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소변 새는 ‘요실금’, 부작용 없이 치료하려면 [이게뭐약]

요실금은 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 배뇨 장애로 출산을 경험한 여성, 전립선비대증이 있는 남성 등 중장년의 주요 고민 중 하나이다. 다행히 요실금은 치료약이 있지만, 약을 먹다가 생각지 못한 부작용이 생겨 난감한 경우가 적지 않다. 한국병원약사회 이지..

비뇨기과신은진 헬스조선 기자 2022/07/16 18:00
닭가슴살 지겹다면… '이 음식' 어때요?

건강한 몸을 위해서는 충분한 근육이 필수고, 근육량을 늘리려면 단백질을 넉넉히 섭취해야 한다. 그런데 '단백질이 풍부한 음식' 했을 때 대부분 닭가슴살만 떠올린다. 물론, 닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 있는 고단백 음식이지만, 고단백 공급 식품에는 닭가슴..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/16 16:00
새콤달콤 ‘냉면 육수’ 원샷! 나트륨 함량 봤더니…

냉면은 여름을 대표하는 음식이다. 무더운 날씨에 살얼음이 떠있는 냉면 한 그릇을 먹고 나면 속이 시원하고 몸의 열이 식는 기분이 든다. 실제 음식점을 가보면 면뿐 아니라 육수까지 모두 비워 ‘완냉’하는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 다만 건강을 생각한다면..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/07/16 14:00
혈액순환 돕는 ‘종아리 근육’ 단련하려면… ‘카프 레이즈-상체..

종아리 근육은 혈액 순환을 위해 꼭 단련해야 하는 부위다. 하체에 몰린 혈액을 심장으로 올려보내기 때문. 대표적인 종아리 운동으로는 카프 레이즈(Calf raise)가 있다. 발꿈치를 들어 올리는 간단한 동작인데, 종아리 근육을 효과적으로 단련해 혈액 순환을 원활하게..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/07/16 12:00
여름철 식중독 걱정되면 ‘이 채소’ 드세요

쌈 채소로 즐기는 깻잎은 여름철 잃어버린 입맛을 찾아주고 식중독 예방까지 도와준다. 어떻게 가능한 일일까?깻잎의 독특한 향은 페릴라케톤이라는 성분 때문이다. 동물이나 벌레가 자신을 뜯어 먹지 못하도록 하는 깻잎의 방어기제다. 소나 말 등의 초식동물이 페릴라..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/07/16 10:00
여름철 눈엣가시 ‘초파리’ 집에서 몰아내는 법

초파리는 모기와 쌍벽을 이루는 여름 불청객이다. 한 번 집 안에 보이기 시작하면 곳곳에서 출몰한다. 한 번에 100~200개의 알을 낳는데, 알에서 성충이 돼 또다시 번식할 수 있기까지 약 14일이면 충분하기 때문이다. 성가신 초파리, 어떻게 해야 퇴치할 수 있을까?◇배..

기타이해림 헬스조선 기자2022/07/16 08:00
크롭티 인기인데… ‘배꼽 때’ 걱정이라면?

최근 배를 드러내는 크롭티를 입는 사람이 늘어났다. 크롭티를 입기 전이나 입고 난 후엔 괜히 배꼽을 신경 쓰게 된다. 배꼽 때가 보일까 봐서다. 흔히 배꼽에 있는 때는 닦지 않는 게 좋다는 말이 있다. 사실인지와 함께 배꼽 때 관리법에 대해 알아봤다.배꼽 때는 파지..

내과강수연 헬스조선 기자2022/07/16 05:00
지방간 무서우면 '이 식사원칙' 꼭 실천을

지방간은 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류하는데, 비알코올성 지방간은 술 한방울 마시지 않고서도 걸릴 수 있다. 비알코올성 지방간을 개선하려면 식사 조절과 함께 체중 감량을 해야 한다. 알코올성 지..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/07/15 23:00
‘무알코올류 맥주’가 건강? 생각보다 ‘이것’ 많다

고단한 평일이 끝난 후엔 혼자 맥주 한 캔 마시고 싶은 생각이 들곤 한다. 술은 마시고 싶은데 알코올에 건강이 나빠질까 걱정돼 ‘무알코올류’ 맥주를 선택하기도 한다. 그러나 무알코올류 맥주엔 생각보다 당이 많이 들어있다. 제품에 따라 1% 미만의 알코올을 함유하..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/07/15 22:00
'구토'가 숙취해소법? 자주 하면 벌어지는 일

술만 마시면 습관처럼 ‘구토’를 하는 사람들이 있다. 토하고 잠자리에 들어야 다음날 속이 편하다고 이야기하는가 하면, 구토가 취기를 없애고 숙취를 해소 하는 데 도움이 된다고 주장하기도 한다. 그러나 이 같은 주장은 모두 사실이 아니다. 음주 후 습관적인 구토..

내과전종보 헬스조선 기자 2022/07/15 20:00
여름철, 열사병·일사병의 위협에서 벗어나려면?

더위가 기승을 부리며 무더운 날씨가 이어지고 있다. 이때 면역력이 약할 뿐 아니라 각종 만성질환을 갖고 있는 고령층의 경우, 쉽게 탈수 증상을 일으키며 응급 상황에 빠질 수 있어 주의가 필요하다. ◇열사병vs일사병vs열경련 폭염에 우리 몸이 노출될 때 나타나..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 17:28
영화 ‘탑건’ 속 전투기, 일반인이 타면 벌어지는 일

최근 영화 ‘탑건:매브릭’이 개봉 4주 차에도 식지 않는 인기를 보여주고 있다. 지난주 개봉한 마블 신작 ‘토르:러브 앤 썬더’를 제친 역주행 인기에 특별관 상영도 재개했다. 영화에서 탑건에 나오는 등장인물들은 전투기를 기동하며 훈련과 임무를 수행한다. 전투기..

기타강수연 헬스조선 기자2022/07/15 17:00
함소아한의원, 드림스타트 아이들 위해 2022 동병하치 치료 후원

함소아한의원이 올해도 여름을 맞아 취약계층 아이들에게 여름 건강을 선물한다. 초복이 시작되는 오는 7월 16일부터 8월까지 175곳의 드림스타트 아동 약 3600명에게 '동병하치(冬病夏治)' 삼복첩 치료, 생맥산 처방을 후원한다. 후원 아동은 드림스타트 관할 지역내에..

단신이해나 헬스조선 기자 2022/07/15 16:42
운동 전 '이 음식' 먹지 마세요… 배 아파요

운동 전에는 위장을 자극하는 음식을 피해야 한다. 복부 통증을 유발할 수 있기 때문이다. 운동 전에 먹으면 좋지 않은 음식들을 알아본다.▷녹색 채소=시금치, 양상추 등의 녹색채소는 섬유질이 많아 운동 전에는 먹지 않는 것이 좋다. 섬유질이 몸속에서 분해될 때 수..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/15 16:36
운동 중 '이것' 사용… 귀 병들게 한다

이어폰을 낀 채 러닝 등 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 이는 귀 건강을 해치는 나쁜 습관이다.이어폰을 낀 채 운동을 하면 외이도염에 걸릴 위험이 커지기 때문이다. 외이도염은 귀 입구에서 고막에 이르는 통로인 외이도에 세균 감염이 이뤄지면서 염증이 발..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 15:55
내시경 통해 발견된 '물개회충', 국내 최초 유전학적 진..

한국건강관리협회 메디체크연구소는 2002년부터 2020년까지 국내에서 수집된 물개회충(Pseudoterranova decipiens sensu stricto)의 분자유전학적 진단을 주제로 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 발행하는 국제학술지 ‘EID(Emerging Infectious Diseases)’에 국내 최초..

기타이금숙 헬스조선 기자 2022/07/15 15:07
"뇌졸중 발생 전 '우울증' 잘 생긴다"

뇌졸중은 우리나라에서 네 번째로 사망률이 높은 질환이다. 뇌에 혈액 공급이 잘 되지 않아 생기며, 손발 마비, 언어 장애 등을 동반한다. 그런데 뇌졸중이 발생하기 전에 우울 증상이 먼저 나타난다는 연구 결과가 나왔다.독일 뮌스터대 연구팀은 뇌졸중 병력이 없는 1..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 14:39
삼양사, 글로벌 시장에서 알룰로스 브랜드 ‘넥스위트’ 선보여

삼양사가 글로벌 시장에서 알룰로스 브랜드 '넥스위트'를 선보였다.삼양사(최낙현 대표)는 11일부터 13일(현지시간 기준)까지 미국 시카고에서 열린 국제식품기술박람회 (IFT 2022)에서 대체 감미료 알룰로스 브랜드 ‘넥스위트(nexweet)’를 글로벌 시장..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/15 14:02
GC녹십자웰빙, 日 ‘헬씨나비’와 기능성 원료 기술이전 계약 체..

GC녹십자웰빙은 일본 ‘헬씨나비(Healthy Navi)’와 기능성 원료 ‘그린세라-에프(인동덩굴꽃봉오리추출물)’에 대한 기술이전 계약을 체결했다고 15일 밝혔다.헬씨나비는 일본 내 기능성·일반식품 원료의 제품 개발 및 유통을 담당하는 회사로, GC녹십자웰빙은 이번 계..

제약전종보 헬스조선 기자2022/07/15 14:00
[제약계 소식] 제약바이오협회, ‘2022 새 정부에 바란다’ 정책..

한국제약바이오협회는 ‘2022 새 정부에 바란다’를 주제로 한 정책보고서를 발간했다고 15일 밝혔다.이번 정책보고서는 특별기고를 비롯해 ▲제약주권 도약 ▲제약강국 확립 ▲해외 진출 K-팜 사례 분석 ▲산업 동향 및 이슈 ▲제약바이오산업 육성을 위한 정책 제안 등..

제약전종보 헬스조선 기자 2022/07/15 13:46

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