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하지원, 몸매 관리 비결이 저염식이라는데…찌개 대신 먹으면 좋..

하지원이 몸매 관리 비결을 '저염식 식사'라고 밝혔다. 최근 개봉한 영화 '허삼관'에 출연한 배우 하지원의 몸매 비결에 대한 과거 발언이 관심을 받고 있다. 과거에 SBS '좋은 아침'에서 화보촬영을 진행하는 모습을 공개했던 하지원은 몸매 비결을 묻는 말에 "먹는 걸..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/14 11:37
할랄 뜻, 할랄 음식 돼지고기는 금물… 오리고기는?

할랄 뜻에 관심이 쏠리고 있다. '할랄(Halal)'은 '허락된 것'을 의미하는 아랍어로, 이슬람교도가 율법에 따라 먹거나 쓸 수 있는 제품을 일컫는다. 식재료만 있는 것으로 알고 있는 사람이 많지만 동물성 성분을 배제한 화장품, 생물체의 무늬가 들어가지 않은 의류 등..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/14 10:45
다이어트에 좋은 겨울채소, 감자·케일…그리고 '이것'

다이어트에 좋은 겨울채소에 대한 관심이 증가하고 있다. 최근 미국 건강 생활 잡지 ‘이팅웰(Eating well)’은 체중을 줄이는 데 도움이 되는 다이어트에 좋은 겨울채소를 소개해 다이어트에 좋은 겨울채소를 알아보는 사람이 많다. 다이어트에 좋은 겨울채소는 감자, ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/14 10:41
제주산 감태(해조류 일종), 불면증 해소에 도움

불면증 같은 수면장애를 호소하는 사람이 계속 늘지만, 뚜렷한 해결책을 못 찾는 경우가 많다. 수면제는 중독성이나 기억력 감퇴 등 같은 부작용이 걱정되고, 낮에 활동량을 늘리는 것과 같은 생활습관 개선은 큰 효과를 못 볼 때가 많다. 수면에 도움을 주는 식품을 챙..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/01/14 09:22
현아, 입술 건강 위해서는 립스틱 하루 2~3번만 덧발라야

현아가 제29회 골든디스크에 참석한다. 13일 가수 현아가 골든 디스크 참석을 위해 중국으로 떠난 소식이 전해지며 연습실에서 찍은 현아 근황 사진이 관심을 받고 있다. 지난 10일 현아는 자신의 SNS에 연습실에서 거울을 바라보며 찍은 사진 두 장을 올렸다. 사진 속 ..

뷰티허다민 헬스조선 인턴기자 2015/01/13 16:33
지숙, "다이어트, 큰 맘 먹고 단기간에 빼는 것 효과 없다"

지숙이 자신의 몸매 관리 비결로 '단기간 다이어트'를 꼽았다. 13일 방송된 SBS 라디오 '두시탈출 컬투쇼'에 출연한 걸그룹 레인보우 멤버 지숙은 앨범 준비 전 몸매 관리법에 관한 질문에 "먹는 걸 워낙 좋아해서 평소에는 힘들지만, 다이어트는 딱 일주일간 마음먹고 ..

다이어트우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/13 16:12
'국산 보톡스' 미국산 보다 효과 우수한가 보니…

흔히 보톡스로 불리는 주름 치료 주사제인 ‘보툴리늄 톡신(botulinum toxin)’이 국내에서도 개발돼 주름 치료에 있어 효능 및 안정성을 처음으로 입증받았다. 중앙대학교병원 피부과 김범준 교수는 서울아산병원, 성바오로병원과 공동 연구를 통해 국산 보툴리늄 톡신..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/01/13 11:24
신진대사 높여주는 식품, 먹으면 진짜 살빠질까?

신진대사 높여주는 식품이 관심을 받고 있다. 신년 다이어트를 계획하는 사람 중 신진대사를 활발하게 해주는 신진대사 높여주는 식품에 대해 알아보는 사람이 많다. 신진대사가 활발해지면 다이어트에도 도움이 되기 때문이다. 신진대사를 높여주는 식품은 물, 살코기,..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/13 10:12
암 예방 컬러푸드, 붉은 색은 면역력 높여…녹색 채소는?

암 예방 컬러푸드가 화제다. 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 주는 건강식품을 일컫는다. 암 예방 컬러푸드는 주로 빨강·노란·초록·보라·흰색 등의 과일과 채소로 구성된다. 미국 국립 암 연구소가 소개한 암 예방 컬러푸드에는 어떤 ..

다이어트우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/13 10:07
과식 피해 줄이는 식품, 맛만 좋은 줄 알았더니

'과식 피해 줄이는 식품'이 주목받고 있다. 과식은 비만을 일으키고, 체내에 필요하지 않은 산소를 발생시킨다. 그 결과 위장을 비롯한 각종 신체기관의 기능을 떨어트려 심장병·당뇨병·암 등을 유발할 수 있다. 미국의 건강생활 잡지 '이팅웰'이 소개한 과식 피해 줄..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/12 13:24
밤 칼로리, 다이어트 간식으로 괜찮을까?

밤 칼로리에 대한 관심이 높다. 겨울철 대표 길거리 간식인 군밤의 인기가 높아지면서 밤 칼로리를 알아보는 사람이 많다. 밤 칼로리는 100g에 162kcal 정도다. 밤은 겨울철 대표 간식이다. 출출할 때 삶거나 구워서 부담 없이 먹을 수 있다. 밤은 몸에 좋은 영양소는 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 10:05
매일 아몬드 42g 먹으면 복부 지방 줄어든다

하루에 아몬드 42g를 꾸준히 섭취할 경우, 다른 탄수화물 간식을 먹는 것보다 복부 지방과 몸에 해로운 콜레스테롤 수치가 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 미국심장협회저널에 게재된 최신 연구에 따르면, 하루 42g의 아몬드를 간식으로 섭취한 그룹은 복부 지방이 줄..

푸드김수진 헬스조선 기자 2015/01/12 08:00
ADHD 걱정된다면 고등어, 참치 요리 해주세요!

오메가-3 지방산이 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD) 증세를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 단국대 의료원 환경보건센터 임명호 교수 연구팀은 ADHD로 진단받은 초등학생 21명에게 캡슐 형태(540mg)의 오메가-3 지방산을 하루 2회씩 6주간 복용시킨 결과 ADH..

푸드김수진 헬스조선 기자2015/01/09 17:40
건강식품 요구르트, 식후에 먹어야 가장 효과 좋아

장 건강을 생각해 요구르트를 챙겨먹는 사람이 많다. 요구르트의 유산균은 장 속 유해균의 활동을 억제하고 위장운동을 정상으로 유지하는 역할을 한다. 요구르트를 매일 먹으면 당뇨병 예방에 도움 된다는 연구결과도 있다. 이런 요구르트는 식후에 먹는 게 가장 좋다...

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/09 13:00
다이어트에 좋은 음식, 냄새 때문에 꺼렸던 '이것'

다이어트에 좋은 음식으로 청국장이 주목받고 있다. 무작정 굶는 다이어트는 피부노화와 피부탄력 저하 등 부작용이 뒤따른다. 다이어트를 하면서 탄력 있는 몸매와 튼튼한 다리 근육을 유지하기 위해서는 적당한 운동과 충분한 영양섭취가 필수다. 청국장이 다이어트에..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/09 10:51
추위 절정 1월…체온 높이는 음식은?

1월은 겨울의 절정이다. 1월에는 몸을 따뜻하게 해서 추위를 이기는데 도움이 되는 식품을 챙겨먹는 것이 좋다. 대표적인 식품은 바로 생강이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 김지연 과장은 “생강 성분 가운데 몸을 따뜻하게 하는 것은 특유의 매운맛을 내는 성분인..

푸드헬스조선 편집팀2015/01/09 07:00
몸 아플 때 피해야 할 식품은?

몸 아플 때 피해야 할 식품이 관심을 받고 있다. 갑작스레 추워진 날씨에 면역력이 저하된 사람들이 몸 아플 때 피해야 할 식품을 찾아보고 있는 것이다. 몸 아플 때 피해야 할 식품을 증상별로 소개한다. 감기로 발열이 발생했다면 당분이 많은 음식은 피해야 한다. 당..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/08 11:04
근육 위해 단백질 보충제? 간·신장엔 유해

근육을 도드라져 보이게 하는 데 좋다는 이유로 단백질 보충제를 먹는 젊은 층이 늘어나고 있다. 특히 헬스장, 군부대, 운동 동호회 등에서 단체로 구매해 이용하는 경우가 많다. 하지만 평소 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하면서도 근육을 단련한다는 목적 하나로 ..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/07 15:46
짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"

짐볼 운동법이 화제다. 큰 공의 탄성을 이용하는 짐볼 운동법은 가벼운 스트레칭부터 환자의 재활 치료까지 다양하게 활용되고 있다. 짐볼 운동법은 실내에서 편안하게 즐길 수 있다는 장점이 있으며, 신체 관절을 부드럽게 자극해 빼기 힘든 부위의 군살을 효과적으로 ..

피트니스우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/07 13:33
겨울 제철 음식 궁합, 같이 먹으면 더 좋아요!

겨울 제철 음식 궁합을 생각한다면 어떻게 먹는 것이 좋을까. 겨울 건강을 위해 제철 음식을 챙겨 먹는 사람들이 음식의 궁합을 고려해 요리하기 위해 겨울 제철 음식 궁합에 많은 관심을 보이고 있다. 겨울 제철 음식인 굴, 배추, 무, 귤, 사과 등에 어떤 음식이 잘 어..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/07 10:42

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