당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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비타민정보(2회)-임산부와 비타민

“임신하셨어요?” 저출산 시대라 그런지 한결 새삼스럽게 와닿는 말입니다. 하나도 잘 안 낳는(?) 시대라니, 아이에 대한 애착은 유난할 수 밖에 없겠지요. 하나 밖에 없는 아이, 뱃속에 있을 때부터 건강하고 총명하게, 감수성 또한 풍부하게 키우고 싶은 엄마들의 노..

건강기능식품2005/10/23 16:10
올리브유는 좋고, 콩기름은 나쁘다?

웰빙과 로하스 등 건강을 생각하는 소비자들 사이에서 올리브유 인기는 드높아지고 있다. 업계에 따르면 올리브유는 현재 연간 3000억원 규모의 세계 식용유 시장에서 30%의 시장점유율을 기록하고 있으며, 국내 올리브유 시장은 작년 대비 100% 의 성장세를 보이고 있다..

푸드2005/10/23 13:59
주말운동, 욕심내지 말고 즐기세요

주5일제가 확대 실시됨에 따라 주말운동족이 크게 늘고 있다. 주말운동은 잘만 하면 운동효과를 증가시키고, 가족간의 유대도 키워주는 생활의 윤활유가 될 수 있다. 그러나 주말에만 몰아치기식으로 과도하게 하는 운동은 그 부작용도 만만치 않다. 내 몸에 맞는..

피트니스2005/10/21 19:27
‘나는 두뇌 짱이 되고 싶다’

공부를 잘하는 사람의 뇌는 못하는 사람의 뇌와 어떻게 다를까? 힘들여 공부한 것이 머리 속에 쏙쏙 암기되도록 효과적으로 뇌를 훈련시킬 수는 없을까? 국내 뇌 의학 연구 권위자인 서울대 의대 약리학교실 서유헌 교수가 ‘나는 두뇌 짱이 되고 싶다’(랜덤하우스 중앙..

책/문화2005/10/21 11:53
코엔자임큐텐 열풍

오메가3, 클로렐라, 셀레늄 그리고 다음엔? 항산화작용으로 노화방지에 효과가 있는 것으로 알려진 ‘코엔자임Q10’이 든 다양한 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 코엔자임Q10이란 우리 몸 세포 속 미토콘드리아에서 만들어지는 조효소(효소 작용을 돕는 보..

건강기능식품2005/10/21 10:40
"얼굴이 빨개져서 고민이예요"

지난 주 병원을 찾은 취업 준비생 윤모씨(26,남)는 면접이 두렵다. 면접관 앞에 서면 긴장해서 얼굴이 심하게 붉어지기 때문이다. 이런 현상 때문에 자신감도 없어 보이고 부끄러움을 잘 타는 성격으로 오해 받아 최종 면접에서 몇 번의 고배를 마셨다. 이렇듯 사소한 감..

뷰티2005/10/21 10:20
'살과의 전쟁' 지금 시작합시다

복부지방 많은 한국인 사망률 높아 의료비등 한해 손실 4조원… 예방 서둘러야 각종 질병 속수무책, 美선 하루1200명 숨져 서울아산병원 4층 건강증진센터. 키 165㎝, 몸무게 117㎏인 김모(19)군이 러닝머신 위를 걷고 있다. 계기판의 빨간 글씨가 가리키는 속도는 시속..

다이어트2005/10/20 12:02
[명의들의 명강의] 척추질환

조선일보 의료건강팀 임호준 기자가 최근 낸 단행본 ‘한국최고명의 30명의 진단과 처방, 건강을 다스리는 지혜’의 내용을 앞으로 30일간 chosun.com을 통해 연재합니다. 총 30편으로 된 이 책은 신체 부위 30곳에 생길 수 있는 질병의 원인과 예방, 치료법을 그 분야 ..

책/문화2005/10/18 22:20
[비만으로 인한 10대 신체 변화] 스모선수는 수명이 50세래요

비만으로 인류가 멸종한다? 지난 9월 열린 서울 환경영화제에서 상영된 영화 ‘머핀 맨’의 시나리오다. ‘머핀 맨’은 비만으로 인해 생겨난 ‘신(新)인류’를 칭하는 것으로, 이들은 머핀과 소시지가 주렁주렁 매달려 있는 DNA를 갖고 있다. 의사 출신 감독 제시카 아..

다이어트의학전문2005/10/18 21:41
도대체 건강기능식품이 뭔가요?

/기고 : 정세영·경희대 약대 교수 삼대(三代)가 모여 사는 저희 집에서 가족들에게 퀴즈를 하나 냈습니다. 상금으로 거금 10만원까지 걸었죠. 문제는 “건강기능식품, 건강식품, 건강보조식품, 건강음료의 차이점이 뭘까?” 였습니다. 건강기능식품법 제정에 참여했던 ..

건강기능식품2005/10/18 21:00
“음식 성분표, 산지까지 꼼꼼히 체크”

“새로운 뉴스는 아니죠. 곪은 게 이제서야 터져서 이슈가 된거니까요.” 주부 박미현(41)·박순옥(36)·강미숙(42)씨는 최근 잇따라 발생하고 있는 먹거리 안전 문제에 대해 오히려 담담하다. 한 두해 묵은 문제가 아니라는 것이다. 세 사람 모두 ▲ 유기농 ..

푸드김미리2005/10/18 18:46
1500년 동안 이어진 권위

서기 2세기경이면 한반도에서는 신라, 백제, 고구려의 삼국이 국가의 형태를 갖추어 가고 있을 시점입니다. 삼국유사에 의하면 이때쯤 신라의 연오랑과 세오녀가 바위인지 거북인지를 타고 일본에 건너가 왕이 되었다고 합니다. 그런데 이즈음 지구 저편 세계의 주도권은..

책/문화2005/10/18 17:57
-35㎏ 지긋지긋한 살들이여, 안녕

▲ 어혜은씨가 서울 명동의 한 피트니스센터에서 러닝머신을 이용해 속보를 하고 있다. 채승우기자 rainman@chosun.com오후 6시. 어혜은(22·수원대 영문과4)씨는 오늘도 어김 없이 가방을 챙겨서 집 근처 피트니스 클럽으로 향한다. 앞으로 2시간 이상 트레드..

다이어트오윤희2005/10/18 17:39
신인류를 위한 다이어트 혁명(1)

“일 때문에 술은 마시는데 그래도 살이 빠지네요.”(홍모씨·여·29). “자다가도 벌떡 일어나 한밤 중에 꼭 뭘 먹어야만 했는데, 요즘은 밤에 음식 생각 않고 푹 잘 수 있어서 좋아요.”(곽모씨·남·36). “지난 3주 동안은 운동은 전혀 못해서 선생님한테 야..

다이어트2005/10/18 17:29
몸의 균형을 찾아주는 짐볼

몸이 휘었거나, 좌우 차이가 있어 균형을 잃었다면 적극적으로 개선할 필요가 있다. 이때 가장 효과적인 방법 중 하나가 ‘짐볼’을 이용한 운동이다. 짐볼은 1963년 한 이탈리아 플라스틱 회사에서 만들었지만, 이를 스포츠 손상환자에게 사용한 사람들은 스위스 스포..

운동기구2005/10/18 16:57
비만약물치료, 신중하게 해야한다

얼마 전 마약류로 분류되는 향정신성의약품 계열의 식욕억제제(비만치료제) 생산이 지난 3년간 38배 가량 증가하고 소비도 크게 늘어났다는 식품의약안전청의 발표가 있었다. 마약류 계열의 식욕억제제는 남용할 경우 중독될 가능성이 있는데도, 그 증가세가 멈추지 않아..

다이어트2005/10/18 16:56
튼튼하고 똑똑하게, 어린이 요가

언 땅을 뚫고 나온 봄날의 어린 새싹이 물, 공기, 햇빛 속에서 무럭무럭 커 가듯이, 우리 아이들도 그렇게 자라줬으면. 모든 부모의 한결같은 마음이다. 아이들의 인성, 감성, 지성까지 모두 골고루 쑥쑥 키우려면 무엇보다 건강이 기본. 제 꿈을 한껏 펼칠 수 ..

피트니스2005/10/18 16:55
당신 배 안의 샛노란 지방 덩어리

수술하는 장면 한번도 구경 못해보셨죠. 연세의대 세브란스병원에서 국내 최초로 로봇 담낭(쓸개) 절제수술을 하는 동영상입니다. 마치 조이스틱으로 게임을 하듯, 의사가 조종기를 조작하면 배 안에 들어간 로봇 팔이 의사 손가락 움직임대로 배 속에서 움직여..

다이어트임호준2005/10/17 17:41
디스크 홈케어

최고의 척추전문의 김영수 박사와 영동세브란스 척추센터가 만든 디스크 바이블. 척추 관련 질병 분야에서 수십 년 간 터득한 경험과 노하우를 집대성하여 일반인들에게 왜 척추질환이 생기는지 근본적인 이유를 친절하게 알려주고 이를 치료할 수 있는 여러 가지 방법들..

건강서적2005/10/17 15:35
날씨를 알면 건강이 보인다

기압골이 들어오면 괜히 짜증이 난다. 봄만 되면 왜 그리 피곤한지 모르겠다. 동해안으로 푄 현상이 발생하면 하루 전부터 편두통으로 고생했다. 갑자기 기온이 내려가는 환절기에는 천식 발작으로 입원하곤 했다. R> 어디 저자뿐이겠는가. 사람들은 모두 단기적인 날..

책/문화2005/10/17 15:32

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