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[밀당365] 스테비아, 사카린… '대체 당' 괜찮을까요?

설탕, 달콤하지만 위험합니다. 당뇨병 환자에겐 더더욱 그렇습니다. 설탕을 대체할 만한 식품이 있을까요?<궁금해요!>“달달한 커피를 끊기가 어렵습니다. 커피 마실 때 설탕 대신 사카린으로 단맛을 내는데, 문제없는 건지 궁금합니다.”Q. 사카린 먹어도 괜찮나..

내과한희준 헬스조선 기자2021/12/08 09:23
퀴퀴한 냄새, 내 체취라고?… 나이 들면 냄새나는 이유

나이가 들면 원하지 않는 변화가 생긴다. 몸에서 강하고 독한 일명 '노인 냄새'가 나게 된다. 왜 나는 걸까? 나지 않게 하는 방법은 없을까?노인 냄새가 나는 이유는 신체 기관이 노화하면서 노폐물 배출이 원활하게 이뤄지지 못해서다. 특히 40세 이상부터 생성량이 많..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/08 08:30
조금만 걸어도 '헉헉'… '이 근육' 약한 게 원인..

조금만 걸어도 숨이 찬 사람들이 있다. 이때는 '호흡근'이 약하기 때문은 아닌지 의심해봐야 한다. 호흡근은 가슴을 움직여서 폐 수축과 이완을 돕는 모든 근육을 통틀어 일컫는 말이다. 폐는 완전히 성장한 뒤부터는 폐활량이 커지지 않는다. 노화 등으로 근육이 줄어들..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2021/12/08 08:00
코어근육 약한 사람, ‘이 자세’ 1분 못 버텨

척추 건강을 위해서는 ‘코어근육’을 강화해야 한다. 코어근육은 ‘코어(core)’라는 이름에서도 알 수 있듯 신체 중심 근육을 뜻한다. 척추 주위 허리, 골반, 엉덩이를 연결하며, 서있는 자세에서 몸을 지지하고 균형을 유지하는 역할을 한다. 또한 무거운 물건을 들 ..

피트니스전종보 헬스조선 기자2021/12/08 07:30
'이 습관' 반복하면 입가에 주름 생긴다

입가 주름은 얼굴을 한층 나이 들어 보이게 하는 주요 원인 중 하나다. 이를 예방하려면, 평소 음료를 마실 때 주의해야 한다.얼굴에 생긴 주름은 한 번 생기면 완전히 없애기가 불가능하다. 특히 입가 피부는 눈가와 함께 가장 얇고 섬세한 피부조직이라 쉽게 주름질 수..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/12/08 07:00
소변에 거품 보인다면 '이 질환' 의심해야

소변과 대변은 건강상태를 보여주는 주요 지표 중 하나이다. 특히 소변의 상태는 콩팥의 건강을 진단하는데 매우 중요한 신체 분비물이라 건강한 상태일 때도 관찰이 필요하다. 소변의 상태에 따라 의심해야 하는 질환을 알아보자.거품 많은 소변, 단백뇨 의심해야소변에..

비뇨기과신은진 헬스조선 기자2021/12/08 06:30
감기 막는 영양소 아연, '이 음식'에 풍부

미량영양소인 아연은 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소다. 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항해 싸울 수 있도록 면역체계를 튼튼하게 해준다.대부분의 감기는 콧구멍과 목에 증식하는 리노바이러스에 의해 발생..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/12/08 06:00
겨울이 무서운 고혈압 환자들

고혈압은 우리 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 질환이지만 생명을 위협할 만큼 치명적일 수 있다. 게다가 기온이 낮아지는 겨울철에는 고혈압의 위험이 커지게 돼 주의가 당부된다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 고혈압으로 의료기관을 찾은 환자 수는 671만 ..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/12/08 05:00
'뭐였더라' 입에 달고 산다면… 건망증·치매 구분법

갑자기 기억력이 떨어지면 혹시 치매는 아닐까 걱정하게 된다. 기억력이 나빠졌다고 무조건 치매 증상으로 볼 수는 없다. 건망증일 수도 있다. 건망증은 기억하는 속도가 느리거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억장애 중 하나로, 증상과 원인이 치매와 다르다.치매와 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/08 01:00
'마스크네' 심한데… 막 짜면 안되는 여드름은?

'취준생' 최모(22)씨에게 걱정거리가 생겼다. 10대 때 생겼다가 없어진 여드름이 얼마 전부터 다시 얼굴에 나기 시작했는데, 입사 면접 때 좋지 않은 인상을 줄까봐서다. 여드름 때문에 피부과에 가야 하나 싶기도 해 고민이다.여드름은 사춘기 전후에 일시적으로 겪는 ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2021/12/07 23:00
많이 먹으면 문제인 오메가6, '이 기름' 먹으면 안전

오메가3의 건강 효과는 익히 알려져 있다. 그에 비해 오메가6에 대한 관심은 덜하다. 무엇을 얼마나 먹는 게 좋을까?오메가6는 오메가3와 마찬가지로 불포화지방산의 일종이며, 인체 내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 한다. 혈액순환 개선과 비만을 예방하..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/12/07 22:00
통풍 환자에게 효과좋은 진통제 따로 있다?

통풍 환자는 요산 수치 관리가 매우 중요하기 때문에 음식은 물론 진통제도 아무 거나 복용해선 안 된다. 통풍환자에게 더욱 효과적인 진통제와 복용하면 안 되는 진통제를 알아보자.◇아세트아미노펜보다 비스테로이드성 소염진통제발열, 몸살, 근육통 등의 증상이 있을..

내과신은진 헬스조선 기자2021/12/07 21:00
무심코 ○○하다가 '탈모' 생길 수도…

코로나19로 인해 일상 속 재미를 찾기 위해 사람들은 다양한 취미를 갖는다. 그중 간편하면서도 쉽게 시도해볼 수 있는 '셀프 염색'이 주목받고 있다. 하지만, 잦은 염색은 두피를 자극해 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.◇자주 노출될수록 알레르기 위험셀프 염..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/12/07 20:30
각막화상, 시력에 영향… 손소독제 사용도 주의해야

각막화상은 고온 또는 화학물질 노출에 의해 각막 상피세포가 벗겨지는 질환이다. 통증, 이물감, 눈물, 눈부심, 충혈 등의 증상을 보이며, 기질층까지 손상됐을 경우 각막혼탁 등과 같은 후유증이 남기도 한다. 방치하면 세균감염으로 인해 각막염, 각막궤양으로 이어지..

안과전종보 헬스조선 기자2021/12/07 20:00
소아청소년 접종 사실상 의무화… 전문가도 "납득 불가"

사실상 청소년 코로나 19 백신 접종 의무화가 예고된 가운데 보호자들의 반발이 거세다. 학부모 단체는 곳곳에서 소아 청소년의 코로나 백신 선택권을 요구하는 시위를 벌이고 있고, 청와대에는 하루에도 수십건의 학생과 학부모의 소아 청소년 방역패스 적용 취소 요구..

기타신은진 헬스조선 기자2021/12/07 18:08
"잦은 방귀, ○○하다는 신호"

채소가 풍부한 건강 식단을 섭취한 사람이 방귀를 더 많이 뀐다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나대 연구팀은 18~38세 18명의 남성을 대상으로 한 달간 과일과 야채가 많이 들어간 지중해식 식단과 그렇지 않은 일반 서양식 식단의 효과를 비교·분석했다. 참가자..

기타이해나 헬스조선 기자2021/12/07 16:34
감기 예방하려면 '이곳' 누르는 게 도움

추운 날씨에 미세먼지까지 기승이다. 차고 건조한 대기에 미세먼지가 더해진 공기는 감기 등 호흡기 질환을 유발한다. 한의학에서는 호흡기 질환을 찬바람이 나쁜 기운을 몸속에 침투시켜 생기는 '풍한사(風寒邪)'라고 하며, 이때 혈자리를 자극하면 호흡기 질환을 완화..

한의학이해나 헬스조선 기자2021/12/07 16:07
여성에게 '사각팬티' 정말 좋을까?

최근 SBS모비딕 '제시의 쇼!터뷰'에 출연한 가수 화사가 "나 오늘 노브라다"라고 발언하며 주목을 끌었다. 그를 비롯한 MZ세대들을 중심으로 '아름다움'보다는 '편안함'을 중시하는 보디 포지티브가 확산되며 편한 속옷을 찾기 시작했다. 편한 속옷의 건강 효과에 대해 ..

기타이해나 헬스조선 기자2021/12/07 15:56
경희대병원 이승현 교수, 2021 대한폐암학회 최우수 발표상 수상

경희대병원 호흡기알레르기내과 이승현 교수가 지난달 25일부터 이틀간 온라인으로 개최된 2021 대한폐암학회 국제학술대회에서 최우수 발표상을 수상했다.폐암 4기 환자는 수술이 불가능해 주사 또는 경구 항암제로 치료를 진행한다. 특히, 상피성장인자 수용체라는 돌..

기타한희준 헬스조선 기자2021/12/07 15:30
겨울에 임신한 여성, '이 질병' 위험 높아

우리나라에서 임신성 당뇨 발생률은 2~5%다. 임신 여성 10명 중 1명이 임신성 당뇨 진료를 위해 병원에 방문한다. 거대아, 신생아 호흡곤란증후군, 심지어 태아 사망에까지 이를 수 있어 반드시 적절한 진료와 처치가 필요한데, 특히 겨울철에 주의해야 한다.◇겨울에 임..

산부인과한희준 헬스조선 기자2021/12/07 15:28

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