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간식으로 딱인 '이것', 심혈관질환 예방 효과 뛰어나

호두와 비슷하게 생긴 피칸은 파이나 케이크의 토핑으로 자주 사용된다. 피칸은 각종 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적인 것으로 알려졌다.실제로 미국 터프츠대 연구 결과, 과체중·비만한 45세 이상 남녀가 4주간 매일 피칸 4..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 17:22
[건강잇숏] 우울하다면 아침 운동, 당뇨병 있다면 언제?

운동, 언제 하시나요? 목적에 따라, 상황에 따라 시간을 조정할 필요가 있습니다.다이어트를 위해서는 식사 전에 운동하는 게 좋습니다. 공복에는 저혈당 상태이기 때문에 이때 운동하면 탄수화물로 구성된 혈당을 이용하지 않고 체지방을 에너지원으로 삼아 연소..

기타전혜영 헬스조선 기자2021/08/26 17:00
약값 비싸서 치료 못 받는 암환자들… 보험재정 한계, 대안은?

일명 '문재인 케어'라고 불리는 건강보험 보장성 강화정책이 시행된 지 5년이 되어간다. 정부는 문재인 케어를 병원비가 걱정돼 치료하지 못하는 국민이 없게 하겠다고 밝혔으나, 여전히 약값이 부담돼 치료를 포기하는 환자들이 많다. 문재인 케어는 정말 치료비 걱정 ..

제약신은진 헬스조선 기자2021/08/26 17:00
'지끈지끈' 두통, 완화 식품 VS. 유발 식품

만성두통으로 고통 받는 사람들 중 두통의 뚜렷한 원인을 찾기 힘들어 그저 인내하는 사람들이 많다. 기저 질환이 없는 일차성 두통이라면 식품을 잘 가려먹는 것만으로도 두통 완화 효과를 볼 수 있다.◇두통 완화하는 식품▶아몬드=아몬드에 함유된 트립토판, 마그네슘..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 16:36
얀센 백신, 한번 더 맞으면 항체 수준 9배

1회 접종으로 완료되는 얀센 백신. 얀센 백신 접종한 사람이 부스터샷(추가 접종)을 맞으면 항체 수준이 크게 높아지는 것으로 나타났다.얀센 백신 제조사인 미국 존슨앤존슨(J&J)은 초기 임상시험 결과 얀센 백신을 접종한 지 6개월 지난 참가자들에게 두 번째 백신..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/08/26 15:51
근력운동, 매일 하면 안 된다?

근력운동이 중요하다는 건 매우 잘 알려진 사실이다. 실제로 근육량을 늘리면 면역력, 체력 강화, 노화 방지 등 긍정적인 건강효과를 누릴 수 있다. 하지만 근력운동도 지나치면 안 좋다.매일 근력운동을 하면 오히려 근육이 제대로 커지지 않는다. 근육은 수많은 근섬유..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 15:31
콩팥병 있으면 수박·바나나 피해야… 비만·당뇨병은?

과일은 비타민, 항산화 성분, 무기질, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 식품이다. 그러나 과일을 마음 놓고 먹어선 안 되는 사람들도 있다. 콩팥병·당뇨병·비만 환자가 대표적이다. 질환별 주의해야 할 과일과 올바른 섭취 방법에 대해 알아본다.콩팥병콩팥병 환자는 칼륨..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/08/26 15:08
남동흔 교수 고안 백내장 수술기구, FDA 승인

가천대 길병원 안과 남동흔 교수가 직접 고안한 백내장 수술용 조명 챠퍼(illumination chopper)인 ‘아이챠퍼’가 미국 식약처(FDA)로부터 지난 20일 의료기기 승인을 받았다. 전통적 방식의 백내장 수술은 수술실에 설치된 밝은 조명으로 수술 부위에 대한 시야를 확보..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 13:11
유치 빠졌는데 6개월 이상 영구치 안 나면 '치아 맹출 장애&..

초등학교 5학년생이었던 A양은 앞니가 빠진 지 5년이 지났는데도 영구치가 나오지 않았다. 초등학교 고학년이 되었는데도 앞니가 빠져있으니 A양은 부끄러워서 매일 손으로 입을 가리고 고개를 숙이고 다녔다. 치과 진단 결과 A양의 앞니에는 과잉치가 두 개 누워있어 치..

치과이금숙 헬스조선 기자2021/08/26 11:44
점심 식사 후 나만 유독 졸린 것 같다면?

밤에 잠을 잘 잔 것과 별개로 식사를 하고 나면 졸리다. ‘식곤증’이다. 식곤증 자체는 자연스러운 현상이지만, 유독 본인만 심하게 졸린 것 같다면 폭식했다는 신호거나 당뇨병의 전조일 수 있다.◇식곤증 자체는 자연스러운 현상식곤증은 사람뿐 아니라, 동물..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 11:41
간접흡연도 혈당 높인다

남성이 간접흡연에 노출되면 혈당 이상 위험이 1.3배 높아지는 것이 밝혀졌다. 국내 성인이 간접흡연 노출률은 4명 중 1명꼴이었다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 건국대 충주병원 가정의학과 오은정 교수팀이 2016년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상..

기타한희준 헬스조선 기자2021/08/26 11:24
급성 뇌졸중 환자, 중성지방 수치 높을수록 재발 위험 ↑

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원 신경과 교수연구팀이 혈중 중성지방(트리글리세라이드) 수치가 높은 뇌졸중 환자일수록 재발 위험이 높아 관리에 주의가 필요하다는 내용의 연구결과를 최근 발표했다.보라매병원 신경과 교수연구팀(이용석·권형민·남기웅 교..

신경과한희준 헬스조선 기자2021/08/26 11:19
백신 안 맞으면, 코로나 감염률 5배 더 높아

미국 질병통제예방센터(CDC)가 백신 미접종자의 코로나19 바이러스 감염 가능률이 접종자보다 약 5배 높다고 보고했다.CDC는 지난 5월 1일부터 7월 25일까지 미국 로스앤젤레스에서 발생한 4만 건의 사례를 분석했다. 그 결과, 백신 미접종자는 백신 접종자보다 감염률이..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 11:12
머리는 없는데, 가슴털은 수북… 안타까운 진실의 원인은?

남녀노소를 불문하고 탈모를 반기는 사람은 없다. 한 가닥의 머리카락이라도 사수하고 싶은 것이 대다수 사람의 마음이다. 탈모에 관련한 궁금증 몇 가지를 풀어본다. -대머리는 정력이 세다는 말이 있는데 사실인가?대머리와 정력은 관계없다. 남성형 탈모가 있는 사람..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/08/26 11:00
코로나 신규 확진 1882명… 51일 째 네 자릿수

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1882명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 26일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 24만3317명이며, 이중 21만22871명(87.49%)이 격리해제됐다고 밝혔다. 위중증 환자는 425명, 사망자는 20명으로 누적 사망자는 225..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 10:02
'흑당' '크로플' 심하게 단 디저트, 열량보다 무..

“열량이 높을 것 같긴 한데, 한번 맛보는 건 괜찮지 않을까요?”더 이상 카페는 커피만 마시러 가는 곳이 아니다. 최신 트렌드를 반영한 카페 문화를 맛보러 가는 곳이 됐다. 카페 문화 유행 족보를 더듬어보면 흑당음료, 달고나 커피가 있다. 그리고 최근엔 크루아상을..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 10:00
아침에 달달한 '이것' 먹으면, 살 빠진다

단 음식은 무조건 몸에 좋지 않다고 생각하는 사람이 많다. 하지만, 초콜릿을 적정량, 특정 시간대에 먹으면 체지방 연소 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 있다. 영국 브리검여성병원 연구진은 시간별 초콜릿 섭취에 따른 신체 변화를 확인하기 위해 폐경기 여성 19명을..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/26 08:30
'이곳' 주무르기만 해도, 혈압 낮아지는 마법~

종아리를 제대로 주무르기 만해도 혈압을 낮출 수 있다. 종아리 근육이 하체 혈액을 심장으로 다시 올려 보내는데 중요한 역할을 해 혈액 순환을 돕기 때문이다.일본의 한 연구팀에서는 수축기 혈압이 160㎜Hg 이상인 고혈압 환자 10명에게 종아리 마사지를 10분간 시킨..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/26 08:30
머리 아플 때 눈도 아프다면… ‘이것’ 의심

두통은 스트레스나 과로, 생활습관, 약물 과다 복용 등 다양한 원인에 의해 발생한다. 원인이 다양한 만큼 종류에 따라 증상도 조금씩 다르며, 일부 두통의 경우 다른 부위에 통증을 유발하기도 한다. 특히 눈이나 목에 통증을 동반한다면 ‘경추성 두통’을 의심해야 한..

내과전종보 헬스조선 기자2021/08/26 07:30
폐질환 위험 줄이려면, '이 영양소' 충분히 섭취해야

비타민C를 많이 먹을수록 만성폐쇄성폐질환(COPD) 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. COPD는 유해 입자나 가스를 흡입해 생기는 폐의 비정상적인 염증이다. COPD 환자는 기도 저항이 증가해 숨 쉴 때 많은 에너지가 필요하며, 영양 섭취 감소·전신 염증반응 ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/26 07:00

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