 구할까?

MRSA(메티실린 내성 황색포도알균)를 잡을 수 있는 ‘반코마이신’이라는 최후의 보루 항생제에 내성을 갖게 된 슈퍼박테리아의 등장으로 깊은 고민에 빠진 의학자들이 새로운 항생제 개발에 골몰하고 있는 가운데 새로운 항생 물질이 개발돼 MRSA와 슈퍼박테리아를 효과..

내과헬스조선 편집팀2012/07/04 13:51
[코골이 탈출④] 수면무호흡증, 심혈관 질환 부른다!

수면무호흡증, 주변에 흔하다고 해서 대수롭지 않게 생각하면 안 된다. 한국인 사망 원인 2위로 알려진 뇌졸중의 중요한 원인 중 하나가 수면무호흡증이다. 이외에 수면무호흡증이 부르는 합병증에 대해 알아봤다. 일상에 지장을 줘요!잠들었다 자신의 코 고는 소리에 놀..

시니어건강취재 박지영 헬스조선 기자2012/07/04 13:50
비 올 때는 콘택트렌즈 벗고 안경 쓰자

여름이 예년에 비해 보름 이상 빨리 찾아온 가운데, 장마 기간 또한 길고 많은 비가 내릴 것으로 예보 돼 건강 관리에 신경 써야 할 것으로 보인다. 특히 안질환은 가볍게 넘기기 쉬운데, 자칫 실명에 이를 수 있으므로 더욱 주의해야 한다. 장마철 주의해야 할 안질환에..

안과헬스조선 편집팀2012/07/04 09:54
하룻밤 유혹 남친, 사랑과 욕망의 구별법

하룻밤 함께 하자는 남자친구가 자신을 정말 사랑하는지 궁금해 하는 여자들이 많다. 사랑의 감정과 단순한 성적 욕구가 다르다는 연구결과가 나왔다. 콘코디아대학 등 4개 대학의 뇌과학 공동 연구팀은 20여 개의 선행연구들을 바탕으로 참가자들에게 에로틱한 사..

정신과박노훈 헬스조선 기자2012/07/04 09:51
부위따라 효과 다른 보톡스, 新활용법

때이른 폭염으로 여느 때보다는 빨리 시작된 이번 여름은 유난히 무더울 것을 예상된다. 벌써부터 시원한 여름을 보내기 위한 방법들을 고민하는 이들이 눈에 띈다. 특히 겨드랑이에 땀이 많이 나는 경우엔 더 걱정일 수 밖에 없다. 그 중 많은 관심을 받는 것이 바로 보..

피부과헬스조선 편집팀2012/07/04 09:48
아로나민_비타민B로 '진짜 피로' 날려 버리자

중견기업 영업과장 최모(38·서울 중구)씨는 전에 없던 스트레스에 시달리고 있다. 경제 불황 탓에 실적은 곤두박질 치고 있고, 새로 부임한 부장은 사사건건 '시비'를 걸기 때문이다. 스트레스는 매일매일 피로로 이어져 삶의 의욕도 떨어뜨렸다. 혹, 몸에 이상이 생긴..

제약박노훈 헬스조선 기자2012/07/04 09:18

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