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올겨울 최강 한파… 가슴에 '이런 통증' 있다면, 협심증..

서울 최저 기온이 영하 18도를 기록하는 등 올겨울 최강 한파가 찾아왔다. 이런 추위 속에서 갑자기 가슴에 통증이 느껴진다면 '협심증'일 수 있다. 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않는 질환이다. 기온이 낮아지..

심혈관일반이해나 기자2023/01/25 11:20
[건강잇숏] 집에서 골반 상태 확인하는 법

허리 건강을 위해서는 골반이 튼튼해야 합니다. 골반 뼈가 틀어지면 척추 곡선이 무너지고 통증이 생길 수 있습니다. 틀어진 골반은 방향에 따라 ‘골반전방경사’와 ‘골반후방경사’로 나뉩니다. 골반이 과도하게 앞으로 나오면 골반전방경사, 골반이 뒤쪽으로 ..

정형외과헬스조선 편집팀2023/01/25 11:14
손에 '이런 느낌' 들면… 동상 입은 것일 수도

25일 기준 서울 최저 기온이 18도를 기록하며 강추위가 지속되고 있다. 이때 주의해야 할 것이 '동상'이다.추운 날씨에 오래 외출하면 노출 부위 혈관이 수축하고 손상이 발생할 수 있다. 주로 열을 빼앗기기 쉬운 코, 뺨, 귀, 턱이나 몸의 말단 부위인 발가락, 손가락에..

응급의학과이해나 기자2023/01/25 11:06
푹 쉬고 오니 두통 심해졌다? ‘이 증후군’ 의심을

나흘간의 설 연휴가 끝났다. 생체 리듬이 깨지면서 ‘명절증후군’을 겪을 수 있는데, 특징과 대처 방법에 대해 알아본다.◇생체 리듬 깨져 두통 유발명절증후군은 평상시와 다른 생활 패턴으로 인해 생체 리듬 자체가 깨지며 발생한다. 흔히 명절 증후군은 차례상 준비..

기타김서희 기자2023/01/25 10:17
[의료계 소식] 한독, 혈당 측정기 기부

한독이 1월 25일 당뇨병 환우를 응원하는 당당발걸음 캠페인의 일환으로, 당뇨병 관리가 필요한 취약 어르신을 위해 혈당 측정기 400개와 측정 시 필요한 스트랩 4000개를 기부했다. 혈당 측정기와 스트랩은 독거노인종합지원센터를 통해 전국 각지의 취약 어르신들에게..

기타한희준 기자 2023/01/25 10:16
"기침 시럽 먹고, 어린이 300명 이상 사망"… WHO, 긴급 조치 촉..

인도네시아·우즈베키스탄 등 7개국 어린이 300여 명이 유해 성분이 든 기침용 시럽 약품을 먹고 숨졌다. 세계보건기구(WHO)는 23일(현지시간) 성명을 내고 문제의 시럽 약품을 유통망에서 걸러내고 감시를 강화하는 긴급 조처를 하라고 요구했다. WHO는 지난해 10월 에..

기타이해나 기자2023/01/25 09:41
[아미랑] 내 손에 새겨진 나의 ‘인생’

그림을 그리는 게 익숙하지 않은 분들이 계실 겁니다. 이런 분들과 미술치료를 처음 시작할 때 편안하게 생각해볼 수 있는 주제 중 하나는 ‘손’입니다. 그림을 그리기에 앞서서, 손으로 무엇을 하며 살았는지 손을 한참 바라보며 떠올려봅니다. “이 손으로 운전도 하..

암일반기고자=김태은 일산차병원 암 통합 힐링센터 교수(차의과학대 미술치료대학원)2023/01/25 08:50
교통사고 탓에 못 움직이는데, 혈당은 어떻게 관리하죠?[밀당365..

당뇨 환자는 혈당 관리를 위해 운동과 식이조절을 필수로 해야 합니다. 하지만 예기치 못한 상황으로 인해 운동을 일시적으로 못 할 수 있는데요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“평소 근력과 유산소 운동을 열심히 했습니다. 그러다가 최근에 교통사고..

내과김서희 기자2023/01/25 08:40
자다가 손목이 욱씬~ “하루 빨리 진료 받아야…”

직장인 A 씨는 스마트폰으로 영상을 보고 게임을 하며 지루한 출퇴근 시간을 달랜다. 근무시간에는 온종일 마우스와 키보드를 사용한다. 간혹 손가락이 저리거나 손목이 아팠지만 대수롭지 않게 넘겨 왔다. 그러나 최근 들어 손목 통증이 심상치 않음을 느낀다. 자다가도..

정형외과오상훈 기자2023/01/25 07:00
"생존율 낮은 식도암, 술·담배·뜨거운 음료가 원인" [헬스조선..

식도암은 발생률로 따졌을 때 낮은 편이다. 그러나 5년 생존율도 전체 암 중 5번째로 낮다. 초기 증상이 아예 없어서 대부분 환자가 병이 이미 많이 진행되고 나서야 진단받기 때문이다. 게다가 식도암 표준치료법인 수술은 합병증 발생률과 사망률이 높다. 식도를 모두..

외과오상훈 기자2023/01/25 07:00
혈당 무서운데 단맛 그리울 땐 ‘이것’ 먹어보세요

생양파는 맵지만, 익힌 양파는 달다. 단맛을 느끼고 싶지만, 혈당이 올라갈까 설탕을 피하는 중이라면, 익힌 양파를 먹어보는 건 어떨까. 익힌 양파는 달아도 혈당을 높이지 않는다. 혈당은 몸속에서 포도당으로 분해되는 음식을 먹을 때 높아진다. 그러나 익은 양파에서..

푸드이해림 기자 2023/01/25 06:00
눈꺼풀 제대로 안 씻으면 벌어지는 일

세안할 때 많이들 놓치는 얼굴 부위가 있다. 바로 눈꺼풀이다. 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 기름샘인 마이봄샘을 잘 닦아주지 않으면 안구건조증, 안검염, 충혈 등이 발생할 수 있다. 마이봄샘에 노폐물이 쌓이면 눈에 자극과 염증이 생길 위험이 높아지기 때문이다..

안과강수연 기자2023/01/25 05:00
몸에 좋은 견과류 '이렇게' 보관했다면… 먹지 말고 버리..

명절에 주고 받는 대표적인 선물 중 하나가 견과류다. 견과류는 종류별로 영양소가 다르므로 한 종류를 많이 먹는 것보다 여러 종류를 적당량 나눠 먹는 것이 좋다. ◇종류별 건강 효과호두=호두는 리놀렌산과 비타민E가 풍부해 혈관을 튼튼하게 한다. 하루에 평균 20.7..

푸드한희준 기자2023/01/24 23:00
누워서 1분… 연휴에 찐 살 편하게 빼는 법

연휴 기간 동안 불어난 뱃살 때문에 고민이라면 복부 근육을 공략해보자. 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하면 뱃살이 찌는 걸 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 뱃살 빼는 법을 소개한다.◇누워서 복근 자극침대에 바르게 누워 두 다리를 15~20cm 든 뒤 버..

다이어트한희준 기자2023/01/24 22:00
불쑥 치솟는 화·스트레스… 숨만 '이렇게' 쉬어도 해결

별 것 아닌 일에 걷잡을 수 없이 화를 내는 사람이 있다. 툭하면 화가 치밀어 오른다는 사람도 있다. 화를 자주 내는 사람은 자신도 힘들지만 주변 사람도 고통스럽게 한다. 화를 자제하는 법, '호흡'에 비밀이 있다. 최근 발간된 책 '하버드식 호흡의 기술'의 저자 네고..

기타이금숙 기자 2023/01/24 20:00
'이 영양제' 당뇨약·고혈압약 복용 때 함께 먹으면 좋아..

당뇨와 고혈압은 국민 만성질환이라 불릴 만큼 많은 사람이 가진 병이다. 혈당, 혈압 등은 꾸준히 관리하지 않으면 심각한 심뇌혈관질환으로 진행될 수 있어 당뇨약, 고혈압약은 장기복용한다. 약을 꾸준히 복용하는 일은 합병증 예방을 위해 매우 중요하지만, 종종 영양..

종합신은진 기자2023/01/24 18:00
일어날 때마다 핑~ 도는 사람… '이것' 섭취 도움

아침에 침대에서 몸을 일으킬 때나, 앉아있다가 갑자기 일어설 때 머리가 '핑~' 도는 경험을 해본 적 있을 것이다. 이는 순간적으로 혈압이 떨어져 어지러움을 느끼는 '기립성저혈압' 증상이다. 특히 60세 이상 노년층에서 많이 발생하는데 자칫 낙상 사고로 이어질 수 ..

푸드이해나 기자 2023/01/24 16:00
설연휴에 늘어난 체중, ‘이 기한’ 내 원상복구 해야

다이어트 중인 사람에게 명절은 큰 ‘고비’ 중 하나다. 평소보다 유혹하는 음식이 많은 데다, 음식들도 대부분 기름지고 열량 또한 높기 때문이다. 명절 연휴가 끝난 뒤 몸무게가 1~2kg 씩 쪘다고 말하는 이들도 어렵지 않게 볼 수 있다. 이처럼 단기간 급격히 찐 살은..

내과전종보 기자2023/01/24 14:00
똑같은 음식, 더 맛있게 먹는 법

음식을 먹을 때 우리는 미각만 활용하는 것은 아니다. 시각, 청각 등 다양한 감각을 그 당시에도 느끼고 있다. 이 감각은 우리가 맛을 어떻게 느끼는지에도 영향을 끼친다. 심지어는 당시 기분도 맛을 좌우한다.◇맛있게 먹고 싶다면, 붉은 접시 활용해야식사할 때 느껴..

기타이슬비 기자2023/01/24 12:00
명절 때면 풍성한 참치통조림… ‘수은 축적’ 신경써야 할까?

참치통조림은 설 선물로 인기가 많다. 명절 때 쟁여놓은 참치통조림은 다양한 요리에 요긴하게 사용되곤 한다. 그런데 참치는 수은 함량이 높은 생선으로 알려져 있다. 그 참치로 만든 통조림, 안심하고 먹어도 되는 걸까? 수은은 자연계에서 금속수은, 무기수은, 유기수..

기타오상훈 기자 2023/01/24 10:00

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