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최근 한 달, 몇 명과 연락 주고받았나요? ‘교류 저조층’ 기준은..

타인과의 연락을 번거로워하는 사람이 많은 시대다. 29일 국가데이터처는 핸드폰을 보유한 전체 인구의 4.9%가 한 달간 모바일 교류(통화·문자) 상대방이 20명 미만이거나 교류 건수가 500회 미만인 ‘교류 저조층’에 해당한다고 밝혔다. 국가데이터처의 인구·가구·..

라이프이해림 기자 2026/01/03 21:02
심근경색 증상은 극심한 흉통? 여성은 ‘이 증상’ 더 주의를

심근경색은 갑작스럽게 발생하는 응급질환으로 알려져 있다. 극심한 가슴 통증이 주요 증상이라 알려져 있지만 성별, 연령에 따라 다를 수 있어 주의해야 한다. 심근경색은 심장을 둘러싼 관상동맥이 막히는 질환이다. LDL 콜레스테롤 등의 지질이 혈관내벽에 침착하면 ..

라이프오상훈 기자2026/01/03 17:04
손 많이 쓰는 주부들, ‘방아쇠수지’ 막는 방법은?

하루 중 손을 쓰지 않는 시간은 거의 없다. 스마트폰 사용부터 집안일, 업무까지 대부분의 일상 활동에 손가락이 동원된다. 이처럼 반복 사용이 잦다 보니 손가락에 염증성 질환이 생기기 쉽고, 특히 중년 여성에게서 ‘방아쇠수지’가 흔히 나타난다.방아쇠수지는 손가..

푸드신소영 기자2026/01/03 16:03
땅콩버터는 ‘여기’에 보관해야 안전합니다

땅콩버터의 인기가 식지 않고 있다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 불포화지방산을 다량 함유해 체중 관리와 심혈관 건강에 도움이 되는 식품으로 평가받아서다. 소비가 늘면서 땅콩버터를 보다 신선하게 먹기 위한 보관법에도 관심이 쏠리고 있다.농촌진흥청에 따르면..

푸드신소영 기자 2026/01/03 15:07
소개팅보다 ‘자만추’ 커플이 더 행복할까?

가족이나 지인을 통한 소개로 결혼한 부부보다 직접 만나 관계를 형성한 부부의 결혼 만족도가 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 가족 소개로 만난 경우는 친구 소개로 만난 경우보다도 만족도가 낮은 경향이 나타났다.중국 시안 폴리텍대 연구진은 2010년부터 2020년..

라이프장가린 기자 2026/01/03 13:01
과학으로 밝힌 ‘가장 맛있는 달걀’ 조리법, 뭘까? [주방 속 과..

삶은 달걀을 먹다 보면, 흰자는 탱글한데 노른자가 퍽퍽할 때가 많다. 흰자와 노른자 둘 다 맛있게 익힐 방법은 없을까?이탈리아 나폴리 페데리코2세대 약학과와 화학공학과 공동 연구팀은 달걀을 가장 이상적으로 삶는 방법을 알아내기 위한 실험을 시행했다.흰자는 섭..

푸드이해림 기자2026/01/03 12:04
‘노화 거스르는’ 1년 보내는 비법

‘건강하게 오래 사는 것’은 새해마다 빠지지 않는 결심 중 하나다. 미국 뇌 건강·장수 분야 전문가 샤이 에프라티 박사와 신경외과 의사 조셉 마룬 박사가 ‘폭스 뉴스’에 ‘새해 결심을 장기 건강 전략으로 이행할 수 있는 과학적인 방법’을 공유했다. ◇은퇴는 최..

라이프최지우 기자2026/01/03 11:04
눈 뜨자마자 커피로 잠 깨우는 사람, ‘이 병’ 위험 커진다

매일 아침 ‘커피’로 잠을 깨우는 사람이 많다. 하지만 이러한 습관은 혈당 스파이크를 유발하고 신체 스트레스를 높일 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.미국 건강전문지 이팅웰에 따르면 공복 커피는 건강에 여러 방면으로 좋지 않은 것으로 나타났다. 미국 영양사 ..

푸드김서희 기자 2026/01/03 08:01
“폐경 이후는 늦어”… 중년 여성, ‘이때’ 체중 관리 돌입해야..

폐경 이후 체중이 갑자기 늘어난 여성이 적지 않다. 여성호르몬 감소로 기초대사량이 떨어지면서 체지방이 쉽게 쌓이기 때문이다. 그러나 급격한 체중 증가를 막기 위해서는 폐경 이후가 아니라 ‘폐경 이전’부터 체중 관리를 시작해야 한다는 전문가의 조언이 나왔다...

다이어트유예진 기자2026/01/03 07:00
“식초 아니었다” 브로콜리 씻는 법 제대로 알아야… 벌레 섭취..

브로콜리는 노화와 암을 예방하는 데 도움이 된다. 영양 성분이 풍부함에도 세척이 어려워 브로콜리 섭취를 꺼리는 사람이 많은 가운데, 한 유튜버가 브로콜리 세척법별 효과에 대해 실험하는 영상을 게재했다.지난달 30일 유튜브 채널 ‘닥터브로코’에는 ‘최고의 브로..

푸드최소라 기자 2026/01/03 05:01
‘워라밸’ 1위 지역은 전남, 최하위 지역은?

전국에서 일과 생활의 균형이 가장 뛰어난 지방자치단체는 어딜까. 고용노동부가 2024년을 기준으로 전국 17개 광역 시도의 ▲일(근로·휴가 시간,유연 근무제) ▲생활(여가·가사 시간) ▲제도(육아 휴직, 보육 시설) ▲지자체 관심도(조례, 홍보) ▲가점(정부 인증 가..

라이프이해림 기자2026/01/02 22:03
성인병 부르는 몸 속 염증… ‘이 과일’ 먹으면 줄어든다

겨울철에는 활동량이 줄고 햇빛을 쬐는 시간도 짧아지는 반면 따뜻하고 자극적인 음식 섭취는 늘어나기 쉽다. 이 같은 생활 패턴이 반복되면 몸속에 만성 염증이 서서히 쌓일 수 있다. 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제의 원인이 되는..

푸드최소라 기자2026/01/02 15:45
예지원, 달걀 ‘이렇게’ 먹던데… 탈모 생길 수 있다고?

배우 예지원(52)이 날달걀 열다섯 개를 섭취했다.지난 12월 31일 유튜브 채널 ‘꼰대희’에는 영화 ‘피란체’의 주역인 김민종과 예지원이 출연했다. 이날 영상에서 예지원은 영상의 조회수 200만 뷰 돌파를 기원하면서 현장에서 무려 날달걀 열다섯 개를 한자리에서 먹..

푸드이아라 기자2026/01/02 15:17
한가인, “매일 했더니, 몸에 놀라운 변화가”… 뭐였을까?

배우 한가인(43)이 러닝을 시작한 근황을 공개했다.지난 1일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “촬영일 기준 1년 전에 저혈압으로 쓰러진 적이 있었다”며 “당시에 과연 내가 유튜브 활동을 계속 이어갈 수 있을까 싶을 정도로 건강 상태가 좋지 않았다”고 밝혔다.몸..

피트니스이아라 기자2026/01/02 13:43
“혈당 확 오른다” 김정난이 경고한 ‘이 음식’, 뭘까?

배우 김정난(54)이 혈당 스파이크를 유발하는 음식으로 떡을 꼽았다.지난 12월 31일 김정난은 자신의 유튜브 채널에서 직접 저당 떡을 만들어 먹는 영상을 공개했다. 이날 영상에서 김정난은 “안 그래도 떡이 혈당을 높이는데, 단 게 들어가면 혈당 스파이크가 확 생긴..

푸드이아라 기자2026/01/02 11:12
“마른 비결 있었네” 한고은, 1kg씩 먹는다는 음식 정체는?

배우 한고은(50)이 평소 즐겨 먹는 식품으로 샐러드를 꼽았다.지난 1일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 남편과 함께 평소 자주 가는 레스토랑을 찾았다. 이날 한고은은 “평소에 샐러드를 자주 드시냐”는 질문에 “그렇다. 풀을 정말 좋아한다”고 답했다. 한고은의 ..

푸드이아라 기자2026/01/02 11:10
집에서 만드는 건강한 과자 ‘병아리콩 크래커’[밀당365]

입이 심심할 때, 과자만큼 만족스러운 간식이 없습니다. 바삭바삭 식감도 재밌고 맛있는데요. 당뇨병 환자도 부담 없이 찾을 수 있는 ‘병아리콩 크래커’ 준비했습니다.세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!병아리콩 크래커병아리콩은 ..

푸드최지우 기자2026/01/02 08:41
“자전거 타면 발기 잘 안 된다”는 말, 사실일까?

자전거는 회음부를 압박해 전립선이나 성기능에 악영향을 준다는 인식이 오래전부터 이어져 왔다. 그러나 미국 올랜도 헬스 소속 비뇨기과 전문의 자민 브람바트 박사는 CNN과의 인터뷰에서 “과학적으로 답하자면 자전거 타기 자체가 전립선 질환이나 발기부전을 유발하..

피트니스최소라 기자2026/01/02 06:00
“살 확실히 덜 쪄” 13kg 감량 배윤정, 라면 ‘이렇게’ 먹는다..

13kg 감량에 성공 후 유지 중인 안무가 배윤정(45)이 라면을 먹으면서도 관리하는 비법을 공개했다.지난 17일 배윤정은 자신의 인스타그램 라이브에서 라면 먹는 모습을 공개했다. 배윤정은 “라면을 진짜 오랜만에 먹는다”며 “원래 5분 안에 다 먹는데, 오늘은 천천히..

다이어트이아라 기자2026/01/02 00:00
운동만 하면 두통이… 뇌 CT 찍어봐야 할까?

새해를 맞아 운동을 계획하는 사람이 많다. 그런데 운동이 조금 과격해지면 어김없이 두통을 겪는 사람이 많다. 혹시 뇌졸중의 신호인걸까?국제두통분류에 따르면 운동 도중이나 운동 시작 후부터 5분~48시간 지속되는 두통은 ‘원발운동 두통’이다. 명확한 원인은 밝혀..

라이프오상훈 기자 2026/01/01 21:04

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