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“군살 하나도 없네?”… 41세 이현이, 평소 직접 갈아 마시는 ‘..

모델 겸 방송인 이현이(41)가 수영복 입은 모습을 공개했다. 지난 16일 이현이는 자신의 인스타그램에 “온전히 가족과 함께하는 시간, 물을 참 좋아하는 가족”이라는 글과 함께 근황을 담은 여러 장의 사진을 게시했다. 공개된 사진 속 이현이는 수영복을 입고 거울 셀..

다이어트김예경 기자 2025/01/16 10:43
“무조건 살 빠진다” 윤지민, 두 달 만에 11kg 감량… 공개한 ‘..

배우 권해성의 아내인 배우 윤지민(47)이 두 달 만에 11kg 감량에 성공한 식단을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘윤지민&권해성의 하이하이’에는 ‘이렇게 먹으면 무조건 빠져! 2달 만에 11kg 감량한 윤지민의 다이어트 식단 (+계단 오르기)’이라는 제목의 영상..

다이어트이아라 기자2025/01/16 10:31
살빼고 싶은데, ‘공복’과 ‘식후’ 중 언제 몸 움직여야 할까?

운동을 하는 사람이라면 한번쯤 밥을 언제 먹는 게 좋을지 고민해본 적 있을 것이다. 운동 전에 먹자니 배가 아플 것만 같고, 운동 후에 먹으면 괜히 살이 찔 것 같은 생각이 들곤 한다. 운동 전후로 밥을 언제, 어떻게 먹는지는 보통 운동의 목적과 건강 상태에 따라 달..

피트니스신소영 기자2025/01/16 08:00
전문가들, “차 안에서 음식 먹지 말라”던데… 왜?

여러 이유로 차에서 식사를 하는 경우가 있다. 차 안에서 바로 음식이나 음료를 받아볼 수 있는 드라이브 스루는 차내 식사를 쉽게 만드는 요소로 작용한다. 그런데 영국 데일리메일의 전문가들은 차 안에서 음식을 먹는 게 건강에 해롭다고 경고한다.차 안에서 음식을 ..

라이프최지우 기자2025/01/16 07:31
하루 세 잔 ‘이것’ 마시면 치매 위험 뚝!

녹차가 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.녹차를 많이 마실수록 뇌 백질이 덜 손상되는 것으로 나타났다. 백질은 뇌의 회백질 사이를 연결하고 정보를 전달하는 통로로, 백질이 손상되면 치매나 뇌졸중 등 뇌 관련 질환을 유발할 수 있다.일본 가..

푸드김서희 기자2025/01/16 07:02
‘태우는 담배’ 못지않게… ‘가열 담배’, 대사증후군 위험 높..

가열담배가 고혈압, 이상지질혈증 등 대사증후군 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.대사증후군은 신진대사와 관련된 질환들이 한 번에 발생하는 걸 뜻한다. 신진대사와 관련된 질환에는 고혈압, 이상지질혈증, 복부 비만 등이 속한다. 질환 자체로는 치명적이지..

라이프오상훈 기자2025/01/16 06:30
재채기할 때 소변이 찔끔… 케겔운동 ‘제대로’ 합시다

성인 여성의 절반은 의지와 상관없이 소변이 새는 '요실금'을 경험한다. 나이가 들면서 증상이 잦아지고, 질환으로 악화한다. 노인 여성 77%가 요실금 질환을 앓고 있을 정도다(질병관리청). 다행히 골반 근육을 단련하면, 예방할 수 있다.'요실금 예방 운동' 첫 번째는..

피트니스이슬비 기자 2025/01/16 06:00
“허리 다친 후 살쪘지만”… 英 60대 여성 ‘두 가지 운동’으로..

허리를 다친 후 몸무게가 82kg까지 증가했으나 살찐 자기 모습에 놀라 1년간 22kg을 감량한 영국 60대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 9일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 미셸 맥퍼슨(60)은 신발 끈을 묶다 허리를 다쳐 움직일 수 없게 됐다..

다이어트김예경 기자 2025/01/16 00:42
英 왕세자빈 “1년 만에 암 완화, 회복 집중”… 아침마다 ‘이 ..

암 완화 상태에 이른 영국 왕세자빈 케이트 미들턴(43)의 건강한 식습관이 화제다.영국 BBC 방송에 따르면 미들턴 왕세자빈은 지난 14일(현지시각) 본인의 X(구 트위터)를 통해 “암 완화 상태(remission)에 도달해 안도감을 느끼고, 현재 회복에 집중하고 있다”고 했다..

푸드이아라 기자 2025/01/15 23:00
정력 강화에 다이어트 효과까지… 천연 영양제 ‘이것’ 드세요

1월에 제철인 더덕은 향긋한 향과 맛으로 입맛을 회복시켜주는 건강 음식이다. 흙과 껍질, 하얀 진액 때문에 손질법이 다소 까다롭긴 하지만 식이섬유소와 무기질, 사포닌 등이 풍부해 좋은 식재료다. 추운 겨울 면역력을 높이고 부족한 영양을 보충해줄 더덕에 대해 알..

푸드신소영 기자2025/01/15 20:00
“맛있는 음식 먹으며, 39kg 감량”… 자신만의 다이어트법 공개..

영국 40대 여성이 자신만의 다이어트 방법을 개발해 39kg을 감량한 사례가 전해졌다. 지난 13일(현지시각) 영국 더 선 등 외신에 따르면 프란체스카 벨(41)은 자신의 최고 몸무게 95kg을 기록했다. 벨은 유명한 다이어트 방법을 모두 시도해봤지만, 전혀 효과를 보지 못..

다이어트임민영 기자 2025/01/15 19:23
생선살로 만들어 좋은 줄로만… 어묵, ‘이것’ 많이 들어 주의해..

어묵은 일일 영양성분 기준치 대비 단백질 함량이 높지만 나트륨 함량도 높아 주의가 필요하다.지난 14일 한국소비자원은 각어묵 여섯 종과 모듬어묵 여섯 종 등 어묵 12종의 품질과 안전성, 표시 적합성 등을 조사한 결과를 공개했다.연구 결과, 어묵은 일일 영양성분 ..

푸드김서희 기자 2025/01/15 18:57
간편해 인기 많은 ‘이 음식’, 아이 얼굴 변형 유발… 대체 뭘까..

스페인의 한 치과 전문의가 초가공식품이 성장기 어린이의 얼굴 변형을 촉진할 수 있다고 경고했다. 지난 14일(현지시간) 외신 매체 더 선은 패스트푸드, 즉석조리식품, 가공 음료와 같이 많은 가공을 거쳐 만든 초가공식품이 성장기 어린이의 얼굴 근육과 치아 발달에 ..

푸드이아라 기자 2025/01/15 18:55
우리나라에도 생길까? 외로움 달래려 ‘이것’해주는 카페, 日서..

지난 12일 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신에 따르면 최근 일본 젊은이들이 결혼 등 친밀한 관계를 꺼리는 경향이 늘면서 외로움에 시달리는 이들이 ‘포옹 카페’를 찾고 있다. 일본 내각부 조사 결과, 30대 일본인 4분의 1 이상이 “결혼할 계획이 없다”고 밝혔..

라이프최지우 기자2025/01/15 16:44
“애둘맘 맞아?”… 33세 소율, 몸매 관리법은 ‘두 가지’ 즐겨..

그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 눈바디 사진을 공개했다.오는 15일 소율은 자신의 인스타그램에 “아기들 낳고 운동 없이 유지 중이다”며 “운동 너무 좋아하는데 못하는 중, 눈바디”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 소율은 군살 하나 없는 몸매가 드..

다이어트김예경 기자 2025/01/15 16:25
“엉덩이 걸려, 차도 못 탔었다”… 20대 女 결국 ‘50kg 감량’..

영국의 한 20대 여성이 뚱뚱하다는 이유로 일상생활에서 불편함을 겪은 후 50kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 아드리엔 네일러(27)는 뚱뚱하다는 이유로 테마파크 놀이기구를 타지 못했다. 그는 “놀이기구뿐만 아..

다이어트이아라 기자 2025/01/15 16:03
‘11kg 감량’ 안선영, 요요 없는 비결… 꼭 지킨다는 ‘규칙’은..

방송인 안선영(48)이 맛있는 음식을 먹으러 가기 전에 유산소 운동이 필수라며 운동 중인 모습을 인증했다. 지난 12일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “추우니까 더 운동”이라며 “요즘 유산소 싫어증 와서 근력만 했더니 살크업 중. 오늘은 맛도리투어 가니까 ..

다이어트이아라 기자 2025/01/15 13:49
“몸매 관리 위해” 옥주현, 촬영 전 ‘이것’ 먹으며 10시간 버..

가수 겸 뮤지컬배우 옥주현(44)이 뮤지컬 ‘마타하리’ 촬영을 위해 10시간 동안 공복을 유지했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘눙주현 OKJooHun’에 ‘나야, 옥타하리... '마타하리가 되다' | 브이로그 | 옥주현’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 옥주현은 화려한..

푸드임민영 기자2025/01/15 13:28
김준희 동안 비결, 그동안 받은 ‘시술’ 싹 공개… 30대 되자마..

방송인 겸 CEO 김준희(48)가 자신만의 노화 예방법을 공개했다. 지난 13일 김준희 유튜브 채널에는 '50세 언니의 돈 아깝지 않은 시술 추천, 입문시술 추천, 동안 치트키'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 영상에서 김준희는 “정말 많은 분들이 저의 시술 정보를 궁금..

뷰티이아라 기자2025/01/15 13:25
일주일간 ‘이것’ 했을 뿐인데, 살 쭉쭉 빠져… 20대 男 ‘다이..

영국의 한 20대 유튜버가 일주일 동안 25만 보를 걸은 후 경험한 신체 변화를 공개했다. 지난 14일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 유튜버 잭 매시 웰시(28)는 일주일 동안 매일 뛰면 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 직접 실험했다. 챌린지 전..

피트니스이아라 기자 2025/01/15 13:09

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