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K밀키트, 세계 8위로 올라… 고를 때 '이것' 꼭 확인해야..

한국 밀키트(가정간편식) 시장 규모가 5년 사이 10배 넘게 성장했다. 전 세계 주요 20개국을 중심을 매긴 시장 규모 순위도 13위에서 8위로 올라섰다. 다만, 밀키트는 나트륨과 지방 함량이 많을 수 있어, 건강을 생각한다면 영양성분을 확인하고 먹는 게 좋다.지난 28일..

푸드이슬비 기자2024/01/29 16:22
‘이것’으로 글 쓰면 공부 효과 높아진다

손으로 글씨를 쓰면 키보드로 타이핑하는 것보다 뇌의 연결성이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 수업 시간에 학생들에게 타이핑보다는 펜을 사용할 기회를 줄 필요가 있다는 게 연구팀의 주장이다.노르웨이 과학기술대 판데르 메이르 교수팀은 20세 이상 대학생 36명..

라이프김서희 기자2024/01/29 15:07
브래드 피트 ‘안면 리프팅’설 확산… 전후 얼마나 다르길래?

할리우드 배우 브래드 피트(60)가 최근 젊어진 모습으로 화제를 모으고 있다.지난 26일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신은 브래드 피트가 안면 리프팅 의혹을 받고 있다고 보도했다. 지난해 영국에서 열린 윔블던 테니스 대회를 참석한 브래드 피트는 주름이 없는 모..

뷰티임민영 기자2024/01/29 14:59
배우 노정의, 피부 위해 매일 '이것' 한다… 실제 효과는..

배우 노정의(22)가 매끈한 피부를 위한 관리 비법을 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 '싱글즈 코리아'에는 '#노정의! 환승연애 MC에 도전해 보고 싶다고?'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 노정의는 '요즘 꽂힌 뷰티 꿀템'에 대한 질문에 '1일 1팩'이라 답했다..

뷰티이해나 기자2024/01/29 14:05
김성령 동안 피부 비결, 어디든 ‘이것’ 챙겨 다녀… 대체 뭐길..

배우 김성령(57)이 자신만의 동안 비법을 공개했다.지난 26일 방송된 MBN ‘가방 속의 인생 스토리-토크백’에 출연한 김성령은 동안 비법을 묻는 질문에 “괄사를 어디든 가지고 다닌다”며 “이동 중에도 계속해서 마사지를 한다”고 밝혔다. 또 54kg을 유지하는 비결..

뷰티이아라 기자2024/01/29 13:55
한혜진, 아침마다 ‘이것’ 해서 부기 쏙 뺀다… 대체 뭐길래?

모델 한혜진(40)이 자신만의 부기 제거 비법을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘*올 타임 레전드* 오랜만에 뭉친 한혜진x박나래x이시언의 좀비 짐 스파링 체험기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 복싱 운동을 하고 온 한혜진은..

뷰티이아라 기자2024/01/29 11:34
아프리카돼지열병 확산세… 부산 누적 확진 8건

부산에서 아프리카돼지열병(ASF) 양성 판정 사례가 이틀 새 5건이나 나와 부산 전역으로 확산하는 것 아닌가 하는 우려가 나온다.부산시 방역 당국은 지난 28일 부산 사하구 괴정동 한 야산에서 포획한 야생 멧돼지 사체에서 ASF 양성 판정이 나왔다고 오늘(29일) 밝혔다..

라이프이채리 기자2024/01/29 10:47
저출산 극복 방안 ‘최저 1%대 대출’… 신생아 특례대출 오늘부..

주택도시보증공사(HUG)가 최저 1%대 금리로 주택 구입 자금을 빌려주는 신생아 특례대출을 오늘(29일) 오전 9시부터 접수한다. '저출산 극복을 위한 주거안정 방안'에 따른 신생아 특례대출은 대출 신청일 기준 2년 내 출산·입양한 무주택 가구나 1주택 가구(대환대출)..

라이프이채리 기자2024/01/29 10:46
뱃살 모양 따라 빨리 빼는 법 달라… 울룩불룩 접힌 뱃살은?

갈수록 나오는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 뱃살은 다 같아 보여도 나온 유형에 따라 쌓인 지방의 종류가 다를 수 있다. 위험 정도와 관리법 또한 다르다. 본인의 뱃살 모양은 어디에 해당하는지 한 번 점검해보자.◇둥글게 나온 뱃살, 내장지방 쌓인 상태뱃살이..

다이어트신소영 기자 2024/01/29 05:30
20~40대 3명 중 1명 ‘아연’ 부족… ‘이것’만 잘 먹어도 괜찮..

겨울철 감기를 예방하기 위해서는 미량 영양소인 '아연'을 적절히 보충하는 것이 중요하다. 그러나 우리나라 20~40대, 75세 이상에서는 3명 중 1명이 아연을 평균 필요량만큼 섭취하지 못하는 것으로 확인됐다.아연은 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, ..

푸드이슬비 기자2024/01/29 05:00
어릴 때 '이런' 습관 들이면 얼굴형 예뻐져

어릴 때 사진을 보다 보면 지금의 얼굴형과 사뭇 다른 모습을 발견할 때가 있다. 얼굴형은 선천적일 수도 있지만, 어릴 적부터 쌓아온 잘못된 습관으로 얼굴에 변형이 오는 경우도 많기 때문이다. 특히 아이들은 뼈가 단단히 굳어지지 않아 골격의 변형이 잘 생긴다. 갸..

뷰티신소영 기자2024/01/28 20:00
허리 통증 벗어나려면… 매일 하는 ‘이것’부터 고쳐야

오래 앉아서 일하는 등 조금만 무리하면 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 젊은 사람도 예외는 없다. 이때는 수영이나 걷기, 스트레칭 등 꾸준한 운동을 통해 허리와 복부의 코어 근육을 강화시켜주는 게 도움이 된다. 또 평소 허리에 무리를 주는 습관을 고치는 것도..

라이프신소영 기자 2024/01/28 17:00
자주 먹는 '햄'… 물에 씻어 먹어야 하는 이유

건강을 생각한다면 가급적이면 가공육과 적색육의 과도한 섭취는 피하는 게 좋다. 가공육은 말 그대로 가공 처리를 거친 육류로 소시지, 햄 등을 이른다. 적색육은 돼지고기, 소고기와 같이 익히지 않은 상태일 때 붉은빛을 띠는 고기를 말한다. 인기 식품이지만, 심장,..

푸드이채리 기자2024/01/28 13:00
김은 '두 장'씩 구워야 맛있다는데… 왜? [주방 속 과학..

김을 구울 때 김의 향과 맛을 극대화하려면 두 장씩 겹쳐 구우면 된다.굽기 전 마른 김에는 약 30~35%의 단백질이 함유돼 있다. 단백질은 40도만 돼도 구조가 변성되는 특징이 있다. 김을 구우면 김 속 단백질이 변성되면서 김 조직 전체가 수축하는데, 한 장만 구우면 ..

푸드이슬비 기자2024/01/28 12:00
오메가3 영양제 먹기 부담스럽다면, '이 기름' 드세요

현대인에게 영양제는 필수다. 특히 면역력과 혈관 건강에 좋다는 캡슐 형태의 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그러나 대부분의 오메가3 영양제는 캡슐의 크기도 크고, 따로 먹기도 번거롭다. 이때 음식과 함께 들기름을 먹어보는 게 어떨까. 들기름은 오메가3..

푸드이채리 기자2024/01/28 09:00
뱃살 빼려다 허리 디스크만… '이 동작' 함부로 하면 안..

만병의 근원인 뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 윗몸일으키기나 드로인 운동은 자칫하다간 허리에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 올바른 복근 운동법에 대해 알아본다.◇윗몸일으키키, 허리디스크로 이어질 수도윗몸일으키기는 누운 상태에서..

라이프김서희 기자2024/01/27 22:00
사과, 포도, 체리, 수박씨… 먹으면 ‘독’ 되는 씨 VS 건강 도움..

씨가 있는 과일을 먹을 때, 씨도 같이 먹어도 될지 고민이 되는 경우가 있다. 실제로 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨가 있고, 오히려 독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이 해당되는지 알아본다.◇수박‧포도‧참외 씨는 건강에 유익수박 씨에 풍..

푸드이아라 기자 2024/01/27 13:30
피부 노화 늦추고, 혈당 관리하려면… 식탁에 '이것' 두..

발효식품은 한국인이 식사 때마다 즐겨 먹는 음식 중 하나다. 최근에는 칼로리는 낮지만 장 건강에 좋은 콤부차도 인기가 많아지고 있다. 발효식품 효능에 대해 알아본다.◇좋은 유익균 함량 높아김치, 청국장, 된장과 같은 발효식품은 건강에 좋은 유익균이 듬뿍 들어 ..

푸드김서희 기자2024/01/27 12:30
매일 입 벌리고 침 흘리며 자는데… 괜찮은 걸까?

잠을 잘 때마다 입을 벌리고 자는 사람들이 있다. 아침에 일어났을 때 입 주변에 침이 흥건하고 목과 입안이 건조해진다면 입을 벌리고 잤을 가능성이 크다. 왜 잘 때 자신도 모르게 입을 벌리게 되는 걸까? 원인과 해결법을 알아본다.입을 벌리고 자는 이유는 질환이 원..

라이프신소영 기자 2024/01/27 11:00
윗몸일으키기는 허리에 독될까, 약될까?

뱃살을 빼거나 복근을 만들기 위해 윗몸일으키기를 하는 사람이 많다. 그러나 윗몸일으키기는 오히려 척추에 '독'이 될 수 있다는 의견도 적지 않다. 해도 괜찮은 걸까?허리가 건강하다면 윗몸일으키기를 ‘올바른 자세’로 시행했을 때 복근을 강화할 수 있다. 미국 로..

피트니스오상훈 기자 2024/01/27 10:00

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