당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

밥 먹고 나서 하는 ‘이 행동’, 하루 종일 방귀 유발한다

밥을 먹고 난 후, 배부른 상태에서 자연스럽게 침대로 가 눕는 사람이 있다. 그러다가 자기도 모르게 잠이 드는 경우도 있다. 하지만 식후 바로 눕는 습관은 위 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 방귀 횟수를 늘릴 수 있다. 식후 눕는 습관의 위험성에 대해 자세히 알아본다..

생활건강이아라 기자2024/07/06 18:00
살 안 찐대서 먹은 '이 음료'… 자주 마시면, 요실금에 ..

'제로 칼로리'라는 명칭이 붙은 음료, 아이스크림 등의 인기가 뜨겁다. 칼로리가 낮아 살이 덜 찔 수 있을 거란 기대감에서 비롯된 현상이다. 그런데 제로 칼로리 식품에 주로 첨가되는 인공 감미료들은 과도하게 섭취하면 요실금, 설사 증상을 일으킬 수 있어 주의해야..

푸드이해나 기자2024/07/06 17:00
습해지니 수건도 꿉꿉… 뽀송한 수건 쓰고 싶다면 '이렇게&#..

수건은 매일 우리 몸에 닿는 물건이라서, 깨끗하게 관리해야 한다. 요즘처럼 습한 날씨엔 한 번만 사용해도 세균이 번식하기 쉽다. 올바른 수건 관리법 알아본다.◇축축해지면 바로 세탁축축해진 수건은 바로 세탁해야 한다. 수건을 걸어두는 화장실은 온도와 습도가 높..

라이프한희준 기자2024/07/06 16:00
간식 여러 번 먹어도 건강 안 해쳐요! 단, ‘이 식품’만은 예외

채소가 가득 들어간 깨끗한 식단을 하고 나면, 보상심리가 작동해 몸에 해로운 간식을 조금 먹어도 괜찮을 것만 같다. 한 연구에서 건강한 식습관을 가진 사람의 네 명 중 한 명은 건강에 해로운 간식을 챙겨 먹는 것으로 나타났다. 이렇게 먹으면 건강한 식습관의 이점..

푸드이슬비 기자2024/07/06 15:00
여름맞이 다이어트 성공했나, ‘인바디’ 재볼 땐… ‘이 시간’..

여름을 맞아 다이어트를 했다면 인바디 검사를 한 번쯤 받아봤을 것이다. 인다비는 체성분을 측정하는 검사 장비로 현재 체지방량, 근육량, 체지방률, 내장지방 레벨 등을 알 수 있다. 다이어트 중 인바디 검사를 한다면 측정 시 주의해야 할 점에 대해 알아봤다.◇전류..

라이프임민영 기자2024/07/06 14:00
장마철 꿉꿉해진 침구류, ‘이것’만 해줘도 보송해진다

장마철이 되면서 침구류도 꿉꿉하게 느껴지는 경우가 많다. 그 탓에 잠도 푹 자지 못한 기분이 들기도 한다. 장마철에 보송한 침구류를 유지할 수 있는 관리법에 대해 알아본다.여름철에는 다른 계절보다 땀과 피지 분비가 많다. 따라서 맨살을 대고 사용하는 침구류는 ..

라이프이아라 기자2024/07/06 13:00
고기에 이어… ‘계란’ 대체물도 개발! 맛·영양 어떨까?

국내 연구진이 미생물을 활용해 달걀 대체물 개발에 성공했다. 지속 가능한 미래 식량 확보와 공장식 축산 문제 해결에 기여할 것으로 보인다. 한국과학기술원(KAIST)은 4일, 이상엽 카이스트 생명화학공학과 특훈교수와 최경록 카이스트 생물공정연구센터 연구교..

푸드오상훈 기자2024/07/06 12:15
국밥에는 ‘김치’와 ‘새우젓’ 중 뭐가 더 잘 어울릴까?

국밥을 즐겨 먹는 사람이 많다. 하지만 국물에 밥을 말아 먹는 특성상, 건강에 악영향을 줄 위험이 있어 주의해야 한다.◇밥·국 한 번에 먹어 위에 부담국밥을 자주 먹으면 위에 부담을 줘 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 국에 밥을 말아 먹으면 나도 모르게 밥을 제대..

푸드김서희 기자 2024/07/06 12:00
아이들 많이 하는데… ‘인형뽑기’ 기계서 전자파 가장 많이 발..

전자파 노출량이 가장 높은 생활용품이 인형뽑기 기계라는 조사 결과가 나왔다. 전자파는 아직 인체 유해성이 밝혀지지 않았기 때문에 최대한 노출되지 않는 게 좋다.과학기술정보통신부는 올해 상반기 생활제품 13종(38개 제품)에 대한 전자파 노출량을 측정한 결과, 모..

라이프오상훈 기자 2024/07/06 11:30
‘카다시안 패밀리’ 크리스 제너, “난소 떼낼 것” 고백… 이유..

방송인이자 사업가인 크리스 제너(68)가 자신의 리얼리티 예능 프로그램 ‘카다시안 패밀리’를 통해 난소암 투병 사실을 고백했다. 위 방송에서 크리스 제너는 자신의 딸 카일리 제너와 클로이 카다시안에게 “정기 검진 결과 난소에서 종양이 발견됐고 주치의가 양측 ..

화제와이슈최지우 기자 2024/07/06 11:00
근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동..

나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 무엇보다 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘려야 한다는 걸 모르는 사람은 없다. 하지만 실천하는 건 어렵다. 많은 중·장년층이 운동의 필요성을 깨달았을 땐, 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 본격적인 운동을 하긴..

피트니스이슬비 기자2024/07/06 10:00
얼굴 ‘개기름’ 확 줄이려면, 기름종이 ‘이렇게’ 써보세요

여름엔 땀과 피지 분비량이 늘어난다. 기름종이만 잘 써도 얼굴이 번들거리는 걸 해결할 수 있다. 잘못 쓰면 오히려 역효과가 날 수 있으니 올바른 사용법을 알아두는 게 좋다.기름종이는 크게 필름형, 종이형, 파우더형 세 가지로 나뉜다. 필름형 기름종이는 석유를 정..

뷰티이해림 기자2024/07/06 09:00
"여성, 근육 잘 붙는 시기 따로 있다"… 생리 주기 맞춰 '가..

강도 높은 운동을 해도 이상하게 회복이 빠른 날이 있다. 반면 힘들게 유지하던 식단이 한순간의 충동으로 망가지기도 한다. 매달 찾아오는 '호르몬' 변화 주기 때문이다. 아무 생각 없이 넘겼던 생리 주기를 이해하면 더 효과적으로 다이어트를 할 수 있다.◇생리 중에..

다이어트이해나 기자2024/07/06 08:15
체중 증가·고혈당·암 막아주는 '이 것' 한 잔 하세요

땀을 흘린 만큼 수분을 보충하지 않으면 탈수에 빠지기 쉽다. 여름철에는 탈수가 생기기 쉬운데, 탈수는 여러 질병을 유발한다.대표적인 것이 신장 결석이다. 하루 500mL미만의 수분을 섭취한 그룹이 2000mL 이상의 수분을 섭취를 한 그룹에 비해 신장 결석이 많았다는 ..

생활건강한희준 기자2024/07/06 08:00
건강미 넘치는 소유, 살 빠지는 '요가 동작' 추천… 각각..

가수 소유(32)가 초보자도 따라 할 수 있는 요가 스트레칭 동작을 소개했다. 지난 4일 유튜브 채널 '소유기 SOYOUGI'에는 '일어나… 운동해야지 소유가 알려주는 여름 맞이 살 빠지는 요가 스트레칭'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 소유는 입문용 요가 동작부..

피트니스이해나 기자2024/07/06 07:00
헬스장 가기 부담스럽다면? 집에서 할 수 있는 '초 간단'..

헬스장에 가기 어렵다면 집에서도 할 수 있는 '초 간단' 근력운동이 있다. 꼭 헬스장에 있는 기구를 이용하지 않아도 집에 있는 물건을 사용해 생활 근력을 유지할 수 있다. ▲수건 ▲생수병 ▲의자 를 이용해 전신 근력 운동하는 법을 알아본다. ◇수건 이용한 등, 복근..

피트니스김예경 기자2024/07/06 06:00
“모기 조심하세요” 국내 말라리아 환자 급증세

최근 질병관리청이 전국에 말라리아 주의보를 발령한 가운데, 국내 말라리아 환자가 지난 달에만 103명 발생했다. 모기 매개 감염병인 말라리아 환자는 이상기후로 지난달 더위가 빨리 시작되면서 모기 활동도 빨라지자 늘어난 것으로 분석됐다.5일 질병관리청에 따르면..

감염질환이금숙 기자2024/07/06 05:15
혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’

당뇨병은 식습관과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 영국 글래스고대 대사 의학 전문가 나비드 사타르 교수가 데일리메일에 당뇨병 예방을 돕는 간단한 식단..

당뇨최지우 기자 2024/07/06 05:00
양치질 제대로 안 하는 남성, 발기부전 위험 커집니다

잇몸질환은 전신 건강에 영향을 미친다. 남성의 경우 발기부전도 해당한다.구강 내 세균이 혈관을 타고 전신을 돌아다니다가 음경 혈관의 내피세포 손상을 일으킬 수 있다. 이는 관련 연구로도 밝혀졌다. 대만의대 연구팀이 3만3000명의 발기부전 환자와 16만2000명의 정..

성의학한희준 기자 2024/07/05 23:00
요로결석 빼내는 데 맥주 마시면 도움! 단, ‘이런 상황’에서만

여름은 요로결석의 계절이라고들 말한다. 날씨가 더워지면 땀을 많이 흘리는데, 이때 소변이 농축돼 요관에 쌓이면서 요로 결석이 더욱 잘 생기기 때문이다. 극심한 통증을 수반해 겪어본 사람들은 ‘죽을 만큼’ 아프다는 질환, 출산과 맞먹는 고통이라고 말할 정도다...

비뇨기질환신소영 기자 2024/07/05 22:00

맨 위로