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심층기획

신간 ‘생명온도-뱃속이 따뜻하면 만병이 사라진다’ 나와

‘뱃속의 생명온도가 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’‘생명온도건강법’을 주창한 자연건강학자 김종수 생명온도연구소장의 신간 <생명온도-뱃속이 따뜻하면 만병이 사라진다>가 나왔다. 김종수 소장은 1995년 조선일보 건강칼럼 연재, KBS 아침마당 출연으로 자연건강학자로 명성을 얻은 후 KBS, MBC, SBS 등 40여회의 방송출연, 기업체 등 600회 이상의 강연를 통해 생명온도건강법을 전파하고 있다. 신간 <생명온도>에서는 누구나 젊고 건강할 때는 뱃속 오장육부가 따뜻해서 활기가 넘치지만 잦은 피로와 스트레스로 뱃속 장부가 타고난 생명온도를 잃어 가면, 이상증상이 나타난다고 한다. 김 소장은 100세 장수노인 300여명을 인터뷰하고, 자신도 25년간 3000여일 단식 등 심신의 한계를 뛰어넘는 수련과 연구를 통해 이런 생명온도건강법을 만들었다.<생명온도>는 카피라이터 출신의 캠페인기획자 김명식 실장이 공저로 참여했다. 김명식 실장은 제약과 병원, 헬스 등 메디컬 광고홍보캠페인을 다년간 진행한 커뮤니케이션 전문가로 남녀노소, 특히 집중력이 약한 독자들도 이해하기 쉽게 책을 썼다. <생명온도> 책 내용의 일부를 소개한다.#생명온도가 떨어지면 나타나는 6가지 단계1단계 : 기운이 없어진다!_다양한 무기력증-오장육부 무기력증 : 오장육부의 기능이 떨어지면서 소화불량, 배변기능 약화, 심장 기능 이상, 만성피로, 당뇨, 폐기능약화, 간기능저하 등이 나타난다. -근골(筋骨) 무기력증 : 근골의 힘이 약해지면서 거북목, 굽은 등, 오다리, 골다공증, 관절염, 척추측만증, 허리디스크, 오십견 등이 나타난다. -이목구비 무기력증 : 이목구비에 전달되는 원기가 약해지면서 시력약화, 안구건조증, 다크서클, 청력약화, 난청, 이명, 비염, 알레르기, 코골이, 구강건조, 구강염, 잇몸질환 등이 나타난다. -피부질환 : 열이 바깥으로 나오는 열체질은 여드름, 알레르기, 아토피성피부염 등이 나타나고, 따뜻한 기운이 빠져나가버린 냉체질은 허연 버짐, 기미, 주근깨, 검버섯 등이 나타난다. -수족냉증 :뱃속이 차가워서 말단인 손발까지 기운을 보내주지 못하니 오히려 외부의 차가운 기운이 손발로 들어와서 항상 손과 발이 차가운 증상을 수족냉증이라고 한다. 차가워진 뱃속의 장부들을 살려주어야 말단인 손발까지 순환이 되어 수족냉증이 없어진다.2단계 : 붓는다_부종과 비만뱃속이 차가워지면 신장, 방광, 요도의 기능이 약해져서 잇몸이 붓고 눈두덩이가 붓고 얼굴이 붓고 손이 붓고 배가 붓고 다리가 붓는 등 다양하게 붓는 증상이 나타난다. 자주 붓다 보면 비만이 된다.3단계 : 아프다_각종 통증 통증이란 가렵고, 쑤시고, 결리고, 저리고, 쓰리고, 시리고, 아픈 모든 느낌의 총칭이다. 통증의 원인은 2가지로 나눌 수 있다. 첫째는 외적인 요인으로 너무 차갑거나 너무 뜨거운 경우 즉 화상(火傷)과 동상(凍傷)이다. 둘째는 내적인 요인으로 몸의 순환이 안 되면 통증이 발생한다. 몸은 따뜻하고 머리는 차가워서 순환이 잘 되는 사람은 통증이 없다. 반면에 몸이 차갑고 머리가 뜨거운 사람은 순환이 안 되면서 아픈 곳이 나타난다. 즉 몸은 차가운 곳에 통증이 생기고, 머리는 뜨거운 곳에서 통증이 발생한다.4단계 : 굳는다_경련, 경화, 경색, 경피, 경직, 협착생명온도가 장기간 떨어지면 오장육부가 굳어가면서 수축이 되고 마비가 되고 딱딱해지는 질환이 나타난다. 따뜻한 기운은 팽창 순환이고, 차가운 기운은 수축이다. 두 기운이 몸 속에서 만나면 수축과 팽창으로 경련이 일어난다. 계속 차가워지면 경련이 없어지면서 굳어버리고 죽은 세포들이 한 겹 쌓이게 된다. 위경련, 장경련과 장협착, 간경화, 뇌경색과 뇌졸중, 심근경색과 심장마비, 각종 근육통과 경련과 발작(수전증, 쥐났다, 안면근육 경련, 간질발작) 등이 발생한다.5단계 : 썩어간다_각종 염증과 질병, 암(癌)생명온도가 낮은 저체온 상태가 길어지면 세포들은 차가워져서 생명을 잃은 죽은 세포가 된다. 죽은 세포들은 세균과 바이러스의 먹잇감이다. 차가운 세포들은 저절로 면역력이 떨어지면서 세균, 바이러스, 곰팡이의 침투를 막지 못해서 각종 염증이 발생하고, 계속 차갑게 방치하면 붓고 아픈 증상인 염증이 곪아터져서 결국 암(癌)을 초래하게 된다.6단계 : 죽는다_저체온으로 생명온도가 식어가며 죽는다시체는 차갑다. 생명온도가 빠져나가서 차갑게 식어버리고 뻣뻣하게 굳어버린 상태가 죽음이다.#생명온도 7대 수행법1. 활명호흡 - 뱃속 오장육부의 세포를 살릴수 있는 방법은 식이요법, 운동요법만으로는 불가하다. 뱃속 장부들을 살릴 수 있는 방법은 호흡이 유일하다. 호흡이 깊숙이 길어질수록 생명온도는 올라가서 몸은 활기 차고 의식은 맑아진다. 그래서 생명온도 호흡법을 활명호흡법이라고 부른다. 원기가 약하거나 환자들은 호흡이 짧다. 활명호흡은 기존의 호흡건강법의 단점을 극복한 최상의 호흡법으로 주목받고 있다.2. 뜨거운 물 마시기 - 뜨거운 물 마시기는 생명온도 응급처방이다. 우리가 매일 마시는 물은 수분보충 뿐 아니라 인체에 기운을 채워준다. 찬 기운(냉기:冷氣)을 채울 것인가? 따뜻한 기운(온기:溫氣)을 채울 것인가? 겨울을 마실 것인가? 봄을 마실 것인가? 이렇게 물으면 누구나 따뜻한 기운, 봄을 선택한다. 매일 습관적으로 마시는 찬물이 당신의 생명온도를 서서히 떨어 뜨린다는 것을 명심하자.3. 뜨거운 물 단식 - 김종수 소장이 세계 최초로 탄생시킨 ‘뜨거운 물 단식’은 따뜻한 기운이 배고픈 통증을 없애주고 깊은 호흡으로 생명온도를 높여주어 진정한 몸짱, 즉 속짱으로 인생에서 가장 활기찬 심신(心身)을 되찾아준다.4. 경락풀기 - 뱃속 생명엔진에서 생성된 기운이 다니는 길인 경락을 풀어주는 것은 매우 중요하다. 생명온도에서는 막힌 경락을 둥근 원통 나무봉인 ‘생명온도 경락봉’으로 풀어준다. 생명온도 경락봉은 김종수 소장의 간단하면서도 위대한 발명이다. 경락봉을 막힌 부위에 대고 오르락 내리락 하다보면 막힌 것이 뚝~ 뚝~ 소리가 나면서 풀리게 된다. 기운이 다니는 길이 뚫리니 저절로 머리가 맑아지고 몸이 가벼워진다. 특히 구부러진 등과 허리를 펴주는 효과가 뛰어나다.5. 생각바라보기 - 병을 부르는 악습(惡習)을 떨치는 수행이다. 병마는 그렇게 호락호락하지 않다. 부정적인 잠재의식을 이기고 따뜻하고 평화로운 ‘참나’를 지키는 수행법이다.6. 내외공 수련 - 생명온도수행센터 기림산방을 유명하게 한 수련법이다. 바로 호랑이 걸음 ‘호보(虎步)’, 활명호흡을 하면서 하는 호보는 우리 몸의 중심인 뱃속장부들을 살려낼 뿐만 아니라 전신에 굳어있는 세포를 풀어주는 효과가 있다. 내외공(內外功) 수련은 호보와 장천공, 경공술, 활명초식 등이 있다.7. 충분한 숙면 - 잠은 살아있는 세포들의 피로회복, 기력충전의 시간이다. 생명온도가 낮고 죽은 세포가 많은 환자나 노인들은 잠이 줄어들고 쉽게 잠을 못 잔다. 불면과 수면부족은 ‘병마를 부르는 첫단추’임을 기억해야 한다.

책/문화이금숙 헬스조선 기자2015/04/23 16:51
김소현 피부, 중고생 여드름 관리법은?

김소현이 드라마에서 연기하게 될 캐릭터의 학생증 사진을 공개했다. 23일 배우 김소현은 자신의 트위터에 “‘후아유-학교 2015’ 은별이 학생증 사진”이라고 말하며 학생증이 찍힌 사진을 올렸다. 사진 속 김소현은 뽀얀 피부와 크고 동그란 눈으로 인형 같은 외모를 뽐내 눈길을 끌었다. 배우 김소현의 또래인 중고생 중 여드름과 같은 피부트러블로 고민 중이라면 김소현의 뽀얀 피부가 매우 부러울 것이다. 중고생들이 성적이 떨어지는 것보다 여드름으로 인한 스트레스가 더욱 크다고 답한 조사결과도 있다. 피부트러블 중 여드름은 특히 내버려두면 흉터가 생기기 쉽고, 여드름 흉터는 한번 생기면 쉽게 없어지지 않는다. 여드름 난 피부는 어떻게 관리하는 게 좋을까? 여드름 피부를 개선하고 싶다면 규칙적인 생활습관이 가장 중요하다. 특히 밤 11시부터 새벽 1시는 피부재생이 가장 활발한 시간이기 때문에 이때는 반드시 수면을 취하는 것이 좋다. 식습관 역시 야식이나 패스트푸드는 되도록 자제하고 제때 밥을 챙겨 먹을 수 있도록 노력해야 한다. 충분한 수분 섭취도 여드름 관리에 중요하다. 평소보다 물을 많이 마시면 땀이나 자외선 때문에 모자라는 피부의 수분을 유지할 수 있다. 또한 물은 피부의 노폐물 배설을 증대시키고, 피부에 수분을 보충해 피부를 촉촉하게 만들어 준다.?갈증이 날 때는 탄산음료나 이온음료, 빙과류 등을 즐겨 찾게 되는데 이들은 당분이 많이 들어있어서 오히려 피부 트러블을 유발할 수 있다. 갈증이 나기 전 수시로, 조금씩 물을 마셔 미리 수분을 보충해주는 것이 좋으며, 이때 너무 차가운 물보다는 실온에서 보관한 찬 기운이 적은 상태의 물을 마시는 것이 더 좋다. 비누 세안은 하루에 2번만 하는 게 좋다. 땀이나 얼굴에 묻은 노폐물 때문에 너무 자주 세안을 하는 것도 여드름에 나쁜 영향을 미친다. 잦은 비누 세안은 얼굴의 피지막을 파괴하여 피지가 과도하게 분비될 수 있다. 따라서 비누 세안은 하루 2번으로 제한하고 그 외에는 물로만 가볍게 세안하도록 해야 한다. 세안을 할 때는 손으로 얼굴을 너무 심하게 문지르지 말고 거품을 충분히 만든 후 거품을 이용해 부드럽게 문질러야 한다. 마지막으로 여드름은 절대 손으로 짜지 않아야 한다. 더러운 손으로 여드름을 짜게 되면 염증을 악화시켜 붉은 자국이나 색소침착을 일으키기 쉽다. 따라서 가능하면 얼굴에 손을 대지 말고, 이마에 머리카락이 닫지 않게 해야 한다. 턱이나 목에 여드름이 있는 경우, 목까지 올라오는 옷은 피하는 것이 좋다.

피부과허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/23 16:17
메디센, 경희대 치대병원과 기술협약서 체결

센트럴치과 R&D센터인 (주)메디센과 경희대학교 치과대학병원은 신기술 교정장치에 대한 임상연구 및 개발을 위한 기술협약서를 체결했다고 23일 밝혔다.치과개원가와 치과대학병원과의 기술협약서 체결은 이례적인 일이다. 이번 협약을 통해 (주)메디센은 경희대 치과대병원에 비수술 돌출입 교정장치인 '킬본(KILBON)' 기술을 제공하고 새로운 교정장치 개발 및 실용화를 담당한다. 또 경희대 치과대병원은 메디센에서 제공하는 킬본을 비롯한 신기술교정장치에 대한 임상 및 공동연구를 통한 논문 등을 발표할 예정이다.

치과이금숙 헬스조선 기자2015/04/23 15:39
세계 책의 날… 마음의 양식 쌓다가 몸의 기둥 망가질라

4월23일은 세계 책의 날이다. 독서는 마음의 양식을 쌓고 스트레스까지 해소할 수 있는 좋은 방법이다. 하루 6분 정도의 독서만으로도 스트레스 지수가 68% 낮아진다는 영국 서섹스대학교의 연구 결과도 있다. 그러나 독서를 할 때도 조심해야 할 점이 있다. 잘못된 자세로 책을 읽으면 목과 허리 등에 관절 질환이 생길 수 있다.

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/23 15:06
50대 두통, 뇌졸중 전조증상일 수도

전체인구의 90% 이상이 두통을 경험한다. 두통은 흔한 증상이기 때문에 진통제를 먹거나 휴식을 취하며 버티는 경우가 많다. 하지만, 50대 이상 중장년층이 심한 두통과 울렁거림, 구토가 있다면 뇌졸중 경고 증상일 수도 있기 때문에 주의가 필요하다.뇌졸중은 나이와 가족력, 만성질환 등이 영향을 끼친다. 65세 이상일 경우 뇌졸중 발병위험이 높아지며, 55세부터는 10세 증가할 때마다 발병률이 2배 증가한다. 고혈압이 있는 중장년층은 뇌졸중 발생위험이 3배, 당뇨병환자는 2배, 고지혈증 환자는 1.8배 이상 위험이 증가한다. 참포도나무병원 정재우 원장은 “50대 이상 중장년층은 건강검진을 받을 때, 뇌검진도 함께 받아서 자신의 뇌혈관 상태를 확인하도록 한다”며 “특히, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 중장년층은 필수로 받아야 한다“고 말했다.

기타헬스조선 편집팀2015/04/23 14:30
손수현, 열애 후 예뻐 보이는 이유

손수현이 이해준 감독과의 열애를 인정했다. 배우 손수현 소속사 크리에이티브 꽃 측은 22일 복수의 매체를 통해 "손수현과 이해준 감독이 좋은 감정을 갖고 만나고 있다"고 말했다. 보도에 따르면 이해준 감독과 손수현은 몇 번의 오디션에서 마주치며 서로를 알게 됐으며, 최근 연인으로 발전했다. 한편 손수현은 데뷔 당시 일본 여배우 '아오이 유우'를 닮은꼴로 화제를 모은 바 있으며, 최근 종영한 드라마 '블러드'에서 민가연 역으로 열연했다.배우 손수현처럼 사랑을 하면 여성스러운 외모를 갖는 데 도움이 된다. 여성을 한순간에 예뻐 보이게 만드는 게 사랑이라고 전문가들은 말한다. 사랑에 빠지면 스트레스를 억제하는 성호르몬과 즐거운 기분을 느끼게 하는 도파민이 증가하며, 옥시토신이 많이 분비돼 행복한 감정을 느끼게 되며, 마음에 안정을 줘서 환한 인상을 줄 수 있기 때문이다. 사랑 중인 여성을 더 예뻐 보이게 하는 옥시토신은 사랑과 신뢰의 감정을 높여 주는 기능이 있어 흔히 '사랑에 빠지게 하는 호르몬'이라고 알려졌기도 하다. 옥시토신의 효과는 이뿐만이 아니다.

기타허다민 헬스조선 인터기자 2015/04/23 14:00
보톡스의 유래, 주름 개선 말고 또 어디에 쓰일까?

주름 개선에 흔히 쓰이는 보톡스는 어떻게 만들어진 것일까? 보톡스의 유래는 19세기 초반으로 거슬러 올라간다. 이 시기 독일에서는 대규모 식중독 사태로 수많은 사망자가 발생했고, 이 병에는 '보툴리즘'라는 이름이 붙여졌다. 이후 1895년 벨기에의 미생물학자 반 에르멘젬이 보툴리즘의 원인균인 '바실루스 보툴리누스'를 찾아낸 것이 결정적인 보톡스의 유래다. 이 균이 만들어내는 신경 독소가 바로 보톡스의 주성분이다.보톡스는 도입 초기에는 사시를 교정하거나 근육 질환을 치료하는 데 쓰였다. 그러다가 주사 부위의 주름이 사라지는 효과가 있다는 것을 우연히 발견한 후로 미용 목적으로도 널리 사용되기 시작했다. 현재 우리나라에서 보톡스는 만성 두통, 이갈이, 요실금, 과민성 방광증후군 등의 치료·증상 완화에 활발하게 쓰이고 있다.매일 두통약을 복용해야 하는 만성 두통이나, 약을 3가지 이상 먹어도 듣지 않는 난치성 두통 치료에 보톡스 주사가 효과를 낸다. 전문가들은 보톡스가 뇌로 가는 혈관 주변에 있는 근육을 마비시켜 통증과 관련된 신경전달물질의 분비를 막고 통증을 느끼는 통증 수용체를 변화시켜 두통을 완화한다고 추정한다.요실금이나 과민성 방광 환자도 보톡스 주사의 도움을 받을 수 있다. 요도를 통해 내시경을 넣은 뒤, 방광 입구 20곳에 주사기로 약물을 1㏄씩 주사한다. 이러한 과정을 통해 요실금이나 과민성 방광 환자가 보톡스를 방광 점막에 주입하면 방광 내 감각이 둔해져 소변을 잘 참을 수 있게 된다. 요실금·과민성 방광 환자의 70~80%는 보톡스 치료를 통해 6개월 정도 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌다.보톡스는 이갈이 치료에도 쓰인다. 치료는 턱 근육에 보톡스를 주사해 근육 크기를 줄여 증상을 개선하는 식으로 이뤄진다. 마우스피스를 활용한 이갈이 치료가 어려운 사람은 보톡스 치료를 활용할 수 있다. 수면 중 무의식적으로 마우스피스 장치를 빼버리는 사람이나 이갈이가 너무 심해 장치를 껴도 장치가 금방 닳아 없어지는 사람 등이 이에 해당한다.이갈이 치료에 보톡스를 활용하는 경우 주의해야 할 점은 있다. 보톡스 주사를 맞은 후엔 일시적으로 씹는 힘이 약해지므로, 시술 후 2달간은 오징어·갈비 등 질긴 음식을 피해야 한다. 또한, 양 볼 주사 부위 주변에 침샘이 가까이 위치한 일부 환자는 입이 마르는 부작용이 생길 수 있다.

기타한희준 헬스조선 기자2015/04/23 10:44
편도선에서 줄기세포 얻는 새로운 방법 개발

편도선 조직에서 줄기세포를 추출하는 방법을 국내 의료진이 개발해 특허를 출원했다.이화여대 연구팀은 편도선 절제수술로 적출되는 편도선 조직에서 줄기세포를 추출하는 방법을 개발했다.이 방법은 골수, 지방 등 기존의 줄기세포를 추출하는 방법과 달리 수술 과정에서 절제하는 방법이기 때문에 공여자가 추가적인 고통을 겪을 필요가 없다. 또 편도선 조직에서 추출할 수 있는 줄기세포 양이 골수에서 2시간 동안 채취할 때 나오는 양과 거의 비슷해 생산성이 높고 내배엽 조직도 함께 있어 호르몬 분비기관으로 분화시킬 수 있다는 장점이 있다.이번 연구에 참여한 이비인후과 김한수 교수는 "성체줄기세포의 공급원이 다양해졌다는 의의가 있다"며 "성체줄기세포 연구가 더욱 활성화될 수 있을 것"이라고 말했다. 김 교수는 전 세계에서 발표되는 편도선 줄기세포 관련 연구논문의 80% 이상을 발표할 만큼 이 분야의 선두주자로 인정받고 있다.

기타강경훈 헬스조선 기자2015/04/23 10:34
참다랑어 효능 'DHA 풍부해 뇌세포 성장에 큰 도움' 요리법은?

참다랑어는 칼로리와 지방이 적지만 영양분은 풍부한 생선이다. 바다의 닭고기라고도 불리는 참다랑어 효능에 대해 알아본다.우리가 즐겨 먹는 참치가 바로 다랑어다. 참다랑어는 다랑어 종류 중에서도 크기가 큰 대형참치이다. 참다랑어 효능은 DHA, EPA 등이 낸다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 등 혈관계질환 예방에 효과적이다. 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트 중인 사람도 부담 없이 먹을 수 있는 영양 식품이다.참다랑어는 DHA가 풍부하게 들어 있는 등푸른 생선 중에서도 가장 많은 DHA를 함유하고 있다. 참다랑어 속 DHA 함유량은 34.6%로 연어 16.1%, 고등어 11%, 전갱이 8.5%보다 훨씬 많다. DHA 성분은 뇌세포를 성장, 발달시켜주어 두뇌 회전을 원활하게 해주기 때문에 기억력과 학습능력을 높여준다.다양한 요리법이 있지만 참다랑어는 주로 횟감으로 애용된다. 참다랑어를 회로 먹을 때 생강과 함께 먹으면 생강의 살균 작용이 날 회로 인한 소화문제를 예방해줄 수 있어 궁합이 좋다. 참다랑어는 육질이 붉은색을 띠고 눌러봤을 때 단단하고 탄력 있는 것이 최고급이다.크기가 큰 참다랑어를 집에서 손질하기 어렵다면 시중에서 쉽게 구할 수 있는 참치를 활용해도 참다랑어와 같은 효능을 얻을 수 있다. 참치를 활용해 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 요리를 소개한다.참치탕수육 만드는 법참치를 활용해 탕수육을 만들면 아이들도 즐겨 먹을 수 있다. 탕수육 소스에 야채를 곁들이면 야채와 참치를 함께 먹일 수 있다. 참치탕수육을 만드는 방법은 다음과 같다.1 참치통조림의 참치를 체에 밭쳐 뜨거운 물로 한 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고, 감자는 껍질을 벗겨 찜통에 찐다. 2 참치와 감자를 소금과 후춧가루로 간해 으깬 뒤 골고루 섞은 다음, 납작하게 눌러 탕수육 모양으로 만든다. 3 ②에 밀가루 옷을 입힌 뒤, 찹쌀가루와 밀가루, 물을 섞어 만든 튀김옷을 입힌다. 4 냄비에 식용유를 넣고 170℃가 되면 ③을 넣어 노릇하게 튀긴 뒤, 체에 밭쳐 기름기를 뺀다. 5 양파와 피망 등의 야채를 도톰하게 썬다. 6 냄비에 손질한 야채와 물을 넣고 끓이다 양파가 투명해지면 피망과 올리고당, 식초, 간장을 넣어 한소끔 끓인 뒤, 불을 줄이고 녹말물을 넣어 골고루 섞는다. 7그릇에 ④를 담고 ⑥의 소스를 붓는다.

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/23 10:29
헬리코박터 연구 입문서 '헬리코박터 파일로리' 출간

분당서울대학교병원 소화기내과 김나영 교수가 헬리코박터 파일로리의 기본 개념부터 세부 사항까지 폭넓은 지식을 쌓을 수 있는 헬리코박터 연구 입문서 '헬리코박터 파일로리'(도서출판 대한의학, 535쪽)를 펴냈다.헬리코박터는 소화성궤양과 위암의 원인으로 밝혀진 이후 사회적인 관심을 크게 받고 있다. 하지만 나라마다 제균 대상에 대해 합치된 의견이 다르고, 항생제 내성 증가로 인해 헬리코박터 제균율 또한 낮은 수준이다. 이에 대한 대안을 마련하려는 연구는 많았으나 여전히 통일되지 않은 면이 있고, 헬리코박터 제균 후 재감염률에 대해서도 의사마다 다른 의견을 내놓고 있어, 대중이 느끼는 혼란이 크다. 또한 우리나라에는 아직 위암 예방을 목적으로 어느 수준까지 헬리코박터 제균을 권장해야 하는가에 대한 가이드라인이 존재하지 않는다. 이에 본원 김나영 교수는 헬리코박터를 깊이 있게 탐구하면서 여러 학자들의 다양한 견해와 관점을 참고로, 우리 몸속에 사는 세균에 대한 이해의 지평을 넓히고자 이 책을 집필했다.책은 헬리코박터 파일로리가 어떻게 전염되는지, 위 속 환경에 어떻게 적응하고 생존에 성공하는지에 대한 병태 생리를 설명한다. 또 위 점막에 사는 헬리코박터를 진단하는 방법과 치료하는 데 사용되는 항생제의 특징과 그 작용기전, 항생제 내성과 치료, 재발현과 재감염의 차이, 감염 동물모델 수립에 대한 노하우 등 다양한 내용을 짜임새 있게 설명한다. 더불어 한국에서 발표된 다수의 논문을 통해 현재까지 밝혀진 헬리코박터에 대한 지식을 종합적으로 소개하고, 아직 해결되지 못한 부분까지 정리해 보여 주고 있어, 전공의와 임상의사는 물론 호기심 많은 일반 독자에게 헬리코박터 제균과 위장장애 개선에 대한 올바른 이해를 도모할 수 있을 것으로 기대된다.김나영 교수는 “지속적인 의학 발전 및 의료 환경 변화에 발맞춰 새로운 지식을 손쉽게 습득할 수 있도록 헬리코박터 파일로리에 대한 기본 개념부터 상세한 사항에 이르기까지 가능한 한 모든 정보를 전달하기 위해 노력했다”며 “진료에 직접적인 도움이 되는 내용과 함께 다양한 그림과 일러스트를 넣어 많은 독자가 쉽게 책에 다가갔으면 하는 바람으로 준비했다”고 말했다.책에는 헬리코박터 연구자를 위한 다양한 최신지견이 실려 있으며, 향후 새로운 연구가 나오는 대로 이를 반영한 개정판 역시 꾸준히 펴낼 계획이다. '헬리코박터 파일로리'는 대한의학서적(www.medbook.co.kr) 등에서 구입이 가능하다.

단신한희준 헬스조선 기자2015/04/23 09:52
심혈관질환, 겨울보다 봄에 더 위험…자동제세동기 사용법은?

지난 11일, 여주 소피아그린 골프장에서 골프를 치던 김모씨가 갑자기 어지럼증을 호소하며 의식을 잃고 쓰러졌다. 쓰러진 김씨는 얼굴빛이 점점 창백해지며 호흡이 약해지고 있었다. 주위 일행은 당황하며 경기 운영 팀에 급히 연락을 취했고, 때마침 경기 팀 소속 직원 백상훈씨가 뛰어와 AED(자동제세동기)의 음성 안내에 따라 침착하게 응급조치를 취했다. 이후 심폐소생술과 인공호흡을 두어 차례 반복했을 때쯤 김모 씨는 점점 의식을 되찾았고, 그 사이 도착한 구급대원이 병원으로 이송했다. 적절한 초동 조치로 소중한 생명을 살린 백씨는 "회사에서 응급처치 교육을 받았기 때문"이라며 "연습을 많이 해서 그런지 위급한 상황에서도 침착하게 심폐소생술과 AED사용을 할 수 있었다"고 말했다. 생사의 위기를 넘긴 김씨는 얼마 후 심장 혈관 확장술을 받을 예정이다.기승을 부리던 꽃샘 추위가 지나가고 따뜻한 봄이 다가 왔다. 하지만 이 시기에 김씨와 같이 심혈관질환을 가진 환자들은 건강에 각별한 주의가 필요하다. 일반적으로 심혈관질환은 겨울철 추위로 인해 혈관이 수축해 많이 발생하는 것으로 알려져 있지만, 2013년 세브란스 병원의 조사 결과에 따르면 날씨가 풀리기 시작하는 3, 4월 봄철에 에 환자가 더 많아진다. 봄철에는 큰 일교차로 인해 심장과 혈관 기능을 조절하는 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨지고 혈관이 과도하게 수축되기 때문이다. 이러한 현상이 반복되면 심혈관이 좁아진 부위에 혈전이 달라붙어 혈액의 흐름을 차단하고 갑작스런 심장질환을 일으키게 된다. 따라서, 환자들은 야외 활동 시 과격한 운동으로 심장에 무리를 주는 일을 피하고, 체온이 급격히 떨어지는 것을 막기 위해 스트레칭 등 사전 준비를 해야 한다. 또한, 일반인들은 갑작스럽게 직면할 수 있는 급성심정지 환자를 대비해 AED 사용법과 심폐소생술을 숙지해놓는 게 중요하다.◇예기치 못하게 발생하는 심정지 사고, AED가 필수2015년 국민안전처 조사 결과, 구급대가 이송한 급성심정지 환자가 전년 대비 3.24%가 증가했다. 특히 심정지 발생 후 4분이 지나면 뇌 손상이 급격히 진행되기 때문에, 정부는 최초 목격자가 구급대 도착 전 환자를 살릴 수 있는 골든 타임을 놓치지 않고 응급 조치를 할 수 있도록 심폐소생술 교육과 자동제세동기 설치 의무화를 적극 추진하고 있다. 보건복지부에 따르면 급성심정지 발생 후 4분 내에 AED를 사용해 심폐소생술을 실시할 경우 생존율이 80%에 달한다고 한다. AED는 급성심정지 환자의 상태를 자동으로 분석하여 소생을 돕는 응급의료장비이다. 정부 법률에 의거해 500세대 이상의 공동주택에는 의무로 설치하게 되어있고, 군부대와 학교, 기업체에도 설치를 권고하고 있다.직장이나 가정에 AED가 없다면 보급형으로 출시된 합리적인 가격의 AED를 구비하는 것도 자기 자신 혹은 주변 사람의 안전을 지키는 방법이다. 필립스 하트스타트 AED는 합리적인 가격대의 보급형 AED제품으로 음성안내에 따라 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 고안되어 일반인도 가정에서 어려움 없이 사용할 수 있다. AED샵(www.aedshop.co.kr) 등 AED 전문 온라인 쇼핑몰을 통해 구매할 수 있다. 필립스 헬스케어 관계자는 “골프장에서 심정지로 쓰러진 환자를 구한 백상훈 씨 사례 등 최근 적절한 AED 사용 및 심폐소생술 시행으로 생명을 살린 여러 사례들이 일반에 알려지고 있다”며 “골프장과 같은 체육시설은 물론 가정이나 직장에서도 AED를 상비하고 심폐소생술 교육을 숙지해 놓는 것이 언제 발생할 지 모르는 심정지 사고를 위한 훌륭한 대비책이 될 것”이라고 설명했다.

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2015/04/23 09:44
잠만 자면 땀이 줄줄…단순 더위 아닌 病 때문일 수도

땀이 나는 것은 우리 몸이 체온을 조절하기 위한 자연스러운 현상이다. 그러나 가벼운 운동을 하거나 매운 음식을 먹기만 해도 땀을 지나치게 많이 흘리는 사람들이 있다. 이 경우 자율 신경계의 이상으로 나타나는 '다한증'을 의심할 수 있다. 다한증은 불쾌감을 유발하고 냄새까지 동반할 수 있어 일상생활에 불편을 초래하기도 한다.◇잠들기만 하면 땀이 비 오듯 쏟아지는 원인은잠을 잘 때 유난히 땀을 많이 흘리는 사람들이 있다. 방 온도가 높거나 이불을 많이 덮는 것이 원인인 경우가 많지만, 살이 많이 찐 경우에도 땀을 많이 흘릴 수 있다. 비만한 사람은 기초대사량이 높으므로 자고 있을 때도 호흡을 통해 소비되는 에너지가 많기 때문이다.또한, 폐경기 여성이 항우울제·해열제를 자주 복용하거나 당뇨병 환자가 자는 도중에 저혈당을 경험하는 경우에도 잠을 잘 때 땀을 많이 흘릴 수 있다. 자율신경 기능 이상, 종양, 폐결핵, 임파종, 갑상샘항진증 등의 질병을 앓는 경우에도 수면 중 땀을 흘리기 쉽다.◇매운 음식만 먹으면 땀이 줄줄, '미각성 다한증'우리 몸은 음식을 먹고 소화되는 과정에서 열을 발산한다. 이때 체온상승을 감지하면 땀이 분비된다. 또한 미각에 의해 자율신경이 자극되어 땀 분비가 이뤄지기도 한다. 자극적인 음식일수록 반응이 더 잘 나타난다. 따라서 매운 음식을 먹고 땀이 나는 것은 정상적인 생리적 현상이다.그러나 자극적인 음식을 먹고 땀이 과도하게 쏟아지는 것은 미각에 의해 자율신경계가 과도하게 자극됐기 때문에 나타나는 것으로 볼 수 있다. 이를 미각성 다한증이라고 하며, 이때의 땀은 대개 이마, 콧등, 입술주위, 가슴의 앞부분 등에 대칭적으로 많이 난다.◇겨드랑이 땀 많으면 몸에서 냄새가 나기 마련?겨드랑이는 체온 변화에 민감한 신체 부위다. 더운 공간에 있거나 불안한 상황에 있을 때 겨드랑이에 땀이 고이는 것은 자연스러운 현상이다. 그러나 겨드랑이 땀이 지나치면 피부에 세균이나 진균감염이 생길 수도 있고 이로 인해 냄새가 날 수도 있다. 따라서 다한증 환자는 평소에 땀 흡수가 잘 되며 통풍이 잘되는 옷을 입는 것이 좋다.그러나 겨드랑이에 땀이 많이 난다고 해서 무조건 냄새가 많이 나는 것은 아니다. 우리 몸에는 '아포크린샘'과 '에크린샘' 두 가지 종류의 땀샘이 있는데, 냄새가 나는 액취증은 주로 아포크린샘에서 분비되는 물질이 피부표면의 세균에 의해 분해되면서 나타난다. 에크린샘에서 다한증이 있다고 해서 반드시 아포크린샘까지 활발하게 기능하지는 않는다.다한증이 있으면 맵거나 뜨거운 음식을 피하고, 과음하지 않는 게 좋다. 또한, 활동량이 많을 때 땀을 많이 흘리면 전해질 균형이 깨질 수 있으므로, 이를 대비해 수분이 많은 과일, 이온음료 등으로 수분을 보충할 수 있어야 한다. 또한, 땀을 많이 흘리면 피부 염증이 나타날 수도 있으므로, 자주 씻고 보습제를 바르는 등 청결 유지에도 주의를 기울일 필요가 있다.

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/23 09:00
유방재건술, 비용 때문에 포기하지 않아도 돼

지난 4월 1일부터 유방 재건수술이 건강보험의 혜택을 받을 수 있게 됐다. 대상자는 유방암으로 유방을 전부 절제한 환자들로서, 유방암 절제 수술과 동시에 이루어지는 ‘즉시재건’부터 유방암이 진행되어 치료가 끝난 뒤 재건수술을 받아야 하는 ‘지연재건’까지 모두 적용된다. 건강보험 혜택이 적용되면서 1000만~2000만원 혹은 그 이상하던 유방재건 비용은 400만원 이하로 책정됐다. 이 중 50%만 환자가 부담하면 된다. 이로서 연간 1만 명 이상의 유방암 환자들이 재건술을 받을 것으로 추산된다.유방암은 국내 여성암 비율 2위를 차지할 만큼 흔해졌다. 그동안 비용 때문에 재건수술을 포기해왔던 여성들까지 재건수술을 받을 것을 고려해보면, 앞으로 많은 여성들이 재건수술에 관심을 가지게 될 것을 쉽게 예상할 수 있다. 그러나 충분한 사전 조사 없이 수술을 받게 되면 두번째 가슴의 고통을 경험할 수도 있다.유방암 재건수술은 단순히 크기를 키우는 미용적 확대수술이 아닌 유방암의 흔적으로부터 원래 가슴을 회복시켜 주는 수술이기 때문에 무엇보다도 의료진의 경험과 실력이 중요하다. 유방암의 치료과정에 영향을 주지 말아야 하며, 상처로 인한 문제나 구축과 같은 부작용으로부터도 안전할 수 있어야 한다. 안전성뿐만 아니라 가슴의 미적 기능도 회복시킬 수 있어야 하기 때문에 자신의 현재 몸 상태와 병의 완치 정도, 체형, 소실된 가슴의 양 등을 전부 면밀히 고려하여 재건수술이 진행되어야만 한다.이를 전부 고려하여 자신에게 맞는 수술을 선택할 수 있는데, 재건수술에는 크게 3가지로 나눌 수 있다. ‘자가조직을 이용한 재건술’, ‘보형물을 이용한 재건술’, ‘브라바를 활용한 자가지방 재건술’이다.이중 자가조직을 이용한 재건술(자가조직 치환술)은 현재 성형외과 기술수준에서 가장 원형에 가까운 유방의 형태를 만들어주는 재건술이다. 절제술을 받기 전과 같이 부드럽고 따뜻한 가슴을 만들 수 있는데, 자신의 복부(아래 뱃살)을 이용하여 가슴의 결손 부위를 채워주기 때문에 촉감뿐만 아니라 형태 역시 자신의 정상측 유방과 비슷한 형태로 복원이 가능하다. 수술 규모가 크고 입원기간이 긴 것이 단점이다.보형물을 이용한 재건술은 가슴조직의 얼마만큼 소실 되었든지 상관 없이 사용할 수 있는 수술 방법이다. 일반적인 가슴확대술과 비슷하여 간편한 것이 장점. 피부와 지방조직이 많이 절제된 상태라면 조직 확장기를 사용하여 일정수준 늘려준 다음 물방울 보형물을 사용하여 재건할 수 있다.브라바를 활용한 자가지방 재건술은 결손 범위가 적고 비대칭 교정과 같은 간단한 재건에 활용되는 수술 방법이다. 보형물을 이용하는 수술보다 감촉과 모양이 우수한데, 외부에서 적당한 압력으로 흡입한 뒤 지방이식을 할 조직을 부풀려 공간을 만들어 준 다음 지방이식을 해준다. 다른 수술과는 달리 지방이식수술 성질상 평균 2~4회 이상의 수술이 필요하기도 하다.BR바람성형외과 선상훈 원장은 “재건수술은 단순히 가슴을 만들어 주는 수술이라기 보다는, 유방암 환자들이 잃어버린 여성성과 자신감을 회복시켜 주는 치료과정이다”며 "가슴의 고유 기능을 보존하면서도 아름다움을 되찾을 수 있는 수술을 해야 만족스러운 재건수술이 될 수 있다”고 말했다.

성형외과헬스조선 편집팀2015/04/23 08:00
달콤한 유혹, 설탕이 몸에 안 좋은 이유를 아시나요

건강을 생각한다면 설탕을 멀리해야 한다. 서양에서는 설탕이 '건강의 적 1호'로 떠오르는 중이다. 하지만 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다. 적을 알고 싸워야 백번 이길 수 있는 법. 설탕이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다.◇설탕이 毒인 이유설탕을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 오르고, 혈당을 조절하기 위해 인슐린이 과다 분비된다. 과다 분비된 인슐린은 오히려 혈당을 떨어뜨려 저혈당 현상이 나타나게 되고 이로 인해 또다시 단것을 찾게 되는 악순환을 가져온다. 이런 악순환이 반복되면 인슐린을 분비하는 췌장이 부담을 느껴 혈당을 잘 조절하지 못 한다. 혈당이 조절되지 않으면 인슐린 저항성과 혈당 강하, 고혈당증, 당뇨병 등이 생길 수 있다. 또한, 혈관 손상을 초래해 심장과 신장, 신경계와 눈 건강에도 나쁜 영향을 준다.기분이 좋지 않을 때 단 음식을 많이 먹지만 설탕을 많이 섭취하면 오히려 기분이 저하된다. 설탕을 대사시키려면 비타민 B군이 필요한 데, 비타민 B군은 기분을 북돋우는 작용을 하는 영양소이기 때문이다. 따라서 설탕을 과도하게 섭취하면 비타민B 복합체가 결핍돼 기분이 다시 나빠질 수 있다.설탕은 피부에도 해롭다. 설탕이 소화되는 동안에는 단백질과 지방이 뭉치게 돼 활성산소인 최종당화산물을 만들어낸다. 이 성분은 피부에 있는 콜라겐과 엘라스틴을 감소시켜 주름살이 생기게 하고 피부의 탄력을 없앤다. 또한 설탕을 지나치게 섭취하면 위액 분비를 촉진해 위경련을 일으키고 충치를 유발할 수 있으며, 심장질환, 골다공증, 비만의 위험도 커진다.◇달콤한 음식이 생각날 때는?설탕을 대체할 수 있는 감미료를 써보자. 꿀과 메이플시럽은 대표적인 천연 감미료다. 꿀과 메이플시럽에는 섬유질을 비롯한 각종 식물 영양소가 많이 들어있다. 꿀은 우리에게 가장 익숙한 천연 감미료다. 꿀에는 자당과 과당이 각각 40%, 수분과 미네랄·단백질·비타민 등 영양소가 함유돼 있다. 메이플시럽은 캐나다 퀘벡주에 주로 분포하는 단풍나무에서 나오는 수액을 농축한 것으로, 60%의 자당을 함유한다.설탕의 섭취를 줄이기 위해 매실청·유자청 등 직접 담그는 각종 '청'을 이용하는 것도 좋다. 청을 만드는 과정에서 설탕이 사용되지만 과실 청으로 단맛을 내면 설탕만으로 단맛을 낼 때보다 적은 양의 설탕을 섭취하게 돼 결과적으로 설탕의 섭취를 줄일 수 있다. 또한, 과실청으로 단 맛을 섭취하면 과일의 효능까지 덤으로 얻을 수 있다. 유자청의 유자에는 구연산이 풍부해 위장이 거북한 증상을 완화하고 피로회복에도 도움을 준다. 매실청의 경우, 매실에 들어 있는 피크린산이 간과 신장의 기능을 원활하게 해 해독과 배설을 돕는다고 알려졌다.

푸드한희준 헬스조선 기자2015/04/23 07:30
중년 남성의 말 못 할 고민, 전립선 비대증 해결책은?

일교차가 심한 요즘, 남성들이 각별히 주의해야 할 질환이 있다. 바로 전립선 비대증이다. 우리나라 남성의 15~20%가 앓고 있다는 전립선 비대증은 주로 60대 이상 환자가 전체 환자의 70%를 차지할 정도로 중년 남성들에게 많이 발병할 수 있는 질환이다. 전립선 비대증의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아본다.전립선은 남자의 방광 바로 밑에 위치해 정액 성분의 약 35%를 차지하는 전립선액을 생성하는 중요한 기관이다. 전립선 비대증은 전립선 일부분이 커지면서 요도를 압박해 소변배출을 방해하는 질환을 말한다. 전립선 비대증이 발생하는 원인은 다양하지만, 남성호르몬의 노화로 발병하는 경우가 가장 많다.전립선 비대증의 대표적인 증상으로는 소변 줄기가 약하고 가늘게 나오는 약뇨, 배뇨 후 남아 있는 느낌이 드는 잔뇨감, 소변을 하루에 8회 이상 보는 빈뇨, 소변이 참기 어려운 급박뇨 등이 있다. 전립선 비대증은 초기 치료가 중요하다. 초기에는 약간의 배뇨 증상만 있지만, 시간이 흐를수록 방광기능이 점점 손상되고 각종 합병증까지 나타날 위험이 커지기 때문이다.전립선 비대증의 치료는 크게 대기요법, 약물치료, 수술적 치료로 나뉜다. 대기요법은 좌욕, 배뇨습관의 개선, 수분섭취량 조절, 식이요법 등을 시도하며 주기적인 추적관찰을 하는 것으로, 증상이 가벼운 경우 시도하는 방법이다. 약물치료는 평활근을 이완해 전립선과 방광의 입구를 열어 소변의 배출을 원활하게 하거나 남성호르몬의 작용을 억제해 전립선 비대증의 진행을 더디게 하는 식으로 이뤄진다. 증상이 심한 경우에는 전립선 절제술·기화술(레이저를 통해 비대조직을 제거하는 방법)등의 수술을 시행한다.전립선 비대증 예방에는 균형 잡힌 식습관을 유지하는 게 중요하다. 야채, 과일, 섬유질 및 생선 등의 섭취를 늘리고 육류 섭취를 줄이는 것이 좋다. 비만 등의 대사성 질환도 전립선 비대증의 중요한 원인이므로, 평소 꾸준히 운동을 하는 것도. 또한, 소변을 너무 오래 참거나, 자극적인 음식을 먹는 습관도 증상을 악화시킬 위험이 있으므로 피해야 한다.한편, 전립선 비대증을 방치하면 전립선암이 된다는 주장도 있지만 이는 사실이 아니다. 전립선암은 단순히 전립선이 크다고 발생하는 것이 아니기 때문이다. 단, 전립선 비대증과 전립선암이 함께 존재하는 경우는 있다. 50세 이상의 남성이라면 1년에 한 번 정도 전립선암 검진을 받아보는 것이 좋다.

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2015/04/23 07:00
백수오 말고 갱년기에 좋은 식품 없을까?

백수오 성분으로 만든 건강식품에 백수오가 들어 있지 않다는 소식이 전해져 충격을 주고 있다. 22일 한국소비자원은 서울서부지방검찰청, 경기도특별사법경찰단과 공동으로 백수오 32개 제품의 유전자검사를 진행한 결과, 실제 백수오를 원료로 사용한 제품은 3개 제품(9.4%)에 불과했다고 밝혔다. 조사 결과에 따르면 적발된 제품 가운데 21개(65.6%)는 이엽우피소만을 원료로 사용(12개 제품, 37.5%)하거나 백수오와 이엽우피소를 혼합해 제조(9개 제품, 28.1%)했고, 나머지 8개 제품(25%)은 성분 확인이 불가능했다.백수오가 여성 건강에 좋은 약재로 알려지며 백수오 성분으로 만든 건강식품이 인기다. 동의보감에서 주요한 약재로 다뤄진 백수오는 인삼에 견줄만한 자양강장제로 알려졌으며 몸을 따뜻하게 해주는 힘은 인삼보다 뛰어나다고 알려졌다. 백수오는 위약군 대비 갱년기·폐경기 증상 개선 효과가 높고 안면홍조·발한·손발 저림·관절통·어지럼증·두통·가려움증 등의 신체적 증상과 불면증·신경과민·우울증·피로감 등 정신적 증상을 개선하는 효과가 있다.

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/22 16:56
면접 앞둔 취업 준비생, 비호감 목소리·말투 피하려면

기업들의 상반기 공개 채용이 한창이다. 막바지 취업준비를 하는 구직자들이 이력서, 자기소개서 등 각종 서류 외에도 반드시 점검해야 할 것이 있다. 바로 면접에서 좋은 인상을 줄 수 있는 목소리와 말투다. 안정된 목소리와 말투는 상대에게 호감과 신뢰를 주지만, 떨림이 심하거나 말을 자주 더듬는 경우엔 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/22 13:04
피톤치드 뜻, '식물이 내뿜는 천연항생물질'…언제 마시는 게 좋을까?

피톤치드는 나무나 그 밖의 식물이 해충이나 곰팡이에 저항하려고 스스로 만들어 발산하는 휘발성 물질이다. 희랍어로 ‘식물의’라는 뜻과 ‘죽이다’라는 뜻의 단어가 결합해 생긴 말로 1937년 러시아의 생화학자인 토킨에 의해 명명됐다. 피톤치드에는 건강 성분이 풍부하게 들어 있어 피톤치드를 마시면 우리 몸의 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 피톤치드는 삼림욕을 통해 마실 수 있다. 피톤치드의 효능과 피톤치드를 효과적으로 마시는 방법을 알아본다.봄이 되면서 산이나 들 그리고 도심 속 작은 숲들에서 발산되는 피톤치드의 양이 증가하고 있다. 피톤치드에는 폐렴이나 질염 등을 일으키는 균을 죽이고 집먼지진드기의 번식을 억제하는 강력한 성분이 있어 각종 감염 질환과 아토피 피부염 치료에 도움이 된다. 또한, 혈압을 떨어뜨리고 콜레스테롤 합성을 막는 데도 효과적이다. 피톤치드 성분을 추출해 방향제에 넣기도 하는데, 식물의 고유한 피톤치드 향기는 식품을 오랫동안 보관할 수 있도록 해준다.

기타허다민 헬스조선 인턴기자 2015/04/22 11:32
양재진 "결벽증 있었지만 극복"… 방법은?

양재진이 정신과 의사 일을 통해 결벽증을 극복했다고 밝혔다. 지난해 2월 KBS 2TV '맘마미아'에 출연한 양재진은 "위생에 대한 강박관념이 심했지만, 정신질환을 앓는 환자들을 치료하면서 상태가 많이 좋아졌다"며 "정신과 교육을 받을 때 스스로를 기준 삼아 연습을 한 것이 실제 진료에도 도움이 됐다"고 말했다. 결벽증은 불결을 병적으로 두려워하는 상태가 습관화된 상태를 말하며, 강박장애의 한 유형에 해당한다. 강박장애는 자신의 의지와 무관하게 어떤 특정한 생각이나 행동이 계속 반복되는 증상이다. 뇌의 한 회로에 문제가 생겨 한 가지 생각이 빠져나오지 못해 발생한다. 이러한 강박증은 정신분열증, 알코올 중독증 등과 마찬가지로 유전성이 큰 정신질환이다.

정신과우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/22 10:32
눈 건강에 좋은 식품, 블루베리·결명자 외에도…

눈 건강에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까? 봄철에는 건조한 바람과 미세 먼지 등에 의해 안구건조증이 발병하는 경우가 많은데, 이때 눈 건강에 좋은 식품을 섭취하면 도움이 된다. 눈 건강에 좋은 식품을 알아본다.눈 건강에 좋은 식품 첫 번째는 블루베리다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 안구의 예민함을 줄여줘 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌 등을 막아줄 수 있다. 또한 블루베리는 야맹증 예방과 초기 근시 완화에도 효과적이다. 블루베리와 비슷하게 생긴 빌베리 역시 시력보호에 탁월한 효능을 지녔다. 우리 눈의 망막에는 로돕신이라는 색소가 있는데, 로돕신이 부족하면 시력저하와 눈의 피로가 높아지는 결과를 초래한다. 빌베리의 푸른색에 들어있는 안토시아닌 성분은 로돕신의 재합성을 촉진하는 역할을 한다.

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/22 10:10

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