당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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‘고맙다, 사랑한다’는 속삭임… 지금보다 좋을 때는 없습니다[..

병원에서 일하다 보면, 치료를 위해 내원하던 환자 곁을 지키는 보호자에게 갑자기 더 큰 건강 문제가 발생하는 일을 종종 봅니다. 세상 누구보다도 씩씩하게 병을 잘 이겨내던 사람들도 예기치 않은 이별을 맞이하면 몸과 마음이 모두 약해지게 마련입니다. 매 순간, 곁..

암일반기고자=안희경 가천대길병원 종양내과 교수2023/12/26 08:50
영원한 난제, 짜장면vs짬뽕… 그나마 건강에 나은 건?

짜장면과 짬뽕은 중식을 대표 메뉴이다. 하나를 선택하면, 나머지 하나가 생각나기 마련이다. 선택에 어려움이 있다면, 그나마 건강에 조금 더 나은 것을 먹는 것은 어떨까? 짜장면과 짬뽕의 영양적 가치를 비교해 본다.◇열량은 짬뽕이 조금 더 낮아짬뽕이 짜장면보단 ..

푸드이채리 기자2023/12/26 08:00
뱃살 두둑한 사람, 치매 위험 낮추려면 ‘이 식품’ 꼭 챙겨야

좋은 음식을 먹고 나쁜 음식을 멀리하기를 생활화하기만 해도 나이 들어 훨씬 건강한 삶을 살 수 있다. 가까이해야 할 음식 중 하나가 바로 ‘항염증 식품’이다. ◇항염증 식품 적게 먹으면 치매 위험 커져그리스 카포디스트리아스대 연구팀이 2021년 발표한 논문에 따..

푸드이해림 기자 2023/12/26 07:00
"민감성 피부, 장벽 관리만이 살 길… 세안 후 지질·당 보충해야..

툭하면 따갑고, 붉어지는 피부가 고민인 사람이 많다. 통계적으로 전 세계 인구의 절반 정도가 ‘민감성 피부’다. 약을 먹고 바른다고 완치되는 게 아니라, 민감성 피부 환자는 늘 피부를 어르고 달래야 한다. 평상시에 어떻게 관리하는 게 좋을지, 대한피부과학회 이사..

피부질환이해림 기자2023/12/26 07:00
살짝 넘어졌는데 골절까지… 낙상 예방 팁 알아두세요

날씨가 추워지면 몸의 근육과 관절이 위축돼 유연성이 떨어지기 때문에 낙상 사고에 대한 주의가 필요하다. 특히 관절과 근력이 약해진 고령의 경우에는 낙상의 경중을 가리지 않고 치명상으로 이어질 수 있다. ◇고령 낙상, 골절 발생하면 치료 과정 복잡, 수술도 제약..

라이프오상훈 기자 2023/12/26 06:00
유통기한 표시 없는데… 남은 크리스마스 케이크, 언제까지 보관..

크리스마스에 아름다운 케이크는 빠질 수 없다. 그러나 문제는 생각보다 양이 많다는 것. 대부분 케이크엔 유통기한도 표기되지 않아, 마냥 냉장·냉동고에 보관하자니 찝찝하다. 남은 크리스마스 케이크는 어떻게 보관해야 할까?비닐에 넣어 오랫동안 냉동 보관하는 경..

푸드이슬비 기자 2023/12/26 05:00
금연 후 체중 증가, ‘이런 사람’은 예외[밀당365]

당뇨병 치료제 둘라글루타이드가 금연 후 체중 증가를 방지한다는 연구 결과가 나왔다. 둘라글루타이드는 GLP-1 유사체 약물로 1주일에 1회 투약한다. GLP-1은 음식을 섭취하면 소화기관에서 분비되는 호르몬으로, GLP-1 유사체 약물은 체내에서 GLP-1 호르몬과 유사하게..

당뇨최지우 기자2023/12/25 23:00
건강하게 잘 늙고 있나? 체크리스트 8

건강한 노년기를 보내려면 신체적, 정신적 관리가 필수다. 미국 은퇴자 협회(AARP)가 고안한 ‘건강한 노화를 위한 8가지 체크리스트’에 대해 알아본다.◇사회적 유대감사회적 유대감이 강한 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 행복하고 건강하며 장수한다. 148건의 연구..

라이프최지우 기자2023/12/25 22:00
성인 3명 중 1명 걸린다는 HPV… '이 암' 위험도 높인다

여성의 자궁경부암을 일으키는 인유두종 바이러스(HPV: human papillomavirus)가 남성의 전립선암 발생률도 높인다는 연구 결과가 나왔다.대만 타이베이 의대 완팡(萬芳) 병원 암센터의 인숴한 교수 연구팀은 HPV 감염과 전립선암 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했..

암일반신소영 기자 2023/12/25 20:00
더부룩함 반복, 빵빵한 배… 소화제도 소용없다면 ‘이곳’ 살펴..

이유 없는 더부룩함이 지속되고, 복부 팽만을 호소하는 경우가 있다. 소화제를 먹어도 호전되지 않고, 복부 통증까지 느껴진다면 소화계 질환의 문제가 아닌, 난소암일 수 있다. 잘 알아차리기 어려운 이유는 복부 통증, 복부 팽만감, 질 출혈 등 생리 전후로 겪는 일반..

생활건강이채리 기자2023/12/25 18:00
“자려고 누우면 목이 간질간질”… 밤만 되면 심해지는 기침, 그..

호흡기 질환 환자들은 밤이 유독 힘들다. 바로 기침 때문이다. 자려고 누우면 유독 기침이 발작적으로 나오곤 하는데, 원인이 뭘까?밤이면 생체 시계에 맞춰 몸의 긴장이 완화된다. 근육이 이완되고, 코르티솔 등 스트레스 호르몬 분비가 줄어드는 식이다. 반대로 자는 ..

생활건강이해림 기자 2023/12/25 16:00
영양제 먹다가 혈당 급증, 건기식 이상사례 꾸준

지난해 12월부터 올해 11월까지 건강기능식품 복용 후 이상사례가 1392건 접수된 것으로 확인됐다. 이 같은 이상사례에도 판매자들은 정상적인 현상이라며 구매자들을 회유한 것으로 나타났다.식품안전정보원 건강기능식품 이상사례 현황과 건강기능식품 섭취 주의 방법..

단신오상훈 기자2023/12/25 14:00
혈액에 지방 많으면 생기는 '눈'의 변화

거울 속 눈 검은자 가장자리에 흰색 띠 모양이 있다면 혈관 건강을 확인해보는 게 좋다.머리부터 발끝까지 혈액으로 산소와 영양분을 전달하는 혈관은 몸에서 정말 중요한 존재다. 막히거나 좁아지면 온몸 세포에 문제가 생겨 각종 질병이 유발된다.혈관 질환 중에서도 ..

심혈관일반이슬비 기자2023/12/25 12:00
“선생님, 제가 말이에요…” 위 내시경 후 횡설수설, 원인은?

매년 건강검진 시기가 되면 이런 저런 ‘수면내시경 후기’가 들린다. “마취약에 취해 나도 모르게 이상한 말들을 늘어놓았다”는 사람들이 있는가 하면, 의도와 상관없이 몸을 움직여 의료진의 제지를 받았다는 이들도 있다. 이런 현상은 왜 나타나는 걸까?수면내시경..

위장질환전종보 기자 2023/12/25 10:00
"독감이 너무 심한데, 수액 효과 있나요?"

영하권 추위가 지속되면서 주변에 감기나 독감 등 호흡기 질환에 걸리는 사람들이 늘고 있다. 호흡기 질환에 걸리면 몸살을 함께 앓거나 면역력이 떨어지기 마련인데, 병원에서 수액을 맞으면 면역력 개선 등 효과가 있을까? 실제로 컨디션 회복에 도움이 되는지 궁금해..

감염질환장봄이 기자2023/12/25 08:00
아직 젊은데 '오줌발' 약한 남성… 원인은?

전립선 비대증은 대부분의 70대 남성에게서 발견되는 대표 노인성 질환이다. 하지만 최근 들어 젊은 층 환자도 증가하고 있다. 젊다고 방치하다가 더 큰 합병증을 불러올 수 있어 주의가 필요하다. 건강보험심사평가원 자료를 살펴보면 전립선 비대증으로 진료를 받은 국..

비뇨기질환이해나 기자2023/12/25 07:00
사타구니 자주 아픈 애주가 '이 질환' 의심해야

연말에 음주량이 특히 늘어나는 애주가라면 꼭 점검해봐야 할 곳이 있다. 바로 하체다. 걸을 때 사타구니가 아프다거나 책상다리가 힘들다면 빨리 정형외과를 찾아가야 한다. 뼈가 무너지는 대퇴골두 무혈성 괴사가 일어난 상태일 수 있다.◇혈액 순환 안 돼 뼈 무너지는..

척추·관절질환신은진 기자2023/12/25 06:00
설거지하다 '이런 증상' 생기면 뇌졸중 의심?

뇌졸중은 '갑자기' 이상 증상이 나타난다. 증상은 ▲한 쪽 팔 다리에 마비가 오거나 ▲발음이 어둔하고 말이 안 나오거나 ▲어지럽거나 ▲얼굴 한 쪽이 일그러지거나 ▲시야 한 쪽이 보이지 않는 증상이다. 또 이런 증상이 '잠깐' 나타났다 사라져서 '요즘 피곤해서 그런..

뇌질환이금숙 기자2023/12/25 05:00
간질환 발병 위험 가장 높은 음주 패턴은?

하루 동안 폭음하는 것이 조금씩 자주 술을 마시는 것보다 알코올성 간경변을 유발할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 알코올성 간경변은 간에 상처가 생겨 간 기능이 저하되는 간 질환이다. 간경변이 진행되면 회복이 어렵고, 간암으로 이어질 수 있어 주의해야..

간질환최지우 기자 2023/12/24 23:00
각종 비타민 풍부한 과일, ‘이때’ 먹으면 독 된다[밀당365]

과일은 비타민, 섬유질과 같은 영양소가 풍부한 건강식품이다. 하지만 이런 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에 끼치는 영향이 달라 주의가 필요하다. 식후 과일 한 조각이 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다.◇소화불량 유발해식후 과일 섭취는 소화불량을 유발한다. 식..

푸드김서희 기자2023/12/24 22:00

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