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전기장판 틀어도 춥다? '이것' 부족 원인일 수도

이제 곧 한파가 찾아오지만 유독 추위에 약한 사람들이 있다. 이유가 뭘까? 전문의들의 말에 의하면 근육 부족이나 근본적인 체질이 원인일 가능성이 크다.마른 사람이 추위를 더 잘 느낀다는 건 대체로 사실이다. 근육이 많을수록 추위를 덜 느끼기 때문이다. 근육은 피..

종합이해나 헬스조선 기자2021/12/02 08:00
텀블러, 제대로 안 씻으면 세균 ‘득실’… 세척법은?

일회용 컵 대신 개인 텀블러를 지참·사용하는 사람이 늘고 있다. 다만 늘어나는 사용량에 비해 세척이나 관리법에 대해서는 관심이 낮은 편이다. 세척이 번거롭다는 이유로 사용한 텀블러를 그대로 방치하는가 하면, 물로만 헹군 후 보관하기도 한다. 이처럼 제대로 세..

기타전종보 헬스조선 기자2021/12/02 07:30
트림에서 '신맛' 난다면… ○○질환 의심

트림은 누구에게나 발생하는 자연스러운 생리현상이다. 트림을 자주 한다고 해서 크게 걱정할 필요는 없지만, 트림과 함께 특이한 맛이나 냄새가 느껴진다면 한 번쯤 질병을 의심해볼 필요가 있다. 트림의 맛·냄새로 의심할 수 있는 질환은 다음과 같다.▷신맛 나는 트..

내과이해나 헬스조선 기자2021/12/02 07:15
젊은 여성 뼈에 구멍 뚫리는 원인 '○○○○&..

최근 젊은 여성의 골다공증 발병률이 높아지고 있다. 원인은 과도한 '다이어트'. 세브란스병원 내분비내과 이유미 교수는 "자신이 표준 체중 범위에 있음에도 불구하고, 과도하게 체중을 감량하는 경우 여성 호르몬의 균형이 깨지면서 뼈가 약해질 수 있다"고 말했다.과..

내과이해나 헬스조선 기자2021/12/02 07:00
갑자기 찾아오는 심근경색, 응급처치법은?

심근경색은 돌연사의 주범이자 회복 불가능한 후유증을 남기는 심각한 질환이다. 증상이 나타났을 때 최대한 빨리 병원을 가서 치료를 받아야 후유증을 최소화할 수 있다. 하지만 누구나 빨리 병원으로 이송되기는 어렵다. 119를 기다리는 동안 할 수 있는 응급처치법을..

심장질환신은진 헬스조선 기자2021/12/02 06:30
처진 엉덩이 '업' 해주는 비법 3가지

엉덩이 탄력은 생활습관을 조금만 고치면 지킬 수 있다. 처진 엉덩이가 고민인 사람을 위한 '엉덩이 탄력 지키는 법'을 소개한다.◇엉덩이에 힘주고 걷기걷기 운동으로 엉덩이 근육을 자극할 수 있다. 등과 어깨는 곧게 펴고 아랫배는 안으로 집어넣은 느낌으로, 엉덩이..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/12/02 06:00
추위에 노출된 '발목'이 위험한 이유

기온이 낮아지는 시기, 발목 건강에 각별한 관심을 기울일 필요가 있다. 낮은 기온 탓에 긴장한 발목 인대는 비교적 작은 충격에도 손상될 수 있기 때문이다. 이때 손상된 발목 인대를 특별한 관리 없이 방치한다면 만성적인 발목 불안정증으로 악화할 수 있어 주의가 필..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/12/02 05:00
남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 '이것' 조심해야

남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 '순간 실신'을 조심해야 한다.실신이란 급작스러운 뇌 혈류 감소로 잠시간 의식을 잃고 쓰러지는 증상을 말하는데, 100명 중 35명이 평생 한 번 이상 실신을 경험한다. 원인은 중추신경계가 과민 반응이다. 기저질환·환경·노화 등 다양..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/02 01:00
"코로나 중환자 급증… 항체치료제로 경증 상태서 진행 막아야"

코로나19 신규 확진자가 5000명(1일 기준 5123명)을 넘어서고 위중증 환자도 700명을 넘었다. 최근 오미크론 변이 이슈까지 겹치면서 위기감이 증폭되고 있다. 증가하는 코로나 환자의 치료는 어떻게 이뤄지고 있을까? 대한의사협회 코로나19대책전문위원회 염호기 위원..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/12/01 23:00
다이어트 적기! 지금 시작하면, 칼로리 '이만큼' 더 태워..

날씨가 쌀쌀해지는 가을·겨울이야말로 다이어트의 최적기다.이유는 기초대사량(생명 유지의 필요한 최소한의 에너지)이 늘어나기 때문이다. 실제 겨울철 기초대사량은 여름에 비해 10% 정도 높아진다고 알려져 있다.날씨가 추워지면, 우리 몸은 자연스레 몸속 체지방을..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/12/01 22:00
고혈압·전립선 비대증 환자, '이 약' 사용 조심해야

갑자기 날이 추워지면서 없던 질환이 생기거나 기존 질병이 악화하는 경우가 많다. 치질(치핵)은 겨울이 되면 악화하는 대표적인 질환 중 하나이다. 치질 치료제는 약국에서 연고, 좌약 등 다양한 형태로 판매돼 손쉽게 구매할 수 있지만, 아무나 사용해서는 안 된다. 치..

대장질환신은진 헬스조선 기자2021/12/01 21:00
○○ 자세로 자면, 신경 압박받고 코골이 심해져

평소 양팔을 올리는 '만세 자세'로 자는 걸 선호하는 사람이 있다. 아직 폐가 덜 발달한 갓난 아기들은 이 자세를 했을 때 횡경막이 따라 올라가 호흡이 수월해져 도움이 된다. 반면 성인이 만세 자세를 하고 자면 각종 질환이 악화돼 주의가 필요하다.◇신경 압박, 흉곽..

종합이해나 헬스조선 기자2021/12/01 20:30
운동량 늘렸더니 검붉은 소변이… 왜?

운동 효과를 높이기 위해서는 현재 자신의 신체 상태와 평소 운동량 등을 종합적으로 고려해 운동 종류, 강도를 정해야 한다. 평소 운동량이 적은 사람이 무리해서 고강도 운동을 할 경우 오히려 근육세포가 파괴되며, 파괴된 근육세포 내 물질이 혈류로 흘러들어가 신장..

내과전종보 헬스조선 기자2021/12/01 20:00
정부, 코로나 재택치료 자신감… ‘허점’ 있다

단계적 일상회복(위드 코로나) 시행 이후 코로나19 확진자가 급증하면서 코로나19 치료 방향이 달라졌다. ‘재택치료’를 원칙으로 하고, 재택치료가 불가능한 예외 경우만 의료기관에 입원하는 체계로 전환됐다. 정부는 확진자가 집에서도 안심하고 재택치료를 받을 수..

기타신은진 헬스조선 기자2021/12/01 17:39
[건강잇숏] 멍들었는데, 달걀 문질러? 말아?

“멍든 곳에는 달걀 문질러야지” 한 번쯤 들어보셨죠? 진짜 효과가 있을까요? 효과는 있습니다. 하지만 시기가 중요하다고 하는데요. 멍이 들고 2~3일 후에 달걀 마사지를 하시는 게 좋습니다. 달걀의 둥근 부위가 응고된 피를 분산시키고, 혈액순환을 촉진..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/01 17:17
미역국부터 넥타이 색까지… '루틴'과 '강박' 사..

발로 경기장 라인을 닦은 뒤 라켓으로 신발을 턴다. 이후 바지 엉덩이 부분과 티셔츠 어깨 부분을 차례대로 정리하고, 양쪽 머리카락과 코를 한 번씩 만진다. 세계적인 테니스 스타 라파엘 나달(35·스페인)의 서브 루틴이다. 운동선수에게 루틴은 일종의 ‘의식’과도 ..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/12/01 17:00
피부과 전문의들은 때를 밀까, 안 밀까?

주기적으로 새 단장을 하듯 몸 전체 때를 밀어내는 사람이 많다. 그런데 때를 미는 게 피부 건강에 과연 좋을까?그렇지 않다. 피부과 전문의들은 입을 모아 때를 밀지 말라고 말한다. 때를 미는 것은 피부의 죽은 세포나 땀, 피지 등 분비물이 쌓인 각질층을 밀어내는 것..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/12/01 16:56
샐러드, '이렇게' 먹으면 라면보다 칼로리 높다?

다이어트나 건강을 위해 샐러드를 먹는 사람이 많다. 그러나 각종 샐러드드레싱은 칼로리가 생각보다 높아 주의가 필요하다.◇마요네즈 기반 샐러드드레싱, 칼로리에 나트륨 폭탄샐러드드레싱을 먹었을 때 살이 찌는 주요 원인은 마요네즈다. 사우전드 아일랜드 드레싱이..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/01 16:16
암 치료 중 겪을 수 있는 상황, 먼저 알아보려면?

가천대 길병원 종양내과 박인근 교수가 암 경험자를 위한 예비사회적기업 ‘윤슬케어(대표 정승훈)’와 함께 암 진단 후 일상에서 겪게 되는 문제 상황을 모의고사 형태로 제작한 '어느 날, 암이 찾아왔습니다'를 제작했다.윤슬케어에서 출판한 '어느 날, 암이 찾아왔습..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/12/01 15:06
중대본 내부 이견에 거리두기 강화 불가?… 정부 "논의 중"

코로나19 일일 신규 확진자가 5000명을 넘고, 중환자 수가 급증하고 있지만, 중앙재난안전대책본부 내부 견해차가 커 방역단계 조정이 어렵다는 지적이 제기되자 정부가 해명에 나섰다. 현재 방역단계를 조정하는 일상적 일상회복지원위원회는 수차례 의견수렴만 진행하..

기타신은진 헬스조선 기자2021/12/01 14:51

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