¿©¸§¿¡ ³ª´Â ÃÊ·Ï»ö ±Ö, û±Ö ¾Æ´Ï°í ¡®Ç²±Ö¡¯¡¦ µÑ Â÷ÀÌ´Â?

ÀÔ·Â 2025.08.07 10:30
Dz±Ö
¿©¸§¿¡ ÃâÇϵǴ ÃʷϺû ±ÖÀº û±ÖÀÌ ¾Æ´Ñ Dz±ÖÀÌ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
Ǫ¸£´Ù´Â ¶æÀÇ ¡®Ã»(ôì)¡¯ ÀÚ ¶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶¿¡ ÃâÇϵǴ ÃʷϺû ±ÖÀ» ¡®Ã»±Ö¡¯·Î È¥µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ û±ÖÀº º½¿¡ ¼öÈ®ÇÏ´Â Á¾·ù·Î, ¿äÁò ³ª¿À´Â ±ÖÀº ¡®Ç²±Ö¡¯ÀÌ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é, Dz±ÖÀ» ´ú ÀÍÀº ÃÊ·Ï»ö ²®Áú·Î ÀÎÇØ û±Ö·Î ºÎ¸£´Â À̰¡ ¸¹Áö¸¸, Dz±Ö°ú û±ÖÀº ¾ö¿¬È÷ ´Ù¸¥ ǰÁ¾ÀÌ´Ù.

Dz±Ö(Citrus unshiu)Àº 8¿ù 1ÀϺÎÅÍ 9¿ù 15ÀϱîÁö ÃâÇϵǴ ³ëÁö ¿ÂÁÖ°¨±ÖÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À¯±â»ê°ú Çö󺸳ëÀÌµå µî ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °¡°ø¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ë °¡Ä¡°¡ ³ô´Ù. »ý°úÀÏ·Î ¸Ô°Å³ª ûÀ̳ª ½ÄÃÊ µîÀ¸·Î °¡°øÇØ ¸Ô´Â´Ù. Àç·¡ ±ÖÀΠû±Ö(Citrus nippokoreana)Àº 3~4¿ù¿¡ ¼öÈ®ÇØ ÁÖ·Î ÇѾàÀç µîÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû °¨±Ö¿¬±¸¼¾ÅÍ¿¡¼­ Dz±Ö°ú û±Ö À¯ÀüÀÚ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, 3Á¾ÀÇ ºÐÀÚÇ¥Áö¿¡¼­ ¶Ñ·ÇÇÑ À¯ÀüÀû Â÷À̸¦ È®ÀÎÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº °¢ ǰÁ¾º° ´ëÇ¥ ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ Çö󺸳ëÀÌµå ±¸¼ºµµ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, Dz±Ö ²®Áú ÃßÃâ¹°¿¡´Â Ç×»êÈ­, Ç׿°Áõ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ³ª¸®·çƾÀÌ 100g´ç 3399mgÀ¸·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í Ç콺Æä¸®µò(791mg), ³ëºô·¹Æ¾(108mg) ¼øÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù.

¹Ý¸é, û±Ö ²®Áú ÃßÃâ¹°¿¡´Â Ç÷°ü º¸È£ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ç콺Æä¸®µòÀÌ 100g´ç 656mgÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾ú°í ³ëºô·¹Æ¾(590mg) ³ª¸®·çƾ(253mg)ÀÌ µÚ¸¦ À̾ú´Ù.

Dz±Ö°ú û±Ö Â÷ÀÌ
³óÃÌÁøÈïû Á¦°ø
Dz±Ö°ú û±ÖÀº ¸ð¾ç°ú Ư¼º¿¡¼­µµ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. Dz±ÖÀº ¹«°Ô 80g, °¡·ÎÁö¸§ 5.8cm Á¤µµÀÌ°í ²®ÁúÀÌ ¸Å²öÇÏ¸ç ¾È¿¡ ¾¾°¡ ¾ø´Ù. û±ÖÀº ¹«°Ô 25g, °¡·ÎÁö¸§ 4cm Á¤µµ·Î Dz±ÖÀÇ Àý¹Ý Á¤µµÀÌ¸ç ²®ÁúÀÌ °ÅÄ¥°í ¾È¿¡ ¾¾°¡ ¸¹´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø °¨±Ö¿¬±¸¼¾ÅÍ ¾ÈÇöÁÖ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°Ç²±Ö°ú û±ÖÀº ´Ù¸¥ ǰÁ¾ÀÓ¿¡µµ À̸§°ú Á¤º¸¸¦ È¥¿ëÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù¡±¸ç ¡°¿Ã¹Ù¸¥ ¸íĪÀ» ¾Ë¸®¸ç À¯¿ë¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ µÎ ÀÚ¿øÀ» ½ÄÀÇ¾à ¼ÒÀç ¿ø·á·Î Ȱ¿ëÇϱâ À§ÇÑ ¿ø·á ÆÇº°, ±â´É¼º ¼ÒÀçÈ­ ¿¬±¸¸¦ Áö¼ÓÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.