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부모님 인지 건강 위한다면, 식탁에 ‘이 과일’ 올려라

딸기가 65세 이상 성인의 인지 처리 능력, 혈압 등 심혈관 능력 개선 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌디에이고주립대 연구팀은 65세 이상 성인 35명을 대상으로 딸기가 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 한 그룹에는 8주 동안 딸기 파우더를 제공하고, 다른 그..

푸드김서희 기자 2025/03/24 20:15
‘이것’ 한 뒤에 운동하면, 근육 쫙 붙고 체지방은 쑥 빠진다

체지방은 빼고, 근육량은 지키는 효과적인 다이어트 방법이 확인됐다. '10시간 간헐적 단식'과 근육 운동을 병행하면 된다.비만 성인 체중을 조절하는 데 주로 사용되는 비 약리적 개입인 '칼로리 제한(일일 열량 섭취 20~40% 감소)'은 달성하는 게 어렵고, 간헐적 단식..

다이어트이슬비 기자2025/03/24 19:15
“구토에 위궤양까지” 국민 반찬 ‘이 생선’에서 고래회충 발견..

동해 바다에서 잡힌 고등어에서 식중독을 유발할 수 있는 고래회충이 발견됐다.지난 21일(현지시각) 니혼게이자이신문 등 외신 매체에 따르면, 최근 동해에서 잡힌 고등어의 고래회충 개체 수가 급증했다. 고래회충은 고래류 등 바다에 사는 포유류에 기생하는 회충이다..

푸드이아라 기자2025/03/24 17:00
“밀가루보다 좋아해” 추성훈, 칼국수 먹다가 돌연 ‘이 음식’..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 식사 중 고기를 찾았다. 지난 23일 방송된 tvN ‘일요일엔 핸썸가이즈’에서 추성훈은 장칼국수를 먹었다. 그는 “진짜 맛있다”며 “하루에 칼국수를 3번 먹는 건 처음이다”고 했다. 이어 “그런데 고기는 안 들어가 있다”며 “단백..

푸드김예경 기자2025/03/24 15:45
“날씬 비결일지도” 장윤주, 검붉은 ‘이 과일’에 푹 빠졌다던..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 건강한 식습관을 자랑했다.지난 22일 장윤주는 자신의 SNS에 음식 사진을 올렸다. 사진에는 블루베리, 딸기, 라즈베리, 포도가 담긴 그릇이 나왔다. 사진과 함께 그는 “Berry Lover(베리를 사랑하는 사람)”라는 글도 게재했다. 장윤주는 평..

푸드임민영 기자 2025/03/24 15:25
[뷰티업계 이모저모] 아이소이, ‘NEW 잡티로즈쎄럼’ 리뉴얼 출..

■아이소이, ‘NEW 잡티로즈쎄럼’ 리뉴얼 출시아이소이가 브랜드 베스트셀러인 잡티로즈세럼의 성분과 효과를 업그레이드한 ‘브라이트닝 세럼(이하 ‘NEW 잡티로즈쎄럼')'을 리뉴얼 출시했다. 아이소이 NEW 잡티로즈쎄럼은 아이소이 시그니처 성분인 ‘로즈 오..

뷰티신소영 기자 2025/03/24 15:23
‘저혈당’ 걱정해야 할 정도?! 혈당 낮춘다는 아삭한 ‘과일’의..

스페인의 한 영양학자가 구아바의 건강 효능을 강조했다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 서레이라이브에서는 구아바가 감귤류 과일 못지않게 훌륭한 비타민C 섭취원이 될 수 있다고 보도했다. 스페인의 영양학자 칼라 레알은 “항산화, 항당뇨, 항고혈압, 항염, 진통 등..

푸드이아라 기자 2025/03/24 15:16
전국 곳곳 동시다발적 산불… 호흡기 건강 ‘비상’

경남 산청과 경북 의성 등에서 발생한 산불이 확산하는 가운데, 산불로 인한 건강 피해 우려가 커지고 있다.경남 산청과 경북 의성을 비롯한 영남권을 중심으로 전국 각지에서 대형 산불이 발생해 피해가 확산하고 있다. 불길은 강한 바람을 타고 빠르게 번지며 현재까지..

라이프임민영 기자2025/03/24 15:14
‘61세’ 황신혜, 몸매 탄탄한 이유 있었다… 여행 중에도 ‘이 ..

배우 황신혜(61)가 크루즈 여행 중에도 자기 관리에 힘쓰는 모습을 보였다.지난 21일 유튜브 채널 ‘황신혜의cine style’에는 ‘미국&멕시코로 떠나는 인생 첫 골프 크루즈 여행. 배 안에서 한방에 즐기는 먹방, 운동, 쇼핑, 파티’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영..

피트니스임민영 기자 2025/03/24 13:26
“10kg 감량” BTS 뷔, 흔한 ‘이 음식’ 먹고 뺐다던데… 뭘까?

그룹 방탄소년단 멤버 뷔(29)가 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 23일 뷔는 팬 소통 플랫폼을 통해 “그래도 최근..! 살 많이 빠졌죠? 10kg 뺐는데 더 노력하겠습니다”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 최근 다이어트에 성공한 듯한 뷔..

다이어트이아라 기자2025/03/24 13:21
‘이 채소’는 잘게 채 썰어 드세요… 숭덩숭덩 썰 때보다 “항산..

몸에 들어가는 음식은 다 똑같은 것 같아도, 사실 어떻게 먹느냐에 따라 영양소가 달라질 수 있다. 특히 특정 채소들은 잘게 채를 썰어 먹으면 건강에 더 좋은 것으로 알려졌다. 어떤 게 있을까?▶양상추=식품과학분야 학술지 푸드케미스트리에 게재된 논문에 따르면 양..

푸드신소영 기자2025/03/24 08:05
‘살 빼준다’는 레몬즙, 산성인데 매일 마셔도 될까?

'레몬즙'이 지난해부터 다시 인기를 끌고 있다. 한 홈쇼핑에서는 출시 7개월 만에 주문액 100억 원을 돌파했다. 이 인기는 아직도 이어지고 있는데, 지난 20일에는 서울우유에서 '아침에 주스 유기농 레몬즙 대용량' 제품을 새로 출시하기도 했다. 레몬은 잘 알려진 대로..

푸드이슬비 기자2025/03/24 07:31
"아침은 '이 시간' 전에 드세요"… 그래야 혈당 조절 효..

미국의 한 영양학 전문가가 특정 시간에 아침 식사를 하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 밝혔다.지난 20일(현지시각) 더 미러는 최적의 아침 식사 시간이 있다고 보도했다. 미국에서 널리 알려진 유명 영양사 사만다 캐세티는 "모든 식사가 중요하지만, 아침 식사는..

라이프임민영 기자2025/03/24 07:00
소녀시대 효연, 여행 가서도 ‘이 음식’ 먹어… ‘탄탄한 몸매’..

걸그룹 소녀시대 멤버 효연(35)이 휴가를 즐기는 모습을 공개했다.지난 17일 효연은 자신의 인스타그램에 “발리에서 매일 수영”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 효연은 비키니를 입은 채 수영장에서 수영을 즐기고 있었다. 특히 민소매 옷을 입고..

다이어트김예경 기자2025/03/24 06:33
아직 잠들지 않은 당신, ‘이 병’ 위험한 상태일지도

밤에 활동적인 저녁형이 아침 일찍 일어나는 아침형인 사람보다 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 서리대 연구팀은 같은 학교에 재학 중인 학생 546명을 대상으로 수면 패턴과 우울증의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들이 작성한 온..

라이프김서희 기자2025/03/23 23:05
“탕후루와 특징 정반대”… 중고등생 사이 인기라는 ‘이 음식’..

2025년이 되면서 중고등학생들의 카드 소비 패턴이 달라졌다는 조사 결과가 잇따르고 있다. 작년까지 인기였던 탕후루의 소비가 줄어든 반면, 요거트 전문점 이용 금액이 증가하고 있다. 실제로 KB국민카드의 데이터 분석에 따르면 중고등학생의 요거트 전문점 이용 금액..

푸드임민영 기자 2025/03/23 20:04
“힘들지만 하루 시작으로 좋아” 42세 김빈우, 오늘도 ‘이 운동..

배우 김빈우(42)가 열심히 운동 중인 근황을 전했다.지난 17일 김빈우는 자신의 인스타그램에 운동 중인 영상을 올렸다. 영상 속 김빈우는 바레와 유산소 운동을 하는 모습이다. 영상과 함께 그는 “너무나 힘이 들지만 하고 나면 오늘 하루 시작이 좋다”라는 글도 게재..

피트니스임민영 기자2025/03/23 19:05
‘15kg 감량’ 서동주, “이것만 먹고 자겠다”… 살 안 찌는 음..

변호사 겸 방송인 서동주(41)가 자신만의 관리 식단을 공개했다. 지난 18일 서동주는 자신의 인스타그램에 “오늘은 진짜 정말 이것만 먹고 잘 거예요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 서동주의 저녁 식단으로 보이는 브로콜리, 당근, 토마토,..

푸드이아라 기자 2025/03/23 18:03
“70대는 靑春” 이 말, 어떻게 생각하세요?

초고령 사회를 맞아 노인 연령 상향 논의가 이어지고 있는 가운데 72세 노인의 신체 건강이 12년 전 65세 수준이라는 분석 결과가 나왔다. 현재 법적 노인 연령은 65세다. 1981년 노인복지법에 의해 규정된 이후 한 번도 바뀌지 않았다. 기대수명이 점점 늘면서 노인 연..

라이프오상훈 기자2025/03/23 16:03
‘예비 신부’ 효민, 드레스 입기 위해 충격적인 식단 감행… 뭐..

그룹 티아라 멤버 효민(35)이 결혼식을 2주 앞두고 체형 관리를 위한 극단적인 식단을 공개했다.지난 19일 효민은 자신의 SNS에 “D-2weeks”라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 웨딩드레스를 입은 효민의 모습과 식단이 나왔다. 특히 그는 작은..

다이어트임민영 기자 2025/03/23 14:05

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