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불쾌한 돼지고기 잡내… '이 버섯' 같이 볶으면 싹 잡혀

면역력이 떨어졌을 때 사람들이 흔히 찾는 음식이 돼지고기다. 돼지고기는 실제로 맛뿐 아니라 영양까지 뛰어나다. 양질의 단백질과 지방질, 철, 비타민A·B군·C 등이 함유돼있기 때문이다. 특히 비타민B1 함량은 소고기의 6배에 달하는데, 천연식품 중에선 함유량이 최..

푸드이해나 기자2024/02/23 10:00
커피 '이렇게' 마셔야… 암 위험에서 벗어난다

커피는 '국민 음료'라 불릴 정도로 인기가 많다. 특히 점심 이후에는 너도나도 카페에 모여들어 커피를 마신다. 그런데 커피를 잘못 마시면 암 위험이 높아질 수 있어 '두 가지'를 기억하는 게 좋다. 첫째는 너무 뜨거운 커피를 반복해서 마셔선 안 된다는 것이다. 물론..

푸드이해나 기자2024/02/23 09:45
볶음밥은 다 거기서 거기? 콜리플라워만 있으면 최고 건강식![밀..

볶음밥은 조리가 간편하면서 여러 식재료를 풍부하게 섭취할 수 있는 메뉴입니다. 오늘은 맛과 건강까지 고려한 ‘콜리플라워 계란볶음밥’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!콜리플라워 계란볶음밥..

푸드최지우 기자2024/02/23 08:40
감기걸리기 딱 좋은 요즘… 커피 대신 '이 차' 어때요?

날이 풀린 듯하다가도 다시 추워지고, 눈이 내리는 등 오락가락한 날씨가 이어지고 있다. 일교차도 전보다 커지면서 옷차림에도 변화가 큰데, 이럴 땐 특히 감기에 걸리기 쉬워 주의해야 한다. 몸을 따뜻하게 해 감기를 예방하고 다른 건강 효과까지 누릴 수 있는 차를 ..

푸드신소영 기자2024/02/23 07:00
유산소 따로 근력 따로 할 시간 없다면… ‘이 운동’으로 한 번..

유산소 운동도 하고 근력 운동도 하면 둘 중 하나만 할 때보다 건강 효과가 배로 커진다. 그러나 일상생활에 치이다 보면 둘 중 하나도 제대로 하기 어려운 게 현실이다. 이럴 땐 자전거를 타는 게 좋다. 자전거를 타면 유산소 운동과 근력 운동을 모두 할 수 있다.자전..

피트니스이해림 기자2024/02/23 05:00
폐경기 여성, 체중 조절 위해 ‘이것’ 드세요

여성은 노화로 인해 에스트로겐 수치가 감소하면서 ▲안면 홍조 ▲식은땀 ▲질 건조증 ▲수면장애 ▲우울 및 불안 ▲기억력 문제 등 여러 갱년기 증상을 겪는다. 최근, 여성의 갱년기 증상을 완화할 수 있는 식단이 영국 데일리 메일 온라인에 보도됐다.◇체중 감량 돕는..

푸드최지우 기자2024/02/23 00:01
마늘 먹으니 입에서 계속 마늘냄새… ‘이것’ 마시면 없어져

마늘은 향이 강력하다. 이에 음식 맛을 돋우려 넣곤 하지만, 먹으면 입에 온종일 잔향이 남는다. 양치질로 입에 남은 마늘향을 씻어내기 어려운 상황이라면 어떻게 해야 할까.이럴 땐 마늘을 먹으면서 우유를 마시거나 요거트를 먹으면 된다. 마늘 냄새가 오래가는 것은..

푸드이해림 기자2024/02/22 22:00
부모표 이유식도 안전하지 않다… ○○○ 검출

영유아를 키우는 부모는 먹는 것 하나를 고를 때도 심혈을 기울이게 된다. 당장 생명에 영향을 주지 않는 물질이라도, 앞으로 성장할 때 미칠 수 있는 영향은 아무도 모르기 때문이다. 이유식도 더 확실하게 건강한 음식을 먹이고 싶은 마음에 직접 만드는 부모가 많다...

푸드이슬비 기자2024/02/22 21:00
심정지 환자 심폐소생술 받으면 생존율 2배, 환자 발견하면 ‘깨..

질병관리청이 한국철도공사와 함께 국민과 여행객을 대상으로 심폐소생술 현장 캠페인을 실시한다고 22일 밝혔다.이번 행사는 질병관리청 개청 이래 제1호 제정법률인 ‘손상 예방 및 관리에 관한 법률’을 계기로 마련됐다. 심폐소생술 시행의 중요성을 국민에게 알리고..

라이프오상훈 기자2024/02/22 17:53
외모도 성격도 너무 다른데… 나는 왜 반대에게 끌릴까? [별별심..

나와 반대의 사람에 끌리는 경우가 많다. 가령 외적으로 키가 작은 사람은 키가 큰 사람에게 매력을 느끼고, 피부색이 어두운 사람은 피부가 하얀 사람을 좋아하는 것처럼 말이다. 내적인 부분도 마찬가지다. 최근 유행했던 ‘MBTI 궁합’에 따르면 정반대의 성향이 의외..

라이프신소영 기자2024/02/22 17:00
'이 음식' 위주로 먹으면… 시끄러운 코골이 예방 효과

채식 위주의 식단이 코골이를 동반하는 수면 무호흡증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대 의대 연구팀은 건강한 식물성 식단을 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 식단을 섭취하는 사람들보다 수면 무호흡증이 발병할 가능성이 더 작다고 밝혔다. 수면..

푸드이해나 기자2024/02/22 16:50
귀찮아서… ‘바디로션’ 얼굴까지 발랐다간 벌어지는 일

샤워를 하고 나서 바디 전용 로션을 얼굴까지 바르는 경우가 있다. 겉보기에는 큰 제형 차이가 없어 보이기 때문이다. 바디로션을 얼굴에 함께 사용해도 괜찮은 걸까?◇유분기 많아 피부 트러블 유발할 수도결론부터 말하면 바디로션을 얼굴에 바르면 피부 트러블이 유발..

뷰티이아라 기자2024/02/22 16:49
여드름 '만지작 만지작' 곪게 해 터트리기… 효과 있을까..

그룹 샤이니 멤버 키(32)가 최근 본인만의 피부 관리 비법이라며 "트러블이 나면 일부러 더러운 손으로 트러블을 만져 빨리 곪게 한 후 압출한다"고 유튜브 채널 '테오'에서 밝혔다. 얼굴에 올라온 트러블은 괜히 더 건들고 싶어진다. 키처럼 트러블을 빨리 압출하고 싶..

뷰티이해나 기자2024/02/22 16:36
비 홀딱 맞은 우산… ‘이렇게’ 보관해야 오래 사용

최근 며칠 동안 비가 오고, 대설주의보가 내려져 우산을 쓴 사람이 많다. 젖은 우산을 제대로 보관하는 방법에 대해 알아봤다.◇햇빛에 말리면 기능 떨어질 수도젖은 우산은 그대로 말리기보다 한 번 씻어낸 뒤 건조하는 게 더 좋다. 우산을 세척하지 않고 말리기만 하면..

라이프임민영 기자2024/02/22 14:40
건강에 좋다는 ‘이것’… 치아에는 탄산음료보다 위험하다?

건강을 위해 매일 과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 실제로 과일에는 섬유질과 비타민이 많이 들어 있어 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 된다. 하지만 당분과 산도가 높은 과일은 치아를 손상시킬 수 있어 주의해야 한다. ◇산도 높은 과일, 치아 손상 유발과일은 당분..

푸드이아라 기자2024/02/22 14:22
김종국, 다이어트 적으로 ‘이것’ 꼽아… 실제 살찌는 지름길?

가수 김종국(47)이 다이어트 적으로 늦게 자는 수면 습관을 꼽았다. 지난 20일 방송된 the life 오리지널 예능 프로그램 ‘MAKE미남-바꿔줘! 내 남자’에는 40분 동안 2000kcal를 먹는 남성의 사연이 소개됐다. 사연자는 “단 4개월 만에 43kg이 증가했는데, 새벽마다 식..

다이어트이아라 기자2024/02/22 11:23
폐암 유발하는 침묵의 살인자… 실내 ‘라돈’ 줄이는 팁

종합환경위생기업 세스코가 ‘2월 22일 라돈(222Rn)의 날’을 맞아 실내 공기 중 라돈의 위험성과 저감 방법을 알렸다.라돈은 자연 발생 방사성 기체로 1급 발암물질이다. 흡입하면 주로 폐에서 이온화 방사선을 배출해 세포의 유전자 변이를 일으키고 폐암을 유발할 수..

라이프오상훈 기자2024/02/22 10:32
유통기한 지난 식빵… '기름때' 제거에 직방?

유통기한 지난 식빵, 김 빠진 콜라 등 안타깝게 먹기 어려워 버리는 식품들이 있다. 이렇게 버리는 식품을 '쓸모있게' 쓸 수 있는 방법에 대해 소개한다. ◇유통기한 지난 식빵유통기한이 지나서 딱딱하게 굳은 식빵은 기름 제거에 활용할 수 있다. 식빵은 기름을 흡수하..

라이프이해나 기자2024/02/22 07:30
똑같이 운동해도… 男보다 女가 얻는 건강 효과 더 크다

같은 규칙적 운동을 해도 운동 효과는 여성이 남성보다 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 로스앤젤레스 세다스-시나이 메디컬센터 슈미트 심장 연구소의 여성 심혈관 건강실장인 수잔 쳉 박사 연구팀은 운동을 통한 남성과 여성의 건강 효과를 비교, 분석하는 연구를 진행..

피트니스신소영 기자2024/02/22 07:00
립밤 발라도 건조한 입술, 촉촉하게 만드는 꿀 팁

건조한 날씨에는 입술이 갈라지고 메마르기 쉽다. 립밤은 건조한 입술을 촉촉하게 만드는데 도움이 되는 대표적인 보습 제품이다. 그런데 립밤을 잘못 사용하면 오히려 입술이 더 건조해질 수 있다. 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’에 보도된 립밤 보습 효과 높이는 방..

라이프최지우 기자2024/02/22 06:00

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