당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[밀당365] 우유에 단호박까지? '이색 수제비' 맛보세요

수제비 좋아하시나요? 김치 수제비, 들깨 수제비, 감자 수제비 등 입맛 따라 다양한 수제비를 만들어 먹을 수 있는데요. 오늘은 흑임자와 단호박으로 맛을 낸 이색 수제비 한 그릇 들고 왔습니다. 바로 만들어보세요!강남세브란스병원 영양팀과 함께하는 밀당365 레시피..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/02/18 09:13
우울증·인지기능 저하도 낙상 원인 될 수 있다?

낙상은 예기치 않게 발생한다. 주변 환경이 영향을 끼치기도 하고 근육 부족, 등 개인적인 요인이 원인이 되기도 한다. 우울증과 인지기능 저하도 낙상을 유발할 수 있다.노인들이 주로 다치는 원인 중 하나는 낙상이다. 반사 신경이 약한 노인들은 넘어졌을 때 뼈가 부..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/18 08:00
탄수화물 미워도… 하루 '햇반'만큼은 먹어야

탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로 쓰이며, 1g 당 4kcal의 에너지를 제공한다. 탄수화물은 무엇보다 두뇌 에너지원으로 쓰여 두뇌 활동에 필수적이다. 그러나 탄수화물이 비만의 원인으로 인식되면서 탄수화물 섭취를 극도로 줄이는 저탄고지 식단이 인기를 끌고 있다..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/02/18 07:15
70대 이상에서 급증하는 '뇌전증'은 어떤병?

70세 박모씨는 최근 때때로 멍해지면서 대답을 잘 못 하고, 의미 없는 행동을 반복하는 증상을 보였다. 이후 병원에서 뇌파검사와 뇌 MRI 검사를 했고, 뇌전증으로 진단됐다. 처음에는 일상생활이 어려울까봐 걱정했지만, 꾸준히 약물치료를 했더니 큰 불편 없이 생활할..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/02/18 07:00
갑자기 생긴 변비? 약 점검해 보세요

쾌변을 즐기던 사람이 갑자기 변비가 생기면 걱정이 커진다. 최근 변화라곤 제산제 복용뿐인데 예상치 못한 변비가 생겼다면, 약을 다시 한 번 점검해 보자. 특정 약물은 변비를 유발한다.◇진통제, 제산제, 고혈압 등 변비 유발 흔해변비는 의약품의 흔한 부작용 중 하..

내과신은진 헬스조선 기자2022/02/18 06:30
매생이가 다이어트 식품? 만성질환자에게도 좋아

찬바람이 불 때 제맛을 내는 해조류 매생이. 매생이는 지방과 칼로리가 낮고 칼슘과 철분이 풍부해 특히 여성에게 좋은 식품이다.매생이는 빈혈이 있는 사람이 먹으면 좋다. 매생이의 칼슘 함량은 100g당 574㎎으로 우유의 5배다. 철분 함량은 100g당 43.1㎎으로 역시 우..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/02/18 06:00
한 번 생기면 안 사라지는 '눈 핏줄'의 정체…

한 번 눈에 생기면 평생 사라지지 않는 혈관이 있다. 바로 '각막 신생혈관'이다. 각막 신생혈관은 안구(眼球) 바깥 쪽에 있는 각막에 생기는 비정상적인 혈관을 말한다. 이는 안구건조증이나 각막염보다 치명적이고, 콘택트렌즈 착용자 10명 중 4명에게 나타날 정도로 흔..

안과이해나 헬스조선 기자2022/02/18 06:00
건망증 VS 치매 전단계, 단번에 알아차리는 법

건망증과 인지기능장애는 '기억력 저하'라는 공통점이 있지만 원인이 다르다. 건망증은 노화의 과정에서 나타나며, 뇌의 기억을 담당하는 영역들이 퇴화하거나 각 영역을 연결하는 신경물질이 감소한 탓에 생긴다. 반면 치매 전단계인 인지기능장애는 뇌의 주요 영역이 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/02/18 05:00
베이컨 바싹 튀겨 먹으면… '이 병' 위험 4배 증가

'바삭바삭'한 맛에 바싹 튀긴 베이컨을 즐겨 먹는 사람이 많다. 하지만, 바싹 튀겨 조리한 베이컨을 자주 먹으면 암 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 있다. 미국 미네소타 대학교 공중 보건 대학 역학 학부에서 55~69세 아이오와 거주 여성 4만1836명을 대상으로 육..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/02/17 23:00
자기 전까지 스마트폰 못놓는다면… '이곳' 걱정해야

스마트폰에 빠져사는 현대인들, 눈 걱정이 된다. 피로나 안구건조증 뿐만 아니라 다른 안질환을 유발하는 것은 아닐까? 아이들은 눈이 나빠질까 부모들은 노심초사다. ◇스마트폰에 혹사당한 눈, 피로·안구건조증 불러와 눈의 피로가 지속될 때 생기기 쉬운 질환에는 어..

안과이금숙 헬스조선 기자2022/02/17 22:30
코로나 걸리면 '발기부전' 잘 생기는 까닭

코로나19가 유발하는 합병증은 다양하다. 그중 하나가 발기부전인데, 최근 코로나19가 발기부전을 유발한다는 내용의 또 다른 연구 결과가 나왔다. 미국 마이애미대 비뇨기과학교실 연구팀은 42개 이상의 의료기관과 6600만명의 미국 환자들로 구성된 전자 의료 기록 네..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2022/02/17 22:00
혓바늘 빨리 없애고 싶을 때, 먹어야 하는 '이것'

작지만 불편한 혓바늘. 왜 생기고, 어떻게 치료해야 할까?혓바늘은 과로나 스트레스로 침의 분비량이 줄거나 분비되지 않아 제 기능을 못할 때 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있는데, 스트레스 등으로 몸이 피로하면 이 물질들의 방어 능력이 떨..

내과한희준 헬스조선 기자2022/02/17 22:00
영유아·어린이 자가검사키트 사용 시 주의점은?

코로나19 오미크론 변이 대유행으로 방역체계가 변경, 새 학기부터 유치원, 초·중·고생은 등교 전 주 2회 코로나 자가검사키트를 이용해 신속항원검사 결과를 제출해야만 한다. 성인도 불편감을 느끼는 신속항원 자가검사키트를 아이들이 하기는 쉽지 않다. 아이들이 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/02/17 21:00
운동 전? 끝나고? 운동 효과 높이려면 밥 이때 먹어야…

운동의 효과는 식이요법을 병행하면 배가 된다. 식이요법은 단순히 식단만을 의미하는 게 아니다. 영양 성분, 식사 시간 등도 포함된다. 이중 식사 시간은 운동 전이 좋은지 운동 후가 좋은지 항상 헷갈린다. 밥, 언제 먹는 게 좋을까?◇근육 단련하려면 운동 2시간 전에..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/02/17 19:00
서울시정신건강복지센터-한국의학바이오기자협회, 정신건강 증진..

서울시정신건강복지센터는 한국의학바이오기자협회와 서울 시민의 정신건강 증진 및 정신장애 인식개선을 위한 공동협력 업무협약(MOU)을 체결했다고 17일 밝혔다.이번 협약은 서울시정신건강복지센터 이해우 센터장과 한국의학바이오기자협회 김철중 협회장을 필두로 신..

단신이해나 헬스조선 기자2022/02/17 17:35
60년간 안 씻었는데 '멀쩡'… 더러운 게 건강 비법?

건강하려면 잘 먹고, 잘 자고, 잘 씻어야 한다. 지극히 일반적이면서도 중요한 상식이다. 그런데 이 말에 반기를 드는 사람들이 있다. 머리를 감거나 세수를 하고 양치를 하는 등 ‘씻는 행위’가 오히려 피부, 치아 건강에 도움이 되지 않는다는 주장이다. 씻는 강박 증..

기타전종보 헬스조선 기자2022/02/17 17:00
잘 자려고 섭취한 '멜라토닌'… 이런 부작용이?

충분한 수면을 위해 멜라토닌 수면제를 복용하는 사람이 늘어나고 있다. 그러나, 이를 과다하게 복용하면 조기 사망의 위험이 커질 수 있어 주의가 필요하다. ◇멜라토닌 복용량, 10년 전보다 크게 증가해 멜라토닌 수면제를 복용하는 비율이 늘어났다. 미국의학협회저널..

기타이해나 헬스조선 기자2022/02/17 16:04
[의료계 소식] 해운대부민병원, 척추측만증 명의 이종서 교수 영..

인당의료재단 해운대부민병원은 오는 3월 세계적 척추 치료 권위자인 이종서 교수를 의무원장으로 영입한다고 17일 밝혔다. 이종서 해운대부민병원 의무원장은 1981년 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학에서 석·박사 과정을 마쳤다. 해외에서는 독일, 스웨덴, 프..

단신이해나 헬스조선 기자2022/02/17 14:33
9세 이하 투렛증후군 2388명… 매년 5.9%씩 증가

2020년 9세 이하 어린이 안전사고가 직전해 대비 15.2% 감소한 것으로 나타났다. 반면 9세 이하 투렛증후군 진료 인원은 같은 기간 12.5% 증가했다.국민건강보험공단은 17일 이 같은 내용의 2016∼2020년 9세 이하 어린이 안전사고 및 투렛증후군 진료현황을 발표했다.어..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2022/02/17 14:04
"외모 매력적인 사람, 면역력 더 높다"

매력적인 외모를 가진 사람일수록 면역력이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스기독교대 연구팀은 성인 159명을 대상으로 외모와 면역 체계의 상관관계를 비교·분석했다. 연구팀은 혈액 검사를 통해 참가자들의 혈장을 채취했다. 또한, 연구팀은 참가자들에..

기타이해나 헬스조선 기자2022/02/17 13:51

맨 위로