당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

독성가족…내몸 독소 대물림 시키지 않으려면?

어제(9일) 방송된 SBS 스페셜 '독성가족-인체화학물질보고서'에서 인체독성화학물질의 실체가 공개돼 화제다. 방송에서는 가족 구성원 35명의 일상생활을 밀착 촬영해, 이들의 피와 소변에서 발견된 독성물질이 어떤 경로를 통해 몸속으로 들어왔는지 역추적했다. 또한 ..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/10 13:10
감기에 좋은 지압법, 콧물·기침별 누르는 곳 알아두세요

감기를 두고 흔히 '약 먹으면 일주일 가고, 그냥 두면 7일 가는 병'이라고 말한다. 약을 먹는다고 해서 쉽게 증상이 완화되는 질병이 아니라는 뜻이다. 감기로 고생 중인데, 약을 먹어도 별다른 효과가 없는 것 같다면 '감기에 좋은 지압'을 해 보자. 언제 어디서든 간편..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/10 10:39
의사 집단 휴진, 환자 생기면 129나 1577-1000로

우려했던 의사들의 집단휴진(파업)이 현실화됐다. 14년 만이다. 10일 오전 9시부터 전국 동네 의원들이 집단휴진에 들어갔다. 세브란스병원, 고려대의료원 등 58개 대형종합병원 전공의들도 진료거부에 돌입했다. 이때문에 주말 쌀쌀한 날씨 때문에 감기에 걸린 아이를..

기타강경훈 헬스조선 기자2014/03/10 10:01
뱃살 빼는 운동할 때 '박장대소'하면 효과 UP!

날이 따뜻해지면서 본격적으로 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다. 온라인상에서 뱃살 빼는 운동법이 연일 화제가 되고 있는 이유다. 뱃살 빼는 운동은 생각보다 어렵지 않다. 별다른 기구나 장소 없이도 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 있다. ◇운동 중..

다이어트이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/10 09:39
봄나물, 골라 먹는 재미가 있다

산과 들에 파릇한 봄나물이 나오는 시기가 됐다. 봄나물은 종류에 따라 각기 좋은 영양분을 갖고 있으므로 골라 먹는 재미도 쏠쏠하다. 특히 여성과 남성에게 좋은 건강효과를 주는 봄나물 4가지를 골라봤다.◆여성은 쑥과 취나물단군신화를 보면 곰이 쑥을 먹고 웅녀(熊..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/10 09:00
위염 환자 늘어…20대 여성이 유독 많은 이유는?

위염 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다. 위염은 위 점막 조직에 염증이 있는 것으로 소화불량, 복부 팽만감, 속쓰림 등의 증상이 나타난다. 국민건강보험공단에 따르면 위염으로 진료를 받은 환자가 2008년 442만 6천명에서 2012년 521만 2천명으로 증가했다. 여성이 ..

내과이금숙 헬스조선 기자2014/03/10 08:00
올 여름 비키니 입고 싶다면 지금부터 '관리 시작'

살을 빼는 것은 장기전이다. ‘단기간에 살을 빼 준다’ ‘요요가 생기지 않는다’라고 효과를 주장하는 제품과 방법은 많지만 의학적으로 효과를 인정받은 것은 드물다. 오랜 기간을 두고 살을 서서히 빼야 부작용도 적다. 여름철 비키니를 입기 위해서는 지금부터 준비..

다이어트강경훈 헬스조선 기자2014/03/10 07:00
당신이 지금 졸린 이유는 춘곤증이 아니다

낮에 유독 졸음을 이기지 못하는 사람들이 있다. 이런 졸음을 춘곤증이라 여기며 대수롭지 않게 생각하는 경우가 대부분인데, 몇 주가 지나도 증상이 호전되지 않는다면 '수면무호흡증'을 의심해봐야 한다.◆수면무호흡증, 돌연사까지 초래수면무호흡증은 코를 골다가 기..

치과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/09 08:00
MSG의 뜻, 알고 먹으면 안심될걸?

MSG는 '글루탐산일나트륨(Monosodium glutamate)'의 약자다.MSG는 그 자체로는 맛을 가지고 있지 않지만, 첨가하면 음식의 맛을 좋게 하는 효과가 있다. 중국에서는 웨이징, 일본에서는 아지모토, 한국에서는 미원·미풍이라는 상품으로 유명하다. 흔히 MSG는 인공적으로..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/08 13:00
봄에 딱인 '이 요리'…춘곤증도 막아줘

3월을 맞이하야 봄을 알리는 제철 음식들이 속속들이 나오고 있다. 때에 맞는 음식을 먹는 게 보약이라는 말이 있지 않던가. 봄이 제철인 음식을 이용해 만들 수 있는 '봄 요리' 조리법에 대해 알아본다.◇봄 채소 듬뿍 담은 '탕평채'탕평채는 청포묵에 봄나물 미나리, ..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/08 08:00
[건강단신] ‘비만 여성의 체중감량 침 치료’ 임상연구 지원자 ..

‘비만 여성의 체중감량 침 치료’ 임상연구 지원자 모집 강동경희대학교한방병원 한방비만체형클리닉은 ‘비만 여성의 체중감량 침 치료’ 임상연구에 참여할 대상자를 모집한다. 이번 연구는 19~55세의 폐경 전 여성으로, 비만(체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상)인 분..

단신헬스조선 편집팀2014/03/07 18:14
여성의 날 맞아 살펴보는 대표 여성질환 예방법

매년 3월 8일은 UN에서 여성의 지위 향상과 권익 보호를 위해 지정한 '세계 여성의 날'이다. 세계 여성의 날을 맞아 한국 여성들이 많이 겪는 여성 질환에 대한 예방법을 소개한다. ◇질염질염은 여성 10명 중 7명은 경험할 정도로 흔한 질환이다. 질염은 질 내부의 pH..

여성일반강경훈 헬스조선 기자2014/03/07 18:00
금연 생각해 전자담배 피운다고? 절대로 못 끊어

전자담배가 흡연율을 떨어뜨리지 못한다는 연구결과가 발표됐다. 최근 미국의사협회 학술지(JAMA)에 청소년 3만여명을 대상으로 전자담배와 일반 담배의 상관관계를 분석한 연구결과가 실렸다. 연구에 따르면 전자담배를 써본 사람들은 일반 담배를 피울 가능성이 컸다...

기타강경훈 헬스조선 기자2014/03/07 17:11
한방 다이어트침 연구 참여자 모집

강동경희대한방병원 한방비만체형클리닉에서 '비만 여성의 체중감량 침치료' 임상연구 대상자를 모집한다. 19~55세 폐경 전 여성으로 체질량지수가 25kg/㎡ 이상인 비만인 사람이 대상이다. 살을 빼기 위해 다른 치료를 받고 있거나 당뇨병약, 갑상선 치료제 등을 먹고 ..

기타조선 편집팀 2014/03/07 16:14
딸기 효능…하루에 몇 개씩 먹어야 할까?

겨울이 제철이 돼버린 딸기. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일이다. 맛도 좋은 딸기가 건강에도 좋은 것으로 나타나 딸기 효능에 대한 관심이 증가하고 있다.딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/07 15:59
환절기 찬바람 속 '혈관 건강' 지키는 비결은?

일교차가 큰 환절기에는 혈관 건강에 특히 유의해야 한다. 아침저녁의 찬바람이 우리 몸의 혈관을 수축시켜 심장박동에 무리를 줘 고혈압을 유발할 수 있기 때문이다. 온도가 1도 내려가면 수축기 혈압은 1.3㎜Hg 올라가고, 기온이 5도가 내려가면 혈압은 약 6.5mmHg가..

고혈압이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/07 14:56
가래 색깔만 잘 봐도 병 알 수 있다?

미세먼지와 황사로 기관지가 고생을 하고 있는 요즘, 건조해진 기관지 때문에 가래가 생기기 십상이다. 가래가 생기면 불쾌한 기분 때문에 무조건 뱉기만 했는데 가래는 색깔에 질병을 파악할 수 있기 때문에 뱉을 때 색깔을 유심히 확인해보자. 검은색 가래의 경우, 먼..

기타강경훈 헬스조선 기자2014/03/07 14:45
취업준비, 목소리도 경쟁력

취업준비생 손모(24∙경기 성남시)씨는 작년에 몇 군데 기업 신입사원 공채에서 최종면접까지 갔지만 결국 취직에 실패했다. 작은 목소리와 긴장만 하면 말이 빨라지고 떨리는 콤플렉스가 원인이었다. 지금도 면접장만 떠올리면 심장이 두근거린다. 평소 일장적인 대..

이비인후과강경훈 헬스조선 기자2014/03/07 14:00
똥배 눌러서 아프면 단순 지방 아니다

배만 볼록 나온 똥배는 흔히 복부에만 지방이 쌓인 복부비만이라고 생각한다. 하지만 손으로 지그시 눌렀을 때 통증이 있다면 '담적병(痰積病)'일 가능성도 있다. 담적병은 위장관 내에서 다 분해되지 못하고 남은 음식물이 독소를 만들어 위와 장의 점막을 손상시키고..

위장질환김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/07 11:17
귤에 붙은 흰 부분 떼지 마세요

제7의 영양소로 주목받는 피토케미컬이 있다. 피토케미컬은 식물 속에 들어 있는 화학물질인데 인체로 들어가면 항산화 작용을 하고 세포 손상을 억제한다. 토마토의 리코펜, 딸기의 안토시아닌, 녹차의 카테킨, 고추의 캡사이신 등이 대표적인 피토케미컬이다. 피토케미..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/07 11:15

맨 위로