Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿ò µÇ´Â 'Á¦Ã¶' ½ÄÀç·á

ÀÔ·Â 2023.01.30 06:15
±è
±è¡¤ÆÄ·¡ µî ÇØÁ¶·ù´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
°Ü¿ïÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ±èÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ±èÀ» ºñ·ÔÇÑ ÇØÁ¶·ùÀÇ °Ç°­ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡ÞÇØÁ¶·ù¿¡ dzºÎÇÑ ÇªÄÚÀÜƾ, Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òµÅ
±è¡¤ÆÄ·¡ µî ÇØÁ¶·ù´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ÇØÁ¶·ù¿¡ dzºÎÇÑ ÇªÄÚÀÜƾÀÌ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ǪÄÚÀÜƾÀº ÇØÁ¶·ùÀÇ ²öÀû²öÀûÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç Ç׺ñ¸¸¡¤Ç×»êÈ­¡¤Ç׳ëÈ­ È¿´ÉÀ» Áö³æ´Ù. ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø À¯Àüü¼¾ÅÍ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇØÁ¶·ù¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ÇØÁ¶·ù¸¦ °¡Àå Àû°Ô ¸ÔÀº ±×·ìº¸´Ù ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ 20% ³·¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØÁ¶·ù´Â ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ, Ä«·Îƾ µîÀÌ ±ÕÇü ÀÖ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¡®¹Ù´ÙÀÇ Ã¤¼Ò¡¯¶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÇØÁ¶·ùÀÇ ¿ÕÀÎ ¹Ì¿ªÀÇ °æ¿ì ½ÄÀ̼¶À¯°¡ 100´ç 90.4g µé¾ú´Ù. À̴ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ´çÀ¸·Î º¯È­´Â ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç Ç÷´çº¯µ¿¼ºÀ» Å©Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÇØÁ¶·ù´Â ´ç´¢ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇØÁ¶·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î, ºñŸ¹ÎC¡¤E, Çö󺸳ëÀ̵å¿Í °°Àº Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇØ ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇ÷°ü°è ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡Þ±è ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý 
´ç´¢ ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ ±è µÎ¼¼ À常 ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿ä¿Àµå°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÆ±â ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °©»ó¼± ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­, ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ Àç·¡±è µÎ¼¼ ÀåÀ» ¸Ô°Å³ª, ¸Å ³¢´Ï ¹Ì¿ª±¹À» ¸Ô´Â Á¤µµ·Î ÇØÁ¶·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. ´Ü, ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â ³ëÀÎÀ̳ª ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀº Àß°Ô À߶ó ¸Ô°Å³ª ²À²À ¸¹ÀÌ ¾Ã¾î »ïÅ°´Â µî ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹°¹Ì¿ª, ½Ó ´Ù½Ã¸¶, ÆÄ·¡, ¹Ì¿ªÁٱ⠵îÀº ¿°ºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ »©°í ¿ä¸®ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡µæ ´ã°í ÀÖ´Â ÇØÁ¶·ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¿°ºÐÀ» ½ï »©°í ´Ù¸¥ ¾ç³ä°ú ¾çÆÄ, ´ç±Ù µîÀ» ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾î Á¶¸®Çϸé ÁÁÀº ¹ÝÂùÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±è ±¸ÀÌ´Â ¼Ò±Ý ´ë½Å µé±â¸§À̳ª Âü±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ ½á¼­ ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù.

✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼­ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
Æ÷Åп¡¼­ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϼ¼¿ä. ´ç´¢ ´º½º·¹Å͸¦ ¹«·á·Î ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.