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귤 먹다가 노래질라… 하루에 ‘O개’가 적당

과일·채소를 챙겨 먹기 귀찮아하는 사람도 귤은 곧잘 까먹는다. 앉은 자리에서 연달아 여러 개를 까먹곤 하는데, 주의가 필요하다. 몸에 좋은 귤이지만 너무 많이 먹으면 부작용을 겪을 수 있다. 귤에는 비타민C와 베타크립토잔틴이 풍부하다. 이 둘을 충분히 섭취하면..

푸드이해림 기자 2025/01/18 11:09
수십만 원 호가하는 ‘이 버섯’… 맛·향 좋고, 면역력 개선도

현대백화점에서 설 명절을 맞아 전국 전 점포 식품관에서 업계 최초 ‘모렐버섯’ 선물세트를 출시했다. 모렐버섯(곰보버섯)은 독특한 모양과 풍부한 맛이 특징으로 인공 재배가 어려워 세계적으로 희귀한 버섯이다. 맛뿐 아니라 다양한 영양소가 풍부하게 포함돼 건강에..

푸드최지우 기자2025/01/18 08:03
“매일 집밥 차린다” 이효리, 최근 ‘이 생선’ 160마리 샀다는..

가수 이효리(45)가 요즘 매일 집밥을 차려 먹는다고 밝혔다. 지난 16일 이효리는 가수 이상순(50)이 진행하는 MBC라디오 FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’에 출연했다. 남편 이상순과 DJ와 게스트로 만나 이야기를 나누던 이효리는 “라디오를 한 지 두 달이나 됐다. ..

푸드이아라 기자 2025/01/18 07:03
신수지, 군살 하나 없는 날씬한 복부 공개… 날씬한 배 만들려면..

전 체조 국가대표 신수지(34)가 헬스장에서 찍은 사진을 공개했다. 지난 12일 신수지는 자신의 인스타그램에 “오.운.완(오전 운동 완료)”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 신수지는 헬스장에서 검은색 크롭탑에 넉넉한 트레이닝 팬츠르 입고 있었다...

피트니스김예경 기자 2025/01/18 06:03
가족 갈등 초래하는 가장 큰 원인, 다름 아닌 ‘이것’

가족 갈등을 유발하는 가장 큰 원인이 건강 문제인 것으로 나타났다.서울대 사회복지연구소, 한국보건사회연구원 공동 연구팀은 2024년 2월 26일부터 4개월간 조사 대상 복지 패널 7821가구 중에서 조사를 완료한 7499가구를 대상으로 2023년 1년간 가족 내에서 발생한 ..

라이프김서희 기자2025/01/17 22:04
'이 과일' 주스, 일주일에 5회 이상 마시면… 발기부전 ..

포도 주스를 일주일에 5회 이상 마시면 발기부전 발병률이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.중국 톈진대 의대 류샤오강 교수 연구팀은 미국 남성의 음료 소비와 발기부전 간의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구는 20세 이상 남성 1500명의 데이터를 바탕으로 이뤄..

푸드임민영 기자2025/01/17 20:12
주름 없애려 바른 ‘이 화장품’, 자극 심해 피부 붉어지고 따갑..

화장품 매장에서 레티놀의 주름 개선 효과에 대한 광고 문구를 본 적이 한 번쯤 있을 것이다. 레티놀은 실제로 피부 안티에이징에 큰 도움이 된다. 그러나 무작정 발라보는 건 위험하다. 효과가 좋은 만큼 피부 자극이 세기 때문이다. 부작용 없이 안전하게 바를 방법이..

뷰티이해림 기자2025/01/17 20:04
장원영, 365일 '이 음식' 구비해둬… 근육에 좋고, 노화..

걸그룹 IVE(아이브) 멤버 장원영(20)이 평소 즐겨 먹는 음식들을 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘일일칠-117’에는 ‘[덱스의 냉터뷰] 별에서 온 원영이의 모든 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서는 장원영의 찐 애정템으로만 채워진 냉장고가..

푸드이아라 기자2025/01/17 19:12
“맛있는데 다이어트도 돼” 기은세, 저탄고지 위한 레시피 공개..

배우 기은세(41)가 저탄고지(저탄수화물 고지방)를 위한 다이어트 레시피를 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘기은세의 집’에는 ‘#새해맞이 청소 브이로그 | 다이어트 n년차 기은세의 저탄고지를 위한 다이어트 레시피 | 가지라자냐 레시피!’라는 제목의 영상이 올라..

푸드임민영 기자2025/01/17 16:21
"‘이 음식’ 살 엄청 찐다" 미나, 다이어트 중인 시누이에게 경..

가수 미나(52)가 다이어트 중인 시누이에게 쌀은 살이 찐다며 절대 먹으면 안 된다고 경고했다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘필미커플’ 쇼츠에는 필립과 미나, 시누이 수지가 초밥 매장을 지나쳤다. 초밥을 좋아한다는 수지는 “우리 몇 접시 먹는지 내기해볼래?”라며 제..

푸드이아라 기자2025/01/17 14:43
"너무 좋아해" 송혜교, 강민경과 ‘이 음식’ 7인분 꿀꺽… 혈관..

배우 송혜교(43)가 다비치 강민경과 곱창 7인분을 먹는 모습을 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘2탄! 나 말고 송애교 브이로그..’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송혜교는 평소 즐겨 가는 곱창집에서 강민경과 “둘이 왔으니까 양구이 하나랑 곱..

푸드이아라 기자2025/01/17 11:39
“얼굴 퉁퉁” 배윤정, 피부 확 당겨주는 ‘이 시술’ 받았다는데..

안무가 배윤정(44)이 실리프팅을 받은 후기를 전했다. 지난 16일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “앞머리 자르고 실리프팅하고 동생들 만나 예뻐졌다고 칭찬 들은 날. 나 왜 맨날 언니야”라며 “너희들 덕에 스티커 사진도 찍고 재밌었어. 언니 끼워줘서 고맙다들”이라..

뷰티이아라 기자 2025/01/17 10:50
“한 달에 5kg 뺀다” 백지영, 맘껏 먹는 대신 ‘이것’으로 관리..

가수 백지영(48)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘백지영’에는 ‘백지영이 다이어트 할 때 집에서 하는 부위별 홈트 동작들 (2025년 버전)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 백지영은 “3~4년 전부터 근력이 딸리고 근육이..

다이어트이아라 기자2025/01/17 10:24
“60대 맞아?” 포르투갈 女 근육질 몸매 화제… 추천한 ‘두 가..

포르투갈의 한 60대 여성이 꾸준한 근력 운동으로 여러 피트니스 대회에서 수상한 사연이 공개됐다. 지난 11일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 인플루언서로 활동 중인 모니카 부스케(62)는 몸무게 때문에 평생 스트레스를 받아왔다. 그는 “대부분 비만으로 살..

피트니스이아라 기자2025/01/17 10:17
[밀당365]‘어묵’ 하나 넣었을 뿐인데… 계란말이의 맛있는 변신..

계란말이는 간단하면서도 맛있고 영양가 높은 기본 반찬입니다. 매일 먹는 기본 계란말이가 지겨우셨다면 주목하세요. 어묵 넣어 색다르게 완성한 ‘어묵 계란말이’ 준비했습니다.세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!어묵계란말이어묵..

푸드최지우 기자2025/01/17 08:41
염증만 줄여도 치매·암 예방… 더 먹을 식품과 덜 먹을 식품은?

음식은 체내 염증 발생을 촉진하기도, 억제하기도 한다. 항염증 식품을 꾸준히 먹었느냐에 따라 노년기에 희비가 갈린다. 염증 관리를 위해 가까이할 음식과 멀리할 음식을 알아본다.◇항염증 식품 자주 먹으면 치매·조기 사망 위험 줄어항염증 식품은 여러 모로 건강에..

푸드이해림 기자2025/01/17 08:34
맛있는데… 붉은 ‘이 음식’, 치매 위험 높였다

소고기와 돼지고기 등 적색육과 그 가공식품을 많이 먹으면 치매 위험이 13% 증가하는 반면, 이를 견과류와 콩류, 생선 등으로 대체하면 치매 위험을 20% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 대니얼 왕 교수팀은 식단과 치매 위험 간..

푸드신소영 기자 2025/01/17 08:00
깨끗하게 세탁했겠지만… 헬스장 ‘수건’이 병을 옮기는 과정

건강을 위해 헬스장에 갔다가 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 위험에 노출될지도 모른다. 운동으로 흘린 땀과 습기가 가득한 환경이 세균과 바이러스가 쉽게 번식하게 만들기 때문이다. 헬스장을 갈 때 위생 관리에도 신경 쓰는 게 바람직하다.헬스장에서 열심히 운동하다..

피트니스최지우 기자 2025/01/17 07:31
‘치매 운전자’ 50만 명으로 추정… 운전면허 관리에는 ‘구멍’..

13명의 사상자가 발생한 깨비시장 차량 돌진 사고의 운전자가 치매를 앓았다는 사실이 알려진 이후 사회 전반적으로 ‘치매 운전’에 대한 우려가 커지고 있다. 일각에선 예견된 사태였다는 지적도 나온다. 운전면허 수시 적성검사를 피할 방법이 많고, 설사 검사를 받더..

라이프오상훈 기자2025/01/17 07:00
‘술똥’의 과학적 효과? “변비약 성분이 숙취 해소했다”

변비약 성분 ‘폴리에틸렌 글리콜’이 숙취 해소에 도움을 줄 수 있음을 시사하는 연구 결과가 나왔다.술 속 알코올의 90%는 장에서 흡수된다. 장에서 흡수된 알코올은 간으로 이동해 알코올분해효소(ADH)에 의해 아세트알데하이드로 분해된다. 독성 물질인 아세트알데하..

라이프오상훈 기자2025/01/17 06:30

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