³ìÂ÷¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇØÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ¾î »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹Àº À½·á Áß Çϳª´Ù. ´ëºÎºÐ Ƽ¹éÀ» ÀÌ¿ëÇØ °£ÆíÇÏ°Ô ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Âµ¥, ¿ì·Á ¸¶½Ã°í ³²Àº ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀÌ ¹ß³¿»õ¿Í °°Àº ¾ÇÃ븦 Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀÇ È°¿ë¹ý 3°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ¼¼±Õ ÁÙÀÌ°í ¾ÇÃë ¿ÏÈ¿¡ µµ¿ò
³ìÂ÷ Ƽ¹éÀº »ýÈ° ¾ÇÃ븦 ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹°¿¡ ¿ì¸®°í ³ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ¸»¸° ÈÄ ³ÃÀå°í ¸ð¼¸®¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ³ÃÀå°í ¼Ó À½½Ä¹° ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½Å¹ßÀåÀÇ ²ß²ßÇÑ ³¿»õ¸¦ Àâ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¿ì·Á¸ÔÀº ÂþÀÙÀ» ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¼ ¸ñ¿å¹°·Î ½á¼ ¹ßÀ» ¾ÄÀ¸¸é, ¾ÇÃë Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ´Â ³ìÂ÷¿¡ µç Ä«Å×Ų°ú Çö󺸳ëÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐ ´öºÐÀÌ´Ù. Ä«Å×ŲÀº »ì±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¹ß³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ» ÁÙÀÌ°í, Çö󺸳ëÀ̵å´Â ³ôÀº ¼¼Á¤·ÂÀ¸·Î ¸öÀÇ ¾ÇÃ븦 ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ÞÅ»ÃëÁ¦·Î ¾´ ÈÄ, ºñ·á·Îµµ È°¿ë °¡´É
Å»ÃëÁ¦·Î ÇÑ ¹ø ÀçÈ°¿ëÇÑ Æ¼¹éÀº ºñ·á·Î ¶Ç È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å¹ßÀå¿¡ ³Ö¾îµ×´ø Ƽ¹é¿¡¼ ÂþÀÙ Â±â¸¸ Çѵ¥ ¸ð¾Æ »îÀº ÈÄ, ½ÄÇô¼ Ⱥп¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é ½Ä¹°ÀÌ ÀÚ¶ó´Â µ¥ ÁÁÀº ºñ·á°¡ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®½Ä¹°°ú È롯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, »ê¼ºµµ°¡ 7.7µµÀÎ ¾à¿°±â¼º Åä¾ç¿¡ ³ìÂ÷ Â±â¸¦ Èë 1g´ç 1mg ³ÖÀº ÈÄ ¹«¸¦ 60ÀÏ°£ ±æ·¶´õ´Ï, ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾ÊÀº Åä¾ç¿¡¼ ±â¸¥ ¹«º¸´Ù ¹«¼øÀÇ Ã¶ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ±â¸§Áø µÎÇÇ °³¼±¿¡µµ È¿°úÀû
³ìÂ÷ Ƽ¹éÀº ±â¸§Áø µÎÇÇ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«Å×Ų, ´Ù´Ñ, Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº ¼¼Á¤·ÂÀÌ ³ô¾Æ µÎÇǸ¦ û°áÇÏ°Ô ¸¸µé°í, °¡·Á¿òÁõÀ» ¿ÏÈÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ, ³ìÂ÷ °¡·ç³ª ¾²°í ³²Àº ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ¿ì¸° ¹°¿¡ ¸Ó¸®¸¦ Çó±¸¸é µÈ´Ù. ³ìÂ÷ °¡·ç¿Í ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ 1´ë 1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³ìÂ÷ ÆÑÀ» ¸¸µé¾î ¸ð¹ß Àüü¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸£´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 5ºÐ Á¤µµ µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ°í ³ ÈÄ ±ú²ýÀÌ Çó±¸¸é µÈ´Ù.
¡Þ¼¼±Õ ÁÙÀÌ°í ¾ÇÃë ¿ÏÈ¿¡ µµ¿ò
³ìÂ÷ Ƽ¹éÀº »ýÈ° ¾ÇÃ븦 ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹°¿¡ ¿ì¸®°í ³ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ¸»¸° ÈÄ ³ÃÀå°í ¸ð¼¸®¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ³ÃÀå°í ¼Ó À½½Ä¹° ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½Å¹ßÀåÀÇ ²ß²ßÇÑ ³¿»õ¸¦ Àâ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ¿ì·Á¸ÔÀº ÂþÀÙÀ» ¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¼ ¸ñ¿å¹°·Î ½á¼ ¹ßÀ» ¾ÄÀ¸¸é, ¾ÇÃë Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ´Â ³ìÂ÷¿¡ µç Ä«Å×Ų°ú Çö󺸳ëÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐ ´öºÐÀÌ´Ù. Ä«Å×ŲÀº »ì±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¹ß³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ» ÁÙÀÌ°í, Çö󺸳ëÀ̵å´Â ³ôÀº ¼¼Á¤·ÂÀ¸·Î ¸öÀÇ ¾ÇÃ븦 ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ÞÅ»ÃëÁ¦·Î ¾´ ÈÄ, ºñ·á·Îµµ È°¿ë °¡´É
Å»ÃëÁ¦·Î ÇÑ ¹ø ÀçÈ°¿ëÇÑ Æ¼¹éÀº ºñ·á·Î ¶Ç È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å¹ßÀå¿¡ ³Ö¾îµ×´ø Ƽ¹é¿¡¼ ÂþÀÙ Â±â¸¸ Çѵ¥ ¸ð¾Æ »îÀº ÈÄ, ½ÄÇô¼ Ⱥп¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é ½Ä¹°ÀÌ ÀÚ¶ó´Â µ¥ ÁÁÀº ºñ·á°¡ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®½Ä¹°°ú È롯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, »ê¼ºµµ°¡ 7.7µµÀÎ ¾à¿°±â¼º Åä¾ç¿¡ ³ìÂ÷ Â±â¸¦ Èë 1g´ç 1mg ³ÖÀº ÈÄ ¹«¸¦ 60ÀÏ°£ ±æ·¶´õ´Ï, ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾ÊÀº Åä¾ç¿¡¼ ±â¸¥ ¹«º¸´Ù ¹«¼øÀÇ Ã¶ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ±â¸§Áø µÎÇÇ °³¼±¿¡µµ È¿°úÀû
³ìÂ÷ Ƽ¹éÀº ±â¸§Áø µÎÇÇ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«Å×Ų, ´Ù´Ñ, Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº ¼¼Á¤·ÂÀÌ ³ô¾Æ µÎÇǸ¦ û°áÇÏ°Ô ¸¸µé°í, °¡·Á¿òÁõÀ» ¿ÏÈÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ, ³ìÂ÷ °¡·ç³ª ¾²°í ³²Àº ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ¿ì¸° ¹°¿¡ ¸Ó¸®¸¦ Çó±¸¸é µÈ´Ù. ³ìÂ÷ °¡·ç¿Í ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ 1´ë 1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³ìÂ÷ ÆÑÀ» ¸¸µé¾î ¸ð¹ß Àüü¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸£´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 5ºÐ Á¤µµ µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ°í ³ ÈÄ ±ú²ýÀÌ Çó±¸¸é µÈ´Ù.