건강검진은 수검자가 그 시점에 질병 가능성이 있는지를 보여준다. 1년에 한 번 '이상 없음' 판정을 받았다고 해서 지속적인 건강 상태가 보장되는 것은 아니다. 평소 규칙적으로 운동하고 적절한 영양 공급을 해서 건강을 관리해야 한다. 특히, 자신의 몸 상태에 맞는 헬스보충제나 체중조절용 기능식품을 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 된다.
◇체중 주는 노년층은 웨이트게이너
나이가 들면서 몸이 마르면 운동을 할 때 쉽게 지치고, 몸무게가 더 빠진다. 이런 장·노년층은 프로틴포뮬러D플러스가 적합하다. 프로틴포뮬러D플러스는 양질의 탄수화물인 오곡추출분말이 들어 있는 탄수화물 보충식품이다. 외국에서 웨이트 게이너라고 부르는 헬스보충제의 일종이다. 운동 직후 단백질이 분해되는 것을 막아, 건강하게 살찌는 데 도움 된다. 근육의 피로 회복에 도움되는 9종의 아미노산과 14종의 비타민과 미네랄이 들어 있다. 코코아 맛이며, 장 건강에 도움되는 치커리와 치아 건강에 좋은 자일리톨이 들어 있다.
◇땀 쭉 뺀 운동 후엔 헬스보충제
조깅, 등산, 자전거타기, 피트니스…. 건강 관리를 위해 운동을 한 직후에는 프로틴포뮬러S가 도움이 된다. 운동 직후 가장 중요한 것은 혈당을 맞추기 위한 탄수화물과 근육 영양 공급을 위한 단백질 공급이다.이 제품은 단백질과 탄수화물이 7:3의 비율로 맞춰져 있고, 각종 비타민과 미네랄이 고함량으로 담겨 있다. 글루타민 등 9종의 아미노산이 들어 있고, 유단백가수분해효소를 함유해 우유를 제대로 소화하지 못하는 사람도 마음놓고 먹을 수 있다.
◇다이어트 여성은 식사대용식
운동을 즐기지 않는 여성은 흔히 식사량을 줄여서 체중을 조절하고 비만을 방지한다. 그러나, 운동을 통해 근육의 양을 늘려서 에너지를 소비하지 않으면 결국 요요현상이 나타난다. 이를 방지하면서 식사량 조절로 다이어트를 하려면 탄수화물은 20% 줄이고 단백질은 20% 늘려야 한다. 그러면 전체적인 섭취 칼로리는 줄지만 단백질은 늘어나 건강한 체형을 유지하고 요요현상을 막을 수 있다. 하루 한 끼는 5대 영양소가 균형을 이루고 있는 대용식을 먹으면 더 좋다. 뉴트리포뮬러의 프로틴다이어트 시크릿이 대표적인 제품이다. 5대 영양소를 기준으로 영양분이 고루 섞여 있으며, 1회분의 섭취열량은 200㎉에 불과하지만, 한 끼 식사를 대용할 수 있는 탄수화물과 단백질이 충분히 들어 있고, 비타민과 미네랄도 함유하고 있다.
프로틴포뮬러D플러스, 프로틴포뮬러S, 프로틴다이어트 시크릿 '3총사'는 온라인 건강쇼핑몰 건강나무(www.mtree.kr)에서 구입할 수 있다. 무료 문의전화 080-724-7600
