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다이어트 중이지만 면 당길 때, 밀가루면 대신 ‘이것’

다이어트를 할 때 가장 끊기 힘든 게 밀가루 음식이다. 식단 조절을 하는 중인데 면을 넣은 음식이 먹고 싶을 때, 일반적인 밀가루면 대신 먹을 수 있는 면이 있을까? ◇열량 낮지만 배탈 조심해 먹어야 하는 '곤약면'곤약은 대부분이 수분이다. 탄수화물·지방·단백질..

푸드이해림 기자2022/11/21 22:30
당뇨 있으면 오십견 잘 생겨… 막는 방법은?

당뇨병이 있다면 어깨통증이 잘 생기기 때문에, 평소 관리를 잘 해야 한다.당뇨 환자는 일반인보다 오십견 발생 위험이 5배 더 높아 이에서 비롯된 어깨 통증이 생길 수 있다. 고혈당 때문에 혈액이 끈적끈적해져 인대나 신경 등의 조직에 나쁜 영향을 미치기 때문이다...

내과최지우 기자 2022/11/21 22:15
스포츠 경기 보면서 치맥? ‘이런 사람’은 주의

2022 카타르 월드컵 개막을 맞아 유통업계가 '치맥(치킨+맥주)’ 마케팅에 열을 올리고 있다. 월드컵 때만 되면 저녁 경기를 ‘집관(집에서 관람)’하며 치맥을 즐기는 사람이 많아지기 때문이다. 그런데, 누군가에겐 이 치맥이 질병을 악화하는 원인이 될 수 있..

기타강수연 기자 2022/11/21 22:00
'이 자세'로 자기, 눈·척추 건강에 최악

겨울은 다른 계절에 비해 밤이 길기 때문에 수면 시간이 늘어나게 된다. 이때 주의해야 할 것이 ‘수면 자세’다. 수면 시간 내내 한 자세를 유지하기는 어렵지만, 잠이 들 때라도 자세에 신경 쓰는 것이 좋다.◇엎드려 자는 자세 최악최악의 수면 자세는 ‘엎드려 자기..

종합이해나 기자 2022/11/21 20:30
마가린은 트랜스지방 덩어리? 버터보다 몸에 좋을 수도…

마가린은 트랜스지방의 대명사였다. 그런데 마트에서 마가린을 집어 들면 어김없이 ‘트랜스지방 제로’라는 문구가 보인다. 영양학적으로 마가린이 버터보다 낫다는 연구 결과도 있다. 이젠 안심하고 먹어도 괜찮은 걸까?마가린의 원료인 콩유, 옥수수유 등의 식물성 기..

기타오상훈 기자2022/11/21 19:00
"출생체중 적을수록, 약시 위험 높아진다"

신생아 출생체중이 적을수록 약시 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 약시(弱視)란 특별한 이상이 없는데 시력검사를 하면 양쪽 눈의 시력이 시력표에서 두 줄 이상 차이가 나고, 안경을 써도 시력이 잘 나오지 않는 상태를 말한다. 약시는 전 세계적으로 100명..

안과이금숙 기자 2022/11/21 17:54
"코로나 재감염, 사망위험 2배 증가… 2가 백신 접종 강력 권고"

코로나19 누적 사망자가 3만명을 넘어서면서 정부가 2가 백신을 활용한 동절기 추가 접종을 강력히 권고하고 나섰다. 코로나 백신은 부작용을 감수하고 맞을만한 가치가 있다는 근거까지 공개했다.정기석 코로나19 특별대응단장 겸 국가 감염병 위기대응 자문위 위원장은..

기타신은진 기자2022/11/21 17:22
변비 방치하면 대장암 생긴다… 진실 vs 거짓?

국내 변비 환자 수는 2020년 기준 63만명이 넘을 정도로 많은 편이다(건강보험심사평가원). 이들 중에는 변비를 방치했을 때 혹여나 대장암으로 악화되진 않을까 걱정하는 경우가 있다. 실제 있을 수 있는 일일까?결론부터 말하자면, 대장암에 걸렸을 때 변비가 생길 수..

내과이해나 기자2022/11/21 16:54
'시차 6시간' 카타르 월드컵, 건강하게 시청하는 법

92년 역사상 첫 겨울·아랍 국가 월드컵인 2022 FIFA 카타르 월드컵이 시작됐다. 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 정국이 한국 가수 최초로 월드컵 공식 주제가를 부르는 등 우리나라도 월드컵의 열기가 한껏 고조되고 있다. 하지만 우리나라와 카타르의 시차는 6시간이라 실..

가정의학과신은진 기자2022/11/21 16:23
비뇨의학과, 여성도 진료받을 수 있는 과라고?

여성도 배뇨와 관련된 질환을 전문적으로 치료하려면 비뇨의학과를 방문해야 한다. 비뇨의학과는 남녀노소 대상 불문하고 소변의 생성, 저장, 배출 등과 관련된 모든 질환을 전문적으로 치료하는 과이기 때문이다. 그러나 여론조사 결과 비뇨의학과에서 진료나 치료받아..

기타이슬비 기자2022/11/21 15:57
재태주수 22주, 450g 초극소 미숙아 치료받고 퇴원

순천향대 부천병원은 재태주수 22주 1일에 체중 450g으로 태어난 진기태 군이 약 6개월간의 치료를 받고 체중 3.03kg의 건강한 모습으로 퇴원했다고 밝혔다.미숙아는 재태주수 37주 미만인 아기다. 출생 당시 체중이 2500g 미만인 아기는 저체중 출생아다. 기태는 그중에..

소아청소년과오상훈 기자 2022/11/21 15:51
면역력 높이려면, 돼지고기 '이 부위' 섭취 효과

한국인은 유달리 돼지고기를 즐겨 먹는다. 2020년 통계청 발표에 따르면 1인당 연간 육류 소비량은 소고기 12.7kg, 돼지고기 27kg, 닭고기 14.2kg로, 돼지고기 소비량이 가장 많았다. 돼지고기 부위별 맛과 효능에 대해 알아본다.▷삼겹살=삼겹살은 특유의 감칠맛을 내 ..

푸드이해나 기자2022/11/21 15:04
"아이 키우는 여성일수록, 운동량 부족"

아이 키우는 여성은 그렇지 않은 여성보다 평소 운동량이 더 적다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대와 사우샘프턴대 연구팀은 아이 유무에 따른 여성의 운동량을 비교하기 위해 '사우샘프턴 여성 설문조사'에 참여한 848명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 모..

기타이해나 기자2022/11/21 15:03
[의료계 소식] 국립암센터 경기북부금연지원센터, 액상형 전자담..

국립암센터 경기북부금연지원센터는 지난 18일 전자담배 엑스포(Vape Korea)가 열린 고양시 일산 킨텍스에서 '액상형 전자담배(Vaping) 바로알기 캠페인'을 펼쳤다.경기도 금연사업지원단, 고양시 일산서구보건소, 한국직업건강간호협회 등 금연사업의 일선에 있는 다양..

단신이해나 기자2022/11/21 15:01
'토르' 크리스 헴스워스, 치매 유전자 발견 고백

마블 히어로 '토르'로 세계적 인지도를 얻은 배우 크리스 헴스워스(39)가 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이 크다는 진단을 받았다. 지난 18일(한국시간) 미국 연예 매체 베니티 페어에 따르면, 헴스워스가 촬영 차 받은 유전자 검사에서 알츠하이머 유전자 두 가지를 보유..

신경과이해나 기자 2022/11/21 13:57
난소기형종, ‘종양 특징’ 따라 재발률 다르다

젊은 가임기 여성에서 흔히 발병하는 '난소기형종'이 종양 특징에 따라 재발률이 다르다는 국내 연구 결과가 나왔다.난소기형종은 가임기 여성에게 흔하게 보이는 난소 종양 중 하나로, 양성 종양이 대부분이라 생명에 지장을 줄 정도로 위험한 질병은 아니다. 성숙낭성..

암일반김서희 기자 2022/11/21 13:13
유전 요인 분석… 당뇨병 예측 가능해진다

국립보건연구원 미래의료연구부 유전체 연구기술개발과에서 한국인을 포함한 동아시아인 28만8137명의 유전체정보를 분석했다.연구팀은 당뇨 등 대사질환에 영향을 미치는 약 1000개의 유전요인을 분석했으며 200개의 새로운 유전요인을 발견했다. 그중에서도 혈당과 혈..

내과최지우 기자2022/11/21 10:59
"전립선암 조기 발견하려면, 50세부터 매년 '이 검사' 받..

국내 전립선암 환자 수가 빠르게 증가하고 있다. 국내 전립선암 환자 수는 지난 2017년 약 7만5000명에서 2021년 11만명으로 4년 만에 45% 늘었다. 강남베드로병원 비뇨의학과 양승철 원장은 "2022년 중앙암등록본부 통계에 따르면 전립선암은 국내 남성 암 발병 건수 4..

비뇨기과이해나 기자2022/11/21 10:57
[제약계 소식]제44회 유한 결핵 및 호흡기학술상 권오정·이상도..

'제44회 유한 결핵 및 호흡기학술상' 수상자로 삼성서울병원 호흡기내과 권오정 교수와 서울아산병원 호흡기내과 이상도 교수가 선정됐다.유한양행과 대한결핵 및 호흡기학회는 지난 20일 열린 '제26회 APSR 2022 및 대한결핵 및 호흡기학회 2022년 정기총회' 석상에서 ..

단신신은진 기자 2022/11/21 10:35
코로나 신규 확진 2만3091명… 위중증 465명·사망 35명

국내 코로나19 신규 확진자가 2만3091명 발생했다.질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 21일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2658만1856명이다. 위중증 환자는 465명, 사망자는 35명으로 누적 사망자는 3만66명이다.신규 확진 중 국내 발생은 2만3030명이..

내과이해나 기자2022/11/21 09:44

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