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  • 밝은 데서 자면 심장에 ‘이런 문제’ 생긴다

    밝은 데서 자면 심장에 ‘이런 문제’ 생긴다

    밤에 켜진 불빛이 단순히 숙면을 방해하는 수준을 넘어, 심장 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠종합병원과 하버드의대 공동 연구팀은 밤에 인공조명 노출과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 건..
    라이프신소영 기자2025/11/06 21:20
  • “올 겨울 꼭 먹어야겠네” 전문가가 추천한 면역력 강화해주는 ..

    “올 겨울 꼭 먹어야겠네” 전문가가 추천한 면역력 강화해주는 ..

    갑자기 추워진 날씨에 독감 환자가 급증하고 있다. 지난 10월 독감 의심 환자 수가 전년 대비 3배 이상 증가했으며, 보건당국은 “올겨울 독감은 최근 10년 그 어느 때보다 심하게 유행할 것이 예상된다”고 밝혔다. 이런 때일수록 우리 몸의 면역력을 키우는 것이 중요..
    푸드최소라 기자 2025/11/06 21:00
  • “두 시간 안에 소주 ○잔 마시면, 정말 죽는다”… 서울대 의대..

    “두 시간 안에 소주 ○잔 마시면, 정말 죽는다”… 서울대 의대..

    서울대 의대 법의학교실 유성호 교수가 “두 시간 안에 소주 네 잔 이상은 마시지 말아야 한다”고 경고했다.유성호 교수는 지난 4일 CBS라디오 ‘박재홍의 한판 승부’에 출연해 알코올이 인체에 미치는 영향을 설명하며 “술은 뇌에 가장 직접적인 독”이라고 말했다...
    푸드장가린 기자 2025/11/06 20:00

  • [뷰티업계 이모저모] ​​바즈바이오메딕, ‘큐어젯 아..

    ■​​바즈바이오메딕, ‘큐어젯 아카데미 트레이닝 심포지엄’ 성료바즈바이오메딕이 지난 2일 반얀트리 클럽 앤 스파 서울에서 ‘큐어젯 아카데미 트레이닝 심포지엄’을 개최하며 글로벌 공략에 나섰다.이번 심포지엄은 바즈바이오메딕의 대표 제품이자 무..
    뷰티신소영 기자 2025/11/06 15:15
  • 44세 오윤아, 콜라병 몸매 비결? “10년째 ‘이것’ 하는 덕분”

    44세 오윤아, 콜라병 몸매 비결? “10년째 ‘이것’ 하는 덕분”

    배우 오윤아(44)가 몸매 관리 비법으로 탄츠플레이를 꼽았다.최근 오윤아는 자신의 유튜브 채널에서 ‘10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든 관리 비법’을 공개했다. 이날 영상에서 오윤아는 “몸매 관리를 어떻게 하냐 많이 물어보시는데 평소에 즐겨하고 거의 10년 가까이..
    피트니스이아라 기자 2025/11/06 14:36
  • “환자식은 치료의 연장선”… 커피 한 잔 값으로 설계하는 회복..

    “환자식은 치료의 연장선”… 커피 한 잔 값으로 설계하는 회복..

    최근 위암 수술을 받은 60대 남성 A씨는 점심시간이 되자 병실 앞에 놓인 식판을 꺼냈다. 미음 한 그릇과 으깬 두부조림, 잘게 썬 애호박볶음, 미지근한 보리차가 가지런히 놓여 있었다. 얼마 전까지만 해도 물조차 넘기기 힘들었지만, 지금은 한 숟갈씩 삼킬 수 있다. ..
    푸드오상훈 기자2025/11/06 11:36
  • “라면 먹어도 혈당 그대로” 선우용여, ‘이것’ 빼면 된다고?

    “라면 먹어도 혈당 그대로” 선우용여, ‘이것’ 빼면 된다고?

    배우 선우용여(80)가 자신만의 건강한 라면 레시피를 공개했다.지난 5일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 “라면도 어떻게 먹느냐에 따라 좋은 것 같다”며 “내가 당 때문에 밥 같은 탄수화물을 조심하지 않냐. 근데 또 저녁에 출출하면 라면이 무조건 생각난다”고..
    푸드이아라 기자2025/11/06 11:12
  • 월드시리즈 MVP ‘작은 거인’ 야마모토… 좋은 성적 이끌어낸 독..

    월드시리즈 MVP ‘작은 거인’ 야마모토… 좋은 성적 이끌어낸 독..

    최근 미국프로야구 메이저리그(MLB)에서는 LA 다저스의 월드시리즈 2연패를 이끈 ‘작은 거인’ 야마모토 요시노부(27·일본)에 대한 찬사가 쏟아지고 있다. 그는 이번 월드시리즈에서 17과 3분의 2이닝 동안 평균자책점 1.02를 기록하며 MVP에 올랐다. 키 178cm, 몸무게..
    피트니스장가린 기자 2025/11/06 10:30
  • 모두의 건강식에서 나를 위한 식품으로… 2025 푸드위크에서 본 ..

    모두의 건강식에서 나를 위한 식품으로… 2025 푸드위크에서 본 ..

    피자, 치킨 등 음식을 먹는 우리 모두의 몸엔 '당독소'가 쌓여있다. 당독소는 체내 단백질이나 지방이 식품으로 섭취한 당과 비정상적으로 결합해 생성되는 물질로, 노화를 촉진하고 만성 질환과 비만을 유발하는 해로운 물질이다. 어떤 음식을, 얼마나 먹었고, 평소 생..
    푸드이슬비 기자 2025/11/06 08:00
  • 헬스인 ‘핫템’ 아슈와간다, 운동 능력 높여준다던데… 실제 효..

    헬스인 ‘핫템’ 아슈와간다, 운동 능력 높여준다던데… 실제 효..

    30대 직장인 A씨는 최근 ‘몸 만들기’에 푹 빠져 있다. 매일 퇴근 후 헬스장에서 웨이트트레이닝을 하던 그는 트레이너로부터 ‘아슈와간다’라는 보충제를 추천받았다. 남성 호르몬을 높이고 근력 향상에 도움이 된다는 설명이었다. 실제로 헬스 커뮤니티를 찾아보니 ..
    푸드장가린 기자2025/11/06 07:30
  • ‘구운 김’과 ‘안 구운 김’ 중 영양가 더 높은 것은?

    ‘구운 김’과 ‘안 구운 김’ 중 영양가 더 높은 것은?

    ‘국민 반찬’ 김은 재래김·곱창김·파래김 등 종류가 다양하고, 조리 방식에 따라 맛과 식감도 달라진다. 굽지 않은 ‘마른 김’, 불에 구워 고소한 풍미를 더한 ‘구운 김’, 여기에 소금과 기름을 더한 ‘조미김’이 대표적이다. 그렇다면 조리 방법에 따라 영양 성..
    푸드신소영 기자 2025/11/06 06:30
  • 밥에 ‘이 곡물’ 넣으면… 살 빠지고, 혈당 줄고, 심혈관도 건강..

    밥에 ‘이 곡물’ 넣으면… 살 빠지고, 혈당 줄고, 심혈관도 건강..

    흑미가 비만, 당뇨병, 심혈관계질환 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 연구팀은 흑미의 주요 영양 성분을 분석하고 기존 동물 실험과 인체 연구를 종합해 흑미의 생리적 효능과 작용 기전을 평가했다.연구 결과, 흑미에는 시아니딘-3-글루코사이드..
    푸드김서희 기자2025/11/06 05:30
  • “복근 대단해” 51세 정혜영, 군살 없는 몸매… ‘이 루틴’이 ..

    “복근 대단해” 51세 정혜영, 군살 없는 몸매… ‘이 루틴’이 ..

    가수 션의 아내이자 배우인 정혜영(51)이 자신만의 효과적인 운동 루틴을 공개했다.지난 3일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “언제나 근력 운동 후에 바로 남산행”이라며 “두 개 다 놓치지 않기”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 열심히..
    피트니스이아라 기자2025/11/06 05:00
  • ‘11kg 감량’ 신봉선, 예뻐진 비결? “‘이것’ 두 번 받은 덕분..

    ‘11kg 감량’ 신봉선, 예뻐진 비결? “‘이것’ 두 번 받은 덕분..

    최근 11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 신봉선(45)이 코 재수술을 받았다고 밝혔다.지난 4일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에 출연한 신봉선은 예뻐졌다는 임원희의 말에 코 재수술을 했다고 밝혔다. 그는 “예전에는 성형 전 코였는데, 지금..
    뷰티이아라 기자2025/11/06 01:00
  • 살 빼려면 달리지 말고 ‘이것’ 하세요… 혈당 낮추는 효과도

    살 빼려면 달리지 말고 ‘이것’ 하세요… 혈당 낮추는 효과도

    근력 운동이 달리기보다 비만과 당뇨병을 막는 데 더 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 버지니아공과대 카릴리온의대 프랄린 생의학연구소 연구팀은 고지방식으로 비만과 당뇨병을 유도한 생쥐 모델을 활용해, 달리기와 근력 운동이 대사 건강에 미치는 영향을 직..
    피트니스김서희 기자 2025/11/05 21:00
  • 한쪽 발목 계속 접질리는 사람 주목! ‘이 운동’ 시작하세요

    한쪽 발목 계속 접질리는 사람 주목! ‘이 운동’ 시작하세요

    카페 운영으로 하루 종일 서 있는 한모(45)씨는 어느 순간부터 왼쪽 발목만 자주 접질린다는 것을 깨달았다. 온종일 매장을 오간 후 퇴근할 때면 허리가 아파지곤 하는데, 그때도 왼쪽 엉덩이와 허리만 뻐근하다는 것을 인지했다. 좌우 균형을 맞추기 위해 무게를 바꿔가..
    피트니스이슬비 기자2025/11/05 20:20
  • 제철 별미, 잘못 먹었다간 날벼락… 두 얼굴 지닌 ‘이 음식’

    제철 별미, 잘못 먹었다간 날벼락… 두 얼굴 지닌 ‘이 음식’

    ‘바다의 우유’라고 불리는 굴의 계절이 돌아왔다. 찬바람이 부는 11월부터 이듬해 2월까지가 가장 맛있고 영양이 풍부한 제철이다.우리나라를 비롯한 동양권에서는 굴을 먹으면 피부가 고와진다는 속설이 있을 만큼 굴은 겨울을 대표하는 보양 식품으로 꼽힌다. 특히 ..
    푸드최소라 기자2025/11/05 19:20
  • 우울증 개선에 비타민C 효과 있나? 한국인 9만 명 분석해보니

    우울증 개선에 비타민C 효과 있나? 한국인 9만 명 분석해보니

    최근 국내 연구팀이 한국인 대상 대규모 연구로, 비타민 C의 우울증 개선 효과의 과학적 근거가 부족하다는 것을 확인했다.일부 연구에서 비타민C가 우울 증상을 개선하거나 긍정적 역할을 할 수 있다고 보고되면서, 정신 건강 개선을 목적으로 비타민C 섭취를 하는 경우..
    푸드이슬비 기자2025/11/05 18:05
  • “안 좋은 것 알지만 짠맛 포기 못 해” 이런 사람 위한 ‘나트륨..

    “안 좋은 것 알지만 짠맛 포기 못 해” 이런 사람 위한 ‘나트륨..

    과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고 심혈관질환, 위암 등 각종 질환 위험으로 이어진다. 그런데 음식의 풍미를 더하는 짠맛을 포기하기 쉽지 않다. 영국 매체 데일리메일에 게재된 ‘싱겁지 않게 먹으면서 나트륨 섭취량을 줄이는 방법’에 대해 알아본다.◇허브 등 향..
    푸드최지우 기자2025/11/05 18:00
  • “1년만, 7개 마라톤 완주” 션, 체력 비결 대체 뭘까?

    “1년만, 7개 마라톤 완주” 션, 체력 비결 대체 뭘까?

    그룹 지누션 멤버 가수 션(52)이 1년 만에 세계 7대 마라톤을 모두 완주하며 화제를 모았다.지난 3일 션은 자신의 인스타그램에 “세계 7대 마라톤 1년 만에 모두 완주했습니다”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게시했다. 그가 공개한 사진에는 각 대회의 완주 메달..
    피트니스이아라 기자2025/11/05 14:53
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