당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

변 잘 나오는 화제의 자세? "다리 올리고 허리 돌려라"

싱가포르 신장전문의 다리아 새도브스카야(Daria Sadovskaya) 박사가 변 잘 나오는 자세를 공유한 틱톡 영상이 2600만 조회수를 기록하며 화제다. 새도브스카야 박사는 영상에서 한쪽 다리를 다른쪽 다리 허벅지 위로 올리고 몸통을 회전시키는 자세를 취하면 변이 잘 나..

생활건강이해나 기자2023/11/17 11:25
날도 추운데 왜 식은땀이… '이 질환' 신호일 수도

땀이 날 날씨나 상황이 아닌데도 식은땀을 흘리는 사람이 있다. 이는 질병의 신호일 수 있다. 식은땀을 유발할 수 있는 질환들을 알아본다.◇갑상선기능항진증갑상선기능항진증이 있으면 갑상선 호르몬이 과도하게 분비돼 식은땀을 흘릴 수 있다. 갑상선 호르몬은 우리 ..

생활건강신소영 기자 2023/11/17 10:30
중국 이어 우리나라도?… 마이코플라스마 폐렴 환자 2배 증가

중국을 휩쓸고 있는 마이코플라스마 폐렴이 국내에서도 빠르게 확산하고 있는 것으로 나타났다.질병관리청은 마이코플라스마 폐렴균 감염증 입원환자가 최근 4주간 약 2배 증가했다고 17일 밝혔다. 특히 소아를 포함한 학동기 아동(1~12세)이 입원환자의 79.6%를 차지하..

감염질환신은진 기자2023/11/17 10:07
'이 부위' 단련할수록… 안 아프고 오래 산다

의외로 엉덩이는 수명과 관련 있다. 하지만 엉덩이 근육의 중요성을 잘 인식하지 못하거나, 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 엉덩이 운동에 나서지 못하는 경우가 많다. 엉덩이 근육의 중요성과 강화법을 알아본다.◇엉덩이 근육, 노년기 전신 건강..

피트니스이채리 기자 2023/11/17 10:00
[아미랑] 뮤지컬 갈라 ‘All that M’으로 초대합니다 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!뮤지컬 갈라 ‘All that M’으로 초대합니다세종문화회관, 한국혈액암협회가 뮤지컬 갈라 ‘All that M’으로 암 환자와 가족 여러분을 초대합니다. 뮤지컬 배우 조정은, 정선아, 민우혁, 카이가 무대에 오릅..

암일반김서희 기자2023/11/17 08:50
[밀당365] 메밀, 어디까지 먹어봤니? 속이 꽉 찬 ‘메밀김밥’

메밀면을 이용해 김밥 만들어 봅니다. 밥 대신 메밀면을 써서 열량이 낮고, 영양소는 더 풍부합니다. 생소해 보여도 맛만큼은 일품입니다. ‘메밀김밥’ 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!메밀김밥(2인분)김밥..

푸드최지우 기자2023/11/17 08:40
마흔 넘으면 빠르게 근육 빠지는 男… 어떻게 대비할까

중·장년층에 들어서면 부상 위험도 걱정되고, 활력도 떨어져 근력 운동보단 유산소 운동을 선호하게 된다. 그러나 건강을 생각한다면 유산소 운동 시간은 줄이고 근육 운동에 더 많은 시간 투자를 하는 것이 좋다.◇40세 이후 근육량 계속 감소해근육량은 40세 이후부터..

피트니스이슬비 기자 2023/11/17 08:30
회식 또 회식… 요산 수치 높아졌는데, 통풍 다가온 걸까?

회식이 많은 연말이 다가왔다. 연말에는 건강검진을 받으려는 사람들이 많다. 이중에서 요산 수치가 높다는 결과를 받는 사람들이 많은데 젊은층 통풍 환자들이 증가하고 있어 유의해야 한다.요산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되는 과정에서 만들어지는 대사산물이다...

라이프오상훈 기자2023/11/17 08:00
시험 부정행위 들키자 '이어폰' 꿀꺽, 뱃속 엑스레이 봤..

이탈리아에서 운전면허 필기시험을 보던 응시생이 무선이어폰으로 부정행위를 하다가 적발되자 그대로 삼켜버린 사연이 공개돼 화제다.지난 14일(현지시간) 이탈리아 ANSA(안사) 통신에 따르면, 이탈리아 북부 볼차노에 있는 운전면허 시험장에서 필기시험을 보던 응시생..

기타이해나 기자2023/11/17 07:30
누군가를 해칠 수 있다는 의사들의 공포

뇌의 측두엽 바로 아래에 동전 하나의 크기도 안 되는 편도체(amygdala)가 있다. 아주 작은 크기지만 인간이 공포를 처리하는 시작 지점이라고 보면 된다. 편도체는 뇌에서 감정을 담당하는 기관인 변연계(limbic system)의 우두머리와도 같다. 변연계는 대뇌피질, 편도..

칼럼김동석 춘천예치과 대표원장·작가2023/11/17 07:15
1일 1커피 필수? ‘이런’ 증상 나타나면 당장 중단해야

하루에 꼭 커피 한 잔은 필수로 마셔줘야만 한다는 사람이 많다. 피곤한 몸을 각성시키기 위해서다. 모닝커피, 식후 커피 등 두 세잔을 마시는 것도 기본이다. 하지만 카페인에 민감하거나 역류성 식도염이 있는 사람 등은 커피를 피하는 게 좋다.커피의 카페인 성분은 ..

푸드신소영 기자2023/11/17 07:00
소변에서 유독 냄새가… 생각지도 못한 ‘원인’이

최근 들어 소변에서 심한 악취가 난다면 ‘요로감염’을 의심할 필요가 있다. 악취에 배뇨장애까지 동반될 경우 요로감염일 가능성이 크다.요로감염은 콩팥, 방광, 요도와 같은 비뇨기관이 세균에 감염된 것으로, 대부분 대장균이 원인이다. 감염 부위에 따라서는 상부요..

감염질환전종보 기자2023/11/17 06:30
귀에 물 들어갔을 때 ‘이렇게’ 빼는 사람, 곰팡이 감염 조심

귀는 소리를 분석하고 균형을 유지하는 감각기관이다. 특정 행동으로 인해 귀가 자극을 받으면 질환이 생기거나 귀 기능이 떨어질 수 있어 주의해야 한다.◇귀지 파기귀지를 자주 파내면 귓속 피부가 손상돼 감염, 염증 위험이 높다. 귓속 피부는 피하조직이 적고 혈액순..

생활건강최지우 기자 2023/11/17 06:00
자다가 다리에 별안간 쥐… 왜 생기는 걸까?

자다가 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다.이럴 땐 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 다리에 쥐가 나는 걸까?◇전해질 부족·근육 피로 등이 주원인다리에 쥐가 나는 것은 일종의 근육 경련 현상이다. 주로 종아리 뒤쪽 근..

생활건강이해림 기자 2023/11/17 05:00
듣기만 해도… 인슐린 촉진하는 ‘노래 제목’은?

락 음악을 들으면 음파에 반응해 인슐린이 방출되는 세포가 개발됐다.스위스 바젤 ETH 취리히대 연구팀이 세포 공학을 활용해 음악에 반응하는 세포를 활성화하는 연구를 진행했다. 세포 공학은 특정 기능을 수행하기 위해 세포를 유전적으로 변형하는 것을 말한다. 우리..

과학이야기최지우 기자2023/11/17 00:01
빨간 '이 주스' 한 컵... 혈액 속 찌꺼기 청소한다

건강을 위해 많은 양의 채소를 챙겨 먹어야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 하지만 바쁜 현대인에겐 매일 채소를 챙겨 먹기란 어렵다. 이때 토마토 주스 한 컵을 마시면 간편하게 각종 건강 효과를 얻을 수 있다. 하루 한 컵의 토마토 주스가 우리 몸에 어떤 영향을..

푸드이채리 기자 2023/11/16 23:00
담배 입에 대본 적도 없는데 폐암 진단을 받았다면?

폐암 환자라고 해서 전부 흡연자거나 흡연 경험이 있는 건 아니다. 담배가 폐암의 가장 큰 원인은 맞지만, 모든 폐암 환자가 담배 때문에 폐암에 걸리진 않는다. 실제 폐암 환자의 20~30%는 흡연 경험이 없는 ‘비흡연 폐암’인 것으로 알려졌다.비흡연 폐암의 대표적 원..

폐암전종보 기자2023/11/16 22:30
집안 미세먼지 온상인 ‘이곳’… 청소기 안 밀면 폐 건강 위협

어느 집이든 카페나 발닦개가 하나쯤 있다. 매일 빨긴 어렵다 보니 청소에 소홀하기 쉽지만, 그래선 안 된다. 눈에 보이지 않을 뿐 카펫엔 미세먼지가 많다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투한다. 천식 같은 호흡기계 질환을 악화시킬..

생활건강이해림 기자2023/11/16 22:00
물에 '이것' 넣어 먹으면 다이어트 효과까지… 뭐길래?

물을 자주 마시는 건 건강에 좋다고 알려져 있다. 하지만 물은 아무 맛도 나지 않아 마시기 힘들게 느껴진다. 그럴 땐 물에 레몬을 넣어서 마셔보면 어떨까? 건강에 다양한 긍정적 효과가 있다.◇다이어트레몬에 들어있는 폴리페놀, 펙틴 등은 체내 지방 증가를 막아 다..

푸드이금숙 기자2023/11/16 21:30
변기에 앉아서 ‘이 자세’ 취하면, 대변 잘 나와요

변비는 삶의 질을 떨어뜨린다. 변비가 오래되면 항문 질환을 비롯한 각종 질환 발병 위험도 높이는 만큼 주의해야 한다. 변비 완화에 도움이 되는 습관에 대해 알아본다.◇허리 굽히면 복압 높아져변비로 변이 잘 안 나올 때는 로뎅의 조각 작품 ‘생각하는 사람’처럼 ..

라이프김서희 기자 2023/11/16 20:30

맨 위로