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섣불리 운동했다간 '아킬레스건' 망가진다

그리스 신화에 등장하는 아킬레우스(Achilleus)는 트로이 전쟁을 승리로 이끈 영웅이었지만 완벽했던 그에게도 치명적인 약점이 있었다. 유달리 약한 발뒤꿈치가 바로 그것으로, 아킬레우스는 결국 트로이 왕자 파리스가 쏘아올린 화살에 발뒤꿈치를 맞고 전사한다.발뒤..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/03/31 07:30
안경 렌즈에 땀 묻었다면 세제 푼 물에… 렌즈 관리법

안경 렌즈가 손상되면 시력에 영향을 끼칠 수 있다. 안경 렌즈가 손상되지 않도록 보관하는 방법을 알아봤다.먼저 렌즈를 닦을 때 반드시 전용 천을 사용해야 한다. 티슈, 수건, 옷 등으로 렌즈를 닦으면 렌즈가 미세하게 긁힌다. 렌즈에 흠집이 나면 사물이 ..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/30 08:33
아기 기저귀 발진 막으려면 '역류 방지' 기능 확인을

꽃샘추위가 지나고 따뜻한 봄이 왔지만 이에 맞춰 반갑지 않은 손님도 찾아왔다. 바로 환절기 피부질환이다. 일교차가 10도 이상 차이가 나고 건조한 환절기에는 성인들도 각종 피부질환 등의 발병 확률이 높아진다. 실제로 최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 피부..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/30 07:40
부러진 후에나 발견되는 골다공증, 어떻게 막을까

겉으로는 전혀 티가 나지 않아 알기 어려운 골다공증, 골다공증 환자의 91%는 50세 이상 여성이다. 건강보험공단에 따르면 2017년 골다공증으로 병원을 찾은 환자 92만647명 중에서 50세 이상 여성의 수는 86만4277명으로 약 91%에 달했다. 골다공증은 유독 왜 50대 이상..

내과한희준 헬스조선 기자2019/03/30 07:22
심장에 안 좋은 음식은 도넛… 가장 좋은 음식은?

심장 건강에 좋고 나쁜 음식이 따로 있을까? 미국심장협회에서 발행하는 저널인 '순환(Circulation)誌'에 따르면 심장 건강에 영향을 끼치는 음식이 있다. 가장 권위 있는 기관에서 발표한 내용인 만큼, 단순한 건강 상식 수준이 아닌 공인된 것이라 볼 수 있다.◇심장 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/29 17:50
손·발·얼굴이 땡땡… '부종'은 왜 생길까?

손, 발, 얼굴 등에는 부종이 생길 수 있다. 부종은 단순한 생리현상 탓일 수도 있지만 몸의 이상 신호일 위험도 있다. 대전성모병원 신장내과 김정호 교수의 도움말로 우리 몸에 부종이 왜 생기는지에 대해 알아본다.부종 보통 간질액 증가해 발생우리 몸속 수분의 3분의..

내과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 17:25
암젠 ‘프롤리아’, 골다공증 1차 치료제로 보험급여 확대

암젠코리아의 골다공증 치료제 ‘프롤리아 프리필드시린지(Prolia Pre-filled Syringe, 성분명: 데노수맙)’가 4월 1일부터 1차 치료제로 건강보험 급여기준이 확대된다.보건복지부 국민건강보험..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/03/29 15:37
야구 열풍 시작… 관중석에서 쉽게 하는 '스트레칭'

지난 주말 2019 KBO리그 정규시즌이 개막했다. 직접 경기장을 찾는 사람도 있고, 집에서 TV나 스마트폰 등으로 시청하는 사람도 있다. 그런데 야구에 너무 열중하다 보면 몸 여기저기 근육이 굳으며 통증이 생길 위험이 있다. 건강하게 야구를 즐기는 요령을 알아본다.◇..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 15:10
군발두통 통증 극심… 병가 사용 확률 정상인의 '15배'

군발두통 환자는 두통이 없는 사람보다 직장에서 어려움을 겪는 확률이 8배, 병가를 사용할 확률이 15배로 높은 것으로 나타났다.군발두통은 극심한 두통이 눈물, 콧물 등과 함께 1~3달에 걸쳐서 하루에도 여러 번 반복되는 두통증후군이다. 특히 젊은 남성에서 발병률이..

신경과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 14:31
'천연 피로회복제' 타우린, 스트레스 많다면 꼭 챙기세요..

피로감 때문에 아침 출근길이 괴로운 사람이라면 타우린을 챙겨 먹자. 타우린은 피로를 풀어주는 대표적인 영양소다. 아미노산의 한 종류로, 시중에 판매되는 피로회복제나 자양강장제의 주성분으로 알려졌다. 타우린은 자연식품을 통해서도 섭취할 수 있..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/29 14:23
국립암센터, 공공기관 고객만족도 2년 연속 최고등급

국립암센터는 기획재정부 주관 ‘2018년도 공공기관 고객만족도 조사’에서 최고등급인 ‘S등급’을 획득했다. 이로써 지난해에 이어 2년 연속 최고등급을 달성하는 쾌거를 이뤘다.공공기관 고객만족도 조사는 기획재정부가 공공기관의 대국민 서비스를 강화할 목적으로..

단신이해나 헬스조선 기자2019/03/29 14:22
환절기, 당신의 혈관은 안녕하십니까?

요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 건강관리에 유념해야 한다. 체온유지를 위해 피를 순간적으로 공급하다 보면, 혈압이 갑자기 상승하기 때문이다. 혈관이 압력을 견디지 못하면 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환으로 이어진다.◇심혈관질환, 생활습관 개선해 예방해야..

심혈관일반김수진 헬스조선 기자2019/03/29 14:15
"미세먼지, 피부 모낭까지 침투해 염증 유발"

미세먼지가 피부로 침투해 염증을 유발한다는 연구 결과가 나왔다.서울특별시 보라매병원 피부과 조소연 교수팀은 겨울철 서울 시내에서 입자 크기 10㎛ 이하의 미세먼지를 모아 진행한 실험실 및 동물 실험을 진행했다. 그 결과, 미세먼지가 사람 및 동물의 손상된..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/03/29 14:12
변비약 없이도 腸 깨끗하게 청소하는 방법 4가지

장은 영양소를 흡수하고, 남은 찌꺼기를 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 장이 건강해야 몸이 건강하다. 장을 깨끗하게 만드는 방법을 알아본다.아침에 일어난 직후 물 한잔을 마시면 장 운동이 원활해진다. 몸속 수분이 부족하면 대변이 딱딱해지고, 장이 제대로 움..

내과한희준 헬스조선 기자2019/03/29 13:30
'쑥쑥' 크는 아이 성조숙증 의심될 때는?

아이의 성장이 빠르면 '성조숙증이 아닐까' 하는 걱정이 앞선다. 성조숙증이란 여자 아이 8세 미만, 남자 아이 9세 미만에 유방 발달, 음모 발달, 고환 크기 증가 등 사춘기 현상이 발생하는 경우를 말한다. 건강보험심사평가원이 지난해 발표한 자료를 보면 ..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2019/03/29 13:08
조선시대 왕도 먹었다는 연자육…효능과 부작용은?

연자육이 방송에 소개되며 화제다.연자육은 연꽃의 씨앗이다. 조선시대 어의가 왕을 치료하기 위해 약재로 처방했을 만큼 효능이 다양한 것으로 알려졌다. 특히 필수아미노산인 '메티오닌' 성분이 들었다. 메티오닌은 혈액 과 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 콜레스..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/29 11:43
탄저균 '치료용 항체' 개발되나

질병관리본부는 생물테러 병원체인 탄저균 감염에 대한 치료용 인간 항체 후보를 개발했다고 밝혔다.이번에 개발된 항체는 탄저 독소를 구성하는 단백질 중 하나인 방어 항원(protective antigen)에 특이적으로 결합하는 항체의 단쇄가변분절(single-chain variable fra..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/29 11:40
운동 후 목욕, 어떤 물로 하는 게 좋을까?

등산하거나 땀을 흘리며 운동한 뒤, 뜨거운 물에 목욕하며 피로를 푸는 사람들이 많다. 사우나를 찾는 이들도 적지 않다. 그런데 이런 방법은 오히려 피로를 유발할 수 있다. 운동 후에는 어떤 온도의 물로 목욕하는 것이 좋을까?운동 후 뜨거운 물에 목욕하거나 몸을 담..

피트니스김수진 헬스조선 기자2019/03/29 11:16
암 생존자 직장 복귀율 30%, 직장 관리자 40% "복귀 ·재활 신경..

암 생존자는 치료 후 다시 직업을 가지고, 사회에 복귀하길 희망한다. 하지만 암 생존자의 원활한 직업복귀를 위한 사업장 환경 및 연계과정에 대한 평가 수준이 낮은 것으로 나타났다.국내 암 진단 및 치료 기술의 발전으로 5년 상대 생존율(암 환자가 5년 이상 ..

암일반김수진 헬스조선 기자2019/03/29 11:16
피부에 치명적인 초미세먼지, 완벽하게 씻는 게 중요

꽃샘추위가 지나며 봄날이 찾아왔다. 움츠렸던 몸을 깨워 운동을 시작하기에도 좋고, 나들이를 떠나도 좋은 요즘이다. 그러나 최근 봄과 함께 찾아온 불청객이 있다. 바로 초미세먼지다. 올해 들어 초미세먼지 주의·경계가 내려진 것만 15차례고, 최근 세계에서 초미세..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/29 11:08

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