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[건강 Talk, Talk!]역류성식도염 있을 때 초콜릿 먹으면…

역류성 식도염이 있는 사람은 초콜릿을 먹지 않는 게 좋다. 역류성 식도염은 식도와 위 사이를 조이는 하부식도괄약근이 느슨해져 위산이 식도로 역류하는 질환이다. 초콜릿처럼 몸속에서 잘 녹는 음식은 식도 괄약근을 느슨하게 만드는 경향이 있다. 이외에도 커피·탄..

내과헬스조선 편집팀2019/04/15 08:00
당뇨병 환자 외식 메뉴로 '회' 좋아… 샤부샤부·소고기..

당뇨병 환자는 외식도 쉽지 않다. 집에서 조리하는 음식은 어떤 재료를 얼마큼 사용했는지 알 수 있지만, 밖에서 먹을 경우 잘 알 수 없기 때문이다. 당뇨병 환자가 어쩔 수 없이 외식해야 하는 경우, 어떻게 먹으면 좋을지 알아봤다. ◇피해야 하는 메뉴 ▶초밥=초..

종합한희준 헬스조선 기자2019/04/15 07:50
술 마신 다음 날 피로 심한 이유 알고보니…

알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화된다. 여기에서는 가바(GABA)라고 하는 뇌신경전달물질이 분비되는데, 가바는 몸을 이완·진정시킨다. 신체 활동이 전반적으로 억제되면서 잠이 오는 것이다. 수면제의 기능과 비슷하..

기타한희준 헬스조선 기자2019/04/15 07:45
소변 줄기 시원찮을 때 먹으면 좋은 식품 4

전립선 기능이 저하하면 소변이 전처럼 시원하게 나오지 않고, 소변을 본 뒤에도 잔뇨감이 나타나는 등 여러가지 요로 증상이 나타난다. 남성 전립선 건강에 도움을 주는 4가지 식품을 알아봤다. ◇토마토 토마토는 전립선 건강에 좋다고 알려진 대표적인 식품이다. 토마..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/04/14 08:00
블랙헤드 손으로 짜면 더 심해져… 어떻게 없앨까?

거울을 보다 콧잔등에 나 있는 검은깨와 같은 점들을 발견한 적이 있을 것이다. 바로 블랙헤드다. 피부가 깨끗하더라도 거뭇한 블랙헤드가 있으면 옥에 티다. 블랙헤드의 정체는 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까? 우리 피부에는 털이 나오는 구멍인 모공이 있는데, 모공..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/14 07:35
물 많이 마시는 것도 충치 예방에 도움돼요

평소 양치질을 잘 해왔다고 생각하는데도 충치가 발생할 때가 있다. 양치질 외에 충치를 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 살펴봤다. ◇치실·치간 칫솔 사용 충치는 치아 사이에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이면서 생긴다. 칫솔질만으로는 치아 사이 깊숙한 곳에 ..

치과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/13 08:30
걷기도 전략이다! 같은 거리 걷고도 효과는 3배로 보는 법

걷기 운동을 시작하는 사람이 많다. 걸으면 무조건 건강해질 것이라 생각하지만, 걷기도 단계별 훈련을 통해 '제대로' 해야 운동 효과를 볼 수 있다. ◇1단계=걷기 준비 근력운동 걷는 데 필요한 근육을 기르자. 그냥 걸으면 심폐기능을 자극할 수는 있지만, 전신의 기능..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/04/13 07:50
봄맞이 라운딩, 뼈·관절 지키는 스윙 자세

골프 라운딩을 할 때 항상 자세에 신경을 쓰자. 자칫 잘못하다간 척추관절질환에 시달릴 수 있다.◇강한 임팩트, 전방십자인대파열 유발골퍼들에게 흔히 생기는 무릎 부상은 전방십자인대파열이다. 전방십자인대는 무릎의 앞뒤에서 X자 모양으로 관절을 지탱해주는 2개의..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/04/12 17:30
정자, 생성 기간 12주… 세 달간 술·담배 멀리해야 '건강&#..

정자는 고환에서 만들어진다. 처음 만들어진 정자세포는 동그랗다. 동그란 정자세포가 고환에서 세포분열을 하면서 꼬리도 길어지고 난자에게 헤엄쳐 가기 좋도록 날렵한 유선형 모양으로 변한다. 정자의 길이는 보통 40~50㎛(100만분의 1m)이고, 이 중 유전물질이 든 머..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/04/12 17:07
[카드뉴스] 소중한 눈 지키는 실내 조명 습관

1 소중한 '눈' 지키는 실내 조명 습관 2 빛에 민감한 눈! 평소 생활에서 조명을 적절하게 배치해야 눈 피로도를 낮출 수 있어요.사소하지만 눈 건강과 직결되는 몇 가지 생활 습관!함께 알아볼까요? 3형광등, 백열등보다 LED 조명! 실내에선 형광등이나 백열등 대신 LED..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀 2019/04/12 17:03
물 마셨는데 '찌릿'… 시린이 어떻게 관리할까

물만 마셔도 이가 시리다는 사람들이 있다. 이는 왜 시린 걸까? 찬 음식을 먹을 때 이가 시린 이유는 '차다'는 자극이 치아의 벗겨진 법랑질 코팅 틈으로 들어가 치아 신경을 자극하기 때문이다. 찬 음식을 먹을 때 이가 약간 시린 것은 어느 정도 자연스러운 현상이지만..

치과헬스조선 편집팀2019/04/12 16:45
[건강 Talk, Talk!]방귀만 참아도 변비 온다

방귀는 음식과 함께 입에 들어간 공기가 장 내용물이 발효하며 생겨난 가스와 혼합돼 배출된 것이다. 방귀는 불필요한 체내 가스를 배출하려는 자연스러운 현상이다. 방귀의 주된 성분은 질소, 산소, 이산화탄소 등 냄새가 없는 기체다. 방귀를 뀔 때 냄새가 나지 않고 ..

내과헬스조선 편집팀 2019/04/12 16:35
양파 썰 때 눈물 안 흘리려면 칼에 '이것' 묻히면 돼

양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 양파는 조리법에 따라 영양 성분이 바뀔 수 있다. 양파는 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 정도 놔둔 후 사용하는 게 좋다. 양파가 산소와 접촉하면 양파의 매운 성분..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/12 15:36
퇴근 후 집에서 '간단 마사지' 해보세요

마사지를 즐겨 받는 사람들은 "마사지를 받으면 피로가 풀리고 몸이 건강해지는 느낌이 든다"고 말한다. 마사지가 실제로 우리 몸을 어떻게 치유하는지, 효과적인 마사지 방법은 무엇인지 알아봤다. ◇세포 재생 도와 마사지의 효과는 여러 연구를 통해 입증됐다. 목·..

기타한희준 헬스조선 기자2019/04/12 15:02
까스활명수, 임신부 복용 주의

임신부는 까스활명수 복용을 주의해야 한다.. 식품의약품안전처는 현호색 함유 의약품의 임부에 대한 안전성을 확인하기 위해 추가 연구를 지시하고 연구 결과가 나오기 전까지 안전조치로 사용상의 주의사항에 임부 주의 관련 문구를 넣도록 할 계획이라고 밝혔다. 현호..

제약이금숙 헬스조선 기자2019/04/12 13:14
조대진 교수, 의료기기 美·中 특허권 경희대 기부

강동경희대학교병원 신경외과 조대진 교수가 직접 개발한 의료기기 ‘척추체간 케이지’의 국내 특허권에 이어 미국·중국 특허권도 경희대학교에 기부했다.조대진 교수는 지난 2016년 척추체간 케이지를 직접 개발해 국내 특허를 등록했다. 미국과 중국에서도 그 효용성..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/12 11:46
인플루엔자 증가… 소아청소년 독감약 복용 시 이상 행동 주의

질병관리본부는 3월 이후 인플루엔자 의사환자분율이 지속 증가함에 따라, 영유아 보육시설, 학교, 요양시설 등 집단시설과 가정 등에서 인플루엔자 예방을 위한 각별한 주의와 관심을 가져 줄 것을 당부했다.연령별로는 13~18세의 인플루엔자 의사환자분율이 가장 높고..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/12 11:44
테라젠이텍스, 바이오니아와 유전체 분야 제휴 협약

테라젠이텍스 바이오연구소는 바이오니아와 유전체 분석 분야 공동 연구개발 및 사업에 대한 양해각서(MOU)를 체결했다고 12일 밝혔다.이번 협약에 따라 양 사는 차세대염기서열분석(NGS) 분야의 기술 고도화 관련 연구 및 용역사업 등에 대해 전략적으로 제휴하게 된다..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/12 11:28
수원윌스기념병원, 간호·간병통합서비스 현장 견학 진행

국민건강보험공단 지정 간호·간병통합서비스 선도병원인 수원 윌스기념병원은 평택21세기병원, 바른유병원 등 관계자들과 함께 간호·간병통합서비스 현장견학을 실시했다.11일 수원 윌스기념병원에 방문한 평택21세기병원, 바른유병원 관계자 7명은 간..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/12 11:01
감기 걸렸을 때 땀 쭉 빼야 낫는다? 글쎄~

감기에 걸렸을 땐 몸을 뜨겁게 해 땀을 쭉 흘리면 낫는다는 말이 있다. 목욕탕, 사우나 등을 찾기도 한다.감기에 걸렸을 때 억지로 땀을 내는 것은 오히려 증상을 악화할 수 있어 주의해야 한다. 감기에 걸렸을 때 열이 나는 것은 우리 몸의 면역반응 중 하나다. 그런데..

가정의학과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/12 10:58

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