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봄 제주를 여행하는 방법 두 가지

◇ 제주올레 베스트 5 걷기헬스조선은 제주올레길 중 걷기 좋은 5개 코스를 선정해 ‘제주올레 베스트 5 걷기’ 프로그램을 3월 15일부터 19일까지 진행한다. 1·5·7·8·10코스를 두 발로 걸으며 봄을 만끽할 것이다. 성산일출봉을 기점으로 큰엉산책로와 동백군락지,..

여행에디터: 이현정2015/03/02 10:09
정관수술 해도 내 물건(?)은 무사할까?

피임은 결혼 전에나 필요한 건 줄 알았다. 본의 아니게 아빠가 되지 않을까 두려웠으니까. 물론 결혼 후 ‘2세 만들기’에 매진하는 동안 피임은 먼 나라 얘기였다. 근데 얼마 전 있은 친구들 모임에서 ‘피임’이 화두가 됐다. 뜻하지 않게 넷째 아이를 만들어버린 친구..

성의학에디터 배만석 편집장2015/03/02 10:05
나이 들수록 왜 아침잠이 없어질까?

연령대가 '3학년'에서 '4학년'으로 올라가며 달라진 게 하나 있다. 그렇게 많던 아침잠이 사라져버린 것이다. 평일은 출근해야 하니 일찍 일어날 수밖에 없다지만 굳이 일찍 일어나지 않아도 되는 주말에도 오전 6시부터 잠을 설쳐야 했다. 연세 지긋한 할아버지나 할머..

시니어건강에디터 배만석 편집장2015/03/02 09:54
지나친 피부 관리가 민감성 피부 만든다

매서운 한파가 지나가고 봄이 오면 황사가 자주 발생한다. 환절기에는 평소보다 피부 청결에 더 신경을 쓰게 되는데, 피부 청결을 위한 관리가 오히려 피부를 자극할 수도 있으므로 주의해야 한다. 특히 민감한 피부라면 더욱 주의해야 한다. 각종 유해 환경이나 실내·..

피부과헬스조선 편집팀2015/03/02 09:00
어두워야 공부 잘 되나요? 기분 탓입니다

집중력을 높인다는 이유로 집이나 독서실에서 스탠드만 켜놓고 공부를 하는 경우가 많다. 그러나 스탠드와 같은 인공 빛에만 의지하면 눈의 피로가 높아져 근시가 나타나기 쉽다. 인공 빛은 어둠을 밝혀주지만 잘못 사용하면 눈을 해치고 생체리듬을 교란시킬 수 있다. ..

안과우준태 헬스조선 인턴기자2015/03/02 08:00
양치질, 맥주 마셨다면 물로 한 번 헹군 뒤에…

올바른 양치질은 치아 건강 관리의 기본이다. 올바른 양치질 방법을 알아본다. 이의 앞면을 칫솔로 좌우로 문지르거나, 치아를 세게 눌러 닦는 칫솔질은 잘못된 습관이다. 치아와 잇몸을 닳게 만들기 때문이다. 아랫니는 아래에서 위로, 윗니는 위에서 아래로 치아의 씹..

치과헬스조선 편집팀2015/03/02 07:00
꽃 피기 전 과일 챙겨 먹어야 하는 이유

꽃피는 봄 3월이다. 곧 찾아올 봄 햇살이 기다려지지만, 황사와 알레르기 춘곤증 등을 생각하면 벌써 걱정이다. 다가오는 봄, 질환 없이 건강하게 보내기 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식을 알아본다. ◇호흡기질환 예방엔 수분과 섬유질 섭취 올 3월에는 대형 황사가 올 가..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/01 12:00
화장실, 얼마나 자주 가세요?

대변은 2~3일에 한 번 정도 봐야 정상인데, 어떤 이는 일주일씩 못 보기도 한다. 반면 식사 후 10분 안에 소식을 느끼고, 때론 간식만 먹어도 화장실로 달려가는 사람이 있다. 이렇듯 사람마다 볼일을 보는 횟수가 차이 나는 이유는 뭘까?첫 번째 원인은 대장의 성격에 ..

건강정보에디터 김하윤 기자2015/03/01 10:00
온 몸이 결려… 자세를 바꿔야 할 때!

장시간 의자에 앉아서 업무를 보는 직장인이 많다. 오래 앉아 있다보면 목, 어깨, 허리 등에 피로가 쉽게 쌓이고 통증도 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로는 바른 자세를 유지하게 어렵게 만들고, 자세가 바르지 못하면 통증이 더 심해지는 악순환을 겪게 한다. 허리나..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/03/01 09:00
<사람을 남기는 관계의 비밀> 발간

살면서 누구나 한번쯤은 '관계'에 대한 고민을 한다. ‘만나기만 하면 밑지는 것 같은 기분이 들게 하는 사람과의 관계는 어떻게 끌고 가야 할까?’, ‘오랫동안 쌓아온 관계와 다시 오지 않을 것 같은 기회가 정면충돌하다면 어느 쪽을 선택해야 하나?’, ‘누군가가 도..

기타한희준 헬스조선 기자2015/02/28 11:00
수면 부족하면 안구건조증 악화

수면이 부족하면 비만, 당뇨병, 심장병에 걸릴 위험이 높아진다는 것은 여러 연구를 통해 알려져 왔다. 이 외에도 수면부족이 안구건조증을 악회시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한림대학교강남성심병원 안과 신영주 교수팀은 수면부족이 눈물 오스몰농도(용액 1리..

안과헬스조선 편집팀2015/02/28 09:00
입안 화끈거리고, 혀가 아프다? 꾀병 아닌 '구강작열감증후군..

40대 이상 중년 여성들에게 1년 중 가장 힘든 때를 꼽으라면 바로 이맘때일 것이다. 얼마 전 민족대명절 설날을 맞아 음식장만, 손님맞이 등에 온갖 스트레스가 쌓였고, 온 몸은 욱씬욱씬 아프다. 더불어 자녀들의 입학과 졸업, 취업 시즌 등이 다가오니 신경 써야 할 것..

한의학헬스조선 편집팀2015/02/27 17:27
아주대병원 임혜진교수, 소리귀클리닉서 3월부터 진료

아주대학교병원 이비인후과 임혜진 교수는 오는 3월 2일 부터 광진구 능동에 위치한 소리귀클리닉 군자센터에서 진료를 시작한다. 임혜진 교수는 아주대 의과대학에서 의학박사를 수료하고 아주대 의과대학 이비인후과 임상강사와 조교수로 재직했다. 현재 대한이과학회..

단신헬스조선 편집팀2015/02/27 17:04
3월, 부평힘찬병원 포괄간호서비스 병원 지정 운영

최근 부평 힘찬병원이 국민건강보험공단의 포괄간호서비스 2기 수가 시범사업 의료기관으로 확정되어 오는 3월부터 <포괄간호서비스 병동>을 운영한다. 지난 1월 수가 시범사업으로 전환된 포괄간호서비스는 부평 힘찬병원을 포함한 민간병원 10곳을 비롯해 전국 ..

단신헬스조선 편집팀2015/02/27 17:03
꽃샘추위 뜻 '봄 시샘하는 매서운 추위' 라던데… 극복법..

꽃샘추위 뜻에 대한 관심이 증가하고 있다. 꽃샘추위 뜻은 봄이 무르익어 갈 무렵 가끔 찾아오는 매서운 추위를 말한다. 봄이 다가오지만 반짝 추위로 급격하게 떨어진 기온에 꽃샘추위가 연상돼 꽃샘추위 뜻도 덩달아 주목을 받고 있다. 반짝 추위나 꽃샘추위처럼 올랐..

기타허다민 헬스조선 인턴기자 2015/02/27 17:02
로봇 손이 나을까, 사람 손이 나을까?

로봇 하면 수십 년 전 인기 만화 속 '로보트 태권V'가 먼저 떠오른다. 하지만 21세기의 로봇은 20세기 로봇보다 훨씬 작고 세련됐다. 청소를 도와주는 로봇부터 시작해 어린이의 학습을 도와주는 로봇 등 기능도 실용적이다. 인간의 실생활에 속속 등장하는 로봇이 최근..

건강정보에디터 김련옥 기자2015/02/27 15:49
금연보조제는 정말 금연을 보조할 수 있을까? 그래서 전자식 금연..

담뱃값이 평균 4500원으로 올랐다. 연기 한 모금 삼키며 쓰린 속 달래는 게 낙이었는데, 담배 스트레스 때문에 쓰러질 지경이다. 늘 작심삼일이던 이들도 올해는 기필코 성공하겠다며 의지를 불태운다. 그러면서 눈에 불을 켜고 찾는 게 금연보조제다. 그들 마음처럼 금..

건강정보에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/02/27 15:35
해피투게더 송재림, '어깨 깡패' 비결은 수영!

해피투게서 송재림이 관심을 받고 있다. 배우 송재림이 26일 방송된 KBS2 ‘해피투게더3'의 ‘자기관리왕 특집’에 출연해 자신의 어깨 관리 비법을 공개했다. 해피투게더 송재림은 MC 박미선의 “어깨 깡패다”라는 말에 자신의 어깨 관리의 비결은 '수영'이라고 밝혔다..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/27 11:09
홍차의 효능, 꾸준히 마시면 치매 예방에도 도움

홍차의 효능에 대한 관심이 많다. 막바지 추위가 기승을 부리면서 따뜻한 차를 찾는 사람들이 홍차의 효능을 알아보고 있다. 몸을 따뜻하게 데우는 데 효과적인 홍차의 효능은 어떤 것이 있을지 알아보자. 홍차의 주성분은 카테킨류인 폴리페놀이다. 건조한 찻잎에 20~..

시니어푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/27 10:23
콩팥에 좋은 음식, '몸속 정수기' 잘 관리하려면

콩팥에 좋은 음식이 네티즌의 눈길을 끌고 있다. 몸속 노폐물과 수분을 소변으로 배출하는 기관인 콩팥은 잘 관리하지 않으면 요독증·빈혈을 비롯해 각종 심혈관질환의 원인이 된다. 콩팥과 관련한 질환을 예방하는 데는 식습관을 개선이 필수적이다. 미국 '내츄럴뉴스..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/27 09:56

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