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수첩에 적어놓아야 할 건강 생활수칙 20

12인의 전문의가 모았다 수첩에 적어놓아야 할 건강 생활수칙 20 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 강을 안다"고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다'고 생각하거나, '아직 젊으니까 괜찮다'고 생각한다. 건강을 과신하..

건강정보취재 헬스조선 편집부2013/07/04 09:00
운동할 때 들으면 좋은 음악은 따로 있다

운동효과 높이는 음악 운동할 때 음악을 들으면 주변 잡음이 차단되고 리듬감이 생겨 운동 효과가 높아진다. 그런데 듣는 음악에 따라 운동 효과가 달라진다. 운동할 때 듣는 음악을 고르는 중요한 기준은 템포다.운동 시 가장 좋은 템포는 120~140bpm 사이클 선수를 대..

특집기사취재 문은정 헬스조선 기자2013/07/04 09:00
체중 과할수록 편두통 겪을 위험 올라간다?

비만 수치가 높은 사람은 간헐적 편두통을 겪기 쉽다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있다. 미국 존스 홉킨스 대학 리 피터린 박사가 성인 3700명을 대상으로 체질량지수(BMI)와 편두통 사이의 연관성을 실험한 결과, 비만은 신경과 혈관을 압박하기 때문에 체질량지..

신경과윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/04 09:00
배탈 잦은 여름‥설사 잡는 음식 5가지로 극복

여름엔 유독 배탈이 잦다. 덥다고 계속 차가운 음료를 마시거나, 밤에 이불을 덥지 않기 때문이다. 또, 오염된 음식을 먹으면 식중독 증상으로 배가 아플 수 있다. 여름철 단골 손님 ‘설사’를 음식으로 잡는 방법에 대해 알아본다. ▷매실=매실에 많이 들어있는 구연산..

내과헬스조선 편집팀2013/07/04 09:00
속 쓰리면 위산 때문? 오히려 위산 부족일 수도

사람들은 속이 쓰리면 위가 비었이 때문이고, 위를 채우면 증상이 나아질 것이라 생각한다. 빈속에 위산이 과다 분비돼 속쓰림이 생긴다고 보는 것인데, 속쓰림 증상은 반드시 공복에만 나타나는 것은 아니다. 식후에도 속 쓰리다면 위궤양 식후에 통증이 더 심해진다면..

내과한희준 헬스조선 기자2013/07/04 09:00
여름 불청객 ‘모기’ 라벤더·오렌지 껍질로 쫓는다

여름밤 귀에 앵앵대는 모기 소리에 신경이 곤두서 잠을 설친 사람이 적지 않다. 물리면 가렵고 따가운 증상이 오래가기까지 하니 모기는 ‘여름의 불청객’이란 오명을 피할 길이 없다. 한국건강관리협회 서울서부지부의 도움말로 인체에 해가 없는 자연적인 방법으로 모..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/07/04 09:00
이효리 정신과 검진 “스트레스 받을 때 돌파구”

가수 이효리가 정기적인 정신과(정신건강의학과) 검진을 권해 화제다. 지난 2일 방송된 SBS '화신-마음을 지배하는 자에서 이효리는 "직업이 연예인이기에 사적인 부분에서도 노출이 많아 스트레스를 많이 받았다. 이를 정기적인 정신검진을 받으며 많이 해소했다"고 말..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/07/03 15:49
‘하정우’ 물 먹방…물의 건강 효능 덕분?

배우 하정우의 물 먹방이 누리꾼들 사이에 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 '하정우 물 먹방'이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이 게시물에는 하정우가 연거푸 물을 마시는 영상이 담겨 있었다. 물을 마시면 입→식도→위→소장→대장을 거치는 과정에서 몸에..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/03 15:31
에어컨 바람, 통증 환자는 피해야 하는 이유

직장인 김수길(45세)씨는 최근 30℃를 넘는 무더운 여름 날씨에 얇은 옷차림으로 자주 출근한다. 하지만 에어컨 바람이 심할 정도로 세게 나오는 사무실에 장시간 일하다 보면, 평소 잦은 통증이 있던 어깨와 목에 오싹한 한기를 느낄 때가 많아졌다. 에어컨 바람이 약할..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/07/03 14:37
마법의 ‘힐링크림’에서 스테로이드 성분, 또?

'힐링크림'으로 불리는 수입 화장품에서 지난해에 이어 올해에도 스테로이드 성분이 검출된 것이 확인되어 소비자들이 불안해하고 있다. 이에 대해 식품의약품안전처는 "해당 제품의 경우 현재 정식 판매 경로로 유통되지 않는다"고 입장을 밝혔다. 지난 2일 SBS는 식약..

기타이나현 헬스조선 인턴기자 2013/07/03 14:14
[건강단신]첼리스트 송인정씨, 연주회 수익금 서울아산병원에 전..

첼리스트 송인정씨는 최근 서울 명동대성당에서 바흐의 무반주 첼로 모음곡 전곡 연주회를 갖고, 연주회 수익금 전액 7백만 원을 소아환자의 치료비에 써달라며 2일 오후 서울아산병원에 전달했다. 지난 6월 17일과 24일 두 차례에 걸쳐 열린 솔로 연주회는 입장권을 판..

단신헬스조선 편집팀2013/07/03 14:07
씨스타 보라같은 10대 피부 유지하는 방법은?

걸그룹 씨스타 멤버 보라가 ‘10대 피부’에 등극해 화제다. 보라는 최근 진행된 KBS2 ‘비타민’ 녹화에서 피부 건강 상태를 알아보는 검사를 받고, 피부 상태가 10대 수준이라는 결과를 받았다. 이날 전문의로 출연한 노영석 한양대학교 교수는 “자외선 차단제만 꾸준..

피부과윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/03 13:38
공민지 헬스장 포착…유연성 키우려면 이런 스트레칭을

2NEl 막내 멤버 공민지가 놀라운 유연성을 과시해 화제다. 공민지 트위터에는 헬스장 기구 운동에 앞서 고난이도 스트레칭을 하고 있는 그녀의 모습이 담겨 있다. 공민지 같은 놀라운 유연성을 갖추려면 스트레칭을 꾸준히 해주는 게 도움이 된다. 스트레칭 종류와 특성..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/03 10:47
박지윤 '발레 스트레칭'으로 하체 비만서 벗어나

방송인 박지윤이 발레 스트레칭 후 하체 비만에서 벗어났다고 고백해 화제다. 박지윤은 2일 방송된 SBS '화신-마음을 지배하는 자'에서 "아이를 낳고 워낙 다이어트를 심하게 하고 몸매 고민이 많다 보니 친한 사람들끼리 그룹을 짜서 발레를 배워보자고 해서 발레 스트..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/07/03 10:46
이시형 원장과 함께 하는 '일본 아오모리ㆍ아키타 힐링캠프&..

헬스조선은 10월30일부터 11월 2일까지 3박4일간 일본 아오모리에서 ‘한국인의 건강 멘토’ 이시형 원장과 함께 하는 힐링캠프’를 개최한다. 6월 15일-18일까지 아오모리의 신록과 함께 진행되었던 1차에 이어 아오모리와 아키타 가을특선으로 두 지역의 깊은 가을의 ..

여행헬스조선 편집팀2013/07/03 10:32
화신 김희선 "임신 중 체중 32kg까지 늘어"

'화신'의 MC 김희선이 임신 기간 체중이 30kg 가까이 증가했었다고 고백해 화제다. 지난 2일 방송된 SBS ‘화신-마음을 지배하는 자’에서 박지윤이 임신 중 체중이 무척 늘었다고 얘기하자 김희선도 동의하며 "나도 몸무게가 32kg까지 늘었다"고 말했다. 이처럼 임신중..

기타이나현 헬스조선 기자2013/07/03 09:58
자궁경부암 백신, 중증 부작용 걱정마세요

자궁경부암 예방 백신(가다실, 서바릭스)을 맞은 여성에게서 '복합부위통증증후군(CRPS·팔·다리 강한 충격으로 극심한 통증 발생)' 부작용이 지난 몇년간 생긴 것과 관련, 일본 정부가 지난 달 자궁경부암 백신 접종권장을 중단했다는 소식이 전해진 뒤, 국내 여성들이..

부인암이금숙 헬스조선 기자2013/07/03 09:13
가슴, 찌른듯 아프고 갑갑… 호흡기 질환 의심해야

툭 하면 발이 저려 제대로 움직이지 못하는 김모(69·서울 마포구) 씨. 3년 전부터 증상이 나타났는데 동네 병원에 찾아가도, 혈액순환개선제·비타민제·골다공증약·정맥순환개선제 등 여러 종류의 약을 먹어도 낫지 않았다. 김씨는 최근 대학병원에서 전문적인 진료를..

종합김경원 헬스조선 기자2013/07/03 09:13
"면역력으로 다스린다" 암치료 새 패러다임

전통적인 암치료의 부작용을 줄이기 위해 2000년대 들어 시도되고 있는 표적치료 역시 한계가 있으며, 새로운 치료 개념이 더해져야 한다는 인식이 의료계에서 확산되고 있다.전통적인 3대 암치료 방법인 수술, 약물 치료, 방사선 치료 중 약물과 방사선을 이용한 치료는..

암일반강경훈 헬스조선 기자2013/07/03 09:13
견과류 보관법, 여름엔 밀봉 후 냉장보관 필수

견과류 속 지방은 대부분 불포화지방산이라 적당히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 도움이 된다. 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 식사 대용이나 간식으로 찾는 사람이 많다. 최근에는 호두, 땅콩, 아몬드 말고도 피스타치오, 마카다미아, 캐슈너트 등..

푸드강경훈 헬스조선 기자2013/07/03 09:12

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