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다이어트 힘들면 음식 조절보다 마음 상담 먼저 하세요

다이어트에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁다. 건강의 최대의 적이 비만이며 비만이 뇌심혈관계 질환, 당뇨 등 각종 성인병의 원인이 되는 것으로 알려지면서 체중 조절에 도움이 되는 식이요법과 운동에 관한 정보가 인터넷에 넘쳐나고 있다. 얼핏 보기에는 이러한 ..

전문칼럼태혜진 교수(서울성모병원 정신건강의학과)2019/05/02 14:55
자전거·등산·수영… 유산소 운동이 건강에 '毒' 될 때

유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다.◇등산등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보행속도를 빨리 하는 등 운동 강도를 늘리지 않더라도..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:55
장시간 앉아서 일하는 사람의 고질병은?

장시간 앉아서 일하는 사람이 많이 걸리는 질환이 있다.바로 근막통증증후군이다. 근막통증증후군은 일종의 직업성 질환으로 오랜 시간 반복적인 작업을 지속 했을 때 허리, 목, 어깨, 팔과 다리 등에 통증이 생긴다. 같은 자세로 장시간 일을 할 경우 목과 어깨 통증이..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2019/05/02 14:43
마늘은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?

마늘은 우리나라 음식에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나다. 조리법에 따라 맛도 영양도 달라진다. 마늘은 어떻게 먹어야 건강에 이로울까?마늘은 먹는 방법에 따라서 영양가가 달라진다. 마늘은 열을 가하면 알리신, 수용성 비타민 B, C 등이 감소하지만 노화를 방지..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:39
서울아산병원 병리과 이인철 교수, 책 '생명철학' 출간

서울아산병원 병리과 이인철 교수가 생명과 삶에 관한 내용을 다룬 책 '생명철학'을 펴냈다.이 교수는 약 30년간 병리과 전문의로 지내면서 유전자, 세포 등을 연구했다. 그리고 연구한 내용을 과학뿐 아니라 사회와 연결시켰다. 책 생명철학에서는 철학에 대한 이야기뿐..

단신이해나 헬스조선 기자2019/05/02 14:34
경희대병원 김범준 교수, 대한뇌졸중학회 젊은 연구자상 수상

경희대학교병원 신경과 김범준 교수가 4월 27일 서울드래곤시티에서 진행된 2019 대한뇌졸중학회 춘계학술대회에서 젊은 연구자상을 수상했다.김범준 교수는 지난해 ‘혈압 변동성이 뇌졸중 재발에 미치는 영향’, ‘소혈관 질환에서의 혈소판 제재 치료’, ‘혈관 모양..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:20
비앤빛 강남밝은세상안과, 강원 산불 피해복구 봉사활동-성금 전..

비앤빛 강남밝은세상안과는 24일 특별재난지역으로 지정된 강원도 강릉시 옥계면에서 산불 피해 복구 봉사활동을 성료했다고 밝혔다.이번 봉사활동에서는 아시아-태평양 재난관리 한국협회(A-PAD KOREA)과 협력하여 화재 현장의 잔해를 치우고 마을 주민들의 보금자리를..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:12
미즈메디병원, '희망온돌 우수기부자' 감사패 수상

성삼의료재단 강서 미즈메디병원은 5월 2일 강서구청 대회의실에서 진행된 ‘2019 희망온돌 따뜻한 겨울나기사업’ 우수기부자 표창 수여식에서 사내 기부모임 ‘천사모’가 지역민을 위해 기부와 나눔을 실천한 공로를 인정받아 강서구청장 감사패를 수상했다.‘2019&n..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/02 14:08
정기적으로 혈압을 재야 하는 이유

5월은 혈압 측정의 달이다.질병관리본부는 5월 17일 세계 고혈압의 날을 맞아 대한고혈압학회와 공동으로 올바른 혈압 측정의 중요성을 알리고 적극적인 고혈압 치료와 관리를 독려하고자 캠페인을 진행한다고 1일 밝혔다.고혈압은 심뇌혈관질환의 주요 선행 질환 ..

내과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 14:06
카시야스 심장마비… 돌연 심장사 막는 방법은

축구선수 카시야스가 훈련 중 심장마비 증세로 쓰러져 현재 회복 중이다.스페인 출신 골키퍼 이케르 카시야스(FC 포르투)가 훈련 도중 심장마비 증세를 보이며 쓰러져 병원에 후송됐다. 현재 수술 후 회복 중인 것으로 알려졌다. 카시야스는 2일 SNS를 통해 “모든 게 잘..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 13:13
시금치, 나물용은 짧고 뿌리 붉은 것… 국거리용은?

농촌진흥청이 이달의 식재료로 시금치, 수수, 스트링치즈를 선정했다. 재료별로 어떤 건강 효능이 있는지 살펴봤다.◇시금치시금치는 봄철 대표 신선 채소로 영양성분이 뛰어나 세계 10대 채소로 불린다. 성질이 차고 맛이 달며 독이 없다. 비타민과 미네랄이 풍부하고,..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 11:39
A형간염은 전염성 높고, B·C형은 합병증 위험

최근 A형 간염 환자가 급증하면서 간염에 대한 관심이 높아지고 있다. A형 간염은 바이러스 감염으로 인한 염증성 간질환으로 간세포가 염증으로 파괴되는 병을 말한다.A형 간염은 급성 바이러스성 간염에 속하며 이밖에 B형, C형 간염 등이 있다.A형 간염은 대부분 합병..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/02 10:48
노니, 금속성 이물질 검출… 식약처 22개 제품 판매 중단

식품의약품안전처는 온라인 등을 통해 유통 및 판매되고 있는 노니 분말·환 제품 총 88개를 수거해 검사한 결과, 금속성 이물질 기준을 초과한 22개 제품을 판매 중단 및 회수 조치했다고 1일 밝혔다.또 노니 분말·환·주스 등 노니를 원료로 한 제품을 대상으로 온라..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 10:37
허지웅 투병 근황… 항암치료 탓 탈모

허지웅이 투병 근황을 전했다.작가 겸 방송인 허지웅이 SNS를 통해 투병 근황을 알렸다. 30일 그는 자신의 인스타그램에 “새벽에 화장실 갔다가 거울보고 매번 기겁 합니다”라며 “선배님들, 마지막 항암 끝나고 몇 주 후부터 눈썹이 다시 자랄까요?”라는 글을 게시했..

암일반명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 10:05
늙지 않으려면 '제2의 심장' 종아리를 지켜라!

하체 근육은 전신의 건강을 좌우한다. 하체 중 특히 종아리 근육은 혈액순환과도 밀접한 관련이 있다. 종아리 근육은 왜 중요하며, 근육을 강화하는 운동법에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇‘제2의 심장’으로 불리는 종아리… 왜 중요할까?종아리는 중력에 의해 하체에 ..

피트니스명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 08:19
[Talk, Talk! 건강상식]치약보다 소금이 더 낫다고?

소금으로 이를 닦으면 온갖 치주질환을 예방할 수 있다는 얘기가 있다. 소금이 정말 치아의 만병통치약일까?소금에 항균 등의 효과가 있긴 하지만 소금으로 항균 효과를 보기 위해서는 상당히 많은 양을 사용해야 하기 때문에 현실적으로 어렵다. 또, 굵은 소금으로는 치..

치과한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:55
[암 이기는 식탁]'토마토 페이스트'도 항암 효과 낼까?

토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있다. 칼륨, 엽산을 비롯해 비타민A와 비타민C의 훌륭한 공급원이다. 비타민K도 많아 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 골다공증 예방에 도움이 된다. 무엇보다 라이코펜, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 많이 들어있어 항..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:50
영양제 선물? 궁합 잘 따져보고 고르세요

건강을 위해 비싼 돈을 들여 영양제를 사 먹어도, 궁합을 잘 따지지 않으면 무용지물이 될 수 있다. 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미한다. 함께 먹으면 안 좋은 영양제 조합을 알아..

제약한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:43
상처 아문 후에도 계속 아픈 건 '비정상'

흔히 통증은 어떤 질환의 증상이라고 생각한다. 질환을 치료하면 그에 따른 통증은 자연스럽게 사라질 것이라고 생각한다. 하지만 통증 자체가 질환인 경우도 있다. 인간의 수명이 늘어나면서 이러한 만성통증을 앓는 환자들도 늘어나고 있다. 그 중에서도 복합부위통증..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:13
특별한 증상 없는 ‘전립선암’…40대부터 주의해야

전립선암은 일반적으로 40대부터 발생률이 증가해 60대 이상에서 가장 많이 발생한다. 최근 식생활의 변화와 평균 수명연장 등으로 인해 우리나라에서도 발병률이 증가하는 추세다.실제로 국민건강보험공단에 따르면 전립선암은 위, 폐, 대장, 간에 이어 남성 5대암에 진..

비뇨기과유대형 헬스조선 기자2019/05/01 08:42

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