때때로 딸꾹질이 쉽게 멎지 않을 때가 있다. 건강에 이상을 주지는 않지만 호흡이나 발성 등이 저해돼 불편하다. 딸꾹질을 빠르고 효과적으로 멈추는 방법 없을까?
딸꾹질은 호흡 근육, 그중에서도 횡격막이 갑자기 수축될 때 폐에 있던 공기가 밖으로 나가려 할 때 생기는 증상이다. 뜨겁거나 자극적인 음식 섭취, 음주, 더운 곳에서 차가운 음료를 마시는 등 급격한 온도 변화 등이 대표적인 원인이다. 부교감신경을 조절하는 미주신경과 횡격막 신경이 자극되면서 횡격막 수축을 일으키기 때문이다.
관악이비인후과 최종욱 원장은 “딸꾹질을 멈추려면 발생원인인 미주신경과 횡격막 신경에 강한 자극을 줘야 한다”며 “대표적인 방법이 찬물을 벌컥벌컥 마시는 것“이라고 말했다. 차가운 물이 식도를 지나며 미주신경을 자극해 수축을 차단하는 효과를 내며 따뜻한 물은 자극 효과가 상대적으로 약하다. 딸꾹질이 잦은 아이들의 경우, 찬물에 설탕을 섞어 먹이는 것도 도움이 된다. 당분이 식도에 강한 감각 자극을 주기 때문이다.
구역질을 유도하는 것도 효과적인 방법 중 하나다. 최종욱 원장은 “숟가락 등 날카롭지 않은 물건으로 혀 안쪽을 살짝 눌러 웩 소리가 날 정도로 자극을 주면 딸꾹질이 대부분 멎는다“고 말했다.
이외에 코와 입을 막고 4~5회 숨을 내뱉어 흉부 압력을 높이는 ‘발살바 호흡’도 도움이 된다.
한편, 딸꾹질이 위 방법으로도 멈추지 않고 하루 이상 반복된다면 ‘난치성 딸꾹질’을 의심해봐야 한다. 병원에 내원해 원인질환을 확인하고 필요에 따라 횡격막 신경 압박, 진정제 복용, 비타민B1 정맥주사 등의 치료를 고려해봐야 한다.
딸꾹질은 호흡 근육, 그중에서도 횡격막이 갑자기 수축될 때 폐에 있던 공기가 밖으로 나가려 할 때 생기는 증상이다. 뜨겁거나 자극적인 음식 섭취, 음주, 더운 곳에서 차가운 음료를 마시는 등 급격한 온도 변화 등이 대표적인 원인이다. 부교감신경을 조절하는 미주신경과 횡격막 신경이 자극되면서 횡격막 수축을 일으키기 때문이다.
관악이비인후과 최종욱 원장은 “딸꾹질을 멈추려면 발생원인인 미주신경과 횡격막 신경에 강한 자극을 줘야 한다”며 “대표적인 방법이 찬물을 벌컥벌컥 마시는 것“이라고 말했다. 차가운 물이 식도를 지나며 미주신경을 자극해 수축을 차단하는 효과를 내며 따뜻한 물은 자극 효과가 상대적으로 약하다. 딸꾹질이 잦은 아이들의 경우, 찬물에 설탕을 섞어 먹이는 것도 도움이 된다. 당분이 식도에 강한 감각 자극을 주기 때문이다.
구역질을 유도하는 것도 효과적인 방법 중 하나다. 최종욱 원장은 “숟가락 등 날카롭지 않은 물건으로 혀 안쪽을 살짝 눌러 웩 소리가 날 정도로 자극을 주면 딸꾹질이 대부분 멎는다“고 말했다.
이외에 코와 입을 막고 4~5회 숨을 내뱉어 흉부 압력을 높이는 ‘발살바 호흡’도 도움이 된다.
한편, 딸꾹질이 위 방법으로도 멈추지 않고 하루 이상 반복된다면 ‘난치성 딸꾹질’을 의심해봐야 한다. 병원에 내원해 원인질환을 확인하고 필요에 따라 횡격막 신경 압박, 진정제 복용, 비타민B1 정맥주사 등의 치료를 고려해봐야 한다.
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