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깜박 불 켠 채 잠들었다… 몸에선 이런 일이?

술을 마셨거나, 피곤한 날이면 불 끄는 것을 깜박하고 잠에 들기도 한다. 사소한 실수처럼 보이지만, 몸에 미치는 영향은 사소하지 않다. 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 뿐만 아니라 당뇨병, 우울증 등의 질환 발병 위험도 커진다. 잘 땐 희미한 불빛도 전부 가리는 것이 좋..

기타이슬비 기자2023/02/19 07:00
'이것' 불규칙하면 동맥경화 위험 커진다

총 수면시간이 불규칙하면 동맥경화 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 동맥경화는 혈관내벽에 지방, 석회질 등이 침착해 동맥이 두꺼워지고 딱딱해지는 질환이다. 치명적인 심혈관 사건의 주요 원인이다.미국 밴더빌트대 메디컬센터 연구팀은 불규칙한 총 수..

기타오상훈 기자 2023/02/19 06:00
일교차 큰 요즘, '이 음식' 먹어볼까

일교차 큰 날씨가 연일 이어지고 있다. 이때 면역력을 지키지 않으면 감기, 비염, 폐렴 등에 걸리거나 그 증상이 악화할 위험이 크다. 면역력 향상에 도움을 주는 음식들을 알아본다.▷고구마 = 대표적인 겨울 간식 고구마는 면역력 향상에 좋다. 특히 껍질째로 먹는 게..

푸드강수연 기자2023/02/19 05:00
운동 열심히 하는 사람일수록 주의해야 할 질환 있다?

바야흐로 자기 관리의 시대다. 이젠 따로 운동하지 않는 사람을 찾는 게 어려울 정도다. 그러나 아무리 몸에 좋은 운동이라도, 과하면 탈 나기 마련. 운동에 흠뻑 빠진 사람이라면 과한 운동으로 생길 수 있는 질환의 증상을 주의 깊게 살펴보는 게 좋다.◇하루 종일 운..

기타이슬비 기자2023/02/18 23:00
버려지던 ‘이 곡물’ 껍질로 특허… ‘갱년기 여성에 효능’ 입..

농촌진흥청은 지난 16일 귀리 껍질이 골다공증 완화와 여성 갱년기 증상 개선에 효과가 있음을 최초로 규명했으며 관련 특허를 출원했다고 밝혔다.농진청 연구팀은 귀리 껍질의 작용 기전을 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 유방암 세포(MCF-7)에 국내 개발 품종인..

기타오상훈 기자2023/02/18 22:00
근시를 '안약'으로 예방한다고?

청소년 10명 중 8명이 근시일 정도(대한안과학회)로 한국엔 유독 근시 인구가 많다. 최근 근시 진행을 막는 안약이 주목을 받고 있다. 안약의 정체는 ‘아트로핀(atropine) 점안액’이다. 원래 동공을 크게 해 안과 질환 진단 목적으로 사용됐는데, 최근 근시 진행 억제..

안과이금숙 기자2023/02/18 20:00
다리 부어서 고민인 사람, 약 말고 ‘이것’ 먹어 봐요

저녁만 되면 다리가 퉁퉁 부어 아침과 다리 굵기가 달라지는 사람이 있다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데, 잘못된 생활습관이 원인일 수 있다. 다리 부기를 예방하는 생활습관에 대해 알아본다.◇잘못된 생활습관으로 림프관 막혀다리는 잘 붓는 신체 부위다. 심장..

기타김서희 기자2023/02/18 18:30
대세는 '관절 건강', 식약처 기능성 인정 가장 많이 받았..

평생의 숙제라는 말이 있을 만큼 다이어트에 대한 한국인의 관심은 매우 크다. 최근 5년간 건강기능식품 기능성 원료 신청 최다 품목이 '체지방 감소'와 관련됐을 정도이다. 하지만 서서히 건강기능식품 흐름이 바뀌고 있다. 이젠 관절 건강이 대세다.◇관심 커진 관절 ..

건강기능식품신은진 기자 2023/02/18 18:00
청소할 때 칼로리 소모량… '이렇게' 많다고?

운동해야 하는데 비나 눈 때문에 야외로 나가기 어렵다면 밀린 집안일을 해보자. 청소와 같은 집안일이 따로 시간을 내 운동하는 것 못지 않은 효과를 낸다는 미국 벨라민대 로프린지 교수팀의 연구 결과가 있다. 이 연구에 따르면 청소를 하면 고혈압, 이상지질혈증 등..

다이어트이해나 기자2023/02/18 16:00
목주름 보기 싫다면 ‘이것’부터 바꿔야

목은 다른 곳에 비해 유독 주름이 잘 생긴다. 피부 자체가 얇고 움직임이 많은 데다, 피지선도 적어 건조하기 때문이다. 외부에 노출되는 시간이 긴 것 역시 영향을 미친다. 목주름이 많은 편이라면 평소 생활습관부터 돌아볼 필요가 있다. 높은 베개 사용, 과도한 자외..

피부과전종보 기자2023/02/18 14:00
소변 ‘이렇게’ 변하면, 체지방 빠진다는 신호

다이어트 중에는 거울이나 체중계를 통해 수시로 살이 빠지고 있음을 확인한다. 비록 체중이나 체형에 큰 변화가 없어도 음식 맛이 다르게 느껴지거나 움직임이 가벼워지는 등 여러 변화가 생겼다면 이미 체지방이 빠지고 있다는 신호다. 체지방이 빠지는 신호는 다음과..

기타김서희 기자 2023/02/18 12:30
달걀 삶을 때 소금 넣을까, 식초 넣을까 [주방 속 과학]

달걀을 삶을 때, 물에 소금이나 식초를 넣으라는 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 더 껍질이 잘 까진다거나, 풍미가 높아진다는 등의 이유가 따라오곤 한다. 사실, 이런 효과들은 크지 않다. 그럼, 소금과 식초는 달걀에 어떤 영향을 줄까?◇식초·소금, 둘 ..

기타이슬비 기자2023/02/18 12:00
임신 3개월 전 마신 술, 아이 얼굴까지 바꾼다

임신 전 3개월부터 섭취한 알코올이 아이의 턱, 코 등 얼굴 모양에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 로테르담 ‘에라스무스 메디컬 센터’(Erasmus Medical Centre) 연구팀은 태아 때 알코올 노출이 나중에 얼굴 모양에 어떠한 영향을 끼치..

기타오상훈 기자2023/02/18 10:00
튀르키예 구호 물품 보낼 때… ‘중고’ 안 됩니다

튀르키예 강진으로 대규모 인명 피해가 발생하며, 대한민국을 비롯한 세계 각국에서 도움의 손길을 건네고 있다. 지진 탓에 삶의 터전을 잃은 이들을 위해 긴급 구호 물품을 기부하는 게 그중 하나다.한국무역협회(KITA)는 오는 3월 31일 금요일까지 튀르키예 지진 구호..

라이프이해림 기자2023/02/18 08:00
한국인이 즐겨 먹는 '이것'… 젊어지고 싶다면 익혀 먹어..

한국인의 마늘 사랑은 독보적이다. 국민 1인당 1년에 6~9kg의 마늘을 소비한다. 마늘을 많이 먹는 만큼 조리법도 다양하다. 굽기, 삶기, 찌기 등 다양한 방식으로 조리된다. 익힌 마늘과 생마늘 모두 과학적으로 건강상 효능이 입증됐다. 하지만 조리 방식에 따라 특정 ..

푸드이해나 기자 2023/02/18 07:00
달걀 속 '흰 끈' '빨간 점'의 정체

날달걀에서 종종 희고 길쭉한 끈이나 핏자국 같이 생긴 점이 발견된다. 이물질로 생각해 제거하는 사람이 많다. 어떤 사람은 달걀이 상한 게 아닐까 우려한다. 하지만 모두 먹어도 괜찮은 것들이며 건강에 유익한 성분도 있다.◇희고 길쭉한 끈, 양질의 단백질 성분달걀..

푸드이금숙 기자2023/02/18 06:00
아침 공복, 따뜻한 물 한 잔의 놀라운 효과

아침 물 한 잔이 보약과 같다는 말을 한다. 아침에 마시는 물의 건강 효과는 실제로 상상 이상이다. 몸속 노폐물을 배출하는 데 도움을 주는 건 기본이다. 아침 공복에 마시는 물의 건강 효과에 대해 알아본다. 물은 체내 노폐물 배출 효과가 탁월하다. 물은 혈액과 림프..

푸드강수연 기자 2023/02/18 05:00
'이 암' 미래에 가장 빠르게 늘어날 것으로 예상

2035년까지 남성은 전립선암, 여성은 유방암 발생률이 가장 높을 것으로 예측됐다. 연간 신규 암 환자 수가 2035년엔 2020년보다 두 배 가까이 늘어날 것으로 예상됐다.서울대 의대 박수경 교수팀(예방의학)이 2000∼2017년 국가통계정보원의 암 사례 자료와 2000∼2018..

암일반이금숙 기자2023/02/17 23:00
식사 때마다 시린 이… 충치 아닌 ‘이것’ 탓일 수도

음식을 먹을 때마다 이가 시리다. 걱정스러운 마음에 입을 벌리고 거울로 치아를 들여다봐도 충치가 마땅히 없다면, 치아에 균열이 생긴 탓일 수 있다. 치아의 오목한 부분이나 표면에 균열이 생기는 것을 ‘치아균열증후군’이라 한다. 치아는 단단한 법랑질이 상대적으..

치과이해림 기자2023/02/17 22:00
브루스 윌리스, 치매 판정 전 ‘이 증상’ 있었다는데…

영화 다이하드의 주인공 브루스 윌리스가 최근 전두측두엽 치매 판정을 받았다. 전두측두엽 치매는 말 그대로 전두엽과 측두엽에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 앞서 브루스 윌리스는 지난해 3월 실어증을 진단받고 은퇴를 선언했다. 실어증도 치매 증상 중 하나일까?..

신경과강수연 기자 2023/02/17 21:00

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