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“살 빼야 하는데…” 다이어트 방해하는 ‘의외의 요소’ 5가지

건강과 멋진 몸매를 위해 다이어트를 하는 사람이 많다. 매일 운동을 하고 음식을 조절하지만 살을 빼는 게 생각만큼 쉽지는 않다. 이럴 땐 다이어트를 방해하는 요소도 생각해봐야 한다. 어떤 것들이 있을까?◇끼니를 걸러야 한다는 생각식이요법을 할 때는 절대로 굶지..

다이어트신소영 기자 2025/03/09 23:04
‘이것’ 먹고 자는 아이, 이 썩는 지름길 가는 셈… 부모가 해줘..

어린이 치아 관리는 평생에 걸친 구강건강 관리의 시작이다. 특히 유치를 염증 등으로 인해 빨리 잃게 되면 어린이들의 심리적, 신체적 발달에 영향을 미칠 수 있다. 부모의 관심과 충치의 조기 발견이 필요한데, 아이 치아 관리는 어떻게 하는 게 좋을까?◇건강하지 못..

치아일반신소영 기자 2025/03/09 21:03
그냥 산만한 아이 vs 소아 ADHD… ‘이 증상’으로 구별한다

아이가 산만할 때 ADHD를 의심해야 하는지 고민하는 부모가 많다. ADHD는 단순히 산만하거나 집중력이 떨어지는 것이 아닌, 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 핵심 증상으로 하는 신경발달장애다. 어떤 경우 ADHD를 의심하고 병원에 방문해 치료받아야 하는지 알아봤다...

라이프오상훈 기자 2025/03/09 20:07
백지영, 60kg 돌파에 극한 다이어트… “‘이것’ 아예 안 먹어”..

가수 백지영(48)이 다이어트하느라 탄수화물을 안 먹고 있다고 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘백지영’에는 ‘입맛 없다는 백지영이 혼자 3인분 먹고 감동한 원조 닭한마리 맛집 (탄수화물 다이어트)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지영은 다이어트 중인..

다이어트임민영 기자2025/03/09 19:05
‘11kg 감량’ 신봉선, 다이어트 중 ‘이것’ 끊었더니 부작용 왔..

개그우먼 신봉선(44)이 요요 없이 유지할 수 있는 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 2월 28일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘먹지런한 신봉선의 냉털 가성비 다이어트 식단법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신봉선은 아침밥을 차려 먹는 모..

다이어트이아라 기자2025/03/09 18:03
“소화불량인 줄 알았는데”… 40대 남성 예상치 못한 ‘이 병’..

영국 40대 남성이 100km 사이클을 완주한 뒤 갑작스러운 통증을 겪고, 결국 급성림프모구백혈병을 진단받은 사연이 전해졌다. 지난 5일(현지 시각) 영국 더 선 등 외신에 따르면 닐 모리스(44)는 지난해 11월 100km 사이클을 완주한 뒤 목과 가슴에 뻐근한 통증을 느꼈다..

암일반임민영 기자 2025/03/09 17:03
멀쩡히 잘 차던 목걸이가 알레르기를 일으킬 때… 의심해야 할 건..

대학생 A(22)씨는 최근 목걸이가 닿는 곳에 피부 발진이 생겨 몹시 가려웠다. 병원에 방문했더니 금속 알레르기로 의심된다는 말을 들었다. A씨는 해당 목걸이를 반 년간 별 탈 없이 착용해왔다. 왜 갑자기 금속 알레르기 증상이 나타난 걸까? 금속 알레르기는 접촉성 피..

피부질환이해림 기자2025/03/09 16:03
메이크업 트렌드, ‘노 마스카라’가 뜬다… 왜?

최근 ‘풀 페이스 노 마스카라’가 새로운 뷰티 트렌드로 떠올랐다. 피부 및 색조 표현은 살리되 속눈썹에 마스카라를 바르지 않는 게 특징이다. 단순 유행을 넘어 눈 건강에도 긍정적인 효과를 낸다는 점에서 주목받고 있다.마스카라는 길고 풍성한 속눈썹을 연출할 수..

뷰티최지우 기자 2025/03/09 15:03
블랙핑크 지수 “아무리 바빠도 욕조에서 ‘이것’ 꼭 해”… 혈..

그룹 블랙핑크 멤버 지수(30)가 매일 지키는 루틴에 대해 이야기했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘하퍼스 바자 코리아’에는 ‘내 안의 또 다른 나를 알아버리고 만 지수 #잡학사전’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 지수는 “아무리 바빠도 절대 포기하지 않는 하..

생활건강임민영 기자2025/03/09 14:05
고아라 동안 비결, 매일 ‘이것’ 3L씩 마신다… 대체 뭐길래?

배우 고아라(35)가 자신만의 동안 비법을 공개했다. 지난 2월 28일 서울 삼청동의 한 카페에서는 티빙 오리지널 시리즈 ‘춘화연애담’ 종영 인터뷰가 진행됐다. 이날 고아라는 동안 외모에 대한 언급에 “이번 작품에서도 외모의 도움을 많이 받았다”라며 “10대 때부..

뷰티이아라 기자 2025/03/09 13:03
봄 기운 드니 스멀스멀 올라오는 피로감… '이것' 먹으면..

봄철에 유독 피로감을 느끼는 것은 기온 변화에 따른 자연스러운 현상이다. 다만 피로감이 한 달 이상 지속된다면 몸에 이상이 있는 것은 아닌지 검사해보는 것이 좋다.◇봄철 신진대사 활발해져 피로 느껴봄철 심한 피로감은 따뜻한 기온 탓에 체내 신진대사가 활발해지..

생활건강한희준 기자2025/03/09 12:02
봄맞이 대청소할 때, ‘집먼지 진드기’ 효과적으로 제거하는 꿀..

3월을 맞아 겨우내 쌓인 먼지를 털고 대청소를 하는 사람이 많다. 특히 집안 곳곳에 있는 집먼지진드기는 알레르기를 유발하는 물질로, 피부나 기도의 점막 등에 침투하면 접촉성 피부염은 물론, 천식이나 비염 등 호흡기 질환까지 일으킬 수 있다. 건강을 위해 집 공간..

라이프신소영 기자2025/03/09 11:07
팔굽혀펴기로 ‘내 건강 상태’ 간단히 측정하는 법, 뭘까?

영국 메이요클리닉의 전문가들은 팔굽혀펴기가 근력과 지구력을 확인할 수 있는 좋은 척도라고 입을 모은다. 팔굽혀펴기로 현재 건강 상태를 측정해보자. 팔굽혀펴기는 ▲다리 ▲복근 ▲어깨 ▲등 ▲팔 등 전신에 걸쳐 대부분의 주요 근육을 사용하는 운동이다. 올바른 ..

생활건강최지우 기자2025/03/09 10:02
셀트리온·삼성바이오, 시밀러 개발 이유 있었네… 시장 규모 ‘..

전세계 바이오시밀러 매출액이 약 38조4600억원에 달하는 것으로 나타났다. 이는 전체 바이오의약품 매출액의 약 5%로, 향후 연 평균 17.8%의 성장률을 보일 것으로 전망된다.◇전년 比 7.7% 증가… 연 평균 18% 성장 전망9일 한국바이오의약품협회 ‘글로벌 허가동향 보..

제약전종보 기자2025/03/09 09:07
해외에선 이미 유행 중… 면역력·심혈관 지켜준다는 ‘저 코르티..

'저 코르티솔 식단'은 우리나라에서 생소한 용어지만, 이미 영국, 미국 등에서는 병원 등 기관에서도 소개할 정도로 잘 알려진 개념이다. 관심도 많아서, 소셜미디어에 '저 코르티솔 식단'을 소개하는 계정이 있고, 인스타그램에는 '코르티솔(cortisol)'을 태그한 게시글..

푸드이슬비 기자 2025/03/09 08:03
"날 풀리니 코가 말썽"… 꽉 막힌 코 풀어주는 '4가지' ..

영국의 한 지역 보건 의사가 코막힘 증상을 개선할 수 있는 몇 가지 방법을 공유했다.지난 6일(현지시각) 외신 매체 더 미러는 코막힘 증상을 개선할 수 있는 몇 가지 방법을 보도했다. 영국의 지역 보건의이자 의료 정보 공유 채널 DrSophieGP를 운영하고 있는 소피 넵..

코질환이해나 기자2025/03/09 07:03
아침에 일어나면 머리 지끈지끈… ‘잠자는 자세’가 원인일 수도..

기상 후 유독 머리가 아플 때가 있다. 목 주변에 통증을 느끼고 머리가 띵하다. 이는 잘못된 수면 자세가 원인일 수 있다. 잘못된 수면 자세는 목 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨뜨려 경추(목뼈)에 부담을 준다. 경추에는 두통을 느끼는 삼차신경과 신경섬유가 모여..

라이프김예경 기자 2025/03/09 06:03
SNS 유행 공식은 ‘식감’… 이번에는 아이스플랜트다 [푸드 트렌..

소셜미디어를 강타한 '채소'가 나타났다. 얼음처럼 투명한 결정체가 맺혀 있는 '아이스 플랜트'의 인기가 해외에서 시작해, 국내에도 연착륙했다. 두바이 초콜릿 유행을 이끌었던 젼언니가 게시한 '아이스플랜트 먹방' 영상은 136만 조회수를 달성하기도 했다. GS25 편의..

푸드이슬비 기자 2025/03/09 05:03
몸 컨디션 따라 소변 색깔 달라져… 전립선·간 문제 있을 땐?

건강한 사람의 소변은 대개 연한 노란색이나 황갈색을 띤다. 소변 색이 갑자기 달라졌다면 몸에 이상이 생긴 것일 수 있다. 소변 색깔에 따른 의심 질환을 알아본다.◇탁한 색소변이 탁하면 이물질이 섞인 것이다. 고기를 많이 먹으면 일시적으로 인 성분이 섞여 탁해질..

생활건강김서희 기자2025/03/08 23:03
일요일 아침에 ‘이만큼’ 더 누워있으면, 정신 건강에 매우 이롭..

시간에 쫓기지 않고 여유를 즐길 수 있는 주말에는 한없이 침대에 누워있고 싶다. 실제로 주말에 침대에서 시간을 더 보내도 괜찮을 것 같다. 최근, 주말에 평소보다 최대 두 시간 더 자면 우울증 발병 위험을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 청두대..

생활건강최지우 기자2025/03/08 22:03

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