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무심코 버린 과일 껍질에 영양소 듬뿍, 놓치지 않으려면?

식감이 좋지 않다는 이유로 과일·채소의 껍질을 버리는 사람이 적지 않다. 그러나 때로는 알맹이보다 껍질에 영양소가 더 많이 든 경우가 있다. 껍질을 버리지 말고 챙겨야 하는 식품을 알아본다.◇사과사과는 껍질에 영양소가 풍부한 대표적인 과일이다. 100g당 49kca..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 15:11
당뇨병 환자들의 건강한 가을나기 수칙 5가지

규칙적이고 건강한 생활습관 실천이 당뇨병의 예방과 관리에 가장 중요하다는 건 이미 잘 알려진 사실이다. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 당뇨병환자가 신경 써야 할 일이 많아진다. 건조하고 변덕스런 날씨로 인한 환절기 질환 등으로 혈당관리에 어려움이 생..

당뇨이보람 헬스조선 기자2017/09/15 14:45
신정환 복귀… 빠지기 쉬운 '도박중독', 헤어나오려면?

신정환이 도박중독으로 방송 활동을 중단한 지 7년 만에 복귀한다. 신정환은 케이블 채널의 새로운 예능프로그램에 출연해 "지난 세월 분에 넘치게 살았다는 생각이 든다. 왜 그걸 느끼지 못하고 엉뚱한 짓을 했을까"라고 말했다. 그는 지난 2005년 처음 도박 혐의로 기..

정신과헬스조선 편집팀2017/09/15 14:03
기름종이가 오히려 기름 유발?… '몇 번' 써야 적당할까..

기름종이는 피부에 유분이 많은 지성 피부인 사람들의 필수품이다. 피부 위로 올라오는 유분과 피지를 닦아줘 보송한 피부를 만들어주기 때문이다. 그러나 기름종이를 너무 자주 사용하면 오히려 피부 유분이 증가할 수 있다. 기름종이를 사용할 때 주의할 점을 알아본다..

뷰티임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 13:26
고대안암병원 안기훈 교수팀, 조산위험인자 규명

고려대안암병원 산부인과 안기훈 교수팀(안기훈, 홍순철 교수, 김희윤 연구원)이 조산위험인자인 자궁경보조직절제와 조산과의 연관성을 규명했다.안기훈 교수팀은 동물실험을 통해 정상군과 자궁 감염군, 자궁경부 절제군, 감염과 절제를 동시에 가진 군 등 실험군을 비..

단신이보람 헬스조선 기자 2017/09/15 13:23
탈림 북상… 태풍 상륙시 먹으면 좋은 음식은?

18호 태풍 탈림이 경로를 바꿔 일본 규슈 지방으로 상륙하면서 제주도와 동·남해안 일대가 이번 주말(17일)까지 태풍의 영향권에 들 전망이다. 현재 기상청은 제주 먼 바다에 발효한 태풍주의보를 태풍경보로 강화할 예정이라고 밝혔다. 기상청 관계자는 "태풍의 세력이..

생활습관일반임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 11:17
아스트라제네카 ‘임핀지’ 비소세포폐암 PFS 11개월 연장

아스트라제네카의 면역항암제 ‘임핀지(성분명 더발루맙)’가 비소세포폐암 환자에게서 무진행생존기간(PFS)을 표준치료요법 대비 11개월 연정했다는 연구결과가 발표됐다. 이 데이터는 임핀지의 임상3상 연구(PACIFIC)의 중간 결과로, 지난 8~12일 스페인에서 개최된 2..

제약김진구 헬스조선 기자2017/09/15 10:50
갑상선암 '생존률' 얼마나 될까?… '이런 사람'..

갑상선암은 국내 여성이 가장 많이 걸리는 암이다. 워낙 암 세포가 자라는 속도가 느려 완치율이 90%가 넘는다. 그러나 증상이 눈에 띄지 않아 알아차리지 못하는 경우가 많다. 갑상선에 암이 생기면, 호르몬을 분비하는 갑상선의 기능이 떨어져 몸의 대사에 많은 문제가..

여성일반임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 10:44
통풍 환자 5년새 41% 증가, 통증없는 경우도 많아

가수 김종국이 방송에서 통풍을 앓고 있어서 힘들다고 고백해 통풍에 대한 관심이 증가하고 있다. ‘바람만 스쳐도 아프다’는 말에서 이름이 유래했을 정도로 극심한 통증을 유발하는 통풍(痛風)은 고령화, 서구화된 식습관, 만성질환이 원인이 되어 해마다 환자가 급증..

내과이보람 헬스조선 기자2017/09/15 10:42
순천향대부천병원 유창범 교수, 외국의사에게 우수 내시경술 전수..

순천향대학교 부천병원 소화기내과 유창범 교수가 14일 대만 타이중에서 개최된 ‘소화기 치료내시경 워크숍(ASIA IRCAD - TAIWAN 2017)’에서 외국 의사들에게 내시경술을 전수했다.유창범 교수는 세계 각국에서 모인 소화기내과 전문의 및 전임의들을 대상으로 ‘내시..

단신황인태 헬스조선 기자2017/09/15 10:02
“수술 필요한 척추질환… 비수술 고집하면 신경 손상돼 치료효과..

한 해 척추 질환으로 진료를 받는 환자는 840만 명에 달한다(2016년 기준, 건강보험빅데이터). 고령화 사회가 되고 앉아서 생활하는 사람이 많아지면서 척추 질환은 계속 늘 것이라고 전망되고 있다. 척추 질환은 나이, 생활습관과 관련이 있기 때문에 치료를 해서 완전..

피플이금숙 헬스조선 기자2017/09/15 09:00
속 더부룩하고 쓰리면 소화불량? '담관암' 의심해야

속이 쓰리고 더부룩한 소화불량 증상이 지속되고, 몸무게가 감소하면 '담관암'을 의심해야 한다. 일반인에겐 병명조차 생소한 암이지만, 국가암정보센터에 따르면 2015년 담관암으로 인한 사망자가 4,211명에 달하며 사망률 높은 암 6위를 차지했다.담관암은 간에서 분비..

암일반이보람 헬스조선 기자2017/09/15 08:00
중년의 갱년기, '이 음식' 먹으면 안면홍조 등 증상 완화..

갱년기는 일생에서 피해갈 수 없는 관문 중 하나이다. 누구나 50대가 넘어가면 성호르몬의 분비가 줄면서 정신·신체적인 변화를 겪는다. 여성의 경우 난소의 노화로 배란이 되지 않아 생리가 멈추는 폐경이 오는데, 이 전후를 갱년기라 한다. 갱년기가 오면 체온변화·..

여성일반임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 07:00
세종병원, 3차원(3D) 내시경 이용 심장 수술 성공

심장전문병원 세종병원이 국내 최초로 3차원(3D) 입체 내시경을 이용한 내시경적 심장 수술에 성공했다. 기존 3D 내시경은 주로 복부 수술이나 폐·식도 질환 수술에 쓰여왔다.지난 8일 흉부외과 유재석 과장 외 수술팀은 ‘승모판막역류증’ 진단을 받은 40대 여성 환자..

단신황인태 헬스조선 기자2017/09/14 17:44
연근 비타민B 풍부, '이 사람'이 먹으면 효과적

일교차가 큰 환절기는 면역력이 떨어져 구내염 등 입병이 나기 쉽다. 이때 입속 염증을 낫게하는 데 도움이 되는 음식이 연근이다. 연근은 각종 아미노산과 비타민이 풍부해 인체에 이로운 영향을 미친다. 연근은 어떤 사람이 먹으면 좋을까?연근은 연의 줄기로 예부터 ..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/14 16:34
민망한 입냄새… 양치해도 없어지지 않는다면?

대화 도중 상대방에게서 입냄새가 나 불쾌한 경험이 있을 것이다. 입냄새는 타인에게 불쾌감을 주기도 하지만, 입냄새가 나는 당사자의 건강이 나빠졌다는 신호일 수 있다. 입냄새의 원인과 완화법을 알아본다.입냄새의 원인은 생활습관·구강건강·질병 등 다양하다. 입..

치과임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/14 15:20
성인, 하루에 '오메가3지방산' 얼마나 섭취해야 할까?

임산부와 모유수유부를 포함한 건강한 성인은 하루 최소 500㎎의 오메가3지방산을 섭취해야 하고, 심혈관질환이 동반될 경우 1g, 중성지방 상승 시에는 2~4g의 오메가3지방산 섭취를 고려해야 한다.가톨릭관동대학교 국제성모병원 가정의학과 황희진 교수는 지난 10일 대..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2017/09/14 15:17
추석맞이 벌초 행렬 잇따라, 벌·진드기 주의

추석을 앞두고, 주말마다 벌초 행렬이 줄을 잇는다. 이때 벌초 중 뜻하지 않는 부상과 질병을 얻기 쉬운데 대표적으로 벌쏘임, 뱀물림, 베임 사고, 가을철 감염병, 햇볕 화상 등을 들 수 있다. 조금만 주의를 기울이면 충분히 예방이 가능하고, 만약의 상황에도 적절히 ..

종합이보람 헬스조선 기자2017/09/14 14:40
혈관 속 시한폭탄 '혈전', 어떻게 없앨 수 있나?

뇌졸증·협심증 등 심뇌혈관질환을 일으키는 주요 원인 중 하나는 혈전이다. 혈전은 혈액의 지방 성분과 노폐물이 뭉쳐 생긴 일종의 피떡이다. 혈관을 돌아다니다 뇌·심장 등의 혈관을 막아 질병을 일으킨다. 몸속을 떠다니는 혈전은 언제 혈관을 막을지 모르는 시한폭..

심혈관일반이보람 헬스조선 기자2017/09/14 14:12
가을되니 이유없이 식욕이 는다?…가을우울증 의심해야

계절성 정동장애로 불리는 가을우울증은 일반적인 우울증과 달리 폭식이 특징적으로 나타난다. 이로 인해 체중증가로 이어질 수 있어 주의해야 한다.가을우울증은 주로 일조량의 부족으로 일어난다. 해가 짧아지는 가을철에는 갑작스러운 일조량의 변화로 체내 멜라토닌..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2017/09/14 13:18

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