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발바닥 근육 강화하는 '간단한 방법' 2가지

균형 잡힌 몸을 위해서는 발바닥 근육을 단련해야 한다. 발바닥에서 마치 운동화의 '에어'와 같은 역할을 하는 내재근이 약해지면 조금만 걸어도 발이 쉽게 피로해지고 통증이 발생한다. 그러면 몸 전체 균형이 깨질 수 있다. 발바닥 통증이 있는 사람은 발바닥을..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 10:37
[알립니다] 오늘 오후 2시, 헬스조선 라이브 '심근경색'..

한해 12만 명이 진단받는 심근경색. 심근경색 등은 재발 위험이 높은 질환으로 성공적으로 관상동맥 중재술을 받았더라도 전체 환자의 약 절반 이상이 재발을 경험하며, 특히 시술 후 첫 6개월이 가장 위험하다. 재발할 경우 사망률은 최대 85%로, 첫 발생 시 사망률 20..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/07/09 10:30
식약처 "금연, 챔픽스 먹지 말고 다른 방법 써라"

식약당국이 금연치료를 위해 바레니클린 성분 의약품을 복용하지 말고, 다른 금연 방법을 찾길 권고하고 나섰다. 지난 6월 캐나다 화이자 공장에서 생산한 금연치료보조제 '챔픽스(성분명 바레니클린)'에서 니트로사민류 불순물(N-nitroso-varenicline)이 검출된 이후, ..

제약신은진 헬스조선 기자2021/07/09 10:26
아이크림, 이른 나이에 바르면 오히려 '주름' 유발

눈밑 주름은 노화의 상징이다. 이를 예방하기 위한 목적으로 10~20대 이른 나이부터 아이크림을 바르는 사람이 많은데, 오히려 주름을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 눈가 피부는 약하다. 두께가 약 0.04mm로, 다른 피부 부위보다 2배 정도 얇다. 피지선이 발달하지 않..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 10:18
뉴오리진 순초약방, 100% 책임 환불제 시행

뉴오리진의 자연 더마 스킨케어 브랜드 ‘순초약방’이 전제품 100% 책임 환불제를 시행한다고 밝혔다. 책임 환불제는 본품을 구매하고 제공된 샘플 체험 후, 피부에 트러블이 생겼을 때 환불을 보장해 주는 고객 특별 서비스다.100% 책임환불제는 뉴오리진몰에서 구매한..

단신한희준 헬스조선 기자2021/07/09 10:09
센트럴서울안과 최재완 원장, 2회 연속 세계녹내장학회 초청강연..

센트럴서울안과 녹내장 클리닉 최재완 원장은 지난 2일 2021 세계녹내장학회 (WGC, World Glaucoma E-Congress 2021) 메인 세션에서 '녹내장 분야에서 OCT 혈관조영술의 장단점'을 주제로 강연을 성공적으로 진행했다. 이번 학회는 온라인상으로 개최됐으며 100개국 이상..

단신이해나 헬스조선 기자2021/07/09 09:49
코로나 신규 확진 1316명… 이틀 연속 최다기록 경신

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1316명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 이틀 연속 최다기록을 경신한 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 9일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 16만5344명이며, 이중 15만2498명(92.23%)이 격리해제됐다고 밝혔다...

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 09:41
수도권 거리두기 4단계 격상… 12일부터 2주간

수도권 지역에서 새로운 거리두기 '4단계'가 다음주 월요일부터 2주간 적용된다. 이는 현행 거리두기 체계에서 가장 강력한 봉쇄조치로 사실상 '셧다운'에 해당한다. 김부겸 국무총리는 9일 오전 정부서울청사에서 열린 코로나19 대응 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 09:23
요실금 있는 여성, ‘이것’ 위험 높아

요실금은 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 증상을 뜻한다. 보통 참을 수 없을 정도로 소변이 심하게 마렵고 참지 못해 소변을 흘리기도 한다. 시간이 갈수록 증상이 심해지며, 질염과 같은 질환을 유발할 수도 있다. 뿐만 아니라 심리적 위축감, 불안감이 생기면서 ..

내과전종보 헬스조선 기자2021/07/09 09:05
아침밥 거르세요?… 비만·당뇨·뇌졸중 위험↑

바쁜 아침, 밥까지 먹기란 쉽지 않다. 특히 1020 젊은 층은 습관적으로 거르는 경우가 많다. 2019년 국민건강통계에 따르면 만 12~18세의 아침 식사 결식(缺食)률은 39.5%, 만 19~29세는 무려 54%에 달했다. 절반 가까이 아침을 먹지 않는 것이다. 하지만, 아침 결식은 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/09 08:30
깔끔해서 병 걸린다는 '위생 가설'… 폐기 주장 나와

"어릴 적 너무 깔끔하게 지내면 오히려 병이 잘 생긴다"는 말이 있다. 실제로 이를 뒷받침하는 의학적 가설이 있는데, 이는 '위생 가설'이라고 불리는 것이다. 현대 인류는 유아기에 미생물 노출이 과거에 비해 적기 때문에 면역체계가 덜 발달해 알레르기 질환이 잘 생..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/09 08:10
돈 아끼려면 '현금' 써야 하는 과학적 이유

돈을 많이 쓴 것 같지도 않은데 매달 카드값에 놀란다면, 카드 대신 현금을 쓰길 권한다. 신용카드로 물건을 사면 현금을 쓸 때보다 뇌가 통증을 덜 느끼면서 과소비를 유발하기 때문이다. 믿기지 않겠지만 실제 이를 실험한 결과도 있다.미국 스탠퍼드대 심리학자 브라..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/07/09 08:00
"춤 추기, 파킨슨병 진행 늦춘다"

음악에 맞춰 춤을 추면 파킨슨병의 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 요크대 연구팀은 3년간 평균 연령이 69세인 경증에서 중증도의 파킨슨병 환자 16명을 대상으로 춤이 파킨슨병에 미치는 영향을 분석했다. 환자들은 3년 동안 주 1회씩 유산소 운동과..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 07:00
관절염 환자도 할 수 있는 간단한 운동 2

나이가 들면서 생긴 관절염은 대부분 퇴행성 관절염(골관절염)으로, 관절 내 연골이 파괴돼 생긴다. 그 때문에 근육을 강화하겠다고 무리하게 운동하면 통증은 심해지고, 관절 건강은 더욱 악화하는 사태가 벌어지기 쉽다. 관절염 환자도 통증 없이 안전하게 할 수 있는..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/07/09 06:30
소변 색으로 알 수 있는 질환… 짙은 노란색이면?

소변은 몸의 상태에 따라 색이 달라지기 때문에 그 색으로 건강 상태를 유추할 수 있다. 소변 색에 따라 의심해야 할 질환을 알아본다.◇짙은 갈색, 사구체신염·횡문근융해증 의심소변이 아주 짙은 갈색이라면 사구체신염의 증상일 수 있다. 이는 콩팥으로 들어온 혈액..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2021/07/09 06:15
국제연구팀 "코로나19 중증도 정하는 유전자 알아내"

사람이 가진 유전 변이에 따라 코로나19에 쉽게 감염되거나 중증으로 진행될 수 있다는 국제 연구 결과가 발표됐다. 지난해 3월 결성된 국제협력연구프로젝트 ‘코로나19인간유전체이니셔티브’(COVID-19 HGI)에서 약 5만명의 코로나19 환자와 약 2백만명의..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/09 05:30
중장년 남성, 하루 3600명이 병원 찾는 질병은?

전립선비대증은 중·장년 남성들의 가장 큰 고민 중 하나다. 나이에 비례해 발병률이 늘어난다. 50대 남성의 50%, 60대 남성의 60%, 70대 남성의 70%에서 나타날 만큼 흔하다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내에서 전립선비대증으로 병원을 찾은 환자는 2019년 약 132..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2021/07/09 05:00
앉았다 일어나니 '핑', 여름엔 '기립성 어지럼증..

날씨가 더워지면서 어지럼증 환자가 늘고 있다. 이 시기, 누워있거나 앉았다 일어날 때 어지럼증이 반복된다면 기립성 저혈압을 의심해 볼 수 있다. 일반적으로 누워있다 일어서게 되면 500~1,000mL 정도의 혈액이 하체의 정맥혈 방향으로 몰리게 된다. 이때 일시적으로..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/07/08 23:00
'비알코올 맥주', 알고 보니 술 들었다?

술을 마시고 싶지만, 건강문제나 다이어트 등을 위해 비알코올 맥주를 선택하는 사람이 많다. 알코올이 들지 않았을 거라 생각해 고른 비알코올 맥주는 알고 보면 알코올이 들어 있을 가능성이 크다. 비알코올 맥주의 함정을 알아보자.◇비알코올 맥주, 無 알코올은 아니..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/08 21:00
매일 잠 설친다면? 3大 수면질환 의심

우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 취침 중 숙면을 취하지 못하면 단순히 피로감을 느끼는 것뿐 아니라 고혈압, 비만, 심혈관질환 등 각종 전신질환을 겪을 위험이 높아진다. 자꾸 잠을 설친다면 수면을 방해하는 3가지 주요질환에 해당하지 않는지 살펴봐야 한다..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/08 20:30

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