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‘10kg 감량’ 윤시윤 “호날두보다 체지방 적어”… 무슨 운동하..

배우 윤시윤(38)이 살을 빼고 벌크업한 근황을 전했다.지난 1일 방송된 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’에는 윤시윤이 출연해 자신의 일상을 공개했다. 윤시윤은 SBS 드라마 ‘모범택시3’ 출연을 앞두고 체중을 조절하고 있다고 밝혔다. 윤시윤은 “현재 체지방률은 6.5%고..

다이어트임민영 기자2025/06/04 06:02
"박소담 맞아?" 고난도 '이 운동' 사진 공개… 늘씬 탄탄..

배우 박소담(33)이 고난도 필라테스 동작을 소화하는 모습을 공개했다. 박소담은 최근 자신의 인스타그램 스토리에 "오랜만에 콩"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에서는 박소담이 필라테스를 하는 모습이 담겼다. 박소담은 필라테스 바렐 기구에서 거꾸로 서는 ..

피트니스이해나 기자2025/06/04 05:03
“다이어트 중, 6kg 감량” 이국주, ‘이 음식’으로 뺐다던데…..

개그우먼 이국주(39)가 다이어트로 6kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 지난 5월 27일 유튜브 채널 ‘이국주’에 개그우먼 안영미와 정주리가 이국주의 집에 초대돼 같이 식사하는 모습이 공개됐다.소고기뭇국이 배달 왔고, 이를 맛보던 안영미에게 이국주는 “밥이 필요하면..

다이어트이아라 기자2025/06/04 00:00
"몰라보게 날렵해진 턱선" 미나 시누이, 곧 70kg대 진입… '..

가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 몰라보게 갸름해진 얼굴을 공개해 화제다. 지난 5월 31일 박수지는 자신의 인스타그램 스토리에 "오운완"이라는 글과 함께 헬스장에서 찍은 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 민소매 운동복을 입고 있는 박수지의 모습이 담겼다. 그..

다이어트이해나 기자 2025/06/03 23:30
“참외씨 먹으면 배탈 난다” 정말일까?

6월은 참외가 맛있는 제철이다. 노랗고 달콤한 참외는 수분이 풍부하고 칼륨, 비타민C 등의 영양소가 많아 수분 공급과 건강 유지에 도움이 된다. 하지만 참외에 대해 잘못 알려진 상식도 적지 않다. 더 건강하게 참외를 즐길 수 있는 방법을 알아보자.◇참외 껍질은 먹..

푸드신소영 기자 2025/06/03 21:00
머리 말릴 때 흔히 하는 실수… “되돌리기 어려운 손상 유발”

빗질은 두피 혈액순환을 촉진해 모발 관리에 좋다. 그런데 머리가 젖은 상태에서 빗질하는 건 오히려 역효과를 낼 수 있어 주의가 필요하다. 미국 폭스 뉴스의 전문가들은 젖은 머리를 빗으면 모발이 영구적으로 약해지는 결과를 초래한다고 입을 모은다.튀르키예 모발 ..

라이프최지우 기자 2025/06/03 20:32
초록색 바나나는 다이어트, 노란색은 소화 도와… 갈색 반점 생긴..

바나나는 맛도 좋을뿐더러, 건강에 도움이 되는 성분이 풍부해 영양가가 높은 식품 중 하나다. 바나나는 색깔에 따라 각기 다른 건강 효능을 보인다. 바나나 숙성 정도에 따른 건강 효능에 대해 알아본다.◇녹색, 암 예방에 좋은 저항성 전분 풍부덜 익은 초록색 바나나..

다이어트김서희 기자 2025/06/03 16:00
건강해 보이는데… 심장마비·돌연사 위험 높은 ‘이 직업’

남성 보디빌더는 심장질환으로 돌연사할 위험이 상대적으로 크다는 연구 결과가 나왔다.돌연사의 원인은 대부분은 심장질환이다. 숨어있던 심장 구조 이상이나 부정맥 등이 갑자기 발현해 사망하는 것이다. 약물과도 연관성이 깊은 것으로 알려져 있다. 그러나 아나볼릭..

라이프오상훈 기자 2025/06/03 15:33
“슬림 탄탄의 정석”… 예리 ‘이 운동’하면서 유연성 드러내..

가수 예리(26)가 레깅스를 입고 필라테스를 하는 모습을 공개했다.지난달 27일 예리는 자신의 인스타그램에 “꾸준함, 성실함, 건강함 근데 이게 세상에서 젤 어렵고 수업 5분 늦으면 기분 좋다”는 글과 함께 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 예리는 초록색 전신 레깅..

다이어트김예경 기자2025/06/03 14:00
“3만 원으로 3kg 빼기” 최은경, 초간단 식단 공개… 뭐 먹나 보..

방송인 최은경(52)이 건강하게 살 빼는 식단을 공개했다.지난 5월 30일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘급찐급빠 3만 원으로 3kg 빼는 초.간.단. 레시피 대방출’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최은경은 “이제 더 이상 미룰 수 없는 다이어트 시..

다이어트임민영 기자2025/06/03 13:30
고혈압·암 막고, 뇌 활성화… 참깨, 하루에 ‘이만큼’ 드세요

많은 요리에서 고소한 풍미와 모양새를 더하기 위해 마지막에 참깨를 살짝 뿌리는 경우가 많다. 그러나 단순한 데코로만 생각하기엔 참깨가 가진 건강 효과는 생각보다 많다. 미처 몰랐던 참깨의 효능을 살펴보자.참깨의 대표적인 효능은 항산화 작용이다. 이는 활성산소..

푸드신소영 기자2025/06/03 13:00
장미 만개했던데… ‘향기’만 맡아도 기억력 좋아진다

곳곳에 장미가 만개했다. 장미는 미관상 이점 외에 건강 효능도 뛰어난 꽃이다. 무엇일까?◇항산화 성분 함유장미에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 몸속 활성산소를 줄여 노화 방지, 면역력 증진 등 효과가 있다. 특히 붉은색 장미가 폴리페놀 함량이..

라이프최지우 기자 2025/06/03 10:32
갑자기 는 체중, ‘이렇게’ 안 하면 영영 빼기 어려워져

한 번 늘어난 지방은 2주일이 지나기 전에 빼야 한다. 그렇지 않으면 빼는 게 어려워진다. 체중 관리에 방심하기 쉬운 여름 휴가철을 앞둔 만큼, ‘급찐급빠(급하게 찐 살을 급히 빠지게 하는)’ 방법을 익혀두는 게 좋다.◇글리코겐·부기로 체중 갑자기 늘어단기간에 ..

다이어트김서희 기자 2025/06/03 09:00
3년 꾸준히 했더니… 항암제보다 암 재발·사망 예방 효과 뛰어나..

암 환자의 암 재발과 사망 예방에 운동이 항암제보다 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 퀸스대 등 공동 연구팀은 운동이 암 치료 결과에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 미국과 영국 등 6개국의 대장암 환자 889명을 모집했다. 이들..

라이프오상훈 기자2025/06/03 08:37
‘아삭’ 한 입 베어 먹으면… 살 빼주고 노폐물 내보내는 식품의..

오이는 1년 내내 인기 있는 채소지만, 요즘처럼 더운 날에는 더 사랑 받는다. 목이 마르거나 출출할 때 오이를 한 입 베어먹으면 몸에 시원한 수분이 공급되고, 허기도 달래진다. 다이어트를 하려는 사람이라면 시원하면서 열량이 낮은 오이와 친해져보자.오이는 수분 함..

푸드한희준 기자2025/06/03 07:32
“뱃살 부순다” 진서연, ‘이 음식’으로 다이어트… 뭐 먹나 보..

배우 진서연(42)이 다이어트 중 먹는 식단을 공유했다.지난 5월 29일 진서연은 자신의 인스타그램에 식단 사진을 두 장 올렸다. 사진에는 모로오렌지와 삶은 달걀, 닭가슴살 등이 들어간 모로오렌지 샐러드와 단백질 셰이크가 보였다. 사진과 함께 그는 “모로오렌지 한..

다이어트임민영 기자2025/06/03 06:30
“9개월만, 67kg 감량” 미나 시누이, 식욕 터질 때 ‘이것’ 했..

9개월 만에 67kg 감량에 성공한 가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 다이어트 중 식욕을 참는 비법을 공개했다.지난 27일 박수지는 자신의 인스타그램에 “야식 참는 꿀팁 다 같이 해봐요”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 배고픈 박수지가..

다이어트이아라 기자2025/06/03 05:30
"쫙 벌어진 역삼각형 등판" 이재욱 뒤태 화제… 어떻게 만들었을..

배우 이재욱(27)이 넓은 역삼각형 등에 탄탄한 어깨 근육을 과시하는 사진을 공개했다. 이재욱은 지난 1일 자신의 SNS에 "아직 ‘탄금’ 안본 사람!!"이라는 짧은 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속에는 이재욱이 주연한 넷플릭스 드라마 '탄금' 촬영 현장서 ..

피트니스이해나 기자2025/06/03 05:03
"두 달만 8kg 쑥 뺐다" 70세 혜은이… '이것' 활용했다는..

가수 혜은이(70)의 체중 감량 비법이 방송 예고편을 통해 공개됐다.오는 2일 방송되는 KBS2TV '박원숙의 같이 삽시다'에서는 두 달 만에 8kg을 감량한 혜은이의 근황이 공개된다. 예고편에는 몸무게 앞자리가 바뀐 혜은이가 체중 감량 비결을 직접 소개하는 모습이 담겼..

다이어트이해나 기자 2025/06/03 00:30
"디저트 덕후이지만, 슬림 몸매 유지" 오마이걸 미미… '이것..

걸그룹 오마이걸 멤버 미미(30)가 독특한 식습관을 공개했다.지난 1일 방송된 JTBC 예능 프로그램 '냉장고를 부탁해'에서는 오마이걸 미미의 냉장고 속 재료를 두고 네 명의 셰프가 요리 대결을 펼쳤다. '디저트 마니아'로 알려진 미미의 냉장고에는 빵과 과자류 등 달콤..

다이어트이해나 기자2025/06/02 23:30

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