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채소 먹기 어려울 때, 하루 한 잔 '이 음료'라도 마셔요

채소는 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 여러 영양소가 풍부하다. 매일 채소를 챙겨 먹는 게 쉽지 않다면, 토마토 주스라도 챙겨 마시자. 하루 한 컵 토마토 주스를 마시면 어떤 건강 효과를 얻는지 알아봤다.◇나쁜 콜레스테롤 낮춰토마토 주스를 하루 한 컵 정도 마시면 ..

푸드김서희 기자2024/09/07 12:00
오늘은 ‘맑은 공기의 날’… 대기오염, 건강에 어떤 영향 줄까

매년 9월 7일은 '푸른 하늘의 날'이다.우리나라가 지난 2019년 국제연합(UN) 기후 행동 정상회의에서 제안해 제정됐다.UN의 '세계 대기 상태 보고서'(State of Global Air Report)에 따르면 지난 2021년 810만 명이 대기오염으로 숨졌다. 오염된 공기에 취약한 5세 미만..

생활건강이슬비 기자2024/09/07 11:00
매주 '이것' 480개 흡입, 결국 걸을 수 없게 돼… 영국 ..

매주 480개씩 '해피 벌룬'을 흡입했다가 손이 구부러지고 똑바로 설 수 없게 된 영국 남성의 사연이 공개됐다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국에 사는 코너 윌튼(27)은 18세 때부터 해피 벌룬을 흡입했다. 해피 벌룬에는 아산화질소가 들어 있는데, 마..

기타이해나 기자2024/09/07 10:30
커피도, 콜라도, 물도 싫을 때… 맛있으면서 몸에 좋은 ‘이 차’..

다이어트 중인 사람은 카페에 가서 마실 게 없다. 대부분의 제조 음료는 달고, 열량도 높다. 아메리카노를 마시기엔 카페인에 약하다면 콤부차가 대안일 수 있다. 콤부차는 홍차나 녹차 등 차에 설탕·효모·유익균을 넣어 발효한 음료다. 다른 카페 제조 음료보다 열량..

푸드이해림 기자 2024/09/07 10:00
아침에 일어나 퉁퉁 부은 얼굴… 빨리 빼려면 '이것' 활..

아침에 자고 일어나면 부어있는 자신의 모습을 누구나 한 번 확인해 봤을 것이다. 몸이 자꾸 붓는다는 것은 우리 몸의 신진대사가 원활하지 않다는 하나의 표시이기도 하다. 자고 일어나면 붓는 이유에 대해 알아본다. 사람에 따라 다르지만 대부분 자고 일어나면 얼굴이..

라이프이해나 기자 2024/09/07 09:35
묵은 쌀 불릴 때 ‘이것’ 넣으면, 밥 윤기 살아나요

쌀을 먹지 않고 오래 보관해 1년 이상 지나면 찰기가 떨어지고 딱딱한 밥이 되는 ‘묵은 쌀’이 된다. 맛과 영양이 떨어져 먹기가 꺼려지지만 버릴 수도 없는 노릇이라 처치곤란일 때가 있다. 묵은 쌀을 그해 수확한 햅쌀처럼 맛있게 먹을 수 있는 방법에 대해 알아본다..

푸드최지우 기자 2024/09/07 09:30
‘따로 또 같이’ 국산 P-CAB 신약 경쟁 ‘3파전’

국내 제약사들이 P-CAB(칼륨 경쟁적 위산분비억제제) 시장을 선점하기 위해 기업 간 연합 전선 구축에 나섰다.7일 제약업계에 따르면, 제일약품 자회사 온코닉테라퓨틱스는 지난 5일 동아에스티와 국산 37호 P-CAB 신약 ‘자큐보정’의 공동 판매 계약을 체결했다.제일약..

제약전종보 기자2024/09/07 09:00
나이 들어 힘든데… 이제 운동 줄이면 안 될까요?

당뇨 합병증으로 만성 신부전증을 앓고 있는 김모(68)씨는 신부전증을 진단 받은 3년 전부터 하루 두 시간씩 꼭 등산이나 러닝머신을 뛰는 등 운동을 하며 지냈다. 그런데 이제 나이가 들어 운동하는 게 지치고 힘이 든다. 김씨는 병원 진료 때 "당화혈색소는 6.4로 잘 ..

당뇨한희준 기자 2024/09/07 08:00
워터밤 '근육맨' 이민혁… 5주 먹은 '벌크업 식단&#..

보이그룹 비투비(BTOB) 멤버 이민혁(33)이 지난 7월 초 열린 워터밤 무대를 위한 몸 관리 목적으로 5주간 먹었던 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘재친구(Jae friends) | ST7’에 ‘[SUB] 데뷔 13년차 I 모먼트의 아이돌 비투비 | 재친구 Ep.51 | 비투비 김재중..

피트니스이해나 기자2024/09/07 07:00
“슬퍼서 우는 거 아냐”… 시도 때도 없이 눈물 나는 이유는?

슬픈 것도 아닌데 눈물이 주르륵 흐를 때가 있다. 눈물이 지나치게 많이 흐르고 김이 서린 것처럼 시야가 흐려진다. 이럴 경우 ‘눈물 흘림증’을 의심해 봐야 한다. 눈물 흘림증이란 눈물길이 좁아졌거나 막히는 등의 이유로 눈에 고여 있는 눈물이 눈꺼풀 밖으로 넘쳐..

눈질환김예경 기자2024/09/07 06:00
여성이라면 운동 전 ‘꿀물 한 잔’ 꼭 드세요! 이유는…

근력 운동을 한 다음 날이면 온몸이 시큰거려 침대에서 일어나기 힘들다. 여성이라면 운동 효과를 높이면서 통증도 빠르게 완화할 방법이 있다. 운동 전 꿀물을 마시면 된다.◇운동 전 꿀물 한 잔, 통증은 줄이고 운동 효과는 높여이란 시라즈대 스포츠생리학과 모하마드..

피트니스이슬비 기자2024/09/07 05:00
어렵게 뺀 살 다시 찐 것도 서러운데… 요요현상이 '이 병&#..

실컷 살을 뺐는데 체중이 다시 불어나는 '체중 순환 현상(요요 현상)'을 반복해서 겪으면 당뇨병, 담석증 등 몸에 여러 문제가 생긴다. 올바르지 못한 방법으로 살을 빼면 다이어트 효과를 못 볼 뿐 아니라, 그로 인해 몸에 이상이 생겨 만성질환을 앓게 될 수 있다. 요..

다이어트한희준 기자 2024/09/06 23:00
데미무어는 부인했지만… 성형외과 의사 ‘3가지 수술’ 의혹 제..

할리우드 배우 데미 무어는 61세의 나이에도 불구하고 매끈한 피부와 탄탄한 몸매를 유지하는 것으로 유명하다. 그는 약 7억 원에 달하는 전신 성형을 했다는 루머에 휩싸이기도 했지만, 성형수술 의혹을 전면 부정한 바 있다. 그런데 성형외과 전문의들의 생각은 조금 ..

화제와이슈최지우 기자2024/09/06 22:00
꼭 옆으로 자아겠다면… 다리에 ‘이것’이라도 끼우세요

가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이다. 하지만 옆으로 누워야만 잠이 오거나 편한 사람들이 있다. 이 자세를 고치는 것이 어렵다면, 다리에 베개를 끼거나 왼쪽 몸통을 아래로 하고 눕는 것이 좋다.◇옆으로 누울 땐 무릎 사이에 베개 끼우고, 왼쪽이 ..

라이프김예경 기자2024/09/06 21:00
'봄날의 햇살' 하윤경, 운동 마치고 '이 음식' ..

배우 하윤경(31)이 평소 체중을 조절할 때 고기류의 음식을 먹는다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 '피디씨 by PDC'에는 '영원한 '봄날의 햇살' 배우 하윤경'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 하윤경은 인기리에 종영된 드라마 '이상한 변호사 우영우'에서 봄날의 햇살 같..

다이어트이해나 기자2024/09/06 20:15
출산율 0.94에서 1.97로… 일본 기업에 기적 불러온 비결은 ‘역..

최근 일본 최고의 기업 중 하나로 꼽히는 이토추 상사의 연봉 협상표로 추정되는 문서가 공개됐다. 평사원의 연봉이 2억 3000만원에 육박하는 것으로 알려져 화제가 되고 있다. 아울러 이토추 상사의 높은 사내 출산율도 거론되고 있다. 2010년만 해도 0.94명이었던 이토..

화제와이슈오상훈 기자2024/09/06 20:00
노인, ‘이 음식’ 먹기만 해도 인지 기능 오른다

나이가 들수록 단어가 가물가물해지는 것은 물론, 최근에 있었던 일도 명확하게 기억이 나지 않고는 한다. 인지기능이 나날이 떨어지는 게 실감 나는데, 이때 '항산화 식품'을 먹으면 인지기능 저하 속도를 늦출 수 있다.◇활성산소, 염증 수치 높이고 세포 손상 유발중..

푸드이슬비 기자2024/09/06 19:00
AZ, 임핀지·엔허투 등 항암 포트폴리오 잠재력 확인 나선다 [팜..

아스트라제네카는 오는 7~10일에 개최되는 2024 세계폐암학회(WCLC)와 13~17일까지 개최되는 유럽종양학회(ESMO) 연례학술회의를 통해 항암 포트폴리오와 파이프라인 전반에 걸쳐 다수의 연구 결과를 발표한다고 6일 밝혔다.아스트라제네카에 따르면, 두 학회에서는 5건..

제약정준엽 기자2024/09/06 18:45
대한비만학회, ‘비만병학’ 교과서 출판

대한비만학회가 ‘비만병학’ 교과서를 출간했다.대한비만학회는 공식 교과서인 ‘임상비만학’ 3판 이후 16년 만에 발간되는 ‘비만병학’ 출판기념회를 지난 5일 서울 콘래드 호텔에서 개최했다. 출판기념회에는 손장원 부편집위원장을 비롯해 자문위원 김영설..

당뇨김서희 기자2024/09/06 18:27
당뇨병과 비만 의외의 원인… 현대인의 불안정한 ‘식습관’

국내 비만 인구가 성인 10명 중 4명에 달하는 가운데, 현대인의 ‘불안정한’ 식습관이 비만의 원인으로 꼽혔다. 6일 콘래드 서울에서 열린 ‘대한비만학회 학술대회(ICOMES 2024)’에서 서울시립대 최슬기 교수는 ‘비만의 건강 불평등에 대한 현재 관점’ 심포지엄에서..

당뇨김서희 기자 2024/09/06 18:26

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