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스위스퓨어, 혹한기 이겨낼 고보습 신제품 3종 출시

에이블씨엔씨의 자연주의 브랜드 스위스퓨어가 한 겨울 추위로부터 피부를 지켜줄 고보습 제품 3종을 출시했다. 이번에 선보이는 제품은 강력한 보습력의 ‘윈드-프루프 모이스춰 크림’, 건조해지기 쉬운 입술을 촉촉하게 지켜주는 ‘뉴트리-핏 립 테라피 오일’, 추위..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/12/04 14:01
우동 칼로리, 라면보다 높을까?

추운 날씨가 이어지면서 뜨끈한 국물이 일품인 우동을 찾는 사람이 많아졌다. 우동은 통통한 면을 익혀 다양한 고명을 올려 먹는 일본의 대표적인 면 요리다. 우동 칼로리는 얼마일까?우동 칼로리는 라면이나 잔치국수보다 높다. 우동 칼로리는 1인분에 702kcal인데, 라..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/04 10:34
근육 리모델링 ⑤ 어깨 강화 운동

어깨가 짓눌리는 듯 뻐근한 사람이라면 여기를 주목하시길. 제대로 된 운동법을 익히면 굳은 어깨를 부드럽게 푸는 것은 물론 근육도 키울 수 있다.어깨는 팔과 몸통을 잇는 핵심 부위다. 자주 사용되니 그만큼 혹사당하기 쉬운 부위이기도 하다. 어깨운동은 다른 부위를..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2015/12/04 09:48
맛있는 겨울 간식, 군고구마·군밤 먹을 때 조심해야 할 것

겨울에 특히 별미인 군고구마, 군밤 같은 간식이 있다. 대표적인 겨울 간식의 영양과 주의할 점에 대해 알아본다.◇군고구마김이 모락모락 나는 군고구마는 대표적인 겨울철 간식이다. 고구마는 비타민 B, 비타민 C, 식이섬유가 풍부해 배변을 도와 변비를 예방하는 효과..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/03 17:21
'찰랑찰랑~' 윤기 나는 머릿결 만들어주는 음식 10가지

여름이 지나고 겨울이 시작되면서 짧은 머리스타일을 가진 여성들이 긴 머리로 변신하는 경우가 많다. 하지만 긴 머리를 부드럽고 찰랑찰랑하게 관리 하기는 쉽지 않다. 비싼 관리를 받지 않고도 머릿결을 부드럽게 유지할 수는 없을까? 영국 데일리 메일에 기재된, 빛나..

뷰티김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/03 16:33
헬스 보충제도 종류 다양… 내게 맞는 제품 고르는 법

근육질의 멋진 몸을 만들기 위해 보충제를 먹는 사람들이 많다. 그러나 어떤 보충제를 선택해야 하는지, 자신의 목표에 맞는 보충제에 대해 잘 모르는 경우가 있다. 헬스 보충제에 대해 알아본다.◇근육량 늘리는 프로틴헬스 보충제는 크게 프로틴과 게이너로 나뉜다. 프..

피트니스이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/03 09:00
동태찌개 만들기, 좋은 동태 고르는 법은?

지난 1일 tvN 집밥 백선생에서 제철을 맞은 동태를 이용한 동태찌개가 소개됐다. 시원한 국물이 일품인 동태찌개는 날이 추워지는 요즘 먹기에 좋은 음식이다. 동태는 손질이 비교적 쉬운 편이라 요리 초보여도 동태찌개 만들기는 어렵지 않다.동태는 단백질, 비타민 B,..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/02 10:13
닥터 브로너스, 올리브영 브랜드 세일 '최대 30%할인'

미국 유기농 라이프스타일 브랜드 닥터 브로너스(Dr. Bronner’s)가 6일까지 전국 올리브영 매장에서 최대 30% 할인 브랜드 세일을 진행한다. 닥터 브로너스의 베스트셀러인 매직솝 238ml 5종과 475ml 8종, 발란싱 스킨 소프트너, 오가닉 멀티밤, 립밤을 최대 30% 할인된..

뷰티헬스조선 편집팀2015/12/02 10:09
[알립니다] 名醫와 함께 하는 '2016년 건강크루즈'

헬스조선 비타투어는 2016년 5월 진행되는 '명의(名醫)와 함께 하는 건강크루즈' 사전 예약 이벤트를 진행한다. 내년 5월 17~24일(7박 8일) 진행되는 이 프로그램은 동해항을 출발해 러시아의 블라디보스토크와 일본 북해도 낭만도시 무로란, 천혜의 자연을 간직한 아오..

여행2015/12/02 09:08
마그네슘을 피부로 흡수시킨다… '엡섬솔트'의 효능

바쁜 업무와 불규칙한 식습관에 길들여진 현대인들의 최대 관심 키워드는 '건강'이다. 잦은 야근과 음주, 스트레스, 운동 부족 등 불규칙한 생활 습관으로 마그네슘 부족 현상을 겪는 사람이 늘어났기 때문이다.마그네슘은 우리 몸의 수많은 기능을 원활하게 해주는 필수..

뷰티헬스조선 편집팀2015/12/01 14:01
염증 퇴치식품 10가지, 두부·토마토·아몬드… 그리고?

최근 미국 허핑턴포스트에 염증 퇴치식품 10가지가 소개되며 관심을 끌고 있다. 우리 몸의 염증이 만성화되면 뇌졸중, 암, 심장병 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있는 만큼 염증을 잘 관리하는 것이 중요하다. 소개된 염증 퇴치식품 10가지는 다음과 같다.1. 두부콩으로..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/01 10:51
치명적인 폐렴 합병증인 패혈증, 홍삼이 막는다

폐렴의 가장 큰 원인인 폐렴구균은 감염되면 치명적이라 패혈증이나 쇼크에 이를 수 있다. 패혈증은 세균이 몸 안에 들어와 염증을 만들고 혈액을 통해 전신에 염증 반응을 일으키는 병으로 30일 내 사망률이 20~30%에 달한다.그런데 최근 성균관대 약대 이동권 교수팀이..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/11/30 15:47
밤새 잠들지 못 하는 건 저녁에 먹은 음식 때문일 수도

26일 미국 허핑턴포스트에 수면을 방해하는 음식들이 소개되며 관심을 끌고 있다. 잠이 부족하면 다음 날 활동에 지장이 생기고 만성피로를 유발할 수 있는 만큼, 자기 전에는 수면에 방해되는 음식을 먹지 않는 게 좋다. 수면을 방해한다고 소개된 음식은 다음과 같다...

푸드한희준 헬스조선 기자2015/11/30 14:30
토마토 칼로리, 밥이랑 비교했더니…

토마토 칼로리는 어느 정도일까? 토마토는 비타민과 미네랄 등이 풍부해 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 고기나 생선과 함께 먹으면 단백질 소화를 도와 소화에 도움이 되고, 각종 암과 노화방지에도 효과가 있다. 토마토 칼로리를 알아본다.토마토 100g 열량은..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/30 10:36
과메기 효능, 고혈압·동맥경화·노화 예방을?

겨울철, 특유의 쫀득한 맛이 일품인 과메기에 대한 관심이 커지고 있다. 특히 이 시기의 과메기는 제철을 맞아 맛도, 영양도 가장 풍부하다. 제철을 맞은 과메기 효능에 대해 알아본다.과메기는 추운 겨울철에 꽁치를 3~10일간 얼리고 녹이기를 반복하면서 그늘에서 말린..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/30 10:13
'한국인 영양 섭취기준' 따졌더니, 젊은 층 영양 섭취 부..

젊은 사람들은 영양 부족이, 중년 남성은 영양 과다가 문제라는 조사결과가 나왔다. 보건복지부는 26일 국민영양관리법 제정에 따라 민간 차원에서 한국영양학회가 제시했던 영양소 섭취 기준을 국가 차원에서 마련했다고 밝혔다. 영양소 섭취 기준은 신장, 체중, 신체활..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/26 15:41
불고기 버거 만들기…아이들 겨울철 간식으로 최고

불고기 버거 만들기에 대한 관심이 뜨겁다. 불고기 버거는 패티만 만들어서 냉동 보관해 놓으면 그때그때 간단하게 만들 수 있다. 또 모닝 빵을 이용해 작게 만들어 색깔 이쑤시개를 버거 가운데 하나씩 꽂으면 아이들을 위한 좋은 간식이 된다. 불고기 버거는 어떻게 만..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/11/26 11:13
추운 겨울, 어떻게 운동해야 할까?

기온이 떨어지면서 몸이 움츠러드는 겨울은 몸의 움직임이 많이 줄어드는 계절이다. 이로 인해 운동부족이 발생해 면역력이 떨어지고, 조금만 추워져도 질병에 걸리기 쉽다. 이럴수록 규칙적으로 운동을 해야 건강과 체력 유지, 비만을 예방할 수 있다. 겨울철 건강하게..

피트니스김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/26 10:00
흥미진진, 북인도 특급 힐링여행

인도를 여행하려면 강심장이 필요하다. 길을 점령한 소와 개 혹은 코끼리는 예사고, 소매를 붙들며 물건을 파는 아이들과 무질서는 일상이다. 모든 게 낯설지만 인도에는 인생에 대한 깨달음이 강물처럼 유유히 흐르고 있다. 2016년 첫 힐링 여행지로 인도가 제격인 이유..

여행맛집글 강미숙(헬스조선 비타투어)2015/11/26 09:57
대하의 효능…고단백·저지방 다이어트에 도움

본격적인 대하철을 맞아 대하의 효능에 대한 관심이 뜨겁다. 대하는 찜, 구이, 튀김, 전 등과 새우젓으로 이용된다. 특히 소금을 깔고 석쇠에 구워서 먹는 소금구이는 상당히 인기가 많다. 단백질과 무기질 함량이 높으며 튀김과 구이로 먹을 때 껍질째 먹기도 한다. 대..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/25 11:05

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