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탁해진 피, '이 음식' 먹어 해결 가능… 뭘까?

심뇌혈관질환은 암 다음으로 사망 원인 2위를 차지하는 질환이다. 이를 예방하려면 평소 혈관 건강 관리를 잘해야 한다. 혈액 건강에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아본다.◇영양 과잉이 주원인 피를 탁하게 만드는 주원인은 ‘과잉 영양소’다. 혈액은 각 세포에..

푸드김서희 기자 2025/12/03 10:30
타이페이 너머, 대만 일주의 숨은 매력

타이페이와 101빌딩이 대만여행의 전부는 아니다. 가오슝, 타이난, 타이중 같은 도시도 매력적이고, 옥산(3952m)과 아리산(2216m) 등 산악지역은 경이롭다. 곳곳에 휴양할 수 있는 온천 마을도 있다.비타투어는 대만 최남단 가오슝부터 북단 자오온천까지 대만일주 5박..

여행헬스조선 편집팀2025/12/03 09:53
왕들의 땅 라자스탄, 삶과 죽음이 공존하는 바라나시

인도에서는 '여행'이 곧 '고행'이다. 자전거와 자동차, 개와 소와 코끼리까지 뒤섞인 거리는 무질서의 극을 달린다. 버스와 기차가 제 시간을 지키면 그것이 비정상이다. 여행 계획은 틀어지기 일쑤다. 프랑스 소설가 로맹 롤랑은 그런데도 인도를 '세상 어디에도 없는 ..

여행헬스조선 편집팀2025/12/03 09:49
'레이델 폴리코사놀20' 추가 증정

헬스케어 브랜드 레이델이 '폴리코사놀20' 두 박스 구매시 한 박스를 추가 증정한다.레이델 폴리코사놀20은 1일 1정 섭취시 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 받을 수 있다. 기능성 원료 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'을 건강한 성인 38명에게 4주간 매일 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/12/03 09:35
“간단한데 든든해” 한지혜, 아침마다 ‘이 채소’ 먹는다던데…..

배우 한지혜(41)가 평소 아침으로 토마토를 즐겨 먹는다고 했다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘한지혜 Han Ji Hye’에는 ‘드라마 촬영하는 날 리얼 브이로그 : 배우 그리고 엄마의 하루’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 한지혜는 드라마 촬영장에 가기 전 아침 루..

푸드최소라 기자2025/12/03 06:00
대장 용종 떼낸 사람, ‘이 음식’은 먹지 마세요

대장내시경 결과지에서 ‘선종’이라는 단어를 보면 많은 사람이 놀란다. 선종 자체는 크게 위험하지 않지만, 선종이 발견됐다는 것은 대장 점막이 선천적으로 예민했거나 후천적으로 예민해졌다는 신호다. 음식 선택에 따라 염증이 악화할 수도 있고, 반대로 잘 관리하..

푸드최소라 기자2025/12/03 03:20
꿀잠 자는 데 의외로 '이 운동'이 큰 효과 낸다

고대 중국 무술인 ‘태극권’이 영국 보건의료서비스(NHS)가 권고하는 인지행동치료(CBT)보다 불면증 완화에 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국에서는 중증 불면증 환자에게 대면 인지행동치료를 우선 적용하도록 안내하고 있다. 수면제 처방도 가능하지만..

라이프신소영 기자 2025/12/03 00:40
먹다 남은 우유, 싱크대에 버리면 벌어지는 불상사

부엌에서 무심코 흘려보내는 음식 찌꺼기들이 싱크대 배수구 막힘의 원인이 될 수 있다. 겉보기엔 잘 흘러내릴 것 같지만 싱크대 배수관에서 굳어 덩어리가 되거나 기름막을 형성하기 때문이다. 싱크대 배수구를 막는 음식에 대해 알아본다. ◇유제품우유 등 유제품은 물..

푸드최지우 기자2025/12/02 23:20
안일하게 생각했다간 큰일… '이 음료'는 한 잔도 마시지..

‘다이어트 콜라’ 같은 저당·무당 음료는 매일 마셔도 괜찮을 것으로 생각하는 사람이 많다. 대체 당이 사용돼 일반 음료보다 열량도, 당 함유량도 적기 때문이다. 그래도 웬만하면 물을 택하자. 저당·무당 음료를 하루 한두 캔 정도만 꾸준히 마셔도 질환이 발생할 ..

푸드이해림 기자2025/12/02 22:40
"과식 막고, 복부지방 태운다" 달콤한 '이 식품'의 반전..

달콤한 음식은 일반적으로 살을 찌운다. 하지만 달콤한 ‘꿀’은 예외일 수 있다. 일부 연구에서는 꿀이 적정 체중을 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 밝혔다. 미국 건강 전문지 '헬스'는 그 이유를 네 가지 소개했다.▶과식 조절에 도움=혈당이 급격히 오르면 식욕도 증..

푸드장가린 기자2025/12/02 21:20
“아빠한테 잘 해야겠네” 청소년 자녀 둔 男, 호르몬 ‘이렇게’..

결혼했거나 자녀와 함께 사는 남성은 미혼 남성보다 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 낮은 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 건강에 문제가 될 만큼 낮아지지는 않았다.테스토스테론은 일반적으로 경쟁적 행동과 관련이 높은 호르몬으로, 수치가 낮을 경우 양..

라이프장가린 기자2025/12/02 20:40
콩기름 먹으면 살찔까? '이 경우', 변화 없었다

콩기름이 비만을 유발하는 생물학적 경로를 처음으로 확인한 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 리버사이드(UCR) 연구팀은 일반 쥐와 유전자 변형 쥐에게 콩기름이 풍부한 고지방 먹이를 다량 제공했다. 일반 쥐들은 체중이 뚜렷하게 증가했지만, 간 세포의 전사 인..

푸드최소라 기자2025/12/02 20:00
연인과 이별 고민 중? 크리스마스 오기 전 ‘이때’ 헤어져라

연말을 앞두고 연인과 이별을 고민 중이라면 지금이 실천에 옮길 때다. 11월 중순부터 12월 초까지가 헤어지기에 가장 적합한 시기라는 분석이 나왔다.영국 사설탐정 협회(PIUK) 관계 전문가 클레어 다우스는 영국 데일리메일과의 인터뷰에서 “크리스마스라는 공휴일 압..

라이프최지우 기자 2025/12/02 17:40
[뷰티업계 이모저모] 토니모리 본셉, 다이소몰 미백 앰플·립메이..

■토니모리 본셉, 다이소몰 미백 앰플·립메이크업 부문 1위토니모리 서브 브랜드 ‘본셉’이 ‘2025 다이소몰 연말결산’ 뷰티 베스트픽에서 화장품 부문 2관왕을 차지했다. ‘본셉 비타씨 동결 건조 더블샷 앰플 키트’는 미백 앰플 부문 1위, ‘본셉 립 타투 스티커(..

뷰티신소영 기자 2025/12/02 16:35
“아이가 비타민 젤리 한 통을 다 먹었어요”… 병원 가야 할까?

기능성 성분은 상한 섭취량이 정해져있다. 과도하게 섭취하면, 억제하려는 다른 생리 활동이 나타나 부작용이 생길 수 있기 때문이다. 최근 기능성 성분이 들어간 건강기능식품이 젤리 제형으로도 판매되고 있다. 맛있는 젤리의 유혹을 이기기 어려운 아이는 물론이고, ..

푸드이슬비 기자2025/12/02 15:00
위고비·마운자로 맞고 살 빼면, ‘요요’는 기정사실일까?

최근 SNS를 중심으로 위고비·마운자로 열풍이 번지면서 비만치료제가 어느새 대중적 유행처럼 소비되고 있다. '몇 번 맞으면 몇 kg 빠진다'는 식의 다이어트 주사 인식이 빠르게 퍼지고, 유튜브에는 일반인뿐 아니라 의료진이 직접 사용 후기를 소개하는 영상까지 쏟아..

다이어트장가린 기자2025/12/02 11:04
뜨거운 커피는 스트레스 줄이는 효과… 아이스 커피는 언제 마시..

글로벌 시장조사 기업 유로모니터 조사에 따르면, 작년 기준 우리나라 국민 1인당 연간 커피 소비량은 416잔이다. 이는 아시아태평양지역 1위에 달하는 수치로 1인당 하루 한 잔 이상 커피를 소비하는 셈이다. 자주 마시는 만큼 건강하게 마시는 방법을 알아두는 게 좋다..

푸드최지우 기자 2025/12/02 11:00
53세 고소영 “밥 대신 ‘이것’ 먹는다”… 다이어트에 최고라는..

배우 고소영(53)이 식단 관리를 할 때 즐겨 먹는 음식을 소개했다.지난 11월 28일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘초간단 냉털집밥 세끼’ 영상을 게재했다. 이날 영상에서 고소영은 초간단 닭곰탕을 만들었다. 요리를 완성한 고소영은 “나는 밥을 안 먹을 거다”라..

푸드이아라 기자2025/12/02 10:00
“간에 지방 쌓는 음식”… 누구나 좋아하는 의외의 ‘이것’, 뭘..

과일의 단맛을 내는 과당은 천연 성분으로 설탕 등 인공적인 단맛보다 건강하다고 여겨진다. 더 나은 선택이긴 하지만 필요 이상으로 섭취하면 오히려 건강에 좋지 않다. 과당은 탄수화물의 기본 단위인 단당류 중 하나로 또 다른 단당류인 포도당과 대사 과정이 다르다..

푸드최지우 기자2025/12/02 06:40
1주일간 브로콜리 매일 먹었더니… 몸에서 벌어진 ‘눈에 띄는’..

미국의 한 영양사가 1주일간 매일 브로콜리를 먹는 것이 건강에 도움을 준다고 말했다. 최근 미국의 건강·웰빙지 프리벤션에는 공인 영양사이자 요리책 작가인 로렌 마나커의 체험기가 게재됐다. 로렌은 "브로콜리는 활용도 높고 맛있는 식재료"라며 "(1주일간 브로콜리..

푸드최소라 기자2025/12/02 06:00

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