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홍시, 정말 변비 유발할까?

날이 추워지며 달고 부드러운 홍시가 제철을 맞았다. 단감을 물렁물렁하게 익힌 홍시는 동의보감 등에서 심장과 폐 건강에 도움을 준다고 해 가을, 겨울철 인기 간식이기도 하다. 하지만 홍시를 먹으면 변비가 생긴다는 속설 때문에 홍시를 꺼리는 경우도 있다. 홍시와 ..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/11/13 18:00
파르르 떨리는 눈… 매일 마시는 '이 음료' 탓?

간혹 눈 주변이 '파르르' 떨릴 때가 있다. 혼자 있을 때는 괜찮은데 누군가와 얘기할 때 눈이 떨리면 괜히 민망해진다. 눈 떨림이 발생하는 이유는 무엇일까?가장 흔한 원인은 마그네슘 부족이다. 마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는..

종합이해나 헬스조선 기자2022/11/13 16:00
'턱선 실종'의 원인 의외로 다양, 때론 심각

유독 턱에 살이 많고 빠지지 않는다면 다른 원인을 생각해봐야 한다. 턱 뼈·근육 문제일 수 있고, 턱밑이 살이 찐 것처럼 불룩 튀어나왔다면 턱 주변 기관에 문제가 생겼을 수도 있다. 의외로 목뼈 변형이 원인이 되기도 한다. 턱살이 늘어지고 두드러져 보이는 이유들..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/11/13 14:00
연구로 증명! 암 사망률 낮추는 걸음 수는?

하루에 1만보를 걸으면 암, 심혈관질환 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 연구팀이 2013~2015년 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 7만8500명을 분석했다. 걸음 수 측정을 위해, 참여자들은 손목에 가속도계를 착용했다. 7년간의 연구 기간 동안, ..

암일반최지우 헬스조선 기자 2022/11/13 12:30
달걀은 삶으면 왜 색이 변할까?… 투명에서 갈색까지 [주방 속 과..

달걀은 놀랍다. 열을 가하면 정확하고 솔직하게 반응한다. 60도면 투명했던 흰자가 점점 불투명한 하얀색이 되고, 120도면 노란색을 띤다. 좀 더 열을 가하면 짙은 갈색이 된다. 달걀 속에서 무슨 일이 벌어지는 걸까?◇투명->흰색, 단백질 구조 변화먼저 투명했던 달..

푸드이슬비 헬스조선 기자 2022/11/13 12:00
돈으로 행복 살 수 있을까? 연소득 ‘이 정도’ 미만이라면…

돈에 의한 행복은 가지고 있는 돈이 적을수록 크다는 연구 결과가 나왔다. 가구 소득이 연 12만3000달러(약1억6000만원) 이상인 사람들은 돈이 더 있어도 행복감에 있어서 유의미한 변화가 없었다.캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀은 현금과 행복감의 상관관계를 알아보..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/11/13 10:00
뱃살은 거슬리고, 운동은 싫고… 식후 20분 ‘이것’만이라도

식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 몸에 쌓이는 지방의 양을 줄이려면 식사를 마친 후 20분간 가볍게 산책하는 게 좋다. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 훨씬 해롭다..

피트니스이해림 헬스조선 기자2022/11/13 08:00
거북목 악화 땐 ‘이 증후군’… 뒷목을 만져보세요

평소 어깨가 자주 결리고 뒷목에 혹이 볼록 튀어나왔다면 ‘버섯증후군’을 의심해야 한다. 버섯증후군은 거북목을 방치했을 때 나타나는 문제로, 목뼈가 심하게 변형되면서 이 같은 증상이 발생한다.정상적인 목뼈는 앞쪽을 향해 ‘C자’ 곡선을 띤다. 이 상태에서 잘못..

정형외과전종보 헬스조선 기자2022/11/13 07:00
샐러드에 계란 곁들였더니… ‘이런’ 효과가!

샐러드를 만들 때면 채소에 다양한 재료를 곁들이곤 한다. ‘계란’도 그 중 하나다. 계란에는 단백질이 풍부해 샐러드 속 채소와 함께 먹으면 근육량을 늘리는 데 도움이 되며, 오메가3, 비타민A, 셀레늄, 콜린 등 다양한 영양소들도 보충할 수 있다. 포만감이 높아 다..

푸드전종보 헬스조선 기자 2022/11/13 06:00
꼬막 제철 왔다… '타우린 강자'의 건강 효과는?

꼬막은 겨울 제철 음식이다. 시장엔 이미 싱싱한 꼬막이 등장하기 시작했다. 어떻게 조리해야 꼬막에 든 다양한 성분을 최대한 살릴 수 있을까. 꼬막 고르는 법, 꼬막의 건강 효과를 함께 알아본다.◇타우린 성분, 간 해독에 효과적꼬막의 타우린 성분은 간 기능 개선과..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/11/13 05:00
코로나19 다시 기승… 기침이라도 잡으려면

코로나19가 재유행하고 있다. 코로나19에 감염되면 기침 탓에 힘들다. 아픈 목이 기침으로 인해 더 고통스럽다. 기침, 멈추고 싶은데 나아질 방법은 없을까?우선 따뜻한 물을 수시로 마시는 게 좋다. 따뜻한 물은 기도를 촉촉하게 만들어 기침을 줄인다. 단, 커피나 녹차..

내과강수연 헬스조선 기자 2022/11/13 05:00
귀족 과일 '샤인머스캣' 건강에도 명품?

고가 과일의 대표주자 샤인머스캣. 샤인머스캣은 3~4년 전만 해도 희소 품종에 재배 면적이 작아 한 송이에 3만 원에 이를 정도로 비싼 과일이었다. 최근에는 재배 면적과 생산량(전년 대비 48.9% 증가)이 크게 늘면서 가격이 조금 낮아져 비교적 많은 사람들이 즐기고 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/11/12 20:00
별 생각 없이 마시던 ‘이 차’, 암 예방 효과 탁월

갑자기 불어온 추위로 추워진 몸과 마음을 녹이고자 따뜻한 차를 찾는 사람들이 많다. 11월이 제철인 유자로 만든 유자차를 마셔보자. 면역력 강화는 물론 암 예방에 도움이 된다.◇면역력 강화부터 암 예방까지유자는 암 예방에 도움이 되는 식품이다. 유자 껍질에 있는..

암일반김서희 헬스조선 기자 2022/11/12 18:30
술 깨는 술? 해장술이 우리 몸을 속이는 법

금요일 밤 과음은 다음날 심한 숙취로 돌아온다. 숙취가 심할 땐 술을 더 마시는 해장술이 효과가 좋다는 속설이 있다. 정말로 해장술은 숙취해소에 도움을 주는지 알아보자.◇해장술 마시면 술 깨는 기분, '몸의 착각'해장술을 마시면 정신이 맑아지고, 피로감, 울렁거..

기타신은진 헬스조선 기자2022/11/12 18:00
변 안 나올 땐 따뜻한 물? '이 음료'가 더 효과적

배변 횟수가 주 3회 미만으로 적다면 변비일 확률이 크다. 이때 변 배출을 위해 따뜻한 물을 마시는 게 효과적이라는 속설이 있는데, 물보다는 커피를 마시는 게 낫다.미국 하버드의대 스텔러 교수는 CNN과의 인터뷰를 통해 “장 운동 촉진을 위해서는 따뜻한 물보다 커..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/11/12 16:00
평생 담배 한 번 안 피워도… ‘이것’ 때문에 폐암

전체 폐암의 약 30%는 담배를 피우지 않았음에도 폐암에 걸리는 ‘비흡연 폐암’인 것으로 알려졌다. 비흡연 폐암의 가장 큰 원인은 간접흡연으로, 흡연하는 사람의 옆에 서있는 것만으로도 니코틴, 타르, 일산화탄소 등과 같은 독성물질이 비흡연자의 몸속으로 들어갈 ..

외과전종보 헬스조선 기자2022/11/12 14:00
스트레스가 DNA 손상시키지 못하게… ‘호흡법’ 바꿔보자

스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 해소하지 않고 방치하면 정신적인 문제는 물론 암 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 스트레스 받을 때 도움 되는 호흡법에 대해 알아본다.◇스트레스, DNA 손상시켜 암 유발과도한 스트레스는 전신 건강에 악영향을 미친다..

암일반김서희 헬스조선 기자 2022/11/12 12:30
식물육 넘어 공기육까지?… 싱가포르서 세계 최초 시판 승인

조만간 공기로 만든 고기, 일명 공기육까지 세계인의 식탁에 오를 것으로 보인다. 단초가 될 공기 단백질이 먼저 제품화에 성공했다. 공기육은 이산화탄소, 산소 등 공기를 먹이로 먹고 단백질을 배출하는 미생물을 이용해 만든 고기를 말한다.◇2년 뒤, 싱가포르서 공기..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/11/12 12:00
1년에 20일만 생산되는 곱창김, 다른 김과 어떻게 다를까?

곱창김은 돌김의 한 종류로 원래 이름은 잇바디돌김이다. 잇바디는 치열을 뜻하는 순우리말인데 원초가 양식망에 걸려있는 모습이 치아가 잇몸에 나란히 박혀있는 것과 닮았다고 해서 붙여졌다. 그러나 길고 구불구불한 외관이 곱창처럼 생겨 ‘곱창김’으로 더 많이 불..

푸드오상훈 헬스조선 기자2022/11/12 10:00
과일도 과하면 위험… 지방간 예방하는 식사법은?

지방간은 간에 중성지방이 5% 이상 축적된 것을 말한다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 두 유형으로 나뉜다. 술 한 방울 마시지 않는 사람이라도 체중이 늘면 비알코올성 지방간이 될 수 있다.◇비알코올성 지방간 예방, ‘탄수화물’ 줄이기가 관건밥·빵·국..

푸드이해림 헬스조선 기자 2022/11/12 08:00

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