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[단전호흡·명상] 마음의 화 다스리니 몸속의 병 사라지네

관련 검색어단전호흡기(氣) 수련이 현대인의 건강 지킴이로 자리 잡고 있다. 국선도나 단월드 등의 수련단체엔 수백만 명의 회원이 등록했거나 현재 등록돼 있으며, 시내 공원들에는 자발적인 기공 체조 모임이 이곳저곳에서 벌어진다. 하루 20시간의 빡..

피트니스임호준2005/06/07 16:53
두부 이젠 골라드세요

▲ 풀무원 "소가두부"올 들어 새로 나온 포장두부가 10가지가 넘는 등 시중에 판매 중인 두부 종류가 40종이 넘는다. 국산콩, 유기농콩, 미국산콩 등 두부의 원료인 콩 원산지도 다양해졌고, 제조공법도 천차만별이어서 주부들이 ‘선택의 고민’에 빠져 있다..

푸드박순욱2005/06/06 17:05
잠들었던 장(腸)을 깨워주는 발효유

관련 검색어발효유, 미투상품연간 1조원이 넘는 발효유 시장의 경쟁이 뜨겁다. 발효유의 고유 영역이라 할 수 있는 장(腸) 건강에 초점을 맞춘 제품을 넘어, 위(胃)와 간(肝) 건강까지 챙길 수 있는 고기능성 제품들이 대거 출시되면서 성숙단계에 들어선..

푸드김덕한2005/06/06 17:02
다시 발견하는 발효식품의 가치

얼마 전 방영된 다큐멘터리 한 편 때문에 요즘 발효식품이 새로운 조명을 받고 있다. 발효 과정에서 생겨나는 다양한 영양소는 깊은 맛을 내면서 특히 정장작용이 탁월해 각종 성인병으로부터 우리 몸을 지켜준다. 오늘부터는 발효를 일으키는 곰팡이와 유산균에게 고마..

푸드이덕진2005/05/31 19:17
곰발바닥 줄게 꽃발바닥 다오

더위에도 구두 속에 갇혀 제대로 숨 못 쉬는 발. 남자들은 땀과 냄새와 무좀으로, 여자들은 보다 자신 있는 노출을 위해 지금 고민 중. 말 못 할 고민거리를 깨끗이 해결할 수 있는 효과적인 방법은 무엇이 있을까. 남자들은… 녹차물에 발 담그면 악취가 사르르..

뷰티여성조선2005/05/31 18:37
[즐겨찾기] 이렇게 하면 상쾌해져요

집에서 하는 간단한 발 마사지로도 피로를 싹 풀 수 있다. 손발을 깨끗이 씻은 뒤 편안한 옷을 입고 발을 문지른다. 손으로 문지르기 힘들면 시중에 파는 지압봉을 이용한다. 발바닥에 오일을 약간 바르면 손놀림이 훨씬 부드러워진다. 단, 식사 전후 1시간은 피해서 할..

뷰티2005/05/31 18:34
발만 담가도 피로가 싹~

발만 담그면 혈액순환이 잘 되고, 피로가 회복된다는 족욕. 그 효과가 ‘신화화’되면서 각탕기·족탕기로 불리는 상품이 잇따라 나오고 있다. 발등만 덮는 깊이부터 종아리까지 담글 수 있는 것까지, 재질도 플라스틱부터 나무까지 다양하다. ◆어떻게 하면 효..

뷰티이덕진2005/05/31 18:33
친환경 마크 '등급' 아시나요?

서울 신림동에 사는 주부 김모(38)씨는 친환경농산물 인증마크를 볼 때마다 고민이 생긴다. 마크를 보면 일단 안심할 수 있어 좋다. 하지만 가격이 비싸다는 느낌을 가질 때가 잦다. 또 어떤 것은 인증마크가 붙은 것치고는 그리 비싸지 않기 때문에 어느 것을 사야 할지..

푸드김덕한2005/05/30 18:00
직장인 이주미씨 '4년 생생 다이어트' 체험기

▲ 전문가도 놀란 단단한 복근. /전준엽 기자 noodle@sportschosun.com 관련 검색어다이어트, 식이요법, 몸짱발걸음부터 다르다. 직장인 이주미씨(27). 　발랄함 그 자체인 그녀는 원래 1m68, 62kg의 "통통한" 아가씨였단다. 하지만 남자친구로부터 "너무..

다이어트유아정2005/05/30 13:36
담배를 보냈더니 뱃살이 찾아오네

▲ 담배를 끊고 나면 군것질이 유혹한다. 그러나 금연으로 인한 건강 개선 효과를 최대화하려면 군것질을 다스려야 한다. / 조인원기자 대기업 부장 김모씨(40). 20년 끼고 살던 담배와 5개월 전 결별했다. 마흔 고개를 넘어서면서 새롭게 인생을 ‘스타트’하..

다이어트이자연2005/05/24 18:22
날로 먹어도, 구워 먹어도 좋아요

냄새 때문에 천대받던 마늘이 세계인의 ‘건강 지킴이’로 탈바꿈하고 있다. ‘만병통치약’에 버금가는 마늘의 효과가 하나 둘씩 밝혀지면서 세계 각국이 마늘의 다양한 약리작용과 치료효과 연구에 박차를 가하고 있다. 마늘을 거의 먹지 않던 미국 등 서구 국가에서 ..

푸드임호준2005/05/24 17:46
마늘, 암작용·신진대사 촉진… '만병통치약'

마늘의 주성분은 ‘알리인’으로 그 자체로는 색깔이나 냄새가 없다. 하지만 ‘알리네이즈’라는 효소에 의해 ‘알리신’으로 변하면 마늘 특유의 냄새를 풍기게 되며, 다양한 약리작용을 나타낸다. 마늘의 다양한 효과는 모두 알리신에서 비롯되는데, 피가 엉겨붙지 않..

푸드이지혜2005/05/24 17:44
[메이크업 테라피] 백반증·얼굴흉터… 감쪽같이 가린다

▲ 색소질환이 있는 환자에게 의사가 화장치료를 하고 있다. / 김창종기자 김모(29·회사원)씨 별명은 ‘스카프의 여인’이다. 단 하루도 거르지 않고 스카프를 두르며, 갖고 있는 스카프만 100장이 넘는다. 김씨가 그토록 스카프에 ‘집착’하는 것은 4년 전 ..

뷰티이지혜2005/05/24 17:40
"뾰루지가 얼굴 희롱해요"

여성들은 얼굴에 난 뾰루지를 발견할 때면 속이 상한다. 특히 내일 중요한 모임이나 이벤트가 있을 때면 “하필 이 때에!”라며 발을 구르게 마련이다. 이런 여성들의 고민을 덜기 위해 화장품 회사들은 뾰루지 등 피부 트러블을 빠른 시간에 진정시켜 주는 제품..

뷰티손정미2005/05/19 18:15
모(毛) 노출의 계절 어찌 하오리까

동경으로서의 털’. 막스·레닌·트로츠키·체게바라·카스트로는 모두 수염을 길렀다. 혁명가들에게 수염은 규범화된 일상의 전복을 상징하는 것이었다. ‘혐오로서의 털’. 그리스에서는 등잔으로 여자들의 종아리를 지졌고, 중국에서는 여자의 온몸의 털을 고통스럽..

뷰티김성윤2005/05/17 19:10
족집게부터 레이저까지… 털 제거 이렇게 해요

◆족집게 1000원짜리 한 장이면 살 수 있는 가장 만만한 제모 도구지만 넓은 부위의 제모가 어렵다. 모근 부위에 염증이 일어날 수 있는 게 단점. 살을 충분히 불려 족집게로 털을 뽑고, 화끈거리면 냉찜질을 해주는 것이 좋다. *털을 뽑으면 뽑은 구멍에서 2개가 난다..

뷰티이진한2005/05/17 19:04
과일도 '궁합' 맞춰 드세요

싱그러운 봄날 쏟아져 나오는 과일들은 맛도 맛이지만 온가족의 건강을 지키는 신선한 보약이다. 특히 아침 저녁 기온차가 큰 날씨에 활력을 유지하려면 비타민과 무기질을 충분히 섭취할 수 있는 과일을 많이 먹는 게 좋다. 그런데 과일마다 함유하는 영양소가 ..

푸드김덕한2005/05/12 18:13
새싹 채소 집에서 길러보세요

1. 씨앗 고르기 양재동 꽃시장, 대형마트, 종로 5가에 가면 새싹 전용 씨앗을 구입할 수 있으며 인터넷 동호회를 통해 공동 구입도 가능하다. 한 번 먹을 수 있는 양은 500∼2000원 정도. 키우기 쉬운 것은 브로콜리, 알팔파, 적양배추, 배추, 유채, 다채, 순무 ..

푸드2005/05/10 18:06
작고 여리지만 영양 덩어리! 새싹 채소

농약이나 비료는 일절 쓰지 않는다. 병충해 스트레스 없고 물만 먹고도 잘 자란다. 1주일이면 거둬들인다. 작고 여리지만 영양 덩어리다. 이상적인 무공해 웰빙 식품으로 각광받는 새싹 채소를 일컫는 얘기다. 철 없는 더위가 입 안을 까칠하게 만드는 요즘, 아린 듯 하..

푸드이지혜2005/05/10 18:05
"에취~" 걸렸다 하면 비타민C… 효과는 글쎄?

대한의학회(회장 고윤웅)와 대한의사협회(회장 김재정)는 국내서 인기를 끌고 있는 70가지 보완대체요법과 건강기능식품의 효과와 안정성을 검토한 결과를 최근 발표했다. 의학회와 의사협회는 이를 위해 ‘CAM(보완대체의학) 실무위원회’를 구성해 자체적인 과학적 검..

건강기능식품임호준2005/05/10 17:52

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