한주 간 놓치면 안 될 암 관련 행사 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!소아암 환아의 형제·자매 심리 지원 프로그램소아암 환아의 형제·자매가 겪는 심리적 변화 개선을 위한 인지행동놀이치료 개발 연구의 참여자를 모집합니다. 환아의 형제·자매가 겪을 수 있는 심리적 스트레스를 완화시키고 대처 방식 습득을 돕는 치료 프로그램을 개발하고 평가하는 연구에 참여하는 것인데요. 세브란스병원(외부 장소에서 진행될 수 있음)에서 주 2회씩, 총 12회 놀이치료를 받게 됩니다. 최근 3년 이내 소아암으로 진단 받고 현재 치료중인 환아의 형제·자매(6~11세) 총 20명을 모집합니다. 본 프로그램이 아닌 심리검사에만 참여할 수도 있으며, 부모 상담의 기회도 제공된다고 합니다. 문의 및 신청은 세브란스병원 소아청소년완화의료팀 통해 가능합니다.암환자 위한 ‘이완요가’ 프로그램 개최한국혈액암협회에서 암환자의 체력 단련에 도움을 주는 ‘이완요가’ 프로그램을 개최합니다. 7월 13일 오후 2시 유튜브를 통해 생중계하는데요, 유튜브 ‘한국혈액암협회’ 채널에서 확인 가능합니다. 이완요가는 호흡에 천천히 집중하며 내부의 감정을 다스리는 과정을 통해 암환자의 심신 안정에 도움을 주는 요가 프로그램입니다. 목이나 어깨 통증 해소에 도움이 되는 간단한 동작들도 소개될 예정입니다. 누구나 시청할 수 있으며, 편안한 운동복장과 운동 매트를 준비해두시면 좋습니다!일산차병원, 양·한방 암통합진료센터 오픈일산차병원이 암 치료와 케어를 전문으로 하는 세계 최고 수준의 미래형 양·한방 암통합진료센터를 7월 1일 개소합니다. 약 2000평의 규모로 ▲산책길 ▲암 통합 힐링센터 ▲양·한방 진료 ▲고주파 온열 치료실 ▲고압산소치료실 ▲도수치료실 등을 마련했습니다. 양·한방 복수 면허의 국내 최고 암 치료 케어 전문가 전성하 교수를 영입했습니다. 검증된 기능의학과 보완의학을 적극적으로 활용해 암환자들의 삶의 질을 높이고 고통을 낮추는 데 도움을 줄 예정입니다. 일산차병원 송재만 명예원장은 “암환자의 생활과 건강을 관리하는 새로운 패러다임의 통합 치유 센터로, 세계적인 표준을 만들어가겠다”고 말했습니다.암 수술 과정, VR로 미리 확인 가능암환자가 자신의 수술 과정을 가상현실(VR)을 통해 직접 확인할 수 있습니다. 삼성서울병원 암병원 간암센터 얘기인데요. 수술 부위 및 과정 등을 가상현실에서 상세히 설명하는 ‘VR 교육 프로그램’을 운영합니다. VR 플랫폼은 실제 병원 내 교육실 모습과 동일하게 제작됐으며, 의사와 환자가 함께 플랫폼에 멀티 접속해 교육 영상을 시청할 수 있습니다. 환자의 MRI 데이터를 이용해 제작한 ‘3D 간 모형’을 통해, 간 속 종양이 절제되는 모습을 다각도로 관찰할 수 있게 했습니다. 삼성서울병원 이식외과 조재원 교수는 “실제 의료 현장에 가상현실을 도입한 디지털 혁신 사례로, 앞으로도 의료의 질 향상을 위한 고민을 이어 나가겠다”고 말했습니다.진주시, 국가 암 검진 독려 이벤트경남 진주시 보건소가 건강보험공단과 함께 ‘국가 암 검진 미리 받GO! 선물 받GO!’ 홍보사업을 추진합니다. 2022년도 국가 암 검진 대상자가 암 검진을 상반기 내에 받도록 적극적으로 독려하기 위해 기획됐습니다. 진주시 거주자를 대상으로, 올해 국가 암 검진대상자인 짝수년도 출생자가 7월 31일까지 개인별 해당 암 검진 중 하나만 수검을 완료해도 추첨을 통해 기념품(밴드형 혈압계)을 지급합니다. 진주시 보건소 관계자는 “암 조기 진단을 위해 생애주기별로 시행하는 국가 검진을 빠짐없이 받기를 당부한다”고 말했습니다. 한편, 국가 암 검진은 20세 이상은 자궁경부암, 40세 이상은 위암·유방암·간암(고위험군), 50세 이상은 대장암, 54~74세는 폐암(고위험군) 검사가 실시됩니다.금산군 ‘이동 암 검진’ 실시금산군은 6월 28일부터 7월 12일까지 이동 건강검진을 진행합니다. 국가 암 검진 검사로 ▲위암, 유방암(40세 이상 짝수년도 출생자) ▲자궁경부암(20세 이상 짝수년도 출생자) ▲대장암(50세 이상)을 실시합니다. 6월 28일 복수보건지소, 6월 29일 진산면사무소, 6월 30일 남이보건지소, 7월 1일 금성면사무소, 7월 4일 추부보건지소, 7월 5일 제원면사무소, 7월 6일 부리보건지소, 7월 7일 남일면사무소, 7월 8일 군북보건지소, 7월 11·12일 금산군보건소 등에서 받을 수 있습니다. 암 검진을 받기 위해서는 전날 저녁 8시 이후 금식하고 당일 신분증을 지참해 이동 검사 현장에 방문하면 됩니다.배우 박보검씨 팬클럽, 소아암 치료비 후원배우 박보검씨의 공식팬클럽인 ‘보검복지부’에서 6월 16일, 박씨의 서른 번째 생일을 기념해 한국백혈병어린이재단에 후원금 616만원을 전달했습니다. 전달받은 후원금은 기부자의 뜻에 따라 한국백혈병어린이재단을 통해 전액 소아암 치료비로 지원됩니다. 올해로 여섯 번째 기부금을 전달한 보검복지부를 통해 현재까지 11명의 어린이가 치료비 지원을 받았으며, 보검복지부의 누적 후원금은 3281만8616원입니다.
암일반김서희 헬스조선 기자2022/06/24 08:50
가지는 칼로리와 혈당지수가 낮아 부담 없이 먹기 좋은 식품입니다. 가지에 고기를 곁들여 맛있는 반찬 만들어봤는데요. 다른 반찬 없이도 한 끼 뚝딱 해치울 만큼 맛있습니다!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!가지볶음(2인분)가지는 특유의 식감과 향으로 호불호가 많이 갈리는 음식입니다. 누구나 ‘불호’ 않고 맛있게 먹을 수 있는 ‘단짠’ 가지볶음 준비했습니다.뭐가 달라?천연 항산화식품 가지가지의 보랏빛은 플라보노이드 성분인 안토시아닌 때문인데요. 풍부한 안토시아닌이 혈중 노폐물을 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질환 예방에 좋습니다. 또한, 강력한 항산화 작용을 해 암과 노화의 주범인 활성산소를 제거하는데 효과적입니다. 수분과 수용성 섬유질 함유량이 높아 소화를 돕고 포만감을 줍니다.여름철 입맛 돋우는 풋고추풋고추는 여름이 제철입니다. 아삭한 식감과 은은한 매콤함이 입맛을 돋워 요리에 곁들이기 좋습니다. 풋고추는 비타민C가 특히 풍부해 몸의 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 높입니다. 매운맛을 내는 캡사이신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 위를 자극해 소화액을 분비시켜 소화를 돕습니다. 또한, 엔도르핀을 분비시켜 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 다만, 과도한 캡사이신은 위 점막을 손상시켜 위염을 유발할 가능성이 있어 하루 권장량 50mg을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.돼지고기 선택 신중히돼지고기에는 양질의 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 동물성 단백질은 근육 손실을 막고 뼈 건강에 도움을 줍니다. 다만, 당뇨환자는 지방이 적은 살코기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 돼지고기의 안심이나 다리 등의 부위로 선택하세요! 조리할 때, 미지근한 물에 담근 후 물기를 제거하고 냉장고에 넣어 식히면 지방분이 분리됩니다.재료&레시피가지 1개, 풋고추 1개, 돼지고기 다진 것 60g, 다진 파 1 큰 술, 다진 마늘 1/2 큰 술, 청주 1 큰 술, 식용유 2 작은 술, 전분 1 큰 술, 후추 약간, 소금 약간※양념 재료: 굴소스 2 작은 술, 간장 1 작은 술, 스테비아 1 작은 술, 참깨 1/2 작은 술, 참기름 1/2 작은 술1. 돼지고기는 키친 타올에 올려 핏물을 제거한다. 2. 풋고추는 반으로 갈라 씨를 제거하고 굵게 다진다. 3. 가지는 반으로 가른 후 어슷썰기한다. 4. 가지에 전분을 골고루 묻혀준다.5. 프라이팬에 기름을 두르고 파, 마늘, 간장을 넣고 살짝 태우듯 볶다가 풋고추를 넣고 마저 볶는다.6. 5에 돼지고기와 맛술을 넣어 충분히 볶는다.7. 6에 가지를 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶다가 양념 재료를 넣고 볶는다. 8. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 한다.Tip. 매콤한 맛을 원한다면 두반장 소스나 청양 고추를 약간 넣으면 된다.
푸드한희준 헬스조선 기자2022/06/24 08:40
붉거나 갈색의 거품 많은 소변을 자주 보고 얼굴이나 다리가 붓는다면 ‘사구체신염’을 의심해봐야 한다.‘사구체신염’은 신장 내 사구체에 염증이 생기는 질환이다. 갑자기 나타날 수도 있고, 만성적으로 나타날 수도 있다. 사구체는 우리 몸에서 요독을 걸러주고 수분과 전해질을 조절하는 역할을 한다. 순천향대 부천병원 신장내과 김진국 교수는 “사구체신염이 발생하면 신기능이 급격히 감소하는 ‘급성 신손상’이 발생할 수 있다”며 “또, 일부 환자는 만성 콩팥병과 투석 치료가 필요한 ‘말기신부전’까지 진행될 수 있어 주의가 필요하다”고 말했다.사구체신염은 면역반응이 사구체에만 생기는 ‘일차성 사구체신염’과 전신적인 질환이 원인인 ‘이차성 사구체신염’으로 나뉜다. 이차성 사구체신염은 당뇨, 고혈압, 세균감염, B형이나 C형 바이러스 간염, 루푸스 등 면역질환과 혈관염, 유전질환, 암, 약물 등으로 인해 발생할 수 있다.사구체신염은 원인에 따라 증상이 다양하다. 붉거나 갈색의 혈뇨가 나타거나 소변에 거품이 많은 단백뇨가 발생할 수도 있다. 체액이 늘어나 얼굴이나 다리에 부종이 생기거나, 고혈압이 나타나기도 한다. 그러나 김진국 교수는 “사구체신염은 초기에 대부분 무증상이고, 혈뇨도 소변검사를 통해 현미경으로 관찰해야만 확인할 수 있는 경우도 많아 정기적인 검진을 통한 조기 발견이 중요하다”며 “특히 일차성 사구체신염은 원인이 명확하지 않은 경우다 많다”고 말했다.사구체신염 치료는 단계에 따라 다르다. 일차성 사구체신염은 대부분 신장 보호 효과가 있는 혈압약 등으로 혈압과 단백뇨, 부종을 치료하고, 단백뇨가 심하면 면역억제제를 사용하기도 한다. 이차성 사구체신염은 당뇨, 고혈압 등 원인 질환을 치료하고, 면역질환과 혈관염이 원인인 경우는 면역억제제로 치료한다.김진국 교수는 “사구체신염 환자는 식습관이 중요한데 신기능을 악화시키지 않도록 싱겁게 먹고, 단백질 섭취량도 적절히 조절해야 한다”며 “신장 독성이 있는 진통제나 항생제, 조영제 등은 제한적으로 사용하고, 검증되지 않은 건강보조식품이나 민간요법은 오히려 급격한 신기능 악화, 단백뇨 및 부종 증가, 혈압 상승 등 부작용이 발생할 수 있으므로 피해야 한다”고 말했다.
기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/24 08:00
피트니스이해림 헬스조선 기자2022/06/24 07:30
피부과전종보 헬스조선 기자2022/06/24 07:00
산부인과이원영 헬스조선 인턴기자2022/06/24 06:30
당뇨병은 평소에도 꾸준히 관리해야 하지만, 여름엔 더욱 신경을 많이 써야 하는 질환이다. 고온다습한데다 맨발로 신발을 신는 경우가 많은 여름은 당뇨환자의 당뇨발을 악화하기 쉽기 때문이다.당뇨발은 당뇨병을 앓는 환자의 발에 생기는 신경병증, 구조적 변형, 피부 못(굳은살), 피부와 발톱의 변화, 발의 궤양, 감염, 혈관질환 등을 통칭해 일컫는 말이다. 당뇨발이 진행되면 작은 상처도 낫지 않고 궤양이 되고 심하면 혈액 순환이 되지 않아 까맣게 썩게 된다. 발에 상처가 생겨도 잘 느끼지 못한다. 치유력과 세균에 대한 저항력도 떨어진다. 가벼운 상처도 급속히 진행해 궤양이나 괴저 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 최악의 상황으로는 발을 절단해야 하는 경우도 발생한다.서울아산병원 내분비내과 정창희 교수는 "맨발로 다니기 쉬운 여름엔 발에 상처가 나기 쉬운데, 고온다습해 상처가 악화할 가능성도 크다"라며 "여름은 당뇨발 환자가 특히 조심해야 할 계절이다"고 말했다. 그는 발에 상처가 생기지 않도록 상처가 나기 쉬운 익숙지 않은 새 신발, 잘 맞지 않는 신발 등을 피하고, 신던 신발이라도 상처가 나기 쉬운 맨발로는 신발을 신지 말라고 강조했다. 눈이나 굳은살이 심한 경우 혼자서 칼로 제거하지 말고 의사와 상의하며, 다리를 꼬는 자세, 책상다리 자세, 너무 오래 서 있는 일 등 혈액순환이 안 되는 자세도 피하라고 전했다.정 교수는 "당뇨병이 있는 사람에게 발은 얼굴보다 중요하다"라며 "세수는 안 해도 발은 최소한 하루 한 번 이상 닦고 정성스럽게 관찰해야 한다"고 말했다. 이어 정 교수는 "발의 색이 붉거나 검게 변하는 경우 수포, 궤양 등 사소한 변화가 있더라도 병원을 찾길 바란다"고 했다.
당뇨신은진 헬스조선 기자2022/06/24 06:30
요즘 등산, 골프 등 야외활동을 즐기러 가면, 광대뼈 부근에 뭔가를 붙이고 다니는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그 정체는 자외선을 차단해준다는 선패치. 선크림으로는 부족한 걸까? 지금까지 없던 형태의 자외선 차단제품인 선패치에 대해 알아봤다.◇선패치 붙여도, 선크림 같이 사용해야얼핏 생각해봐도, 확실히 자외선 차단 효과는 있다. 피부를 가려 자외선이 피부에 직접적으로 닿을 수 없기 때문이다. 중앙대병원 피부과 박귀영 교수는 "자외선 차단 효과가 확실히 입증된 선패치는 선크림과 같거나 그 이상의 자외선 차단 효과를 줄 수 있다"고 말했다. 그러나 얼마나 효과가 있을지, 선크림보다 효과가 좋을지는 알 수 없다. 선패치는 자외선 차단 효과가 있는 원단을 사용했을 뿐, 화장품의 자외선 차단 효과를 확인하는 공인 검사를 거치지 않기 때문이다. 제품에 SFP 지수로 자외선 차단 효과를 표시하지 않는 이유다. 게다가 얼굴 전체를 덮는 게 아니기 때문에 노출되는 부위는 자외선 차단을 할 수 없다. 따라서 선패치를 사용할 땐 선크림을 동시에 사용하는 게 좋다. 선패치 안에도 선크림을 바르면 이중 차단 효과를 누릴 수 있다.한편, 선패치는 지속해서 자외선을 차단 할 수 있다는 점에선 선크림보다 낫다. 크림 제형은 아웃도어 중 땀이 나면 씻겨나갈 수 있기 때문이다.◇미용 효과, 실제로 좋아사실 선패치가 인기를 끈 이유는 자외선도 차단하지만, 야외활동 중 팩을 하는 효과를 볼 수 있기 때문이다. 각종 회사에서 선패치로 미백, 보습, 기미 제거 효과를 누릴 수 있다고 홍보한다. 정말 효과가 있을까? 아름다운나라 피부과 서동혜 원장은 "팩이나 기능성 크림보다도 패치를 붙이는 게 더 효과가 좋을 수 있다"며 "피부미용에 좋은 유효성분을 바르고 밀봉하면 흡수율이 높아지기 때문"이라고 말했다. 실제로 피부질환을 치료할 때도 연고 침투율을 높이기 위해 밀봉요법을 사용하기도 한다. 다만, 성분에 따라 효과가 미미할 수도 있다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수는 "입자 크기가 작을수록, 각질층에 침투할 수 있게 친지질 성분이 결합됐을수록 피부에 흡수가 잘 된다"며 "밀봉했더라도 입자 크기가 크면 흡수가 안 되기에, 회사에서 소비자가 확인할 수 있도록 자료를 제시하면 좋겠다"고 말했다.다만, 광고하는 쿨링 효과는 크지 않다. 피부는 열 손상을 입으면 노화가 촉진된다. 뜨거운 햇빛에 노출돼있을 때, 패치로 피부 온도를 내릴 수만 있다면 실제로 피부 노화를 방지할 수 있다. 그러나 대부분 제품에 멘톨 등 실제로 피부 온도를 내리지 못하고, 시원한 느낌만 들게 하는 성분이 포함돼 있다. 알코올이 포함되면 순간 피부 온도는 내릴 수 있겠지만, 지속되지 않는다. 패치를 냉장고에 보관한 뒤에 붙이면 약 한 시간 정도는 시원하다. 많은 제품에 하이드로겔 성분이 포함돼 있는데, 이 성분은 온도 변동성이 적어 냉장고의 찬 기를 오래 머금는다.◇피부 예민하면 끈적임 적은 제품 사용해야보통 선패치를 야외활동하는 내내 붙이고 다닌다. 실제로 8시간까지도 붙여도 된다고 광고한다. 괜찮을까? 아무리 자극이 적은 제품이라도 장시간 패치를 부착하면 자극이 간다. 자극피부염으로 이어질 수 있다. 알레르기가 있거나 피부가 약하고 예민하다면, 끈적임이 덜한 제품으로 고르는 것이 좋다. 다만, 이런 제품은 장시간 잘 붙어있기 힘들 수 있다. 오랜 시간 사용하고 싶다면 얼굴 말고 다른 부위에 먼저 테스트해 본다. 장기간 붙이고 있었을 때 가렵거나 따가우면 사용하지 말아야 한다. 박귀영 교수는 "안면부에 지루성피부염, 여드름, 주사염 등 피부질환이 있는 사람은 오래 붙이고 있으면 증상이 심해지거나 다른 부작용이 생길 수도 있으므로 선패치를 사용하지 않는 게 좋다"고 말했다. 선패치를 판매하는 기업인 오제끄 관계자는 "임상기관을 통해 피부저자극 테스트를 완료했고, 3~4시간 사용 가능하다는 기능성 심사를 인정받았다"면서도 "피부가 민감한 사람은 장시간 사용을 주의해야 한다"고 말했다.
피부과이슬비 헬스조선 기자2022/06/24 06:00
방광암은 나이가 많을수록, 여성보다 남성에게서 발생률이 더 높은 것으로 나타났다. 특히 남성은 여성 대비 방광암 발생률이 4배 이상 높았다. 방광암 발생에 주요하게 영향을 미치는 인자는 ‘흡연’이며, 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 등 기저 질환이 있거나 복부비만, 대사증후군이 있을 경우에도 방광암 위험비가 더 높게 나타났다. 대한비뇨기종양학회가 최근 발표한 ‘2022 대한민국 방광암 발생 현황(2022 KOREAN BLADDER CANCER FACT SHEET)’의 내용이다. ◇신규 방광암 환자 발생률 10년 전 대비 약 38% 증가 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 ‘2019년 국가암등록통계’에 따르면, 2019년 신규 방광암 환자 수는 4895명으로 , 국내 방광암 환자수가 4만 명을 넘어섰다.2010년 신규 방광암 환자 수는 3545명이었으나 2019년에는 4895명을 기록하며 10년 간 약 38%가 증가한 것이다. 방광암은 60대 이상 고령에서 더 흔하게 발생하는 암종이기 때문에 , 고령 인구가 늘어난 지금 방광암에 대한 주의가 더더욱 필요하다. ◇흡연자, 비흡연자 대비 방광암 위험비 60% 높아방광암 발생에 가장 큰 영향을 미치는 위험인자는 ‘흡연’이다. 대한비뇨기종양학회의 가이드라인에 따르면 방광암 환자의 절반 정도가 흡연에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다. 이번 분석에서도 흡연자는 비흡연자 대비 방광암 위험비가 60% 가량 높게 나타났으며, 지금은 흡연을 하지 않더라도 평생 5갑(100개비) 이상 담배를 피운 경험이 있다면 방광암 위험비가 30% 더 높았다. 흡연력(갑년)이 높을수록, 일일 흡연량이 많을수록, 흡연 기간이 길수록 방광암 위험비가 높게 나타난 가운데, 성 연령 표준화 결과 특히 나이가 많고 여성일수록 흡연력에 따른 방광암 위험비가 더 높았다.대한비뇨기종양학회 곽철 회장(서울대학교병원 비뇨의학과)은 “방광암 발생률 자체는 남성에서 더 높지만, 이번 국민건강보험공단 빅데이터 연구 결과에 따르면 남성 흡연자보다 여성 흡연자에서 방광암 위험비가 더 높은 것으로 나타났다”며 “흡연 경험이 있는 여성의 경우 방광암 발생에 주의해야 한다”고 강조했다. ◇혈뇨가 주 증상, 고위험군은 검사를당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 복부비만, 대사증후군 등 대사질환이 있는 사람도 방광암 발생에 유의해야 하는 것으로 나타났다. 각 질환별로 방광암 위험비는 당뇨병(24%), 대사증후군(23%), 이상지질혈증(19%), 복부비만(17%), 고혈압(16%) 순으로 높았다. 곽 회장은 “방광암의 주요 증상은 통증 없는 ‘혈뇨’로 육안으로 혈뇨가 확인되면 비뇨의학과에 가서 정확한 원인을 파악해 보는 것이 중요하다”며 “특히 방광암의 주요 위험 인자가 ‘흡연’이므로 흡연자이거나 흡연 경험이 있는 60대 이상이라면 정기적인 방광암 검진이 필요하다”고 했다.
암일반이금숙 헬스조선 기자2022/06/24 05:00
얼굴 위 털이 있는 구멍이면 어디든 들어가 있다가, 밤이 되면 기어나와 짝짓기하는 벌레가 있다. 바로 모낭충이다. 이제 막 세상에 나온 신생아들을 제외하고, 모든 사람이 다 감염돼 있다. 박멸은 불가능하다. 게다가 모낭충은 이미 사람 얼굴을 자기 집이라고 생각한다. 최근 모낭충이 사람과 공생하기 적합한 형태로 자신을 전환하고 있다는 유전자 분석 결과가 나왔다.◇적정 개체 수 유지되면, 오히려 피부 건강에 좋아모낭충은 모공 속에 사는 진드기 일종으로, 각질·호르몬·피지 등을 먹고 산다. 그래서 피지가 많은 이마, 코언저리 등에 많이 서식한다. 성충이 돼도 0.3~0.4mm정도로 매우 작아, 맨눈으로는 볼 수 없다. 길쭉한 몸 위쪽에 4쌍의 다리가 붙어 있고, 입은 모공을 파고들기 위해 뾰족하다. 빛을 싫어해 밤에만 모낭 밖으로 나와, 짝짓기 대상을 찾아서 다른 모낭으로 떠난다. 모낭이나 지방선에 알을 낳는데, 단 7일이면 성충이 된다.여드름 진드기라고 알려졌지만, 오해다. 과도하게 번식했을 때만 뾰루지, 가려움증, 악성 여드름, 모낭염, 모공 확장, 피부 늘어짐 등을 유발할 수 있다. 개체수가 적절하게 유지되면 사람에게 해를 끼치지 않는다. 오히려 과도한 피지분비를 막고, 병원성 미생물이 싫어하는 환경인 약산성을 유지하도록 돕는다. 세안만 꼼꼼히 잘해도 과도한 번식을 막을 수 있다.◇모낭충, 체내 공생생물로 바뀌는 중모낭충이 사람 얼굴을 아주 안전한 집으로 여긴다는 것이 밝혀졌다. 최근 영국 레딩대학 무척추생물학 알레얀드라 페로티 박사 연구팀이 모낭충에 대한 첫 게놈 분석 결과를 발표했다. 모낭충이 극도로 단순화돼 있었다. 모낭 속에서 고립된 생활을 하고, 외부 위협이나 경쟁에 노출되지 않는 데다 다른 유전자를 가진 종을 만날 일도 없다 보니 필요 없는 유전자와 세포를 떼 낸 것으로 보인다. 다리는 단일세포 근육 3개로만 움직이고, 단백질도 생존에 필요한 수준만 유지하고 있었다. 유사 종 중 체내 가지고 있는 단백질 종류가 가장 적었다. 게다가 낮에 깨어있게 하는 유전자를 잃어버려 밤에만 활동하는 것으로 분석됐다. 밤에 활동하려면 멜라토닌이 있어야 하는데, 모낭충은 멜라토닌도 인간 피부에서 분비되는 것을 이용했다. 성체가 될수록 세포 수가 줄어드는 것으로 나타났는데, 연구팀은 점차 체내 공생생물로 바뀌는 과정일 수도 있다고 봤다. 연구팀은 "모낭충이 후손에게 새로운 유전자를 추가할 수 있는 짝과 만날 기회가 부족해 멸종에 당면할 수도 있을 것으로 보인다"며 "이런 현상은 박테리아 수준에서는 목격된 적 있지만, 동물에서는 처음"이라고 말했다.
기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/24 01:00
기타이금숙 헬스조선 기자2022/06/23 23:00
온라인상에 건강 정보가 넘쳐나면서 무설탕, 글루텐 프리(gluten-free) 제품, 영양제 등 몸에 좋다고 알려진 음식만 찾아서 먹는 사람이 많아졌다. 그러나 건강한 음식에 과도하게 집착하다간 '건강음식집착증(orthorexia)'에 시달릴 수 있어 주의해야 한다. 건강음식집착증은 외모, 체중, 체형, 질병 예방 등을 위해 음식 섭취를 과도하게 제한하는 것이다. 대체로 고기를 먹지 않으며 열량 제한을 위해 음식을 극히 적게 먹는 모습을 보인다. 이때 특히 스스로 판단한 섭취 규칙에 따라 과도하게 섭취를 제한하는 경향이 있다.건강음식집착증을 진단할 수 있는 명확한 기준은 없지만, 미국의 의료전문 사이트 '웹 엠디'(WebMD)에 따르면 ▲음식의 질에 대한 과도한 걱정 ▲외식을 꺼림 ▲다양한 음식 섭취 거부 ▲실제 영양실조가 있음 ▲타인의 음식에 과도하게 관여 ▲음식 연구에 너무 많은 힘을 들임 ▲자신의 기준을 어기면 과한 죄책감에 사로잡힘 등이 있다면 건강음식집착증을 의심해야 한다.건강음식집착증이 있는 사람은 체형 변화뿐 아니라 질병 자체에 대한 두려움을 느낀다. 이 점에서 '신경성 식욕부진증(거식증)'과는 구별된다.건강음식집착증이 있으면 오히려 건강이 나빠질 수 있다. 영양실조, 심각한 저체중 등의 위험이 높아질 뿐 아니라 심리적, 사회적 기능이 떨어질 수 있다. 건강음식집착증을 앓고 있는 사람들은 자기만족감이나 자아정체성을 건강음식을 통해 충족하는 경향이 있기 때문에, 만약 건강음식을 먹지 않으면 신체에 대한 불만족이 높아지면서 자아존중감이 떨어질 수도 있다. 대인관계 문제, 학업 및 직업적 기능의 손상이 나타날 우려도 있다.건강음식집착증에서 벗어나려면 새로운 음식을 최대한 많이 접해야 한다. 음식 섭취량을 조금씩 늘리는 것도 방법이다. 스스로 고쳐지지 않는다면 정신과 상담을 받는 것을 고려해야 한다.
정신과이원영 헬스조선 인턴기자2022/06/23 22:30
정신질환강수연 헬스조선 기자2022/06/23 22:00
장마철은 피부병이 생기기 매우 쉬운 때이다. 습도가 높으면 곰팡이가 생기기 쉽고, 여러 화학물질과 불순물이 섞인 비와 땀이 닿은 피부는 손상되기 쉽다. 실제 장마철에는 피부감염질환인 무좀, 완선, 간찰진 환자가 늘어난다. 서울아산병원 피부과 이우진 교수의 도움을 받아 피부감염질환 예방법을 알아보자.젖은 신발·옷 충분히 말리기무좀과 완선은 피부에 곰팡이가 생기는 질환이다. 무좀균은 고온다습하고 피부가 밀폐된 조건에서 잘 번식하고, 완선은 발에 있던 무좀균이 사타구니로 옮겨진 경우가 대부분이다.장마철에 무좀을 예방하려면 신발에 신경 써야 한다. 비나 땀으로 젖어서 내부가 습한 신발은 무좀을 유발할 수 있다. 여름철 신발은 두세 켤레 준비해 번갈아 신고, 젖은 신발은 충분히 말린 다음에 신어야 무좀과 완선을 예방할 수 있다.발 무좀과 완선의 치료는 관리와 약물치료를 병행해야 한다. 곰팡이성 감염질환은 질병이 생긴 부위를 습하지 않도록 관리하는 게 중요하다. 약물치료는 항진균제가 사용된다. 발 무좀과 완선은 적절한 항진균제 연고를 한 달 정도 바르면 치료가 가능하다.피부 겹치는 부위는 건조하게간찰진은 두 피부 면이 맞닿은 부위에 생기는 염증성 피부염으로, 고온다습한 여름에 빈번하게 생긴다. 목의 주름 부위를 비롯해 무릎 뒤, 손가락 사이, 엉덩이, 가랑이 사이, 발가락 사이 등 피부가 맞닿는 부위면 어디든 생긴다. 특히 빗물과 접촉하고 나서 씻지 않고 오랫동안 방치하면, 빗물에 섞여 있는 각종 화학물질이 피부를 자극해 간찰진이 생기기 쉽다. 자극을 받은 피부는 염증반응이 생겨 붉은 반점과 같은 접촉성 피부염 증상이 나타나기 때문이다.간찰진을 치료, 예방하려면 피부가 접히는 부위는 습하지 않게 관리하고 시원한 환경을 유지해야 한다. 증세가 가벼우면 약한 스테로이드나 항생제 연고를 발라 치료할 수 있다.
피부과신은진 헬스조선 기자2022/06/23 21:00
수면 중 빛에 노출되면 비만, 고혈압, 당뇨병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대 연구팀은 수면 중 빛에 노출되는 것이 건강에 미치는 영향을 조사하기 위해 이 연구를 수행했다. 연구는 63~84세 552명을 대상으로 진행됐다. 참가자들은 일주일 동안 수면시간과 수면 중 노출되는 빛의 양을 측정할 수 있는 손목시계를 착용했다. 손목시계 속 데이터를 분석한 결과, 참가자들 중 평균 수면 시간인 5시간 동안 빛에 전혀 노출되지 않은 사람은 50%도 채 되지 않았다. 또한, 참가자들은 건강 상태를 점검하기 위한 검진을 받았다. 이를 종합해 연구한 결과, 수면 중 빛에 노출된 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 비만, 고혈압, 당뇨병을 앓고 있는 경우가 더 많았다. 수면 중 빛에 노출된 그룹은 수면 중 빛에 노출되지 않은 그룹보다 비만일 확률이 14% 더 높았고, 고혈압일 확률은 13.8% 더, 당뇨병일 확률은 8% 더 높았다. 연구팀은 "참가자들의 건강상태에 영향을 줄 다른 잠재적 위험 요소들을 고려했을 때도, 수면 중 빛에 노출된 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 비만, 당뇨병, 고혈압의 위험이 더 높았다"며 "수면 중 빛 노출은 생체 시계를 혼란하게 해 더 많은 음식을 먹고 싶게 하는 호르몬의 분비를 촉진시킨다"고 말했다. 이 연구의 주저자인 노스웨스턴대 의대 신경과 김민지 박사는 "우리는 스마트폰, TV, 대도시의 빛 등 수많은 인공 광원 사이에 노출된 채 살고 있다"며 "수면 중 노출되는 빛의 양을 최소화하려고 노력해야 한다"고 말했다. 이 연구는 'OXFORD ACADEMIC SLEEP' 저널에 최근 게재됐다.
종합김소연 헬스조선 인턴기자2022/06/23 20:30
무좀은 발바닥, 발가락 사이가 아닌 발톱에도 생길 수 있다. 발톱이 진한 황색·황갈색으로 변하거나 발톱 밑 각질이 벗겨진다면 ‘발톱 무좀’일 가능성이 크다.발톱 무좀은 피부사상균이 발톱에 침입해 각질을 영양분 삼아 백선을 일으키는 질환이다. 진균이 발가락, 발바닥에서 발톱으로 이동해 발생하는 경우가 많다. 균의 침범 형태와 부위에 따라서는 ▲변형 ▲탈색 ▲분리 ▲각질화 등의 증상이 나타날 수 있다. 발톱 밑에 무좀이 생기면 발톱 바닥 표피가 흰색 또는 황색·황갈색으로 변하며, 발톱 밑 각질이 두꺼워지고 벗겨지기도 한다. 또한 발톱 표면에 불투명한 백색반점이 생기고 발톱 안쪽 색이 하얗게 변하는 경우도 있다. 통증이나 불편함이 없다는 이유로 방치하면 발톱이 변형되는 것은 물론, 발톱이 피부 안쪽으로 굽는 ‘내향성 발톱’으로도 진행될 수 있다. 심한 경우 주변 피부에도 염증이 생겨 가려움, 물집, 악취 등이 동반된다. 병원에서는 항진균제를 이용해 발톱무좀을 치료한다. 감염 부위에 크림, 연고 등을 바르면 발톱을 통과해 감염부위에 도달한 뒤 진균을 박멸한다. 증상에 따라서는 레이저 치료가 필요할 수도 있다. 손상이 심한 환자는 발톱을 제거한 뒤 연고를 도포한다. 이후 발톱이 새로 자랄 때까지 기다린다.발톱 무좀을 예방하려면 발에 땀이 차지 않도록 해야 한다. 땀은 균이 번식하는 주요 원인이다. 특히 여름철에는 발에 땀이 많이 찰 수 있어 주의해야 한다. 공기가 잘 통하는 신발을 신고, 실내에서는 가급적 슬리퍼로 갈아 신는다. 평소 신발 안에 신문지, 제습제 등을 넣어 보관하면 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 같은 신발을 계속 신기보다, 여러 신발을 번갈아 가면서 신는 것이 좋다. 또한 발톱 무좀은 전염성이 강해 쉽게 옮을 수 있으므로, 온천, 찜질방 등에서는 개인용 양말·수건을 이용하도록 한다.발을 잘 씻는 것도 중요하다. 진균이 발바닥, 발가락에서 이동하는 경우가 많은 만큼, 발바닥과 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 씻어야 한다. 씻은 뒤에는 발이 완전히 마르도록 건조시킨다. 발을 잘 씻어도 제대로 말리지 않으면 무좀이 생길 수 있다. 수건으로 물기를 완전히 없애고, 남은 습기는 드라이어, 선풍기 등을 이용해 말리도록 한다. 한편, 손발톱이 두꺼워지고 색이 변했지만 무좀이 아닌 경우도 있다. 손발톱 박리증, 오목 손발톱, 손발톱 거침증 등이 대표적이다. 이들 질환은 육안으로 무좀과 구별이 어려운 만큼, 병원에서 무좀균 검사를 통해 질환 여부를 확인한 뒤 적절한 치료를 받는 것이 좋다.
피부과전종보 헬스조선 기자2022/06/23 20:00
기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/23 19:00
날이 더워지면 당뇨병, 고혈압이 있는 환자들은 더욱 건강에 신경 써야 한다. 더운 여름은 심혈관 질환 위험을 크게 높이기 때문이다. 땀을 흘리면 몸속 수분이 줄고, 이때 혈액의 점도가 높아져 혈관 속에서 혈전을 키워 급성 심근경색 위험이 커진다. 또한 열을 발산하기 위해 우리 몸은 말초 혈관을 확장시키는데, 이 과정에서 심장에 부담이 늘어난다. 여름철 당뇨병, 고혈압 환자의 심혈관 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아보자.◇올바른 생활습관으로 꾸준히 관리해야 효과당뇨병, 고혈압환자가 심혈관질환을 예방하기 위해서는 잘못된 생활 습관을 개선해야 한다. 흡연, 올바르지 못한 식습관 등 불량한 생활 습관의 방치와 소홀한 관리는 심장 건강에 큰 위협이 된다.비만과 흡연, 음주, 운동 부족 등은 심혈관질환의 선행 인자인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병의 발병 원인이며, 이는 결국 심혈관질환을 일으킬 수 있다. 심혈관질환은 선행 질환과 생활 습관의 연결 고리가 뚜렷하므로 평소 건강한 생활 습관 실천을 통해 미리 관리하는 것이 중요하다.심혈관질환 예방을 위한 대표적인 생활습관으로는 ▲담배는 반드시 끊기 ▲술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기 ▲음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취하기 ▲가능한 매일 30분 이상 적절한 운동하기 ▲적정 체중과 허리둘레 유지하기 등이 있다. ◇심혈관질환 위험군·병력 있는 환자, 저용량 아스피린 복용 고려만약 심혈관질환 위험인자를 갖고 있거나, 이미 병력이 있다면 전문의와의 상담을 통해 저용량 아스피린 복용을 고려할 수 있다. 저용량 아스피린을 복용하면 심혈관질환 고위험군 환자에서 심혈관질환계 위험성 감소와 심혈관질환 병력이 있는 환자에서 혈전 생성 억제를 통해 심혈관계 관련 사망을 예방하는 효과를 기대할 수 있다.단, 아스피린이 누구에게나 도움이 되는 건 아니다. 여러 종류의 약을 복용하는 환자, 고령자 등은 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 특히 항응고제, 혈전용해제, 다른 혈소판 응집 억제제, 지혈제, 일부 당뇨병치료제는 저용량 아스피린과 함께 복용하면, 출혈 위험이 증가할 수 있다.가천대 길병원 심장내과 이경훈 교수는 “고혈압이나 당뇨 등 심혈관질환 위험 인자가 있는 경우라면, 평소 좋은 생활습관을 잘 지켜 예방하는 게 중요하다”고 말했다. 이 교수는 “저용량 아스피린을 복용할 경우, 잊지 않고 매일 한알씩 복용하는 것이 좋고, 저용량 아스피린 복용의 중단을 고려해야 한다면 반드시 전문의와의 상담을 통해 결정해야 한다”고 밝혔다.
심혈관일반신은진 헬스조선 기자2022/06/23 17:58
종합이원영 헬스조선 인턴기자2022/06/23 17:50
![[의학칼럼] 허리디스크 통증, 비수술치료로 회복 가능](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2022/06/23/2022062302323_0_thumb.jpg)
