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물만 잘 마셔도 혈당 조절에 큰 도움

당뇨병 환자에게는 수분 섭취가 아주 중요하다. 체내 수분량을 늘려야 대사가 원활해져 혈당이 잘 조절된다. 그런데 겨울에 탈수증을 겪는 사람이 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 탈수증 환자는 8월(1만 2225명) 다음으로 12월(1만 822명)에 가장 많다(2019년 ..

당뇨헬스조선 편집팀2024/12/18 09:33
정교함이 생명인 '고관절 인공관절'… 로봇으로 1도·1㎜..

한국은 2024년 7월을 기점으로 65세 이상 인구가 전체 인구의 19.5%를 차지하며 '초고령 사회'에 다가섰다. 고령 인구가 증가하며 고관절 질환 환자도 부쩍 늘었다. 죽을 때까지 자유롭게 거동하려면 고관절이 건강해야 하지만, 고관절은 다리뼈가 골반뼈에 맞물린 형태..

척추·관절질환이해림 헬스조선 기자2024/12/18 09:31
[아미랑] 암 환자 만성 염증 줄이는 식사법 '이 영양소'..

암은 만성 염증에서 시작된다고 합니다. 암 환자라면 염증 관리에 신경 쓰지 않을 수가 없는데요. 오메가6와 오메가3의 균형 잡힌 섭취가 염증 예방에 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘의 암레터 두 줄 요약1. 오메가6, 오메가3 균형 깨지면 만성 염증 생깁니..

암일반이해림 기자2024/12/18 08:50
[밀당365]‘레몬수’ 좋다던데, 당뇨 환자 혈당도 낮춰주나요?

당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해서라도 물을 충분히 섭취해야 합니다. 요즘 유행하는 상큼한 레몬수를 마시는 경우도 있는데요. 혈당에 어떤 영향을 끼치는지 한 독자 분이 문의 주셨습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 처음 진단받고 걱정이 큽니다. 레몬수가 당뇨병 ..

당뇨김서희 기자2024/12/18 08:40
겨울철 심뇌혈관질환 주의보… 혈관 청소부 '오메가3'로..

겨울철에는 기온이 떨어지면서 혈관이 수축해 각종 심뇌혈관질환 발생 위험이 높아진다. 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위를 차지하는 병으로 국내서도 환자 수가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 심혈관질환으로 병원을 방문한 환자 수는 2019년 1..

심혈관일반신소영 헬스조선 기자2024/12/18 08:01
무작정 움직인다고 살 안 빠져… 美 전문가, "살빼주는 운동은 따..

운동은 몸을 건강하게 하고, 다이어트에도 필수적이라는 건 누구나 알고 있다. 하지만 살을 빼기 위해 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 막막할 때가 있다. 나에게 맞는 최적의 운동을 하는 데는 하나의 정답만 있는 게 아니다. 최근 미국 건강전문매체 '헬스데이'가 소개..

피트니스신소영 기자2024/12/18 08:00
관리종목 지정에 상장폐지까지… ‘바이오’에 등 돌리는 투자자..

바이오기업에 대한 민간 투자가 감소하고 있다. 앞서 상장한 기업들이 상장 유지 요건을 충족하지 못해 관리종목으로 지정되거나 상장 폐지 위기에 처하면서, 상장을 앞둔 기업들까지 투자자들로부터 외면 받는 모습이다.18일 한국바이오협회에 따르면, 지난해 바이오·..

제약전종보 기자2024/12/18 07:48
아침 밥 안 먹으면, 체중 줄까? 늘까?

아침 식사를 거르는 중년은 든든한 아침 식사를 하는 중년보다 체중 증가 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스페인 델 마르 연구소 연구팀이 대사증후군이 있는 50세 이상 중년 380명을 3년간 추적 관찰했다. 참여자들은 약 400kcal(하루 섭취 열량의 20~30%)의 아침 식..

푸드최지우 기자 2024/12/18 07:30
남성 호르몬 차단해도 진행하는 '악성 전립선암'… 신약..

흔히 '착한 암'이라고 부르는 암들이 있다. 여러 암종(癌種) 중 비교적 사망률이 낮은 암이다. 대표적 남성 암인 전립선암도 그중 하나로 여겨진다. 그러나 모든 전립선암이 착할 것이라고 생각한다면 오산이다. 다른 암이 그렇듯, 암세포가 몸 곳곳에 퍼지는 단계에 이..

비뇨기질환전종보 헬스조선 기자2024/12/18 07:01
우울증 위험 낮추려면 매일 ‘이만큼’ 걸으세요

매일 걷는 걸음수를 일정치 이상 유지하는 것만으로도 우울증 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 가장 효과적인 걸음수는 7500보다.스페인 카스티야라만차대 연구팀은 전 세계 18세 이상 성인 9만6100여명을 대상으로 진행한 33개의 연구를 통해 걷기가 우울증..

생활건강김서희 기자2024/12/18 07:00
노안인줄 알았는데, 눈 중심부에 구멍 뚫리는 질환? 놔두면 실명..

나이가 들며 시야가 침침해질 때 이를 단순 노안으로 여기는 사람이 많다. 단순 노안일 수도 있지만 안과 질환인 황반원공 초기 증상일 수 있다. 진행되면 시야 장애 등 심각한 부작용을 유발할 수 있기 때문에 조기에 발견해 치료하는 게 중요하다. 황반원공은 눈의 망..

눈질환오상훈 기자 2024/12/18 06:30
염증으로 눈곱 많이 낄 때, 온찜질? 냉찜질?

자고 일어났을 때 어느 정도 눈곱이 생기는 건 자연스러운 현상이다. 눈은 깜박이면서 점액질, 기름 등 노폐물을 배출시키는데, 잠을 잘 때는 눈을 깜박이지 않아 눈 주위에 노폐물이 쌓일 수밖에 없기 때문이다. 다만, 눈곱 색깔과 형태가 변했다면 안질환을 의심해야 ..

생활건강이슬비 기자 2024/12/18 06:00
中 여성, 소라 씹다가 ‘빠지직’… 이 부러진 줄 알았는데 2억 ..

삶은 소라를 먹다가 2억 원 상당의 ‘붉은빛 진주’를 발견한 중국 여성의 사연이 공개됐다.지난 16일(현지시각) 중국 매체 온라인 미디어 바스티유 포스트(Bastille Post)에 따르면 중국의 여성 A씨는 며칠 전 친척들과 함께 식당에서 삶은 소라를 먹고 있었다. 이때 갑..

치아일반김예경 기자 2024/12/18 00:41
이세영, 최근 ‘이 운동’에 빠졌다는데… 다이어트에 그만?

배우 이세영(31)이 최근 빠진 스포츠인 주짓수에 대해 이야기했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘WWD KOREA’에는 ‘WWD KOREA x LEE SEYOUNG｜WWD KOREA INTERVIEW #이세영’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이세영은 여러 질문에 답하는 시간을 가졌다. 제작진은 ..

생활건강임민영 기자2024/12/18 00:20
백지영 “군것질 안 해도 ‘이 음식’만 먹으면 살 찐다”… 뭐길..

가수 백지영(48)이 몸매 관리를 위해 탄수화물 섭취를 제한했다고 밝혔다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘LeoJ Makeup’에는 ‘저 완전 계탔어요... 재벌가수 “백지영” 누나 만나서 입이랑 귀 호강 제대로 하고 왔는데요...!!!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서..

푸드이아라 기자 2024/12/18 00:01
갑자가 생긴 변비, 腸 아닌 의외의 '이곳'에 문제 생긴 ..

갑상선은 대사조절에 중요한 역할을 하는 내분비 기관이다. 기능이 저하되면 갑상선호르몬이 부족해지면서 여러 증상들이 발생한다. 갑상선기능저하증의 증상들에 대해 알아봤다.◇방치하면 고혈압·탈모·우울증 등 삶의 질 저하갑상선기능저하증은 증상이 모호한 경우..

라이프오상훈 기자2024/12/17 22:00
노인, 밥 먹다가 사레들리는 것 방치하면 폐렴도… '이 자세..

음식을 먹다가 사레에 드는 노인들이 많다. 노화로 인해 입안 신경·근육, 반응 속도 등이 떨어져 음식물이 식도로 내려가는 과정에서 오류가 생기기 때문이다. 어떻게 방지할 수 있을까?음식물이 입으로 들어오면 뇌에서 자동적으로 구강 근육과 식도 근육을 움직여 음..

노인질환한희준 기자2024/12/17 21:30
술자리 많아지는 연말… 심장, 갑자기 빨리 뛴다면?

심방박동이 빠르게 부르르 떨리는 '심방세동' 환자가 증가하고 있다. 건강보험공단에서는 국내 심방세동 유병률이 최근 10년 새 두 배 증가했다고 밝혔다. 날이 춥고, 연말 술자리가 많은 지금 특히 주의해야 한다. 겨울철 낮은 온도는 교감신경계를 활성화해 심장에 부..

생활건강이슬비 기자2024/12/17 21:00
내일 출근인데 '회식 숙취' 걱정… ‘이렇게’ 마시면 괜..

연말에는 저녁 술자리가 많이 생긴다. 회사 회식도 그중 하나다. 간만에 음주하려 해도 다음날 출근이 걱정일 수 있다. 숙취를 최소화하는 음주법을 알아두자.◇술 마시기 전에 음식 ·숙취해소제 미리 먹기술을 마시기 전에 음식을 조금이나마 먹어두는 게 좋다. 빈속에..

푸드이해림 기자2024/12/17 20:34
찬바람 맞으며 러닝? 부상 먹으려면 '이것'만은 꼭 챙기..

추운 날씨에도 여전히 야외에서 러닝을 하는 사람들이 많다. 물론 달리기는 겨울에도 긍정적인 효과가 있다. 겨울에는 지방을 보존하기 위해 평균 신진대사가 느려지는데, 달리기를 하면 신진대사를 촉진해 체중 감량에 더 효과적이다. 또한 낮은 온도에서 운동하면 염증..

생활건강신소영 기자 2024/12/17 20:00

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